IDEÁLNÍ TRÉNINK NA HUBNUTÍ TUKŮ
Vložit
- čas přidán 27. 10. 2020
- Jaký je nejlepší trénink na hubnutí a spalování tuků? Silové těžké cviky a nebo lehčí intenzivní opakování?
21 dní do závodů - ve vlogu z celého dne uvidíte jídla, dozvíte se novinky, aktuální koupelnovou formu a budeme kromě všechny možných informací pekelně cvičit prsa, tricepsy a ramena
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener
VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip
Instagram ► / aleslamka_fitness
Podcasty na Spotify - open.spotify.com/show/0ekXAky...
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Superhuman suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► • PŘÍPRAVA NA ZÁVODY 2020
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi
Často kladené otázky / FAQ► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: / joejayson - Sport
*Boh ti žehnaj za tieto videá !* 😂
Respekt si borec.... hodně štěstí a VIP vstup je boží!!!
super!
Díky za tebe a tvoje užitečný videa.
Chceme podcast s Lukšou ! :D
Co nějaký podcast se ženou/fitneskou/trenérkou o cvičení, dietě, radách pro ženský atd.? Rozhovor s Kamilou fajn, ale bylo to spíš o závodech. Díky za tvoji práci 💪👍👋
pokusím se mrknout!
Co takhle video genetika-tloustka aneb vymluva tloustiku.Trochu to rozvest z tveho pohledu 😉 predem diky a at se dari 💪
Genetika hraje malú rolu v tom aký máš hlad (viac tukovych buniek-viac grelinu, hormón ktorý hovorí ze máš jesť) ale to neovplyvňuje množstvo spálených kcal a príjmutych kcal.
promyslím :)
Ať závody v klasické kulturistice dopadnou pro tebe dobře 😉
Super video
Super!
Ahoj Aleš díky za super video. Chcela by som ťa požiadať aby si natočil nějaké video s prďolkom ako ste na tom zatiaľ s jeho výcvikom a tak všeobecne . Ďakujem Sisa
Ahoj, celkem by mě zajímalo téma přerušovaný půst (IF) , všeobecně, jestli i ty máš s tímto stylem stravování nějaké zkušenosti.
14:56 -Verča musela závidieť. BTW. veľa šťastia, držím palce
Jaký je rozdíl mezi cvičení na sílu a na objem při posilování s vlastní váhou.
dobrý den - prosím o základní informace pro sportovce v kulturistice ohledně diety v období rýsování postavy - je možné se dostat např. na 7% tuku bez "pomocných látek" - děkuji velmi za odpověď
Ty koupelnove nestandardni zabery byly fakt zajimave, az jsem se cervenala :-))))
Chci se zeptat jsem už 9 měsíců po abminoplastice můžu se zeptat co přesně cvičit nechcou mě moc pustit svaly na břiše které jsou zesite díky
Zdar Aleši. I když jsem jedla tak akorát a míň sacharidů více tuků a pravidelně jsem cvičila a dělali kardio tak se mi ukládá ještě víc tuk do oblasti přicha . Nemáš nato radu ??? Nebo nějaké tvé video na které bych se měla kouknout?
Po zhlédnutí videa musím uznat, že si opravdu rozumný, a víš co děláš.
Aleš má stejnou skleničku jako já 😮
Rozever prosiím silovy a metabolicky trenink Aleši
Jako zhubnout tuk cca 10kg bez toho abych musel být v kalorickým deficitu,pretože ja mám problém usnout v kalorickým deficitu,prakticky vůbec neusnu :(
Dá se to nějak ?
Mne Pomohlo: skús sústrediť viac na výdaj ako deficit . Skús mať každý deň aspoň 200 kcal výdaj viac ( a možno je fajn pozrieť aj na bazálny metabolizmus ) ten tiež napovie ,koľko toho telo musí priať 😊
* řikals Alešku něcko fitku, teď jen ve snu :D_ ...já posiluju o police, dveře a postel, na moji váhu to naštěstí stačí, držte se lidičky milující pohyb :)
Ty silove treninky v diete jsou prevít, gor když ted je corona a fitka zavrene, doma je to fakt naprd :x Ja jedu jen HIIT cardio, a Normalni cardio k tomu :D
Odpověď by mi hodně pomohla.
*Kámo Good Luck na ty závody v Kulturistice ale tvoji soupeři to štěstí budou potřebovat víc :D.*
to teda!!! :D :D
Na budúce hubnutie pre 130 kilových čo ťahajú cez 300kg
Čo je za rasu ten pes?
Pomeranian mám pociť
?
Nemáš náhodou nie 21 ale 10 dní do závodov
Prvni
Who asked PogU
Koukám video a najednou reklama about you 😂
Borec
15:58 takhle vypadaji ramena osvaleneho cloveka co je ve forme, kterej si do nich nic neboda. No a takhle vypadaji nastrelene stredni delty.. Druha fotka od konce instagram.com/p/CGbxMCQnCGr/ Docela komedie jestli si Milan mysli, ze to ostatni nevidi...
Já teď nedobrovolně hubnu kvůli Covidu-19, ale radši bych hubnul při cvičení. Upřímně, je to hroznej prevít a nikomu tuhle potvoru z Číny nepřeju, nikdy jsem se necítil tak strašně slabý a unavený :-( Naštěstí je to už 9. den, co jsem nakažený a mělo by se to začít lepšit. Pevný zdravý všem, ať se Vám covid vyhýbá
covid neexistuje xd
@@Bl4cKD0gS JJ, tak až ho dostaneš a budeš se cítit jak kus hadru, přijdu se tě zeptat, jestli existuje ;-)