MARMITAS FITNESS PARA 15 DIAS RÁPIDO E FÁCIL
Vložit
- čas přidán 16. 02. 2022
- O que foi preparado:
Carne Moída
Frango em cubinhos com cenoura
Torta de frango fit
Omelete de forno de legumes
Purê de abóbora
Aipim frito
Brócolis e Couve Flor cozidos
Batata Doce cozida
Arroz de cenoura
Ingredientes utilizados:
3 cenouras
400g de frango desfiado
1 kg de frango em cubinhos
1 cebola
1 tomate
2 batatas doces médias
4 aipins médios
1 couve flor
1 Brócolis
1/2 abóbora
1/2 Cebola roxa
250g de muçarela ou queijo da sua preferência
Alho, Salsinha, sal à gosto
Rendimento: 17 marmitas
Espero que gostem desse vídeo 📹 😉
"Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos."
Provérbios 16:3
Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
Poderia me passar o nome do livro?
Você vai conseguir com esforço e determinação e isso você tem, parabéns e sucesso nos seus objetivos eu acredito em você, Deus abençoe poderosamente
Olá, poderia me passar o livro?
Oii parabéns pelo foco e determinação estou iniciando essa caminhada me ajudaria saber receitas pra começar....
Oi! Vc pode me passar o livro?
Amei!!
Parabéns pelas receitas maravilhosas.
Ameeeeiii
Que maravilha!😊
Gosto de vídeos assim, sem mi-mi-mi que vai direto ao que nós interessa 👏👏👏👏
muito bem feito, adorei
Top gostei muito
Já vou fazer
Amei
parabéns amei
Muito bom mesmo amei
Que beleza de receitas 😋
Amei obrigada pela as dicas 👏👏👏🙌
Gostei muito das receitas
Boa tarde! Amei suas marmitas bjos
Muito bom 👍
Amei, parabéns 🎉
Que maravilha...
Top, vou fazer!
Deus te abençoe sempre obrigada pela suas receitas 🙏🙏
Você foi abençoada nesse vídeo. Que coisa maravilhosa essas receitas! Parabéns pelo lindo trabalho ❤
❤excelente 😮
Gostei vou fazer obg por compartilhar👏
Gostei muito ótima idéia
Muito bom! Parabéns!
Muito bom ameiii...❤❤
Show de bola😊
Carol gostei muito legal
Mulher tu é completa
Parabéns pelo vídeo
Comida fitness e saudável gostei
Parabéns. Amei a sugestão. Gratidão
Obrigado pelas dicas , estava sem ideia nenhuma , vc me inspirou ❤️
Gratidão 🙏🏻
Arrasou parabéns 😍
Parabéns suas receitas são muito práticas, gostei muito ❤
Parabéns pelo capricho e
Criatividade. !!!!
Simplesmente maravilhoso esse cardápio!
Eu amei, comida super COLORIDA❤. Parabéns pelo vídeo 👏
Nossa adorei sua receita seu cardápio parabéns 👏👏👏
Muito bom, 10,10,10 🙋♀️💕
Boa tarde amei a torta eo melete vou fazer
Muito bom seu vídeo,parabéns.
Adorei o cardápio! Ficou lindo! Abraços
Conteúdo inspirador e muito útil! Obrigada 🤍🌵
Amei estas marmitas 😋
Parabéns 👏👏👏👏🎉🎉🎉
Muito legal. Vai me ajudar na diversidade de comidas. Parabéns.
Cai hoje de paraqued no seu canal.Adorei a sua praticidade, era o que estava precisando. Ja ganhou mais um escrito
Gratidão
PARABÉNS MUITO BEM SUAS COMIDAS NAS MARMITAS AMIGA ❤.
Muito boas idéias e apetitosas 👍🥰
Parebéns pelo bom gosto dos pratos!
Mas q criatividade Ameiiii!!! Parabéns , vou fazer tb.
Gostei das suas panelas. Tá certinha .
