10. VITAMINAS LIPOSOLUBLES: METABOLISMO DE LA VITAMINA D (NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR)
Vložit
- čas přidán 17. 03. 2019
- Síguenos en www.escuelaonlinedesalud.com
La vitamina D es una vitamina liposoluble que los animales obtienen de forma natural a partir del metabolito 7-dehidrocolesterol cuando están expuestos al sol.
Dicho metabolito se encuentra en la membrana de las células de la dermis y epidermis, y se transforma en colecalciferol o vitamina D3 por efecto de la luz ultravioleta, siendo liberada al espacio extracelular y pasando posteriormente al torrente sanguíneo.
Además de la vitamina D de origen endógeno, los animales también pueden obtenerla a partir de su dieta como colecalciferol natural propio de los ingredientes de origen animal o como colecalciferol sintético (aditivo alimentario). También pueden obtenerlo, aunque en menor medida, en forma de ergocalciferol (vitamina D2) a partir de los ingredientes de origen vegetal
Buen vídeo xd me quedo claro
Se tiene que tomar con k2?
La relación entre la vitamina D y la vitamina K2 es fascinante. La vitamina D es esencial para la absorción de calcio, mientras que la vitamina K2 ayuda a dirigir el calcio hacia los lugares correctos en el cuerpo, como los huesos y los dientes, y evita que se deposite en lugares no deseados, como las arterias.
En general, muchos expertos sugieren que, al tomar suplementos de vitamina D, también se considere la suplementación con vitamina K2 para asegurar un equilibrio adecuado. Sin embargo, es crucial discutir cualquier suplementación con tu profesional de la salud, ya que las necesidades pueden variar según la salud individual, por tanto, no siempre es necesario tomar K2.
Más info en
czcams.com/video/HZYqbCOiFnM/video.html
X