MARMITAS SAUDÁVEIS PRA SEMANA ✨ Tempero caseiro, dicas de armazenamento & mais

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[@LCamila]

Olá Manu! Sou nutricionista e se quiser uma dica é que não é necessário higienizar com produto os alimentos que irão para cozimento no fogo, pois o fogo mata todas as bactérias, só se higieniza com produtos os legumes, frutas (consumidas com casca) e folhas que irá ser consumido crus, os demais pode apenas lavar com água e cozinhar. 😘

[@te3935]

Obrigada pela dica!

[@thayssaemily7376]

Obrigada ❤

[@alealsife]

Qualquer comida: a
Manu: vou colocar um pouco de páprica defumada também só pra testar, vai que fica bom

[@janesantos2416]

Simm hahah Eu ia comentar isso 🤭 Achei tão fofinha :3 ❤

[@ketlincarolliny]

Simm, eu ia comentar isso também agora😂

[@geovanameirelly]

Sim kkkkkk❤

[@akameamay9239]

Manu, uma dica. Quando não conseguir deixar o feijão de molho você pode ferver ele durante uns minutos e descartar a água. Aí passa uma água nele e bota para cozinhar normal.

[@eline6324]

Amei menina,nem eu sabia dessa

[@natangoncalves9713]

Ótima dica

[@Nnataliehoffmann]

Gostei da dica 😃

[@britolenebrito]

Eu faço isso, é muito bom!

[@brendalarissa5193]

Uns minutos tipo 3, 5 ou 10min?

[@thayanneyngride8332]

Eu amo que a Manu cozinha igual a mim kkkkk "Não sei se fica bom, mas vou colocar, vai que fica bom" 😂😂❤

[@_estherrr_]

Essa pasta de alho é ótima pra quem é dona de casa! Façam, vale muito a pena e tempera super

[@nayaranatally8532]

A Manu é tão calma, leve❤

[@Casinhadamimi]

Oi Manu, não tenho hábito de comentar , mais legumes como batata não podem ser congelados cozidos, apenas em forma de purê, assados ou cozidos no vapor, desta forma eles não perdem a textura e cozidos como fez ao descongelar fica com aspecto fibroso, lá no canal faço marmitas também e tem algumas dicas lá caso queira conferir, beijos

[@cidaferreira7564]

Batata esquentada já é ruim. Frango prefiro desfiado.

[@receitas_faceis44]

Eu trabalho com marmita congeladas ,e os meus clientes mim pedi de legumes que não muda muito a testura é brócolis,cenoura,e a vagem.E abóbora mandioquinha e batata eu faço em forma de purê, só com a manteiga,sem o leite no congelamento,o leite eu ponho só na hora de esquentar na panela antes de servir.

[@claudiajaqueline6949]

Usar páprica e pimenta é um caminho sem volta 😂 digo isso pois aqui em casa quase não usamos calabresa, essa duplinha serve muito bem 😚

[@mayarabasilio7073]

Para os legumes tem uma técnica usada na cozinha que se chama "branqueamento". Você coloca água pra ferver com um pouco de sal e joga os legumes somente quando tiver bem fervendo. depois de cozido (ai depende do ponto de cada um, mas geralmente recomenda-se de 1 a 3 minutos) joga na água gelada (com gelo, de preferência). Eles ressaltam as cores, não ficam "aguados"e nao perdem as fibras.

[@naruta-san2732]

Melhor cozinhar no vapor

[@canalisabelaprado3821]

Manu uma dica para o brócolis 🥦 ficar bem verdinho é jogar ele na água fervendo bastante, não deixar por muito tempo, só até conseguir enfiar um garfo no talo dele e depois jogar em um bacia com água de gelo, fica maravilhoso ......bjss amo seu canal ❤

[@priscilasama9293]

Pode ser cozido no vapor também. Aí dá até pra deixar mais cozido e continua verdinho e não perde nenhuma propriedade na água.

[@HerivaniaLima]

Pra deixar ele bem verdinho pode por na água um pouco de bicarbonato de sódio, ou então um pouco de açúcar. Fica verdinho 😊

[@angelitabrito7070]

É a primeira vez que te assisto. Amei seu jeitinho leve e solto de cozinhar. Tá de parabéns pela compra das verduras e legumes. Sabe escolher.

