PRODUZI 20 MARMITAS SAUDÁVEIS! | O segredo para chegar no seu OBJETIVO!
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- čas přidán 24. 06. 2023
- DE VOLTAAAA! E para mostrar como as marmitas ajudam a conquistar os objetivos! Com a correria dos estágios, não estava conseguindo me manter 100% no foco! Fiz essas marmitinhas para me ajudar com o projeto 30 dias! E foi INCRÍVEL 🤩
Espero que as ideias das marmitas ajudam vocês na hora de preparar as suas marmitinhas fitness ❤️
Um grande beijo,
Mi!
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Transformei minha vida em apenas 6 semanas! Diz aí, já imaginou perder 12kg e se redescobrir? Pois é, aconteceu comigo! Estou nas nuvens com a minha nova qualidade de vida e autoestima lá em cima
Eu estou tentando voltar ao meu corpo de antes da gravidez,não é fácil não.... Vc mudou a alimentação? E faz exercícios??
Aquele comentário fake pra ver se fisga pessoas.... 💩
ou vender curso@@yellowbird10
Sou marmiteira com orgulho! Nunca dei bola pros curiosos e pras gracinhas....minha saúde vale muito mais! Bora, Mi!!!
Estou aposentada e a vida desacelerou. Não tenho compromisso com horário e exigências do trabalho fora de casa, a minha urgência é comigo!
Faço as marmitas pq mereço o meu tempo de qualidade!
Amo seus vídeos e minha família agradece
❤
Deus abençoe demais o seu trabalho, olha eu já assisti todo tipo de marmita e somente vc me deu a vontade de seguir continuando … sabe porque? Vc tem tudo pra ser aquelas mulheres “estrelinhas” e mega chatas que usam esse ou aquele tipo de ingredientes, faz a dieta assim com queijo não sei do que.. carnes caríssimas.. e tudo mais se tornando uma nutricionista mega chata e que poucos no Brasil podem seguir com a situação de hoje … vc faz justamente o contrário seu lema é o simples e o básico traz resultados e funciona! Parabéns e muito sucesso!
Mulher, como vc é maravilhosa, suas marmitas ficaram perfeitas, também faço minhas marmitas, ja eliminei 20 kilos , com uma boa alimentação ❤ , obrigada por dedicar seu tempo para nos ajudar, Deus abençoe .
qual a quantidade de carbo., proteina, leg e verduras vc coloca em cada marmita?
Nossa estou conhecendo esse mundo agora porque eu quero é facilitar meu dia com meus filhos tenho o meu bebê com T21 e duas crianças a Sarah de 9 anos vai fazer 10 dia 20 de fevereiro e um pré adolescente de 14 anos e ele mesmo queria que eu fizesse as marmitas pra ele poder ir trabalhar no quiosque porque lá eles só dão pastel, e quero dizer aqui que vc me ajudou muito nesse vídeo
Primeira vez aqui no seu canal.
Que moça simples e simpática, passa uma paz 😊
Olá, seus vídeos são de grande qualidade e conteúdo perfeito. Uma dica aí: para descascar a abóbora muito facilmente, basta deixar a abóbora pegar fervura somente na casca. Ela amolece e descasca facilmente. Quem experimentar assim, nunca mais irá descascar usando a força. Sucesso pra vc.
Também faço assim... monto em torno de 20 marmitas ... vez ou outra faço uma comidinha na semana, já faço uma quantidade maior ... daí já faço mais 2 ou 3 marmitas... e vou sempre intercalando. Minha rotina é corrida demais e as marmitas me ajudam muito a comer saudável e variado... teve um período que devido a correria eu estava só no ovo mexido com arroz e lentilha ....
Foi quando decidi voltar às minhas marmitas. Obrigada Mi você ajuda muito, dá sempre uma nova opção para termos um cardápio simples, nutritivo e saboroso. Torço muito por você. Você é uma pessoa do bem! ❤
Isso é verdade, marmitinha congelada é vida, super prático,eu vendo marmitas saudáveis meus clientes ama ❤
Estou gravida de 5 meses, tento comer saudável mas vendo seu vídeo tenho mais motivação ❤
O melhor canal de marmitas saudáveis do CZcams, já chego dando like😍
Esse vídeo alegrou meu dia demais 🤩 obrigada Mi, tá incrível!
Top...top...como sempre. Gratidão ❤
Amo ver o seu geito simples de cozinhar com muita dedicaçao.
