#AULA

Uma série de quatro aulas AO VIVO onde Mestre Lu vai ter guiar rumo a sua estreia ou RP nos 21k. TOTALMENTE GRATUITO!
#AULA 01 - CALIBRANDO O PACE: Você vai aprender a identificar qual é o pace ideal para seus treinos e prova.
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#AULA 02 - POLIMENTO PARA OS 21K: Hora de saber o que é o famoso polimento e como ele deve ser realizado.
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#AULA 03 - COMO EVITAR AS CÃIBRAS E A FALTA DE ENERGIA: Mestre Lu convida a Nutri dos corredores, Mari Jacob, que vai ensinar tudo para você evitar as temidas cãibras e não ter que de energia no dia da prova.
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#AULA 04 - ESTRATÉGIA DE PROVA: Estratégia de prova é individual e na última aula, Mestre Lu, vai te ensinar a estratégia perfeita para sua prova.
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⚠️ As aulas ficarão disponíveis até o dia 27/07/24.
🔔 Ative o lembre das quatros video aulas, participe e se torne um CORREDOR(A) EVOLUÍDO(A) nos 21k.
🏃🏻 DAY USE MOVE - Participe dos treinos presenciais de São Paulo e Sorocaba. Uma experiência única com aquecimento, hidratação, reposição de energia e alongamento. Faça seu melhor treino com o time da Move!
Valor R$ 20,00 por treino.
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[@magnusduran9707]

Tenho percorrido dezenas de canais de corrida para construir um melhor conhecimento nessa atividade e esse canal é o que entrega o conteúdo mais profundo de forma clara e didática. Quem encontrou esse canal encontrou ouro. Fico no aguardo de novas aulas! Parabéns!!

[@mtnaka]

Mestre Lu e Mari, nota 1000! Obrigado!

[@Katiabassis]

Muito bom 👏👏👏

[@roberto33432]

Baita conteúdo! Obrigado! 🙏🏻