Как правильно дышать? | Вячеслав Смирнов | Упражнение
Vložit
- čas přidán 22. 01. 2020
- В продолжении прошлого видео на нашем CZcams - канале, мы переходим к практике. И - продолжаем разбирать очень простую и при этом очень важную науку под названием “правильное дыхание”.
Мы снова и снова подчеркиваем, что это не просто красивое словосочетание, это - основа здоровья!
Плюсы о которых хочется сказать сегодня - отток венозной крови, улучшение здоровья мочеполовой системы, нормализация давления. Благодаря увеличению подвижности диафрагмы улучшается ток лимфы, а это - усиление процесса детоксикации организма.
И как собственно сформировать это самое целебное правильное дыхание - смотрите в нашем очередном видео выпуске, осваивайте технику под чутким руководством Вячеслава Смирнова.
👉Заказать витаминно - минеральный комплекс, который рекомендует Вячеслав и получить индивидуальную консультацию менеджеров компании Вы можете по ссылке: is.gd/QQrAOq
👉Получить три уникальных упражнения от Вячеслава Смирнова " Сам себе врач, психолог и коуч" - is.gd/6Iiy3W
👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых - / centerbehappy
👉Школа Развития и Здоровья Вячеслава и Елены Смирновых - live.smirnovy.com/school9
👉Загляните на Facebook - / smirnovycom
👉Мы в Instagram - / smirnovy_v_e
👉Посмотрите еще полезные видео:
• Вячеслав Смирнов | О п... - Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании
• Вячеслав Смирнов о вег... - Вячеслав Смирнов о вегетососудистой дистонии | Что нужно знать о ВСД? 2020
• Как за 1,5 минуты нейт... - Как за 1,5 минуты нейтрализовать негативные эмоции. Как разгружать себя от внутренних напряжений
• Как быстро сбросить на... - Как быстро сбросить напряжение и усталость? |Вячеслав и Елена Смирновы
• Как повысить тонус чер... - Как повысить тонус через расслабление? | Елена Смирнова
• Вячеслав Смирнов | Ка... - Вячеслав Смирнов | Как управлять своим состоянием? | Упражнение
• Как привести себя в со... - Как привести себя в состояние баланса? |Вячеслав Смирнов
• Как развить навык само... - Как развить навык саморегуляции? | Елена Смирнова
• Как быстро привести те... - Как быстро привести тело в порядок? | Простое упражнение | Вячеслав Смирнов
#ВячеславСмирнов #Дыхание #упражнение
👉3 Практических техники "Сам себе доктор, психолог и коуч" - is.gd/LfMTIM
Спасибо, действительно новая трактовка процесса дыхания животом.Осталось только попробовать и освоить.
Вопрос: в какую часть утренней гимнастики включить это упражнение?
@@user-yw3tm6xz4n Совершенно не важно.
@@user-yw3tm6xz4n не важно :)
Спасибо за полезную информацию. Буду осваивать). Участвую в конкурсе!
Еще раз убеждаюсь в том , что когда готов ученик , приходит Учитель .
Благодарю Вас , Вячеслав !
За умение четко и понятно доносить свой многолетний опыт .
Слава Богу ! Самое главное , что мне Ваши уроки пришли в нужное для меня время !!!
Благословений Вам , Вячеслав и Вашей Семье во всех сферах Жизни !!! Аминь .
Только начинаю вникать в эти техники, но удивляет практически мгновенный результат. Спасибо, что помогаете всем нам.
Это замечательные упражнения.Я делаю и другие,которым научилась у Смирнова.Мне очень помогли успокоиться после похорон его психосоматические упражнения.Научила и подруг их делать.Спасибо большое,что такие люди есть и делятся с нами основами нормальной жизни бесплатно .
Дякую за вашу працю.
Відчуття після вправи такої легкості і
разом з тим наповненості. Дякую!
Дякуємо!
Отлично!
Мне 83 года, но я стараюсь активно двигаться, т. к. знаю о своих проблемах с позвоночником и ссуставами, приобретёнными в молодости. Это дыхание (диафрагмой) освоила давно, почти 5 лет ежедневно занималась на дыхательном тренажере Фролова. Давление не снизилось (было обещано), зато лет 7 ни разу не болела простудными болезнями игриппом. С тех пор дышу ежедневно но понемногу .Но возраст берёт своё, поясница, сколиоз донимают. Нашла вашу программу и снова занялась собой. С вами очень интересно и,я уверена, полезно. Я ведь училась по книгам, может что-то и не совсем правильно, а тут ваши видео! Спасибо огромное!