Te admiro muito, maneira leve de passar o modo de fazer, simples e direto. Sucesso e saúde sempre para vc e família, bjo
Essa abóbora com casca fica perfeita! Fora a fibra q faz mto bem 😋
Amo seus vídeos de marmitas. Uma incentivadora de praticidade e vida saudável. 🥰🥰
Muito bom, +1 inscrito. A abobora partida ao meio, ponho 1 a 2 min no micro-ondas, fica mais fácil de descascar...fx...
Obrigada Mi,vc é uma expiração pra mim.Amo seus vídeos de marmitas ❤
Você é inspiradora, Mi!! 😊🥰
Ebaaa, vídeo novo, tava com saudade Mi! ❤
Adoro seus vídeos de marmitas. Fico muito inspirada a fazer. Traz receitas para ajudar a variar, por favor.
Apaixonada nsses vídeos 😍😍😍 por mim tinha toda semana, não abuso de ver 😍
Adoro o seu incentivo com as marmitas! Tô louca pra colocar em prática essa ótima ideia! Beijos, Mi! Obrigada por tudo! 🥰😘
Comida de verdade e com sabor! Parabéns Mi. Vou voltar a fazer. Gratidão 🙏🏽
Amo fazer marmitas,mais um cardápio inspirador ❤
Amo suas maravilhas, abri minha mente pra ter novas ideias. Muito obrigada 😘❤️
que canal maravilhoso que acabei de descobrir 😍❤️❤️👏🏽👏🏽 inscrita nova e iniciante na vida fitness tbm, que vídeo perfeitoo❤️
Você trás tudo que eu estava procurando e precisando! Você é objetiva, mostra as compras no mercado, como fazer as receitas em detalhes e trás várias opções! Eu adorei me inscrever
Gente e muito bom fazer comidas assim pra semana toda pois dar tempo de se dedicar a muitas outras coisas .pois ficar no fogão todo dia. Cansa enjoa e vc acaba fazendo . coisa erradas pela pressa ❤
Eu AMOOOO todas suas dicas e tem toda razão fazer com Amor as marmitas faz toda diferença. ❤
Nossa q video satisfatório e gostoso de assistir!!! Tô virando marmiteira graças a vc e seus videos!! 🙏👏🤍
Menina Obrigada por mostrarr as preparações!!! Amei e me deu ótimas idéias
Muito boa essa prática! Vou tentar colocar no meu dia a dia. Mi parabéns! 👏❤️
Mi amo ver seus vídeos de marmitas. Preparação e montagem esse passo a passo. Vou montar as minhas para proxima semana inspirando nas suas. Obrigada por compartilhar conosco 🥰
O pano de prato no ombro nunca sai de moda hahah
Obaaaaaa agora sim o domingo tá completo ❤❤❤
Amo fazer marmitas!!! E adoro me inspirar nas suas preparações!! Sempre dão certo❤
Mi, seus vídeos foram cruciais para eu e meu namorado começarmos a produzir nossas marmitas! Parabéns pelo conteúdo riquíssimo e obrigada por compartilhar suas ideias com a gente! ❤
Aaahh que lindeza!!!! Eu fico tão feliz com esses relatos ❤️ Vcs me motivam também? Sabiam? Gratidão por estarem aqui comigo! Conte sempre 🫶🏻
Você é lindaaa!! 🥰❤️
Deu agua na boca, obrigada por compartilhar, amei demais 💕, tem tudo que amo
Ebaaa já to ligagadinha aqui ❤
Eu e minha esposa estamos entrando na vibe. Eu ja estou fazendo a 2 semanas marmitas no domingo e ela ainda esta testando por enquanto se ela se adapta. Eu aderi. Gostei bastante da praticidade. Almocamos cada um no seu serviço. Entao tem q ser separado nossos almoços. So nao schei pratico fazer hamburger ou almondega de frango. Nao sei se foi pq ficou muito moido o frango, mas deu muita bagunca. Gruda muito nao mao.. talvez seja só falta d pratica minha, mas d gado e bem mais fácil.
Oieeee🥰 desculpa o palpite mais 😁meu anjo coloca temperos normais e cenoura ralada se não gosta de cenoura pode usar aveia fica gostoso e saudável 💋💝
E quando for moldar as almôndegas, pode molhar a mão com água...não gruda nada!
Mi acabou de ganhar uma inscrita no seu canal que por sinal é maravilhoso sem falar no anjo que vc é. Eu compro marmitas saudáveis e estou pensando sério em fazer as minhas, depois que vi como vc faz achei que vou tentar fazer as minhas. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Bjs sua linda ❤
Maravilhosa Mi. AMo suas dicas de marmitas.
Oba, amo seus vídeos, estava com saudades.
