Stop aux compulsions pour le sucré! Stop à cette drogue...
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- čas přidán 21. 08. 2024
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Stop aux compulsions pour le sucré! Stop à cette drogue...
Vous vous sentez prisonnier de vos envies de sucré toute la journée? Regardez cette vidéo, elle est faîte pour vous.
Et ensuite, on s'y met!! Dîtes moi vos ressentis, arrivez vous à vous sevrer petit à petit? Avez vous prit conscience qu'il faut sérieusement diminuer le sucre? Je vous encourage tous à aller dans ce sens pour améliorer votre santé.
N'hésitez pas à me laisser des commentaires pour me dire ce que vous souhaiteriez dans les prochains conseils.
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne CZcams.
Cet été 2020 vous retrouverez 2 vidéos par semaine sur la chaîne CZcams :
⏰ Lundi à 18h30 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT :
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Vidéo très interessante qui fait sacrément réfléchir notamment sur tout le sucre qu’on donne aux enfants….. perso, j’adore les bonbons et j’ai du mal à ne pas finir mon dîner par une note sucrée… j’y travaille. Concernant le petit déjeuner j’ai complètement arrêté quand j’ai réalisé que je n’avais pas faim et j’arrive sans aucun problème à tenir jusqu’au déjeuner 😊
Bonjour, je suis tres heureuse de vous retrouver sur CZcams. j ai 40 ans, apres mes 2 grossesses (+18 kilos chacune) vous m'avez aidé à retrouver ma ligne et mes muscles ! Je suivais vos cours sur DVD tous les jours pendant des mois. J'aime beaucoup votre énergie et votre façon d'expliquer les mouvements. Aujourd'hui je fais de la muscu et je vous retrouve avec bonheur ! celà fait 6 ans que je suis vos conseils, et ce n'est pas fini !!!
A tres bientôt !
Bonjour ! Où peut-on trouver ces DVD ?
@@sarachtioui2629 je les ai achetés il y a plus de 10 ans ! Vous pouvez certainement en trouver d'occasion.
Bonjour et merci.
J'applique vos conseils depuis quelques semaines et j'ai l'impression d'être moins adict au sucre... J'ai même du mal à y croire !!! Tellement vos petits conseils aident à gérer les pulsions. Donc, un grand merci à vous, vous êtes géniale 🙏
top !!!ça fait plaisir !!
Depuis un mois que j'ai modifié mon alimentation, plus de sucre dans le yaourt, thé vert sans sucre et si au début j'ai trouvé cela un peu fade, maintenant ça va mieux et je crains même les aliments trop sucrés. Depuis que je t'ai rencontré et que je suis tes conseils, j'ai la pêche, j'ai perdu des kilos et pleins de ++++ Merci
yes bravo!!
Ça m'a mis les larmes aux yeux quand tu as parlé des enfants merci top!
SultanaDesign ❤
SultanaDesign pareil
Je suis tombée sur ta chaine suite à mes multiples recherches sur CZcams pour trouver des conseils pour stopper mon addiction au sucre. C'est vraiment quelque chose qui me rend malheureuse il y a des jours ça va mais des jours ou je peux devenir incontrolable! Je suis ravie d'être tombée sur ta vidéo et j'ai noté tous tes conseils qui j'espere seront efficaces :) Merci
Merci merci franchement,heureusement qu'il y a des gens comme toi sur cette planéte!MERCI MERCI MERCI
Sing Elys 😊😊
Merciiii, enfin quelqu'un de sensé qui dit des choses VRAIES que les gens ne veulent pas comprendre !! Tu n'as que des bons conseils, et qui feront ouvrir les yeux à un maximum de personnes je l'espère... A savoir également que plus souvent qu'on ne le pense, lorsqu'on a envie de sucré ou tout simplement de manger, en fait on a juste soif !
