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Io ho 22 anni e ho le spalle un po' in avanti e mi da molto fastidio, dal punto di vista estetico, secondo lei non è troppo tardi per risolvere il problema?
Spero con i tuoi consigli di aprire finalmente le spalle visti i dolori al collo e ai muscoli limitrofi che mi dà la cattiva postura. Complimenti per la qualità dei video, in tutti i sensi.
NE SONO ONORATO ASCOLTARVI POICHÉ HO SEGUITO I VOSTRI CONSIGLI,CON LA GINNASTICA PER I DOLORI AL BRACCIO DESTRO.... OTTIMO RISULTATO,NON HO PIÙ I DOLORI ALLA NOTTE, GRAZIE MILLE......👍👏
Faccio tanta fatica a tenere le spalle aperte spinte contro il pavimento e lontane dalle orecchie durante la respirazione diaframmatica.Sono scoraggiata!
Non c'è nulla per cui scoraggiarsi. Ognuno ha un suo livello di mobilità e scioltezza, non ne esiste uno giusto. L'importante è che il tuo livello migliori, almeno un po'.
Grazie mille per tutti i consigli che sto imparando ad apprezzare ed eseguire con costanza...cosa che non ero mai riuscita a fare prima! Ho 37 anni e ho spesso dolore alla colonna dorsale, probabilmente dovuto al fatto che ho due bambini piccoli che tengo spesso in braccio, di notte dormo storta perché ho il bimbo nel lettone, ecc.. volevo chiedere se era possibile fare un video con esercizi per questa zona della colonna e per il torace. Grazie mille di cuore! Chiara
Grazie di cuore, I tuoi video sono molto chiari e interessanti, io ho da sempre cifosi dorsale e quindi credo che i tuoi esercizi mi facciano stare sicuramente meglio. Se ne hai altri da consigliarmi grazie. Un abbraccio.
avresti un video o potresti spiegare la posizione corretta x dormire? io riesco a dormire solo di fianco e pero al mattino mi trovo sempre ricurvo tipo gamberetto. soluzioni? consigli? grazie
Risultati visibili dopo 2 settimane, ogni giorno eseguo gli esercizi di questo video e di quello riguardante la postura della testa in avanti. Spariti dolori cervicali, avevo il trapezio superiore super contratto ora è a posto. (Ho unito anche un po' di mobilità toracica). Grazie mille!
grazie dell'utile spiegazione ed esercizi. Secondo te l'ipersviluppo della parte superiore del trapezio è legata al tipo di postura che hai qui descritto? Grazie
Una cosa ci tengo da sempre di dirtela... Sei estremamente preparato come pochi e ogni video dove spieghi esercizi per stare bene fisicamente sono vere e proprie chicche preziose da cui prendere sempre nota perché interessanti. Complimenti! (E sei troppo tenero con quella voce 😍). Comunque vorrei farti una domanda riguardo l'esercizio num. 2. In passato ho visto questo esercizio in una variante simile. Ovvero, vengono eseguite le stesse manovre con la differenza di stare in quella posizione stesi ma sulla panca, ed al posto di stare con i pollici in su bisogna tenere due manubri leggeri (ca. 1 kg max 1.5kg), allora si parte da giù proseguendo poi con la stessa manovra che mostri tu. Secondo te è meglio a corpo libero come mostri tu o può avere utilità utilizzando un piccolo peso? Ti ringrazio.
😊👍....te lo dico qui e basta perché non amo fare i commenti.... ma sei davvero bravo e a me molto utile!!.... in tutti i tuoi tutorial mi trovo benissimo e ottengo giovamento 👍😃....grazie mille dunque, anche per le spiegazioni che danno consapevolezza al movimento...... 😘
Ciao, volevo chiederti se è possibile che la mia postura, appunto con spalle chiuse in avanti, possa influire sul rendimento del muscolo pettorale. Ho sempre fatto più fatica di altri a fare esercizi (piegamenti, panca piana..) che stressavano il pettorale.
Vorrei conoscere se è possibile dottore qualche esercizio per una scoliosi normoconvessa a destra il mio fisiatra ha escluso che possa avere miglioramenti con gli esercizi e mi ha prescritto un busto ,se può sennò va bene lo stesso, seguirò i suoi interessanti ed utili video. Grazie buonaserata
wow! sono esattamente una con la postura incurvata come hai detto tu,ed ovviamente ho molta tensione e dolore ai trapezi...provo a fare degli esercizi ma dopo un pò,smetto perché nn riesco ad affrontare il dolore.. help me 😔
La spalla ce lo per le cose pesanti come lo zaino mi ha detto la dottoressa e quindi quella a destra abbasata e sinistra alzata pk lo zaino lo tenevo piu con la destra
L'esercizio coi pollici alzati si può fare anche con il palmo delle mani rivolto verso il basso, o perde di efficacia? Posizionare le mani a pollici in su comporta una leggera torsione delle braccia che mi reca fastidio/leggero dolore
buongiorno Dott. ho 2 ernie cervicali c5 c6 mi è stata diagnosticata dalle risonanze magnetiche " DISIDRATAZIONE NUCLEARE " ho molti fastidi a collo e spalle spesso con dolori e vertigini specie in giornate umide. cosa mi consiglierebbe di fare? grazie e complimenti per la chiarezza nelle spiegazioni.