Mi suas dicas têm me ajudado muitoooo! Obrigada!!
e muita lindeza em uma só mulher 👏👏👏👏
Adoro as tuas ideias de marmitas. Um grande abraço
Amo vlog de domingo ❤
Adoro suas ideias! Muito obrigada ❤
Ô mulher obrigada vou usar essas dicas trabalho o dia todo e quando chego cuido nos afazeres de casa essa dica vai mim ajudar muito
Excelente!!!! Muito obrigado...
Muitoo obrigada Mi❤ as suas dicas são ótimas.
Vc é um doce de mulher! Parabéns 👏
Toppp❤❤ estava com sdds
Mi você é incrível, adoro seu canal!
Vou fazer esse frango com creme de milho, deve ter ficado uma delícia, obrigada Mi vc é top👋👋👋👋
Sou marmiteira há muitos anos e amo tbm!!!
Ajuda demais...sempre faço por volta de 30 marmitas por vez.
Obrigada pelas dicas de combinações, adorei...😊❤
Seus vídeos estão me ajudando muito a diversificar minha alimentação. 🎉🎉 obrigada
Amei a receita. Gratidão
Irei fazer esse fds as marmitinhas desse video! obrigada Mi
Amo demais ❤ já tava sentindo falta dos seus vídeos aqui no canal😊
Amei seu vídeo parabéns
Chegueeeeeeib🥰😍❤️
Adorei o vídeo, uma dica que acho interessante seria fazer as carnes primeiro e usar a mesma panela para refogar os legumes, o fundinho da panela da um sabor especial, não jogue fora 😊
Que lindas que ficaram as marmitas 😍
Nossa, adorei demais esse vídeo! Não conhecia seu canal e adorei a forma como vc fez a receita e explicou. Tudo bem simples, didático e saboroso. Vou tentar reproduzir. Faço marmitas mas as vezes fico sem ideias. haha Muito obrigada.
Aprendi a gostar de abóbora mais e mais com vc mih❣️😍
Amei o cardápio dessa semana 😍
Quem se programa hoje com sabedoria,no futuro será bem sucedida ❤
Adorei seu cardápio, vou começar a fazer.
Começando a ser marmiteira essa semana. Vida saudável sempree. Obrigada pelo vídeo, vai ajudar muito.
Amo sua ideias de marmita ❤
Você é muito simples e traz comida simples e gostosas. Parabéns 👏👏👏🙌
Linda amo seus vídeos sua life style ❤❤❤❤gosto de seguir pessoas focadas ❤❤ ❤
Holis me encantó todo saludable y muy rico 😋 gracias por hacer estas recetas sencillas y económicas, besotos desde argentina 💕😊❤
Eu amo ver esse tipo de vídeo ❤
Eu amei como vc ensina sertinho obrigada ❤
Muito obrigada pelas dicas vou adotar essa medida 💪😘
Oi mi rubank amo seus vlogs de marmita sempre aprendo com vc❤
Parabéns🎉 bem bacana! Deus te abençoe
E aquele caldo que saiu das almôndegas é a pura essência da carne.... congela e usa na preparação de sopa.... macarrão...
Comecei a fazer minhas marmitas semana passada, também amo prepara-las,e peso o arroz (100 gramas por marmita).na correria fo dia a dia , marmitas é vida❤
Perfeito 👏🏻😃
Obrigada pelas dicas.
Ameiii❤❤❤ estou fazendo aqui em casa
Amei esta variedade no cardápio
Meu Deus como gostaria de ter esse talento que vc tem,fico admirada com vc Parabéns ❤
Adorooooo!!! Já estou indo p o terceiro mês de marmitas!!! Amandooooo ❤
Emagreceu?
amei a receita da berinjela, já quero fazer pra provar 😊
Eu amo marmitas quem quiser dar risada que dê hahahah só nós sabemos onde queremos chegar e se pra manter o foco essas marmitas salvam MUITO!!!!
Vc fez só as suas ou as do Augusto tb? Vc pesa as dele?
Pela quantidade ,deve ser só pra ela
Muito bom, Mi
Preciso fazer marmita porque trabalha e pra perder peso tô adorando seu canal vou começar a fazer
Arrasou 👏👏
eu quero a receita do molho de tomate aqui pro youtube!!!!!!
Vou fazer com certeza ❤
Ganhou mais uma inscrita explica muito bem.
Show!!!
Deu água na boca 😁😁😁
Show de bola! E como faz o descongelamento pra não ficar aguado?
Obrigada Mi, acabei de me inscrever ❤❤