Каждый вечер перед сном дышу животом и стала интуитивно подтягивать колени к животу, лежу так минут 5-10. Живот точно расслабляется! А еще и поясница перестает болеть. Сидение на корточках и ходьба тоже помогают, всё правильно!
Антон, вы успокаиваете впшим тембром голоса, пописалась. Мне нравятся ваши упражнения, некоторые мне уже знакомы, я уже в таком возрасте, что трудно делать упражнения, но ваши легкие и успокаивающие. Благодарю.🙏🤗🌹🌹🌹
Можно лежа на выдохе втягивать в себя промежность,а за ней подтягиваются все органы малого таза, задержать и далее вдох Ощущение , будто они к спине прилипают. Вот такой внутренний массаж органов.
УВАЖАЕМЫЙ,СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ДЕРЖАТЬ ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ? СКОЛЬКО РАЗ ПОВТОРЯТЬ? У МЕНЯ СТУЛ 1 РАЗ В 3 ДНЯ, (И ОБЪÉМОМ ПОЛ СТАКАНА). ПЬЮ ЛИНЕКС, ПИЛА ВЕТОМ 2 НЕДЕЛИ, НЕ ПОМОГАЕТ. ДЕЛАЮ ПЛАНКУ. У МЕНЯ В ПЕЧЕНИ ГЕМАНГИОЛИПОМА 3,7 *3, 2*2, 1 СМ ПЛОТНОСТЬЮ +28 HU. ОПУЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА 2 СТ., СЛИЗЬ И ЖЕЛЧЬ В ЖЕЛУДКЕ. ОЧАГИ МЕТАПЛАЗИИ В НИЖНЕ ТРЕТИ ЖЕЛУДКА. ПИЩЕВОД РАСШИРЕН В НИЖНЕЙ ТРЕТИ. НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КАРДИИ 1 СТ.. ДУОДЕНО-ГАСТРАЛЬНЫЙ РЕФЛЮКС, ЭЗОФАГИТ,СУБАТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?
🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА*
yoga-health.su/course
Скидка 50% до воскресения!
✈️ *Телеграм-канал ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ*
t.me/national_health
Ещё не посмотрела, но уже ставлю лайк за вашу любовь и заботу о нашем здоровье.
Дякую!!!!
Благодарю 🙏
Я подписалась, потому что услышав спокойный голос Антона , поняла что ему доверяю!
Каждый вечер перед сном дышу животом и стала интуитивно подтягивать колени к животу, лежу так минут 5-10. Живот точно расслабляется! А еще и поясница перестает болеть. Сидение на корточках и ходьба тоже помогают, всё правильно!
Дякую за чудові вправи,буду практикувати.
Антон!Большое Вам спасибо за Ваш труд,за Ваши знания, которыми мы делитесь с нами!Спасибо за неравнодушие!!!❤❤❤❤
♥
Антон,молодец!
10:24 @@national.health
Уважаемый Антон, спасибо Вам большое за упражнения!!🤗👍👍
♥
При болях в подреберье тоже можно делать?
Благодарю за пропаганду здорового образа жизни. Всех благ Вам! ❤
Молодец Полезно доступно для каждого. Возрастом Оченьприятный успокаивающий голос
Спасибо за упражнение, успехов Вам ❤
Антон, вы успокаиваете впшим тембром голоса, пописалась. Мне нравятся ваши упражнения, некоторые мне уже знакомы, я уже в таком возрасте, что трудно делать упражнения, но ваши легкие и успокаивающие. Благодарю.🙏🤗🌹🌹🌹
Антон, благодарю! Вы делаете этот мир лучше, успокаивая людей! ❤
Дыхание чуть ли не самое полезное упражнение от всех болезней, так что да, лучше его делать регулярно и часто🔥
Какое дыхание ???
@@user-ow1bp9ff7qдиафрагмальное дыхание это спасает при запоре. Вдох выдох животом и так же грудью.
Антон БОЛЬШАЯ ВАМ ЮЛАГОДАРНОСТЬ!
Антон большое спасибо. Всегда смотрю ваши видео!
Спасибо за полезную информацию 🤝
Благодарю огромное Антон ❤
Спасибо за консультацию......
Спасибо, Антон! ❤
СПАсибо огромное Антон
СПАСИБО АНТОН ЗА ИНФОРМАЦИЮ ГЛАВНОЕ ВО ВРЕМЯ !!!
Большое спасибо,Антон!
Спасибо дорогой доктор
Антон, благодарю Вас🎉🎉🎉👍😄
Здорово! Спасибо! Отличная подача тренировки!
Очень благодарна за видно. Успехов,
Спасибо за видео !
Большое спасибо! Замечательный контент!
Благодарю за упражнения и рекомендації ❤❤❤
Антон, благодарю за Ваш труд, заботу о нашем здоровье!❤
Большое Вам спасибо за Ваш труд,
Спасибо за ценную информацию!! 😊
Антон,благодарна за упражнения❤
Очень полезная информация 🙏🙏🙏
Антон, благодарю!!!! Это так нужно! Вы чудо) Счастья вам❤
Очень, очень ценное упражнение, спасибо за ваш труд.
Спасибо большое за ваш труд,для нас стараетесь👍👍👍👍👍
Спасибо Антон! Всё очень понятно объяснили.
Спасибо большое Антон. Очень ценная информация.
Классно. Очень интересно.
Благодарю вас, очень нужное видео. Я желаю всем счастья❤.
Благодарю за нужную информацию ❤❤❤❤❤
Большое спасибо!!! Как раз в точку, по теме,. Здоровья и творческих успехов. ❤❤❤
Дякуємо за ваші цінні рекомендації.
Спасибо за простые и эффективные упражнения.Обязательно буду применять
Спасибо большое за ваш труд и нужные упражнения для здоровья .