Franchement tu es génial, pétillante et drôle en plus ! Mercii pour tes vidéos ! Je m'abonne ;)
Elisa S. merci à toi :)))
"Alors on chaaaange? " J'ai ta phrase en boucle depuis quelques semaines!!!!! MERCI!
aaahh mais c 'est la video qu 'il me fallait !!merci tu as pointé du doigt mon GROS problème !!! je t en remercie !! c 'est fou !! j 'attendais cette explication depuis longtemps !! je vais faire ce qu il faut et j esperes m y tenir car je suis une pure et vrai DROGUEE du sucre !!!
crois en toi! ça va le faire!
Bonjour je viens de te découvrir et c'est juste un pure bonheur. Merci pour tes conseils. Des vidéos d'autres personnes j'en ai vu pleins mais les tiennent m'ont vraiment fait un tic de suite. J'ai plus de 25 kilos à perdre et en t écoutant j'ai pleins de motivation. Merci encore
Je viens de découvrir ta chaîne! J'adore La manière dont tu passes tes messages, tes comparaisons... j'ai ce problème justement, les additifs, le sucre etc. Ça m'en a donner la larme à l'œil quand tu as dit "vous n'y arrivez pas? Faites le pour vos enfants", et "ne rendez pas vos enfants addicts au sucre". Ça m'a touché d'autant plus que je n'arrive plus à perdre mon poids de grossesse qui devient tellement une obsession que je me défoule sur La mal bouffe ! Ta vidéo m'a motivé et surtout m'a fait prendre conscience de certaines choses...
Si je t'ai secoué j'en suis ravie! Change tes habitudes, donne à ton corps de bons nutriments, partage de bons repas fais avec amour avec les personnes que tu aimes, prends plaisir à cuisiner sains avec tes enfants, pratique une activité, sois positive, fais toi ce beau cadeau!
Merci Jessica, je découvre ta chaine, avec ma fille nous décidons de prendre soin de nous et adorons tes conseils merci de cette prise de conscience, j'ai réussi à arrêter de fumer il y a qqs années alors il est temps maintenant de prendre le reste en main merci
Bravo, nous sommes de tout cœur avec vous 😊
Bravo j'ai adoré.. 👍
Je suis accro au sucre.. Je tiens pas 3 jour sans manger un biscuit ou gâteau.. c est pas facile parce que qd je craque jmange tout le placard mdrrr
Mais c est vrt une saleté cette addiction
Merci c'est bien dit et ça me parait bien complet !
En ce moment je suis addict au sucre, et je suis tout à fait d'accord avec ton constat ! Merci !
Vraiment merci beaucoup ça m’aide énormément car je ne prenais jamais de déjeuner ,mais maintenant j’ai changé ça et j’ai beaucoup plus d’énergie et je prend plaisir à faire du sport ☺️
Coucou Jessica, j'ai fortement diminuer ma consommation de sucre, depuis quelques années. ça a commencé il y a 3 ans, quand j'ai fait un rééquilibrage alimentaire, je mangeais des yaourt nature sans sucre. Depuis, je ne peux plus manger de yaourt, ni de dessert. Et si j'ai faim, je prend un bon carré de chocolat noir intense, c'est sûr qu'on en mange pas deux!
A 11h, au bureau, si j'ai faim, je me fait un thé. Et l'après midi quelques amandes et noisettes.
Quand mes placard seront définitivement débarrassé de sucreries, tout ira mieux.
Je préfère me faire des gâteaux aux fruits, avec très peu de sucre ça fait plaisir, et je sais ce qu'il y a dedans.
Pour autant, celà ne m'a pas fait perdre de poids, mais il y a encore bcp de suivre dans les produits alimentaires tels que les sauces tomates etc.
Pas facile mais il faut faire des efforts pour sa santé.
Et tu as raison pour les enfants, je n'en ai pas encore, mais j'espère réussir à ne pas les goinfrer de barres chocolatées, de céréales industriels ou de biscuits archi-sucrés.
