โยคะในวันที่ใจอ่อนล้า หายใจพร้อมเสียงน้ำไหลไปด้วยกัน 💦
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- เหนื่อยนักมาพักด้วยกันก่อน 🌙 โยคะวันนี้พาเคลื่อนไหวพร้อมกับลมหายใจสบายๆ ฟังเสียงน้ำไหลจากธรรมชาติไปด้วยกัน จิตใจที่อ่อนล้าจะได้ชุ่มชื่นขึ้นมาทีละนิด ฝึกไปด้วยกันนะคะ
💦 วันนี้ขอบคุณสปอนเซอร์สุดใจดีที่ส่งน้ำผุดหินธรรมชาติมาให้กวางใช้นะคะ เลิฟมากๆ ฟังเสียงน้ำแล้วสงบเย็นใจจริงๆ ค่ะ ใครสนใจอยากได้ไปวางในบ้านบ้าง ไปจับจองกันได้ที่นี่ค่ะ (ถูกหลักฮวงจุ้ยด้วยนะค้าา 😆) / mystone111
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ www.pordiporyo...
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga
🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyo...
💦 วันนี้ขอบคุณสปอนเซอร์สุดใจดีที่ส่งน้ำผุดหินธรรมชาติมาให้กวางใช้นะคะ เลิฟมากๆ ฟังเสียงน้ำแล้วสงบเย็นใจจริงๆ ค่ะ ใครสนใจอยากได้ไปวางในบ้านบ้าง ไปจับจองกันได้ที่นี่ค่ะ (ถูกหลักฮวงจุ้ยด้วยนะค้าา 😆) facebook.com/mystone111
ราคาเท่าไหร่คะ
@@user-qq1rm4iv6r ลองสอบถามไปในเพจนะคะ มีหลายแบบเลยค่ะ 😊
@@PordiporYoga สนใจค่ะ
ช่วงนี้รู้สึกล้า ฝึกตามคลิปนี้ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณครูกวางค่ะ❤️
เพิ่งท้อมาจากสอ่งที่ทำไม่ผ่านวันนี้พอดี มาเจอวิธีนี้ รู้สึกดีแล้วค่ะ
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ขอบคุณค่ะครูกวาง ใจสงบลงเยอะเลยค่า
ขอบคุณนะคะครูกวาง :) ดีใจทุกครั้งที่มีคลิปใหม่ ๆ 🥰
ตอนแรกคิดว่ายาวมากไม่น่าจะทำจบ สุดท้ายอยู่กับคุณกวางจนจบเลยค่ะ สุดยอดเลย🎉
ขอบคุณนะค่ะเป็นคลิปที่ดีมากค่ะ สำหรับการฝึกสมาธิโรคซึมเศร้าช่วยได้ดีมากค่ะ
มาถูกเวลาเลยค่ะ ตอนนี้อ่อนล้าทั้งร่างกายและจิตใจ ขอบคุณมากค่ะ ครูกวาง❤️
ขอบคุณมากๆค่ะครู
ครูหุ่นดีจังคัป❤
ขอบคุณมากค่ะ
อยากให้ทำคลิปโยคะคนนน.เยอะด้วยจังเลยค่ะ❤
กำลังต้องการแบบนี้อยู่ค่ะล้าทั้งกายและใจ.ขอบคุณค่าครูกวาง
ขอบคุณค่ะ ครูกวาง❤
ขอบคุณครูกวางมากๆเลยนะค่ะ
ขอบคุณนะคะครู คลิปคุณภาพค่ะ ❤️❤️
รู้สึกเบาหวิวเลยฝึกแล้วสบายตัว
ขอบคุณครูกวางมากนะคะ 💖🤝
โชคดีใากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ❤
ขอบคุณมากค่ะ ดีมากๆเลย
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะครูกวาง❤️
ขอบคุณค่าา❤
มาให้กำลังใจครูกวางผุ้น่ารัก🤟👸
ขอบคุณค่าา 🥰🥰🥰
กำลังใจของฉัน ทุกวันเลย
โห คุณกวางคะฝึกมาอาทิตย์แล้ววันนี้มีเครียดนิดพอฝึกเสร็จโล่งสบายเลยคะ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ❤ครูกวาง
ดีมากๆเลยค่ะ
ชอบมากค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะ❤️
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ :D
ขอบคุณมากครับ
❤❤ my admiration!
khoo thoot Khun Pordipor, is there any way I could contact you? kind regards Mac
ชอบๆๆ
แม่อยากให้มีคลิปแบบนี้ออกมาเรื่อยๆขอบคุณมากนะคะ
รู้สึกสบ่ยตัวมากขึ้นค่ะโค๊ชกวางขอบคุณนะค่ะ
🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘ขอบคุณมากค่ะ
อยากได้โยคะสำหรับคนมีปัญหาข้อมือ carpal syndrome ท่าที่เอามือลงค้ำ ดันพื้นใดๆ คือไม่ไหวเลยค่ะ ปวด ฮื่ออ
ส่วนใหญ่ที่เจอคนเจ็บข้อมือเด๋วนี้มาจากแขนตึงกับฝ่ามือตึงน่ะค่ะ (บางคนเป็นนิ้วล๊อกต่อ) ใช้การนวดแขนกับฝ่ามือช่วยนะคะ อย่าให้สองส่วนนี้มันแข็ง ถ้าจับแล้วกล้ามเนื้อสองส่วนนี้แข็งมาก เป็นก้อนๆ นวดเลยค่ะ พอกล้ามเนื้อแขนคลาย อาการปวดข้อมือจะดีขึ้นเอง เคยทำคลิปเรื่องนี้ไว้ที่นี่ค่ะ czcams.com/video/--ck9Atuaso/video.html
❤️❤️❤️😍
ติดหนี้ครูไว้นะคะ วันเสาร์นี้ วิ่ง long run เสร็จจะมาทำคลิปนี้ค่ะ
Just follow👣
อ่อนหล้าจากการทำงาน
ขอบคุณมากๆ ค่ะ ❤