【ベストセラー】「精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- čas přidán 27. 07. 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:01 本日のお品書き
2:15 ①限 いつまでも病気が治らない人の危険な特徴
22:11 ②限 不調や病気がどんどん消えていく最強の治療法３選
▼参照
タイトル：精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術
著者：樺沢紫苑
出版社：あさ出版
※本動画は著者様から許諾を得て配信しております。
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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この部分をこうしてほしい
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僕は幻聴というのがあります。前は、色々な副作用で意識朦朧していて外出困難でした。今は、作業所に通ってます。好きな仕事してるから有難い。幻聴が短くなって来ました。良くなってきました。行動的になりましたから嬉しいです！
毎日小さな出来事でも
感謝する!!
言葉に出すと自分の耳に入って来るので
効果倍増ですね
病と気について学ぶことは大切ですね
食事と運動と睡眠に気をつけるようになりましたので
大変健康です。ありがとうございます
精神科医の先生のお知恵を頂戴できるということで大変楽しみに視聴しました。
自分という人間は小さきものです。
心ひそかに私にとって宝物はないかしら？って感じで聴きすすみました。
・病気の治りづらい人
・病気と闘っている
・病気と闘わないこと
・病気が治らない人の特徴
(会社や家族に対する不満/悪口/が多い)
・negativeではなくpositiveになる
・ストレスホルモンの分泌でカラダが傷つく
・戦闘状態では全身に栄養が行き渡らなくなる
・ストレスが長期化免疫力自然治癒力下がる
・不調や病気を受け入れる
・絶対に悪口を言わず助けを求める
・感謝の言葉で病気を治すエネルギーを得る
・これ以上無理をするとカラダが壊れますよ
・コレ以上無理をすると死ぬの緊急作動装置
所感
(病気/貧乏/争いに無頓着な愚かものです。)
自分はギックリ腰をよく起こしましたが、起こる時はいろいろ無理している時やストレスがひどい時が多く、身体に強制休養を取らせるためにギックリ腰が起こる気がしてました。
ギックリ腰で動けなくなって、ひたすら寝ると回復できます。
ストレスを溜めたり無理をしなくなったら、ギックリ腰が少なくなりました。
私は眼に、10年以上前の帯状疱疹の後遺症である神経痛が残っています。眼だけあって精神状態(自立神経)で症状は大きく変わります。「病気を受け入れ付き合っていく」という考え方を受け入れられるまでは、完治しない病気だけに心理的にもかなり辛い状態でした。
今回はとてもいいお話でした 私は20代の頃 交通事故で足を骨折しました 医者の言う通りに守って 先生を頼ってました 信頼はとても大事 でも普段の生活では 人に頼ることはしません 自分で何とかします 今回はとてもためになるお話なので また聞こうと思います🎉🎉🎉
マインドフルネスの考えを構築した上で、この感情コントロール論を拝見すると、理論への理解度が同調浸透圧でスッと理解出来て素晴らしかったです。
感謝大事だと再認識しました。
タケミさん❤ ”アドレナリン”が弱点ですね☺