A bientôt
Coralie
canon. Parfait! Bravo!
ces la vérité ne jamais sauté le petit déj, je l'ai fait pendant des années puis je me jette a midi sur n'importe quoi, résultat maintenant je fait de l hypoglicémie réactionnel, je ne ferait plus jamais ca, je suis tout tes conseils maintenant et je fait du sport tes HIT 3 fois semaines, tant que je ne maigri pas mes crise d'ypoglicémie resterons , refaire toutes mon alimentation ces dur a géré, il faut beaucoup de patience pour guérir et rééquilibrer mon corps merci pour toute tes video ca m'aide vraiment beaucoup. (christelle)
Si tu es motivée, tu y arrivera c'est certain!
Enfin une personne qui compare le sucre à l'alcool, la cigarette ou les drogues merci ! Quand c'est la nourriture les gens ne comprennent pas que c'est un addiction comme une personne qui veut sa dose, jamais un proche te dira va voir une association pour parler de ton addiction aux sucres....
Pour m'apaiser j'ai besoin de cette dose de sucre chaque je me demandais si je prenais un thé vert avec une cuillère de miel en après-midi quand je ressens ce manque penses tu que mon cerveau va être apaisé par ce petit gout sucré ? Je penses que ça pourrait peut-être être ma solution pour me sortir de cette addiction car éliminer totalement le sucre raffiné dans une journée je ne peux en après-midi je craque toujours c'est obsessionnel. En tout cas merci à toi pour cette vidéo 😘 !!
J'adore comment tu expliques les choses Jessica, juste en voyant tes vidéos je commence a réorganiser mon alimentation, a manger sainement et j'ai presque 30 kg de plus. Merci Jessica
super! continue dans ce sens!
Bonjour Jessica, C'est toujours avec grand plaisir que je vous retrouve tous les jours dans vos programmes de hit et cadio ainsi que vos conseils. Sédentaire, je découvre le plaisir de prendre soin de mon corps. Merci de votre belle énergie. Evelyne
Merci 😊
Je suis une addict au sucre mais là tu m'as motivée en mettant le doigt sur exactement les mêmes envies que j'ai ! Merci
Bonjour Jessica, votre combat contre le sucre est mon fer de lance. Je travaille dans la reeducation de l’apprentissage et la premiere chose que je conseille aux parents des enfants que je prend en charge est de fuir le sucre à tout prix!!!!!
Le sucre perturbe le fonctionnement du cerveau et influe sur l’humeur, sans compter qu’il dérègle le métabolisme de base des personnes qui en sont accro.
Bref, c’est une reeducation de notre alimentation qu’il nous faut lancer et pour les enfants les habituer dès le jeune âge.
En tt k, 👍🏻ta video, je ss ok à 100% avec toi!
ensemble on est plus fort!!! bravo;)
Merci beaucoup..
Se sevrer du sucre, c'est comme se sevrer de la cigarette.. bon ben ok .. 😭 aller on y va !!
C possible
Je fait partie des personnes qui tendent à préférer le sucré au salé, pas par compulsion mais pour le goût. J'ai acheté des biscuits pour des invités. Je n'arrive pas à les manger car trop trop trop sucré. Mes goûts changent. Un grand merci 😘.
Bon conseil au début très difficile quand il n arrive devoir des envies de Sucre je boit un verre d'eau petit à petit je mange généralement des fruits
En cas un grand merci à vous mais aussi à ma sœur qui ma conseiller d aller sur CZcams et suivre vos conseils et c est je fais tout les depuis une semaine
Avec plaisir
elle est géniale ta vidéo Jessica je suis fan !
Alex Levand t es aussi genial 😉😉
Je suis fan aussi !
Je découvre ta vidéo je suis consciente d'être addict au sucre mais la démarche est effrayante ne rien n'avoir dans le placard en cas de pulsion me stress. La volonté n'est pas toujours suffisante. Mais merci pour les conseils
Merci ! 2 jours que je me suis motivée à perdre du poids et je vous ai découvert...
Merci pour la motivation et les vidéos. J'ai l'impression d'avoir une coach personnelle à la maison et je suis motivée !!
Top
Merci pour tes conseil ça fait plaisir de trouver quelqu’un comme toi qui prend le temps de nous expliquer sur CZcams merci !!!!
merci de nous suivre!
j'écoute avec un grand intérêt tes conseils que je trouve précieux 😊Merci Jessica !
