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ottimo
Io ho sempre queste maledette spalle che scrocchiano, soprattutto quando faccio movimenti come gli HS push ups e non sono mai riuscito a risolvere, proverò a fare questi esercizi
Fammi sapere come va
Ma questa routine quando devo farla nella settimana quando alleno le spalle? Quando devo fare spinta? O devo aggiungerla alla sessione del workout?
Il mio consiglio è quello di farlo 2/3 volte a settimana. Se la inserisci nei giorni in cui alleni SPINTA meglio ancora.
ottimo
Io ho sempre queste maledette spalle che scrocchiano, soprattutto quando faccio movimenti come gli HS push ups e non sono mai riuscito a risolvere, proverò a fare questi esercizi
Fammi sapere come va
Ma questa routine quando devo farla nella settimana quando alleno le spalle? Quando devo fare spinta? O devo aggiungerla alla sessione del workout?
Il mio consiglio è quello di farlo 2/3 volte a settimana. Se la inserisci nei giorni in cui alleni SPINTA meglio ancora.