Ciao, anch'io hi qualche problema di cervicale, però mi diceva lo specialista le nostre non sono vertigini bensì sbandamenti , come stare in barca o come se mancasse il terreno sotto i piedi. Lo dico perché tutti vanno dall'otorino prima per fare il test vertigini con esito negativo, perché la vera vertigine è quando vedi girare tutto intorno a te! Spero anch'io di trovare un po' di sollievo, specie nelle giirnate brutte di pioggia. Io già quando vedo la pioggia addio buona giornata!! Auguri.
Ciao Marcello, ho notato che mio figlio (quasi 5 anni) ha la tendenza a portare le spalle in avanti ed inarcare la schiena. Secondo te posso fare qualcosa in tal senso tipo proporgli qualche esercizio posturale come gioco od è troppo presto? Suppongo che praticare regolarmente sport apporterebbe miglioramenti. Grazie per eventuali consigli.
Salve, gentilmente volevo sapere come mai quando mi metto in posizione corretta con le spalle mi fa male la parte anteriore. A parte che faccio un po fatica a rimanere in posizione corretta e provo un leggero dolore e bruciore tra scapole e inzio colonna vertebrale. Grazie
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Io ho 22 anni e ho le spalle un po' in avanti e mi da molto fastidio, dal punto di vista estetico, secondo lei non è troppo tardi per risolvere il problema?
Lei è una persona molto molto preparata. Complimenti. Dovrebbero essere tutti come lei.
Spero con i tuoi consigli di aprire finalmente le spalle visti i dolori al collo e ai muscoli limitrofi che mi dà la cattiva postura. Complimenti per la qualità dei video, in tutti i sensi.
Sempre molto chiari e semplici i tuoi suggerimenti per migliorare la funzionalità del nostro corpo. Grazie e mi raccomando continua così!
Gentile, competente, chiaro. Grazie
complimenti: chiaro, semplice e comprensibile per tutti nel linguaggio, veramente competente e professionale!!!
Spiegazione semplice ed esercizi validissimi. Grande Marcello!
NE SONO ONORATO ASCOLTARVI POICHÉ HO SEGUITO I VOSTRI CONSIGLI,CON LA GINNASTICA PER I DOLORI AL BRACCIO DESTRO....
OTTIMO RISULTATO,NON HO PIÙ I
DOLORI ALLA NOTTE, GRAZIE MILLE......👍👏
Bellissimo video che mi sta aiutando molto da quando ho iniziato in queste ultime settimane
Sei un geniooo da quando ti seguo sto migliorando decisamente grazie per quello che fai😉😉💪💪
Marcello è veramente bravo, professionale e non vuole assolutamente rubare soldi come tanti farabutti in giro. Fidatevi ad occhi chiusi.
È tuo cugino?
Eccezzionale.. ho appena fatto gli esercizi 1 e 2 e ora sento attivati muscoli che non sapevo nemmeno di avere.
Sei il numero 1!! Io faccio l autista e la mia postura è tutta verso avanti quando sono seduto...proverò questi esercizi grazie mille!!!
Lui è davvero bravo chiaro e fantastico
Grazie dottor Marcello ne ho proprio bisogno di questi consigli Grazie mille 👌👍😀
Bravo si capisce che sei veramente preparato.
Io che ho una postura delle spalle non molto dritta facendo questi esercizi facili e veloci mi sto raddrizzando facilmente le spalle
Mi ha fatto piacere questo video ho il problema della postura mi hanno detto che sono un po' incurvata grazie mille mi è piaciuto molto il video
Grazie mille ora mi sento davvero bene!grazie
Grazie. L'esercizio di allungamento è ottimo. Provato con successo.
ottimo!
Grazie io ci provo perché sto pieno di dolori alle spalle e al collo grazie
sei molto bravo ma anche molto chiaro, tutte lezioni interessantissime e molto efficaci
I tuoi video sono utilissimi! Grazie 🙏🏻
Esercizi molto validi, complimenti.
Grazie per i suoi video, molto bravo e professionale!!