Bonjour Jessica, je viens de découvrir votre chaîne ce matin, j'adore vos vidéos et je vais commencer vos cours de sport car ils me paraissent surmontable(à mon niveau). J'ai 2 enfants dont 1 ado qui adore le sucre.. Tout comme moi🙄🙄souvent je n'ai pas d'idée de goûter donc quand je fais les courses, je me retrouve avec 2 paquets de gâteaux ou barres de céréales au chocolat.. Et je termine le nez dedans quand une envie de sucre me vient.. Auriez vous des idées de goûter autre que yaourt nature et fruits pour les enfants car mon ado va me rire au nez☺️sachant qu'il déteste les fruits oleagineux🙄merci pour tout, votre dynamisme, votre bonne humeur et votre humour.. J'adore ☺️☺️
Un bon gâteau fait maison avec patate douce😉
C'est tellement bon de se l'entendre re-dire, MERCI !
chocopepite ❤
Génial tes cours de hiit et nutritions. J ai adoré ta comparaison du sucre à la bouteille de vin sans oublier les conseils pour nos enfants.
Merci pour ton aide.
avec tous vos vidéo ça roule de mieux en mieux merci beaucoup
Si ca peut servir ;-)
Merci pour vos précieux conseils votre bonne entrain vitre douceur et gentillesse je m abonne bon dimanche
Merci beaucoup et bienvenue Murielle !
Très bien dit merci ! j ai 65 ans je pèse 70 kg que je traine depuis des années je mange très peu pas de dîner un peu de sucre le matin je marche beaucoup mais je ne perd pas un g mon rêve c est d atteindre 60 kg
suivez nos hiit!
La vidéo est trop bien! La comparaison avec le vin fait vraiment tout comprendre et ça réveil quoi!!!! Merci pour cette vidéo
merci de nous suivre!
J'ai regardé pratiquement toutes tes vidéos Jess, tu batailles sévère, tu t'économises pas pour nous aider, merci bien.
informer, éduquer, partager...
Superbe vidéo!! Ca m'a motivé!!! Et tu as complètement raison, si je n'arrive pas à le faire pour moi, je dois le faire pour mes enfants!!
cool :)
Bonsoir, j'ai vraiment adoré ta vidéo. À vrai dire je fais des crises de boulimie/hyperphagie (j’ingurgite un maximum en peu de temps) juste pour combler mon manque de sucre, car je me suis privé trop "vite" (d'un coup). Au début ça allait mais les semaines ont passé et plus j'avais envie de sucre, ce qui m'a entraîné cela. Là j'essaie maintenant d'éviter ce genre de chose, quand je sens que j'en ai envie je vais vite m'occuper.. mais c'est dur car j'habite en famille et qu'ils ne mangent pas vraiment sainement (enfin, mon frère surtout qui mange pain au lait nutella au p'tit dej et autres au goûter) donc mon placard est remplis de malbouffe.. Du coup je sais que les biscuits sont là et que j'ai juste à ouvrir le placard pour combler mon "pseudo-manque" de sucre.. Si tu as des conseils je suis preneuse.. Et bonne continuation :)
czl coucou bon ton message date un peu mais j’ai aussi des TCA. Je suis entrain de m’intéresser au sujet des acides aminés et troubles du comportement alimentaire je lis un livre sur le sujet et là le choc.. ce n’est pas un manque de volonté mais bien un déséquilibre au niveau de la chimie du cerveau. Et donc un déficit en GABA ou sérotonine ou phenylalanine ou même en tyrosine. Enfin voilà je te conseille le livre de Julia Ross « Libérez vous des fringales » courage !
Bonjour Jess, tout à fait d' accord avec toi!!! mais il faut etre FORT pour ne pas prendre plus de UN carré de chocolat noir.... j oublie peut etre la grande inspi!
Ça y est ! Je suis prête à me sevrer du sucre ! Grâce à cette vidéo je me sens super motivée ! 💪🏼 Merci Jessica ☺️
Go!