Спасибо Вам большое за тёплые слова
Спасибо, Вячеслав, за замечательные упражнения! Я их делаю пол года и почувствовала значительные изменения. Раньше я просыпалась ночью от боли в ногах. Сейчас болей нет и сплю спокойно.А ещё после упражнений появляется лёгкость в теле и уходит напряжение.👌💞
Ай-да молодцы Смирновы!Благодарю за вашу работу!)
Спасибо большое!
Спасибо :)
Дякую, що займаєтесь просвітою у сфері здоров'я! Це безцінно!
Спасибо :)
За несколько минут такого дыхания увеличился тонус во всем теле и одновременно чувствую себя отдохнувшей. Благодарю!
Благодарю за подробное объяснение. Очень ценно.
Делаю гимнастику, смотрю многие советы, но никто не связывает работу мозга с работой мышц, применила вашу йогу упражнения для шеи, буквально с первого раза сбалансировала энергетику организма. Спасибо большое, дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни Вы самый компетентный доктор!!!
Я подписалась, посоветовала подруга
спасибо большое Вам)
Дуже люблю, як ви подаєте матеріал!!!
Спасибо!
Очень полезна информация. Спасибо Вячеславу и Елене за их труд. Я давний поклонник их систем оздоровления. Выполняю все с удовольствием и всем рекомендую.
спасибо за отзыв) так же Вы можете зарегистрироваться на мастер-класс Вячеслава Смирнова "Дыхание. Сила жизни" - is.gd/6JmhCS
там будет больше практики =)
Спасибо большое, смотрю и делаю много раз, ваши уроки важны и ценны.Храни вас бог.
ПотрЯсающе, самое легкое решение моих проблем. Поделилась с друзьями. БлагоДарю!!!
Отлично! Спасибо большое за обратную связь!
❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤😊😊😊😊
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВЯЧЕСЛАВ!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Дякуємо за відгук!)) Цінно, що Ви з нами ❤️
Очень хорошее упражнение! Действительно успокаивает, расслабляет и тонизирует одновременно. Даже настроение улучшилось. Благодарю!🙏
Вот оно! Снятие стресса с почек! Спасибо!!! Как же я долго это искала!!! Вы - супер!
Ольга, спасибо :) Очень рад, что идея отозвалась.
С Вами уже больше года занимаюсь . Много , много интересного и необходимого нахожу в каждом занятии ! Спасибо большое.
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ
Спасибо крепкого вам здоровья
Вячеслав Благодарю вас за щедрость души! Вы лучший!
спасибо!
Вячеслав, все, что вы рассказали и показали, действует просто волшебно. У меня самая больная точка - в районе позвоночника, выше на сантиметров 7 от точки между лопатками. Раньше была между лопатками, но за последний год переместилась выше. Эта боль меня мучает уже годами и ничего не помогает. А здесь при выполнении этого упражнения в положении лежа я конечно же не почувствовала, что все исчезло, НО почувствовала вытяжение в этой точке, очень приятное вытяжение. Благодарю вас за все, что Вы делаете. Мечтаю попасть на вашу программу
В'ячеслав, информация, которую выдарите безценна! А что там ещё дальше! Хотелось бы, чтобы все люди использовали эти знания. Каким бы прекрасным был наш мир.
Как минимум успокаивает глубинно, только начала. Здравствуйте 🤗🌻 благодарю!
👉 Спасибо за Ваш комментарий. Так же Вы можете зарегистрироваться на двухдневный марафон Вячеслава Смирнова "Дыхание.Сила Жизни" - is.gd/fEZpmL
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Благодарю 🙏
Вячеслав, вы просто кладезь знаний и практических занятий, которые приносят улучшение состояния и оздоровление. Не устаю учиться и благодарить вас.
Привет, друзья! Постоянно возвращаюсь к этому видео и всё как первый раз, надо делать и не забывать
Дякуємо за відгук!)
Вячеслав, благодарю Вас!
Конечно, понравилось!!! Особенно такое детальное объяснение как теории, как в организме все устроено и взвимосвязано, так и практическое упражнение. Благодарю 🙏
Благодарю тот день,когда кликнула УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.