Amei as marmitas. Parabéns pelo conteúdo relevante.
Amei essa praticidade e saudável, amém Senhor ❤
Parabéns pelo conteúdo, praticidade e inteligente ❤
Muito bom o seu vídeo. Parabéns e gratidão por partilhar.
Sensacional obrigado por compartilhar. 🎉🎉😋😋😋
Parabéns, ótimas receitas/dicas. 😍🤩
Gostei ❤
Bom dia, maravilha estas dicas de alimentação saudável e variedades, parabéns!!
Amei tudo, principalmente essa receita da Torta de frango, obrigada 🙏
Encantada,amei e irei comer com prazer
Adorei suas marmitinhas. Vou fazer
Obrigada ❤❤❤
Amei....vou começar a fazer aqui em casa tbm😊😊
Amei a torta. Omelete , já vou adicionar nas minhas Gratidão ! ❤🙏🏻
Amei o video! Preciso fazer. Obgd
Amei obrigada gostei muito ficou uma delícia. ❤️👍🏼
Eu gostei muito do seu cardápio
Amo arroz com cenoura
Gostei muito da sua forma de fazer as marmitas ❤❤
Amém ❤
Amei seu vídeo e suas receitas, parabéns ❤ excelente ideia, super parabéns ❤
Maravilha
Mto bom
Gostei muito do jelto que vc faz as marmitas, vou seguir suas dicas.obrigada!
Nossa vou fazer o arroz assim ❤❤
Boa Noite 🌙gratidão ❤🥰❤
Parabéns, adorei o vídeo, adorei a praticidade da torta de frango. 😊
Top, parabéns ❤
ASSISTINDO VOCÊ, ESTOU GOSTANDO MUUUUUIIIITO DAS RECEITAS...ASSIM COMO DA SUA SIMPLICIDADE E CALMA QUANDO SE EXPRESSA. PARABÉNS! QUANTO AS RECEITAS ? SÃO FÁCEIS E DEVEM SER TODAS GOSTOSAS. VAMOS FAZER E PROVAR BJS!
Esta e uma maravilhosa arte!!cuidar do corpo!!
Não sou fitnnes mas amo todos os pratos que tem no vídeo
Boa tarde Carol,
Obrigado pelas receitas. Low carbo, muito saborosas.
Saudações.
Fred - Moçambique
Gostei fácil e gostoso já mim escrevi ❤
Parabéns
Minha filha gosta defazer marmitas você deu boa ideias dereceitas parabéns
Parabéns like sempre
gosto muito de comer legumes d toda especi é muito bom pra saude obrigada pelas dicar de saúde
Parabéns Boa tarde
Amei suas receitas Anitta de Araras
Adorei o vídeo , parabéns
Legumes e melhor cozinhar no vapor
Amei duas receitas e vou conevar a fazer também. Essa tirta de frango e o omekete, deve ser tufi de bim. Muito obrigada e sucesso.
Deu agua na boca. srsrs Irei começar com as minhas marmitas. PAra conseguir melhorar a nossa alimentação, parando de boicotar.
Bom dia... Amei seu vídeo só pelo visual...com todo respeito...Dica: use colher de silicone ou madeira sempre q for mexer em panela, vasilhas de metal. Mais saudável. Vou me inscrever já e fazer todas . Vc é ótima...sem enrolação 😊❤
Parabéns pelas receitas maravilhosas que delicia adorei eu vou fazer ❤
uma idéia bem interessante é fazer a carne moida com legumes processados. coloca no porcessador por exemplo pedacos de cenoura e espinafre e coloca na panela ao fazer a carne moída, alem de dar uma cor bem bonita dá um up na parte nutricional.
Muito obrigado por disponibilizar a receita!
Assisto todos seua videos...
🥰
Comprei todos os ingredientes, e amanhã vou fazer minhas marmitas..
Maravilhoso Vou salvar o vídeo pra mim fazer
Passando achei bem prático e rápido sem enrolar faça mais coisas simples e rápidas já me inscrevi