À partir de maintenant je change mon alimentation... Merci pour les conseils
Ce matin je regardais ta vidéo sur les HIIT et hop! je me suis mise toute suite à pratiquer tu es très motivante bravo et merci
super
Le dossier est bien travaillé. ..Pour mes enfants je le fais. ...Merci super pote....
Merci Jessica, mes filles et moi avons pris notre 1er petit dejeuner sain , elles ont compris pour le sucre et le chocolat...
Bonjour Jessica, j'ai vu toute tes vidéos car j'essaie de devenir diététicienne et tes conseils sont trop top, ça me donne du plusss.... ma sœur essaie de mincir et me demande énormément de conseils, elle est très complexé, elle n'aime pas trop les légumes, elle n'arrive pas à se passer du sucre le dessert les gâteaux avec ses enfants...elle n'arrive pas à déjeuner le matin,les fruits bofff a par pomme et le pire elle ne cuisine pas du tout et ne prend pas de plaisir à faire a manger...c'est son mari qui fait a manger mais trop de sauce elle n'apprécie pas du tout..elle ne trouve plus de plaisir à manger car elle est tellement stressée avec son poids elle voudrait maigrir vite mais....j'ai beau lui expliquer....elle a déjà un travail stressant....est-ce que tu pourrais me donner un conseil pour elle pour pouvoir l'aider 🙏😁 merci encore de tout les conseils et de ta joie infinie pour nous...
Qu’elle trouve l’envie, faire de l’activité physique, qu’elle reprenne un peu goût à la vie😉
il y a plud de 3mois, pour moi ne pas manger de scure était une mission IMPOSSIBLE ! boir du thé sans sucre ? hahaha même pas en rêve. mais après j me ss habitué ! et maintenant je ne PEUX PAS boir du thé sucré. les gâteau avec du chocolat ça me fait male au ventre et tout ce quit trop sucré je ne supporte plus ! lol je ne ss pas si je dois m'en réjouir mais je préfère ça que d'être constamment obsédé par le sucre ! sinon superr vidéo bisouu
oui tu peux t'en rejouir. Ton corps fais maintenant le tri et t'envoie des signes quand ça ne lui convient pas. Belle victoire !! bravo !
merci Jessica c'est une très belle leçon de comparaison avec le tabac ou l'alcool !!! j'en suis persuadée mais je me bats avec mon mari qui mange n'importe quoi et n'importe quand SANS GROSSIR.... un vrai combat dans le couple pour l'éducation alimentaire ! si vous avez des conseils je les prendrais volontiers ! merci et très belle journée à vous toutes et tous
Faites lui écouter nos vidéos 😁😉
@@MYFMoveyourfit merci très bonne idée ! et génial j'ai commencé T12S hier je m'éclate votre enthousiasme réveille en moi ma volonté des années fitness !! merci encore !
Merci beaucoup Jessica pour cette vidéo. Tu as raison, j'en prends note et je m'y mets de suite.
Merci pour tout ces conseils.
Merci Jessica ca rebooster tes conseils je vais me remettre à une bonne alimentation des demain car la avec l'arrêt du tabac depuis plus d'un mois j'ai grignoter trop de chocolat Nutella chocolat au lait biscuits mais la c'est fini ce matin je me suis fais peur en montant sur la balance + 6 kgs grrr je dis stop!!! Si tu fais du coaching par internet suis candidate veux perdre mes kilos définitivement.. .Merci encore pour ce que tu fais ici sur CZcams.. .
merci de nous suivre ;)
J'adore ta façon de transmettre tes connaissances ton humour.
merciii
Merci pour cette vidéo très encourageante et pour votre bonne humeur ! Elle fait un bien FOU !!!!
merci de nous suivre!
Bonjour, et merci pour cette vidéo ;) Je suis restaurateur. et cuisinier, donc imaginer le nombre de biscuits, sucrerie qui passent par mes mains chaque jours ;) Mmm Dur dur de ne pas craquer mais promis c'est partit pour une nouvelle vie plus saine ;)
top!