[@katiavsn]

Oi, Manu, essa água na travessa é por causa do frango porque ele desidrata no processo de assar. O mesmo acontece com a carne de panela, não precisa colocar água porque a carne já desidrata e solta água. Beijooo, espero tê-la ajudado.🥰

[@camipeli]

amo seus vídeos cozinhando, pode trazer mais pf ❤❤❤

[@juliacorrea03]

Manu sou seguidora recente, e amo seus vídeos!!
Maratonei vários já, me influenciou nos livros e na opção de deixar o instagram de vez!
Tenho 26 anos e já sou casada também, faço marmitas também com muito amor e carinho, deu pra ver esse mesmo amor que tens em fazer a comida pra vocês no vídeo!!❤

[@stefaniemoura4509]

Manu, dá para ver muito sua evolução na cozinha desde que começou a cozinhar!! Parabéns pelo esforço, ficou tudo lindoooo ❤

[@daniellevidal714]

Dica! Coloque papel alumínio na Assadeira do frango que não gruda. Essa "agua" que sai do frango é o óleo do mesmo e da Maionese. Brocolis, assim que cozido refogue na manteiga e no alho fica muito saboroso. Adoro seus vídeos 😘

[@paullafaria1]

Kkk....a aguinha** do frango é comum, se vc não quiser ficar deixando de molho a vasilha, coloca uma camada dupla de papel alumínio embaixo, assim que ele amornar vc retirar..quente vai grudar... daí joga fora... suja mas não gruda, mas é assim nesse ponto aí que vc deixou que ele fica caramelado e saboroso, tá certinho...parabéns!

[@layscorrea2623]

Dica de amiga Manu: coloca o brócolis na agua fervendo, espera 5 min e escorre ele na agua bem fria! Ai ele fica verdinho e conserva nutrientes

[@alinimannes]

Lindeza... parabéns pela dedicação.
Vamos de dicas...
Tire a pele da sobrecoxa... pode confiar.
Procure assar em forma antiaderente... daí te garanto... a batata não vai grudar. E ainda cobre com papel alumínio e no final Tire p dourar.

[@karenfonseca7716]

Uma dica. No tempero coloca um pouco de sal, que ajuda a conservar. A cebola com o passar dos dias mesmo na geladeira vai ficando com gosto e cheiro ruim por ser mais perecível e por conter bastante água. Com o sal dura por semanas, daí dá pra fazer uma boa quantidade.

[@larissavictoria7725]

Quem Ama o Canal da Manu curte aqui

[@jaquesilva6037]

Que comida deliciosa 😋, da pra colocar as batatas pra assar quando vc for virar o frango, assim evita que queimem e grudem muito.

[@carincunha6510]

A Fer é uma fofa!
Kkkkk páprica defumada é um caminho sem volta, vai bem com tudo.

[@eline6324]

Muitas dicas bacanas,adorei👏👏👏👏 com você que aprendi fazer carne de panela,porque eu também colocava água,e não ficava tão bom, quanto fazer assim como mostrou no vídeo.👏👏👏

[@sorayaevan456]

Manu, água sanitária é ótimo pra desinfetar frutas e legumes (no rótulo já vê descrito essa modalidade de uso do produto) acessível e fácil de achar

[@patriciasilva3870]

Vdd...
Eu uso água sanitária,ou Vinagre de álcool...

[@alealsife]

Eu sei que pode usar também mad eu não tenho coragem e o cheiro da alergia só de tirar a tampinha

[@akameamay9239]

Eu tenho esse produto em casa e ele é basicamente água sanitária, kkkk

[@alessandranavarro6396]

​@@alealsife na verdade é o mais usar a água sanitária, é só uma colherzinha pra um monte de água então nem fica cheiro

[@Danneevan]

​@@alealsife Esse produto que ela usou pra lavar os legumes é água sanitária, só está em outro frasco e custa muito mais caro, porém é exatamente a mesma coisa. E vinagre não desinfeta legumes e verduras

[@RebecaSousa512]

Amei seu vídeo! Tenho um canal também e estou tentando crescer aqui no CZcams♥️

[@flavialima8439]

Quando penso em desistir, me animo assistindo seus vídeos, você é minha inspiração!❤️

[@cleziatorres5281]

Desista não lindona 😘

[@flavialima8439]

@@cleziatorres5281 obrigada Clezia ❤️ não vou😘🥰

[@cleziatorres5281]

@@flavialima8439 ❤️

[@SoniaMariaOliveira-pc5sc]

Essa aguinha que fica no fundo da travessa e gordura. Depois de tirar o frango,faça uma farofa neste fundo.Fica ótimo.