Здравствуйте, Антон! Спасибо Вам большое за простые эффективные упражнения.
Спасибо за упражнения очень нужные❤❤❤❤❤
Антон, спасибо ! Ждём новых встреч с Вами!
Спасибо большое Вам,Антон!
Действительно очень полезные и простые для здоровья упражнения!
Успеха и всех БЛАГ!
Спасибо!
Спасибо, Антон, очень простые, но ценные рекомендации🙏❤️ Как и все, что есть на канале
Удачи и процветания Вам❤️☀️
Спасибо. Очень простые упражнения. Буду пробовать делать. 😊
Спасибо большое Антон за упражнения, супер - эффективно!
Просто и эффективно, спасибо, ждем новых простых чудес!))
Благодарю!!! ❤
Антон, с огромной благодарностью за топовые упражнения ! Они и , действительно, топовые для каждого !👍🙏❤️
Благодарю, благодарю, буду делать, много проблем с кишечником!!!💗🙏
Спасибо за умиротворённое состояние после зарядки
Все помогает ,спасибо большое, все проверенно ,все правда 👍👍👍
Благодарю! Очень понравились Ваши упражнения!
Сколько же пазитива в этом видео, спасибо большое❤
Благодарю,всё просто и доступно
Отлично! Все советы понравились. Обязательно буду делать!
Спасибо!
Жду ролик про мышцы тазового дна!!! Очень актуально и очень нужно!
Молодец, спасибо.
Спасибо Антон. Будем практиковать 😊
Благодарю!
Благодарю Вас Антон за упражнения! Они очень актуальны! Польза несомненная! 🙏😊
Спасибо умничка смотрю первое упражнение и уже желаю здравия вам Здоровья мира добра.
Дякую Антон Все просто полезно важно для здоровья
Здорово, спасибо.
Благодарю за помощь
Благодарю вас за доступные, очень жизнено важные физические упражнения для работы кишечника и всего организма
.❤❤❤❤❤
Спасибо , дорогой Антон, Вы большой умничка!!! Счастья и здоровья Вам и Вашей семье ❤.!!!.
Большое спасибо!!!! Несколько упражнений испольую регулярно полтора года 👍👍👍 это спасение 💚🌿
Спасибо огромное очень полезная информация, очень эффектные упражнения!
Спасибо, буду делать.❤❤❤
Благодарю вас Антон, все гениальное просто
Отлично!!! Я выполняю эти упражнения. Улучшу методику выполнения. ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Как всегда полезная информация. Спасибо нашему тренеру и врачу.
Очень приятный молодой человек, спасибо за спокойное , доступное изложение материала. Подписка однозначно
Отличная информация, ! Спасибо за содержательность и краткость изложения! Открыла для себя сама ходьбу дома вместо второй прогулки! Всем здоровья!!!
Спасибо!
Такие упражнения Мне нравятся! 🙏👍👏👏👏
Антон,большое спасибо за Вашу заботу о нашем здоровье.Очень простые и полезные упражнения.Постараюсь выполнять, т.к.проблемы с кишечником есть.
Хорошее упражнение.полезное информация
Спасибо! Проверено, это все помогает работе кишечника.
Лайк, спасибо!
Благодарю! Уже сделала, завтра опять буду делать зарядку❤😂❤😊❤😅❤😊❤😊🎉🎉🎉🎉
Спасибо большое важная информация отличные упражнения расслабляют кишечник ❤❤❤❤
Благодарю вас, Антон
Впервые на Вашем канале. Очень интересно, т.к. имею проблемы с кишечником. Подписаласьи буду заниматься
Spasibo❤, Anton,!
Спасибо вам👍👍
Благодарю от всего сердца 🙏
♥
С благодарностью!!!! Спасибо за видео!
Спасибо за добрые слова 🙏
Спасибо вам прям болел желудок вашы упражнение помогли😊
Когда-то именно йога меня спасла. Врачи разводили руками... Я ей буду благодарна всю оставшуюся жизнь...
Здравствуйте, расскажите по подробнее пожалуйста!?
Спасибо большое Антон 👍
Умница!Благодарю!Очень интересно😊
Спасибо что поделились ))
Благодаря ❤Вы лучшей
Можно лежа на выдохе втягивать в себя промежность,а за ней подтягиваются все органы малого таза, задержать и далее вдох Ощущение , будто они к спине прилипают. Вот такой внутренний массаж органов.
Это в ролике Ирины про мышцы тазового дна добавим 👍
Сросибо❤❤❤
УВАЖАЕМЫЙ,СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ДЕРЖАТЬ ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ? СКОЛЬКО РАЗ ПОВТОРЯТЬ? У МЕНЯ СТУЛ 1 РАЗ В 3 ДНЯ, (И ОБЪÉМОМ ПОЛ СТАКАНА). ПЬЮ ЛИНЕКС, ПИЛА ВЕТОМ 2 НЕДЕЛИ, НЕ ПОМОГАЕТ. ДЕЛАЮ ПЛАНКУ. У МЕНЯ В ПЕЧЕНИ ГЕМАНГИОЛИПОМА 3,7 *3, 2*2, 1 СМ ПЛОТНОСТЬЮ +28 HU. ОПУЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА 2 СТ., СЛИЗЬ И ЖЕЛЧЬ В ЖЕЛУДКЕ. ОЧАГИ МЕТАПЛАЗИИ В НИЖНЕ ТРЕТИ ЖЕЛУДКА. ПИЩЕВОД РАСШИРЕН В НИЖНЕЙ ТРЕТИ. НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КАРДИИ 1 СТ.. ДУОДЕНО-ГАСТРАЛЬНЫЙ РЕФЛЮКС, ЭЗОФАГИТ,СУБАТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?