Coucou Jessica!! Depuis que j'ai commencé T12S4 plus aucune envie compulsive 💪 un petit carré de chocolat🍫 noir de temps à autre fait trés bien l affaire! et mes enfants mangent mieux car ils adorent toutes les recettes de T12S 🤗
Super 👍🏻
Merci encore pour cette superbe vidéo ! Maintenant et sans aucun doute, je prendrais soin de ma fille, elle n'a que 18 mois, alors je peux encore tout arranger ( je l'espère )
jamais trop tard pour bien faire!
Je n'achète pas d'aliments sucrés, mais une de mes tante m'en apporte régulièrement. Je mets ces aliments dans un congélateur ( pas celui du frigo). Donc dans mon cas, ca fonctionne la majorité du temps. Pour dessert, je bois un "thé dessert", et c'est suffisant pour moi
Le rapprochement avec le vin ca fais carrément réagir ...
Moi je suis addict au sel. Je sais pas si c'est fréquent mais je me dirige depuis toujours, plus facilement vers le salé, que ce soit quand je stress ou quand je déprime ou m'ennuie. En particulier tout à base de pommes de terre ( frite à l'huile ou au four, chips et meme des pomme vapeur du moment que je puisse mettre du sel ). Et pour moi ça c'est ma drogue. Quand j'ouvre un paquet de chips je peux pas me contenter de juste picorer je me sens comme obliger de le finir. Et les rares fois où j'ai une envie de sucre c'est plus en fin de matinée. Mais un petit truc sucré vite fait et c'est bon. Une petite astuce pour zapé tous ce sel ?
Madada2011 Wow!!!
Bienvenue au club!! Moi aussi je suis addict au salé
Par contre, le sucre me donne la gerbe pas toi??
Merci madame merci aussi madame Virginie de m'avoir indiqué sur se vidéo
Quand je suis passée par la phase de sevrage, j'étais d'une humeur noire comme si j'étais un serial killer. J'ai par la suite perdu beaucoup de gras des hanches. Pour moi qui ressemblait à une guitare depuis l'adolescence, c'était un choc:depuis tout ce temps là je stockais du gras à cause de ce poison...
félicitations ;)
Merci beaucoup Jessica, j'aime beaucoup votre travail et votre enthousiasme, merci pour votre belle énergie
merciiiii
Merci de comparer le sucre aux tabac ou à l'alcoolisme. C'est tellement une drogue.
parfaitement c'est une drogue!
Et ça donne une vrai de très vrai raison d'arrêté
C’est vrai . J’essaye d’arrêter . Je reprends , etc ... mais là heureusement je suis dégoûté rien qu’en passant devant les paquets de biscuits dans les magasins
C est tellement VRAI tout ce que tu nous explique un grand MERCI 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
avec plaisir!
MYF Move Your Fit je suis la seule à trouver le sucre dégoûtant?
C'est HORRIBLE le sucre, ça me donne envie de VOMIR
C'est normal?
Le matin quand je vois ma soeur manger du Nutella le matin j'ai juste envie de GERBER!!!
Super ! Ta video ! Je suis en plein detox de sucre et tu m aide ennormemt avec tes conseils que j aurais aime connaitre plus tot dans ma vie namaste jessica
merciii!
Je découvre tes videos et j'adore !! Tu expliques super bien...
Bonjour Jessica toutes vos vidéo avec Alexandre son génial et merci pour tous vos conseils
c'est très gentil!
Pas de desserts depuis hier soir argh dur dur lol
Et ce matin j'ai troqué mon pain complet beurre demi sel pour un bol de muesli avec baie de goji :p
Hello =) en ce moment j'ai un problème de compulsion pour le sucre ( et ça m'a fait rire quand tu dis que tu augmentais à l'époque la cardio car justement c'est ce que je fais pour rester mince malgré le soucis de la compulsion de sucre ^^ )et en t'écoutant j'ai réalisé que justement c'est quand je m'autorisais mon dessert + biscuit ( pourtant bio pas mauvais ) de la journée que j'en venais à craquer et manger plein de choses sucrées ... je vais essayer de remplacer ça par un fruit et un carré de chocolat noir du coup ça m'aidera peut être , très bonne vidéo en tout cas !
