Video

Prometeu nada e entregou o que prometeu. Só falação.

O hidraplex pode substiruir esses dois repositores?

Quero muito fazer esse teste de Vo2 máximo, mas não tenho grana 😢

Estreia 👊🏻2️⃣1️⃣✅️

Pra quem treina jiu-jitsu(transpira muito por conta do kimono) seria bom usar esses repositórios?

Eu tenho utilizado as Zonas de Frequência Cardíaca. Tem funcionado bem demais!

Baita conteúdo! Obrigado! 🙏🏻

Provando do próprio veneno... 😂😂😂 Bom teste, parabéns! Boa sorte para Berlim!

Fiquei inspirado ao ver a “facilidade” com que correu os 30 K abaixo de 2 horas e 25 min há poucos dias. Na torcida aí por vc nesse caminho até Berlim. Pensando até em me tornar aluno pra ver se tiro o meus treinos do plateau, rsrs,

Mestre, qual a mudança adotada para ter esse aumento do VO2.

ola!! ainda nao tem o video fazendo do jeito certo a comparação? nao achei no canal

👏👏👏

Pagar 1.800 e um tenis ta loko

Liquidz adoçado com stevia!

Fiz esse teste aí de 75.37 Não sei se fui bem pois sou novo nas corridas e não entendo desses treco

Tenho percorrido dezenas de canais de corrida para construir um melhor conhecimento nessa atividade e esse canal é o que entrega o conteúdo mais profundo de forma clara e didática. Quem encontrou esse canal encontrou ouro. Fico no aguardo de novas aulas! Parabéns!!

Mestre Lu e Mari, nota 1000! Obrigado!

Alguém tem o resumo?

Ja vi essa tabela com outras nomeclatura e padrão. Ex. Fiz o teste e o resultado do meu pace foi 5m/km ou seja 100% do meu esforço maximo, ou seja vVo2max .Então meu esforço máximo é 5mim. (no caso zona 4), se quero trabalhar rit / tiro, tem uma tabela que trabalha o sub Max. Ou seja, mais que 100% , então é preciso correr uns 100 a 120% que daria uns pace de 4,30. Pelo que entendi essa tabela mostra até o 100% de esforço do teste.

Pior q dependendo da prova que vamos fazer, temos q treinar com o sol castigando.

quem desceu o porrete virou prova, ai acredito queimou pra city, quem teve disciplina e segurou ritmo, recuperou em 2 dias e vida que segue

Valeu, mestre Lu!

Tenho 52 anos. Peso 100 quilos e meu Garmin essa dando vo2 de 45.

O melhor repositor de eletrólitos para mim é o Go Pedal PRÓ uso tanto para pedalar quanto para treinar na academia, sinto uma melhora na minha performance absurda ele tem bastante aminoácidos, compro o pote de 700 gramas sabor tangerina, uso 35 gramas em um litro de água q me acompanha até o final dos meus exercícios.

Coloca o pezinho em cima😅 , Pedro está com medo de ligar de novo.

Teriam algum comparativo com o Hidrolite da Dux?

Excelente aula! Obrigado!

Boa mestre lu amei sua aula obrigado

Eu utilizo o VDOT para determinar minhas zonas de treino. Não tenho treinador atualmente.

Preparando para melhorar o 21 km e depois voltar para o 42 km. Obrigado pela aula 🙏🏻

Faço sim

Onde compro o hidrolift?

Bom dia, será que esses chegam perto do Repositor Dobro? Qual a diferença?

Rp da meia maratona

Tem cupom da city

O que vocês acham da Isotonic Active Hydration, da Reidrat?

Muito interessante o conteúdo. Uma pergunta: Apos realizar um treino ou competição mais extensa se hidratando no intra treino com um repositor destes do video. Faz sentido, depois, para recuperação combinar um Recovery Drink, tal como um RECHARGE da Dux, por exemplo?

Comprei o Flash 2 e fiz dois treinos de 10 km e paguei 840 reais, e nos intervalos entre as duas vezes de uso, usei outros tenis e percebi que meus treinos renderam melhor e terminei mais descansado, realmente é o melhor tenis que já usei. Discordo que ele não serve pra todos, pois sou supinador e me adaptei fácil, seu corpo toma outra postura e percebi que usando ele, que a perna de comando alterna com a outra. Maravilhoso!

Minerais que precisamos focar: Sódio e magnésio. 4. Repor Salt - Atlhetica Nutrition (mais de entrada) 3. Hidra Iso - Dobro 2. Sportdrink elite - Exceed e extra salt (capsula de sal) 1. Hydro lift - essentials

Liquidz está mais caro justamente para pagar os influenciadores.

Nao tem pouco carboidrato?

usei o Gu gel sabor caramelo e gostei muito.

Me diga seria bom para uma martona. Sou leve 62 kg e não penso em pace muito rapido. Qual seria melhor para longao? este rebellion ou o Neo VIsta da propria mizuno

Sou do Paraná, comecei a correr a 1 ano

Um pouquinho a mais foi brincadeira heim! Quase todos os elementos tem 50% a mais e ainda tem a questão da agua de coco. Se vale a pena ou não ai já é outra coisa. Achei a análise muito displicente.

Obrigado!

Ja usei o da dobro, muito bom

Vejo que leva uma garrafa de água durante a corrida, como leva sem incomodar? Estou começando agora na corrida, ja consigo fazer 8km mas fiquei desidratado na última. Aí vi que preciso dar um jeito de beber água. E agora estou vendo o gel, pra quando aumentar os kms

O que me diz do Saltz da Z2. Já testou? Tem o mesmo valor do liquidz porém a composição mais voltada para endurance.

ola, em novenbro na epoca da prova, esta muito quente? qual horario da largada? o percurso é bontio?