Приятный молодой человек очаровательным голосом,но очень убедительно пообещал улучшить мое состояние. Вот уже почти 2 года я с Вами. Нашла много решений своих проблем,учусь дальше. Благодарю вашу маму за рождение такого сына. Удачи Вам и успехов в дизни
Вячеслав, Большая Благодарность Вам от всего сердца за ценную и полезную информацию.
Благодарю вас, всё очень доступно и эффективно!!!
Спасибо! Упражнение очень полезное! Может сразу не очень получается, но точно успокаивает. Благодарю вас за полезные эфиры! Вам и вашей команде здоровья!
Дякую, дуже корисно і цікаво. Вчасно на карантині.
Спасибо огромное за Ваши бесценные советы и практики.
На здоровье! 😊
Спасибо за очень полезную информацию! Всегда с удовольствием смотрю ваши видео и делюсь ими)))
Слава, огромное спасибо! Очень здорово о дыхании, очень полезные советы! Как всегда, это супер!
Спасибо огромное! Дай вам бог здоровья!
Светлана, будьте здоровы и счастливы❤
Спасибо и совершенно взаимно :)
Благодарю Вас, сердечно 🙏
БлагоДарю, я ждала такой ролик, такую важную и нужную тему!!!!) Это МегаКруто!!! Буду практиковать. Дыхание -наше все...
Здравствуйте! Давно с удовольствием смотрю видео-уроки, участвую в мастер-классах, использую в жизни. Благодарю.
Як завжди, розумно, чітко, ясно і цінно!!!
Дякуємо! ❤
Спасибо :)
Спасибо!
Дуже рада, що знайшла ваш канал. Багато цікавої і корисної інформації дізналася!
спасибо за отзыв) так же Вы можете зарегистрироваться на мастер-класс Вячеслава Смирнова "Дыхание. Сила жизни" - is.gd/6JmhCS
там будет больше практики =)
Опираясь на то что знаю и что услышала сопоставляя всё вызывает доверие этим стоит заниматься
Спасибо большое!
Спасибо,Вячеслав!!!
Круто! Делала вместе с Вами, Вячеслав! Очень познавательное и приятное упражнение :)
Давление понизилось на 10 ед, это радует. Движения в пояснице пока не заметила. Курс Позвоночник 5.0прохожу внимательно. 31.01 день рожденья. Хочу подарок)
Спасибо за технику!
Супер👍Спасибо！
Прошла Позвоночник 5.0, хочу подарок))
Это очень крутые техники
Наталья, спасибо Вам большое!
Благодарю! Хотелось бы отметить огромный плюс такого дыхания в сфере вокала. Я занимаюсь уже давно, был у разных преподавателей. Все говорят о диафрагмальном дыхании (что для вокала лучше всего подходит именно такой тип дыхания), но практически никто не объясняет, как же все-таки правильно дышать диафрагмой! Лишь от нескольких слышал, что должна задействоваться спина, но никто толком (так просто и понятно, как вы) объяснить так и не смог. То ли я такой дурак, то ли они не умеют объяснять...😅 А проблема по факту самая основная, т.к. если ты не правильно выдыхаешь, то идёт нагрузка на голосовые связки и окололежащие мышцы. Как только выдыхаешь правильно (так, как описали вы), звукоизвлечение происходит просто, без всякого напряга. Огромное спасибо! 🙏😊
спасибо большое за обратную связь)
Ярослав, спасибо большое!
БлагоДарю! Как своевременно! 😇🙏
Благодарю!Очень ценная информация!
Благодарю, Вячеслав!
Дякую! Не все вийшло, буду повторювати. Подивлюся ще попереднє відео.
Круто. Поясница начинает оживать.
Спасибо Вам!!!!!!
Благодарю за то, что Вы есть!
Благодарю, Вячеслав, за нюансы и некоторые детали, на которые стоит обратить внимание! У меня к Вам вопрос - интересно Ваше отношение к дыханию по Виму Хофу. Насколько оно эффективно и безопасно?
Я поверхностно знаком с его методом, поэтому оценку давать не буду. Насколько я знаю, правильной механике дыхания там не уделяется внимания, - в любом случае этот момент лучше учитывать и тренировать именно ПРАВИЛЬНОСТЬ дыхания.
@@Viacheslav_Smyrnov Благодарю за ответ! 🙏
Поясница слева двигается меньше - интересно это связано с моими регулярными болями именно там 😲
Спасибо! Это просто откровение!
Здорово! Буду учиться!
