ZNIČIL JSEM LUKÁŠE NA TVRDÉM TRÉNINKU A PÓZINGU

JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE
VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50
MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny
TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka
TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s...
TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka
KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy
TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A
ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace
VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly...
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx
KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ
PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny
OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Instagram ► / luksa_novotny
LÁĎA
Instagram ► / vladimir.brat
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Supersummer 2019
Máme tu nadupadný videjko plný řevu, dřiny, motivace ale brutální srandy. Tohle videjko mě hodně bavilo a doporučuju vám nenechat si ho ujít!
Střih, kamera: Lukša
Často kladené otázky / FAQ
► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com

[@MrLovecLebek]

Aleši, mohl by sis udělat tabulku se svými maximálkami a vedle tabulku s maximálkami fitka, co by ti tam udělali hosté, mohla by to být pro tebe dobrá motivace, kdyby ti tam maximálky udělal třeba Enžlík atp :) A dej si ji někam na zeď :)

[@petan577]

Moc kvalitní video. Trošku jsem nechápal, jaktože Lukáš vypadá tak dobře vzhledem k okolnostem. Párada 💪

[@martinbenes869]

30 minut uplně v pohodě... Docela se k sobě hodíte s Lukášem :D Ještě ti chybí Lukáš Topinka a Milan Šádek a máš celý kombo bejvalejch juniorskejch rivalů :D

[@mmsulc]

24:27

[@martinazakova6518]

Natož, že Lukáš dlouho necvičil 🤔 velmi slušná forma 😉🧐👍 a pózing 🔝 hmmm.... Super video pánové 😉

[@studiohashtagbutton6215]

Super video. To si stříháš sám? Mega dobrý!!!!!!!

[@supermegamistr5045]

Luksa jako kameraman odvadi fakt dobrou praci!

[@Patrik_Vitaz]

ahoj, rozmyslal si niekedy nad tym ze vyskusas vzpieranie? 😊

[@koudy4594]

Dost vtipných momentů, třeba to s tim Orszákem super :-D Pobavilo! Parádní video, víc takových! :-)

[@Samradiator]

ten edit videa waw klobouk dolu Lukša profik z tebe je pomalu.dobre Vy

[@Evolution111ful]

Zdravím , nevie mi niekto poradiť prečo mi začal opraskať v laktoch pri všetkých cvikov.? Alebo čo s tým?

[@kulturistaArnie]

Lukáš by mohl do physique, měl vždy krásnou stavbu

[@tomaszovak398]

A tomto to je urobit si cvicenie zaujimavejsie zabavnejsie. Vypadnut z nejakej rutiny. Ja napriklad teraz idem chystat výzvu nieje to nic tazke a ani mozno náročné len proste chcem urobit zabavnejsie cvicenie ako pre mna tak aj pre toho cloveka. Doteraz siel silovy trening vyzva je skor intenzifykacna lebo si zacal stazovat ze mu niesu vidno svaly. A ak sa vyzva ujme tak v nich budeme pokracovat.

[@nadytex3736]

18:05

[@lukaszak1226]

Jste skvělá dvojka ! :)

[@MrDarkkiller122]

Hezkej pár :)

[@asimlitarvan6496]

Kolik váží Lukáš? Vypadá hodně dobře na to že dlouho necvičil

[@jetamkesoutam2066]

jeho trenink FEST je skvelej

[@ciernabodka6328]

5:00