[@alexsandrasousa6941]

Amoooo vídeos assim, ansiosa esperando vlog de faxin@aa

[@ingridroberta3752]

Você é muito fofa manu, Deus te abençoe sempre ♥️

[@Emily-up9ks]

Muito bem, Manú! Amo seus vídeos. 👏♥️
Assisto daqui do Pernambuco.

[@nidiamiranda7417]

Parabéns Manu 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@anarosa92712]

Páprica deixa tudo maravilhoso 😍

[@elainerubio8090]

Muito prático, adorei!!!

[@kellybarbosa9330]

Manu vc está arrasando nos vídeos 👏😘

[@evelynraqueldemourasantos5072]

Esse tempero caseiro e tudo , ele e muito , muito bom mesmo kkkk

[@sthefanyflorencio7488]

Que capricho ♥️

[@samaravieiramelo6402]

Que maravilha de vídeo 😊❤amei

[@theusfutebol]

Manu, pro frango não fica com esse caldo e queimar, você deve escorrer essa água quando estiver na metade do processo de cozimento, aí vai secar sem o caldo, bjs

[@claudiaderzie6726]

Amei o vídeo, Manu!😘
Dicas incríveis!👏👏👏
Que Deus continue te abençoando rica e abundantemente!🙏🙌

[@kethelynmasson12]

Amei o seu cantinho, as suas dicas e a sua energia😊❤

[@laysfraga3336]

Princesaa, amo suas dicas, me ajuda muito 🥰💖

[@alinemoreira9437]

Quem ainda se enrola pra fazer as marmitas, eu comprei um ebook q me ajudou muito com isso e ainda estou lucrando uma graninha vendendo para as amigas as marmitas congeladas! achei o máximo e bem baratinho!

[@zanemeira1704]

Amei seu vídeo Manu!

[@karolmuniz4477]

Gostei, vou fazer aqui em casa

[@leila23alves35]

Manuzinha uma dica legal,e tem um plástico próprio para assados assim teu frango não gruda na travessa,Fica no setor de papel alumínio e plástico filme vc vai gostar

[@Layrodriguesm]

Minha inspiração ♥️

[@yoyohanna1]

Muito caprichosa ❤ que linda Manu

[@vilcipanta]

Amo seus vídeos Manu

[@victoria2451]

Nossa Amo vídeo de comida
Amo seus vídeos manu ❤

[@samiraoliveira4628]

Primeira vez aqui e já me apaixonei❤

[@vitoriiasantoss]

Amei o vídeo!! Ótimo pra aprender a se virar na cozinha.

[@jessicalino5503]

Manu parece que leu meus pensamentos. Também vou fazer marmitas pra semana 😊❤

[@isabellemoreno97]

Muito legal, parabéns Manu!
Uma dica que vi na Internet e passei a adotar foi colocar o feijão embaixo do arroz na marmita pra não ficar ressecado quando esquenta no micro-ondas. Beijão, Deus te abençoe!

[@mayararodrigues432]

Amei!

[@Silly_Fernanda]

Acabei de chegar do colégio,estou em casa almoçando e assistindo manu❤️

[@fernandamallmann]

Coloca água fervente no feijão por 15 min para depois colocar para ferver quando esquecer de deixar de molho, fica do mesmo jeito :)

[@thainaresende]

Terapiaaaaa, amei ❤

[@anapaula-mota]

Manuuuu, essas marmitas ficaram lindas demaisss (e me deram uma baita fome!). Obrigada pelas dicas preciosas, todos os teus vídeos são perfeitos 💛

[@emmanauscomasonja3985]

Ameeiii esse vídeo gratidão manu🙏🙌😍

[@cvslcvsl5794]

Amei😊

[@fernandasilva9653]

eu amo que mostra os temperos tb hahaha ajuda tantooooo🥹❤️

[@leticiapa4394]

Gosto de ver seus vídeos. Manu bênção. 😍😘🌻

[@noratianesilva7569]

Vou fazer

[@mariangelicamorais]

Gostei bastante, deu até vontade ❤

[@EduardaOliveira-og8ik]

Amei esse vídeo, parabéns 😊

[@karenmichellelima7156]

Amoo esses vídeos de marmitas❤

[@marianaprotasio7556]

Amei a sua forma de cozinhar. Muitas dicas boas. Obrigada

[@mahdyas5518]

Assistindo almoçando depois de fazer minhas marmitinhas ❤Eu amo cozinhar

[@madelainnesales]

É a primeira vez que tô vendo um vídeo seu,e tô gostando de tu menina

[@angelaa8118]

Òtimo! Vou copiar....