Здравствуйте, Вячеслав! Меня учили дышать диафрагмой, ниже ребер, в районе солнечного сплетения.Так что бы ни живот ни грудь не поднимались... Во время сухого голодания у меня остается только дыхание - это моя вода и моя еда. Поэтому крайне важно особенно в этот период дышать максимально правильно! Теперь слушая вас понимаю, что взгляды к вопросу о правильном дыхании различны.... Где найти середину? На какие источники опирались вы? Благодарю, что делитесь с нами!)
Ольга, если Вам такое дыхание помогает - прекрасно, пусть так и будет. Главное чтобы не грудью. Объяснять больше не буду - слишком долгая это история и слишком много деталей. Работает - пусть так и будет.
После перенесенного ХОЗЛа основная моя задача следить за %кислорода в крови с помощью пульсоксиметра.Для себя я уже вычислила самый быстрый способ .Правда я могу так дышать только лежа(в другом положении не получается).Поэтому я могу оценить СОВЕТ ПО ДЫХАНИЮ АВТОРА ####КАК ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПОЛЕЗНЫЙ И ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫЙ###!!!.ЖАЛЬ,ЧТО Я РАНЬШЕ НЕ ВИДЕЛА ЭТО ВИДЕО И МНЕ САМОЙ ПРИШЛОСЬ попробовать МНОГО ВИДОВ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ. Проверять правильность любого дыхательного упражнения можно с помощью пульсоксиметра(он теперь со мной пожизненно).
@@Viacheslav_Smyrnov Благодарю
@@user-jr4cn5ws7w Огромное спасибо за ответ! Такого прибора у меня не будет конечно, но ваши наблюдения ценны! Буду применять подобное дыхание, отслежу результат)
СКАЖИТЕ А КАК РЕШИТЬ ВОПРОС С ОТТОКОМ ЛИМФЫ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
Это зависит от причин, они могут быть очень разные.
@@Viacheslav_Smyrnov аутоиммунный тереоданит щитовитка гипо функция полнота особенно в области шеи принимает гармоны
Благодарю. Вячеслав! Очень ценно!
Большое спасибо за такую ценную информацию!
Как дышать диафрагмой я знаю, но часто эзабываю что так надо делать
Слава, велосипед давно изобретён, читайте и изучайте К. П. Бутейко и не усложняйте простые вещи.
Метод Бутейко хорош, но не идеален :) - в нем не хватает как минимум механизмов, помогающих восстановить нормальную биомеханику движений и дыхания. Эта техника никак не противоречит методу Бутейко, но отлично его расширяет по эффектам. Биомеханика не менее важна, чем биохимия.
Благодарна за техники, которые Вы даете
Спасибо, Слава! Очень важно и полезно!
Спасибо, замечательная практика.
Огромное спасибо
Спасибо вам огромное!!!!!!!!!
Благодарю!
Спасибо! Благодарна за все уроки!
Давно смотрю и делаю упражнения , рекомендованные Вячеславом, нравятся. Реально работают. Рекомендую !!! 🙏
Спасибо, полезно
Как много полезного я узнала на вашем канале, испробовала много техник, они действительно работают, мне 59, всегда беспокоил позвоночник, а в особенности шейно грудной отдел, и ваши дыхательные практики дают большей свободы, и раскрепощение зажатых мышц. Спасибо вам за ваши знания и ваши упражнения которыми вы делитесь❤ ❤❤
Чудово) Дякуємо, що поділилися!)
Все гениальное - просто!
Огромное спасибо за видео!
Благодарю Вас Вячеслав🙏Перед началом упражнений померяла температуру,было 37.2
После того как сделала все упражнения температура 36,6🙏
Просто, понятно и результативно. Благодарю.
Благодарю !!!! Очень полезная информация!
Больше года занимаюсь с вами . Много интересного и необходимого в каждом занятии ! Большое спасибо вам за ваши знания , которые Вы даёте нам.
Благодарю!!!
Большое спасибо.
Спасибо!!!
Дякую за корисну вправу.
Наздоровье :)
Спасибо огромное, очень своевременная тема!!!
Молодец! Спасибо!
Благодарю Вас❤️
Спасибі за відео!!!
Оооочень здорово! Буду делать ))) Спасибо
Спасибо! Очень понятно и доступно.
Спасибо большое! Очень нужное и полезное видео.
Очень интересно! Благодарю за знания, которыми Вы с нами делитесь.
Спасибо большое вам за видео. Очень интересно и полезно.