Seguirò le lezioni, grazie 🙏🏽
Ci proverò, grazie...
Grazie spiegato benissimo
grazie per gli esercizi
Sei bravissimo!!!!!. Grazie
Grazie
Grazie mille, davvero descrittivo e chiaro, molto utile!
Molto utile grazie
Sei molto bravo e soprattutto molto chiaro!
Faccio tanta fatica a tenere le spalle aperte spinte contro il pavimento e lontane dalle orecchie durante la respirazione diaframmatica.Sono scoraggiata!
Non c'è nulla per cui scoraggiarsi. Ognuno ha un suo livello di mobilità e scioltezza, non ne esiste uno giusto. L'importante è che il tuo livello migliori, almeno un po'.
Scusa ma secondo te è meglio andare dal fisiatra prima del fisioterapista?
Grazie tanto ben fatto e ottima dialettica.
1: 3:32
2: 4:59
3: 6:28 (Libro sotto il capo)
Andrea Rebaudi Grazie!
Pty.hpe st y
Grazie mille per tutti i consigli che sto imparando ad apprezzare ed eseguire con costanza...cosa che non ero mai riuscita a fare prima! Ho 37 anni e ho spesso dolore alla colonna dorsale, probabilmente dovuto al fatto che ho due bambini piccoli che tengo spesso in braccio, di notte dormo storta perché ho il bimbo nel lettone, ecc.. volevo chiedere se era possibile fare un video con esercizi per questa zona della colonna e per il torace. Grazie mille di cuore! Chiara
Sei fantastico spieghi benissimo
Vorrei sapere il suo nome e dove esercita , grazie dottore
Grazie mille . Molto utile
Bravissimo!!!
Grazie di cuore, I tuoi video sono molto chiari e interessanti, io ho da sempre cifosi dorsale e quindi credo che i tuoi esercizi mi facciano stare sicuramente meglio. Se ne hai altri da consigliarmi grazie. Un abbraccio.
Tutto bene mi piace tantissimo e interessante se puoi fare almeno una in più di esercizi grazie arrivederci
Complimenti sei Bravissimo
Mio padre l'aveva, bravo, io ho ballato ed ho un po' risolto ma sono stata operata alla schiena ed ora devo riniziare con fisioterapia
Grazie mille!!!!
Molto chiaro e preciso
Complimenti bravo
avresti un video o potresti spiegare la posizione corretta x dormire?
io riesco a dormire solo di fianco e pero al mattino mi trovo sempre ricurvo tipo gamberetto.
soluzioni? consigli?
grazie
Grazie! Molto chiaro a spiegare e rendi tutto semplice. Grande!!
Mi piacciono quegli esercizi,li devo provare
Adorabile!
Buonasera Dottore questo esercizio mi interessa ,ho la postura cosi ,spalle in avanti ,grazie per i consigli ,,,li esercito tutti i giorni ,😘
Carmen Brescia ti sei addrizzata ?
@@giuseppecassini se si è costante si migliora
Sempre interessante 👍👍👍👍👍👍
È veramente un piacere ascoltarti. Insegnamenti veramente utili spiegati molto chiaramente con professionalità. Grazie
Grazie, utilissimo! Anche per le informazioni insolite 😉
Risultati visibili dopo 2 settimane, ogni giorno eseguo gli esercizi di questo video e di quello riguardante la postura della testa in avanti. Spariti dolori cervicali, avevo il trapezio superiore super contratto ora è a posto. (Ho unito anche un po' di mobilità toracica). Grazie mille!
Grazie per i tuoi consigli e esercizi!
Proprio utile! Grazie!
Grazie mi sono appena iscritto
Grazie 1000
Grazie... Molto interessante
grazie mille adesso mio figlio ha le spalle dritte
Buono però i miei problemi grazie
Grazie mille 😊
Molto esplicito e competente 👍
Grande Marcello 😊
Assomigliano molto ai miei esercizi di pilates. 😉👍
Molto bravo
Grazie
Grazie io mesofro spesso di collo
Grazie veramente! Ottimi esercizi!!
bravissimo veramente!!!!!!!!
grazie dell'utile spiegazione ed esercizi. Secondo te l'ipersviluppo della parte superiore del trapezio è legata al tipo di postura che hai qui descritto? Grazie
Una cosa ci tengo da sempre di dirtela... Sei estremamente preparato come pochi e ogni video dove spieghi esercizi per stare bene fisicamente sono vere e proprie chicche preziose da cui prendere sempre nota perché interessanti. Complimenti! (E sei troppo tenero con quella voce 😍).