[@alessandragusmao1508]

Adorei o vídeo, Manu!! Sua comida deve ser deliciosa! Fiquei com água na boca e adorei o tempero caseiro!!

[@micheledupassos]

Sua comida ficou com uma cara ótima 🤤🤤🤤

[@marianacattelan3800]

Manuuu, a aguinha do frango eh a gordura dissolvida. SABOROSÍSSIMA

[@NiceSoares358]

Muito satisfatório seu video, eu amei vc é muito organizada ❤

[@biancafraga4521]

Adorei o vídeo

[@JacquelineSantanaa]

Que voz doce de ouvir 🥰😊

[@carina4936]

Tão caprichosa ❤

[@annecarolinevieiraribeiro7467]

Amei ❤

[@marilenejose2303]

Adorei as marmitas sua receita são ótimas obrigada Manu beijo 😘

[@criscielediasnogueira-yo5ec]

Vc é delicada e organizada igual eu ❤

[@cleziatorres5281]

Parabéns lindona 👏

[@larissadestefanimartins]

Uma dica Manu: coloque as batatas para assar quando o frango começar a dourar. Assim as batatas vão ficar cozidinhas e não vão grudar na forma.

[@thaissousa4788]

Deu muita água na boca sua comida, adorei a idéia. Vou fzr

[@HerivaniaLima]

Diga pro brócolis ficar verdinho. Só por um pouquinho de bicarbonato de sódio na água fervendo com o brócolis já dentro, ou pode substituir o bicarbonato por um pouquinho de açúcar, dar certo também. Espero ter ajudado ❤️😘

[@napolianabraga7957]

Boa dica e bem espricado vol fazer ❤

[@liviavenancio1544]

Arrasou nas marmitas Manu, dica: tirar a pele da sobrecoxa, fica super gostoso, além de mais saudável, já que a pele é muito gordurosa, por isso solta aquela ''agua'' que na verdade é óleo haha! adoro seus videos! Deus te abençoe

[@Danie532]

A pele é gostosa sim, e não faz mal se comparado a outras gorduras e frituras que comem por aí 😊 pode ter certeza que um sanduíche e batatas fritas tem mais gordura que a pele do frango. É questão de gosto e como sem culpa

[@jamilecosta165]

Que vídeo maravilhoso! Me ajudou demais, gostei de todos os detalhes. 👏👏👏 Valeu lindona!

[@homelifebyrose]

Amei Manu as dicas das marmitinhas super salva nosso dia né!
Cheguei fazer algumas vezes aqui em casa e ajudou Muito.🤎🥰

[@valdasilva7064]

Boa tarde estou vendo esse vídeo pela primeira vez moro em Fortaleza Ceará gostaria de saber quantas prisões rendem a cada marmita

[@biancafraga4521]

Essa páprica defumada é bom no frango 🥰👏

[@estercorreiapaiva2872]

Amei o vídeo ❤

[@arthurgodoy4905]

Se vc assar o frango com as batas em uma panela teflon ou esmaltada que tenha o cabo de metal elas não grudam e não precisa de molho para lavar depois

[@rafaellabv6360]

Manu, uma dica: Quando for fazer o Brócolis cozinho para as marmitas, você cozinha na água quente quando assim que estiver no ponto, você coloca na água bem fria com gelo. Assim deixa ele bem verdinho, bonito. É melhor quando vc congelar as marmitas ❤

[@deborawro3233]

Adorei Manu! Essa semana fiz 40 marmitas para a filha e genro...sempre faço pra mim acho muito prático.
Primeira vez aqui e já me inscrevi
Bjao e bom apetite!❤

[@deborraxa]

Manu, o frango com batatas vc deve colocar as batatas por cima e ao lado do frango e mexer assim não gruda tanto. E o brócolis vc deve passar rapidamente numa água fervida com uma colher de chá de sal, daí ele fica verdinho. Não fica com essa cara de desmaiado, mas tuas marmitas ficaram bem apetitosas. Parabéns.

[@biaoliveira_rv]

Muito bom ❤

[@Danie532]

Manu, uma dica. Se vc puder compre vasilha de vidro para colocar as marmitas, não fica com gosto depois e nem cheiro

[@ericadefatima1636]

Parabéns manu ❤❤❤❤

[@elyvangela]

Posta mais dias manu❤