Comunque vorrei farti una domanda riguardo l'esercizio num. 2. In passato ho visto questo esercizio in una variante simile. Ovvero, vengono eseguite le stesse manovre con la differenza di stare in quella posizione stesi ma sulla panca, ed al posto di stare con i pollici in su bisogna tenere due manubri leggeri (ca. 1 kg max 1.5kg), allora si parte da giù proseguendo poi con la stessa manovra che mostri tu. Secondo te è meglio a corpo libero come mostri tu o può avere utilità utilizzando un piccolo peso? Ti ringrazio.
Sofro di ipercifosi cervicale quali sono gli esercizi che migliorano la postura "collo in avanti "
Molto chiaro
Grazie 🙏
Bravo!
😊👍....te lo dico qui e basta perché non amo fare i commenti.... ma sei davvero bravo e a me molto utile!!.... in tutti i tuoi tutorial mi trovo benissimo e ottengo giovamento 👍😃....grazie mille dunque, anche per le spiegazioni che danno consapevolezza al movimento...... 😘
grazie mille davvero!! :) lieto di esserti utile...
Ciao, volevo chiederti se è possibile che la mia postura, appunto con spalle chiuse in avanti, possa influire sul rendimento del muscolo pettorale. Ho sempre fatto più fatica di altri a fare esercizi (piegamenti, panca piana..) che stressavano il pettorale.
we zi… sei un grande uomo!
Buongiorno, i suoi consigli sono sempre molto utili, questi esercizi sono indicati anche per un ragazzo di 11 anni?
Grazie
In teoria si ma occorre capire perchè ne abbia bisogno...
Eccellente ❗️
bravo
Il primo che dice cose intelligenti!!! Chapou!!
Vorrei conoscere se è possibile dottore qualche esercizio per una scoliosi normoconvessa a destra il mio fisiatra ha escluso che possa avere miglioramenti con gli esercizi
e mi ha prescritto un busto ,se può sennò va bene lo stesso, seguirò i suoi interessanti ed utili video. Grazie buonaserata
wow! sono esattamente una con la postura incurvata come hai detto tu,ed ovviamente ho molta tensione e dolore ai trapezi...provo a fare degli esercizi ma dopo un pò,smetto perché nn riesco ad affrontare il dolore.. help me 😔
Xche ha un Ernia cervicale c5/c6 che comprime il midollo e una prontusione dorsale quali esercizi può fare per rinforzare la schiena ?
Si mi piace tantissimo
bravo bravo bravo
Sei un grande
La spalla ce lo per le cose pesanti come lo zaino mi ha detto la dottoressa e quindi quella a destra abbasata e sinistra alzata pk lo zaino lo tenevo piu con la destra
Marcello mi puoi mandare esercizi per schiena e pancia gonfia ho sentito dei tuoi commenti ma non riesco più a vedere grazie
Bellissimo canale
Bravo
L'esercizio coi pollici alzati si può fare anche con il palmo delle mani rivolto verso il basso, o perde di efficacia? Posizionare le mani a pollici in su comporta una leggera torsione delle braccia che mi reca fastidio/leggero dolore
buongiorno Dott. ho 2 ernie cervicali c5 c6 mi è stata diagnosticata dalle risonanze magnetiche " DISIDRATAZIONE NUCLEARE " ho molti fastidi a collo e spalle spesso con dolori e vertigini specie in giornate umide. cosa mi consiglierebbe di fare?
grazie e complimenti per la chiarezza nelle spiegazioni.
ci sono molti video sul problema cervicale, ci dia un'occhiata ;)
Ciao, anch'io hi qualche problema di cervicale, però mi diceva lo specialista le nostre non sono vertigini bensì sbandamenti , come stare in barca o come se mancasse il terreno sotto i piedi. Lo dico perché tutti vanno dall'otorino prima per fare il test vertigini con esito negativo, perché la vera vertigine è quando vedi girare tutto intorno a te! Spero anch'io di trovare un po' di sollievo, specie nelle giirnate brutte di pioggia. Io già quando vedo la pioggia addio buona giornata!! Auguri.
Anche ostessa prob .ma io dolore forte de testa nn passa con niente .e suporto tantti giorni dolore te testa
Ciao Marcello, ho notato che mio figlio (quasi 5 anni) ha la tendenza a portare le spalle in avanti ed inarcare la schiena.
Secondo te posso fare qualcosa in tal senso tipo proporgli qualche esercizio posturale come gioco od è troppo presto?
Suppongo che praticare regolarmente sport apporterebbe miglioramenti.
Grazie per eventuali consigli.
Salve, gentilmente volevo sapere come mai quando mi metto in posizione corretta con le spalle mi fa male la parte anteriore. A parte che faccio un po fatica a rimanere in posizione corretta e provo un leggero dolore e bruciore tra scapole e inzio colonna vertebrale. Grazie
Ottimo