Tellement vrai Jessica merci pour cette vidéo
très bon conseils Jessica ! j'aime beaucoup tes vidéos 👍
Merci Lucie :)
Merci Jessica pour cette vidéo. J'espère pouvoir guérir de cette addiction. Elle arrive surtout le weekend quand je suis toute seule. Comment faire quand dans les placards il y a des gâteaux des enfants ?
10:53 bonjour JESSICA, sa y est depuis jeudi de la semaine dernière j'ai diminué le sucre ,je prenais trop de dessert c était 1yaour +1 banane +1biscuits chocolatés. Et parfois c était des compulsion un petit paquet de galette de riz chocolatés, je le mange mangeais en entier.
Mais c est un peu compliqué le sevrage du sucre .mais j ai de la volonté.merci pour les conseils❤
vous allez y arriver au fur et à mesure 💪💪
tu dis juste ! ta video ca fait plusieurs fois que je la regarde . Je ressens exactement ce que tu dis ! J adore cette video ! mtnt on applique merci encore
Bonjour Jessica merci pour tous vos conseils ! Pouvez-vous me dire quelle est la différence entre un thé vert et un thé noir ? Et peut-on en consommer quand il est fruité ou à la menthe, avec la même efficacité que s’il est nature ? Hâte de vous lire. Bon dimanche 😃
la différence va résider principalement dans le degé de fermentation des feuilles récoltées, le thé vert va contenir plus d'antioxydants et le thé noir un peu plus de théine, Selon vos goûts vous pouvez varier, pareil pour les saveurs avec des arômes naturels de qualité; Découvrez en plus sur notre boutiquen ligne 😉myf.fitness/myftea
@@MYFMoveyourfit merci beaucoup pour votre réponse. Depuis deux mois je fais du sport avec vous tous les jours et j’en ressens les bienfaits au niveau de mon souffle et l’endurance. Et je passe de bons moments, même si je n’ai pas encore perdu de poids.
Merci Jessica, car je suis complètement accro au sucre, c'est par crises, heureusement je n'ai pas vraiment de problème de poids. Mais je suis d'accord c'est vraiment une drogue. Alors je vais écouter tes conseils. Et je vais commencer à diminuer. Par contre je ne déjeune pas du tout le matin.Je n'ai jamais faim. Je vais changer cela en mangeant au moins un fruit ou un yaourt.
Je suis pas viande du tout non plus, mais c'est un autre sujet.
Donc je commence demain. Que penses tu de l'aspartane, j'en met dans mes cappuciano du matin et de la journée pour mettre moins de sucre. Le Stévia est à base de plante, mais le gout je déteste.
Voilà, je te suis depuis peu, j'essais tes séances de sport, pour le gainage des abbdos.
Bizzz et merci à toi tu es géniale
Tu l’utilises comment ?
@@MYFMoveyourfit je l'utilise en petite sucrettes, deux par tasse à peut près quatre fois par jours. Mais du sucre blanc dans mes yaourt nature. Est-ce mauvais ?
J'adore ! Tu as tellement raison !
😊
Tu super merci beaucoup pour l'intérêt que tu nous porte. Comment compenser les goûters industriels a l'école ou en dehors de la maison pour les enfants.
les gouters d'école... un vrai soucis
a l'extérieur, il faudrait pouvoir prévoir... fruits....
Super vidéo encore 😊 j’ai trouver l’exemple de la comparaison avec le vin très pertinente, cela permet de voir les choses sous une autre perspective.
Merci Jessica pour ta vidéo ! J adore regarder tes vidéos ! Elles me donnent bcp de motivations . Moi j ai supprimé le sucre de chez moi , mais malheureusement à mon travail et lorsque je vais chez mes parents, il est tjrs présent ...:-( et à chaque fois je cède :-( je vais donc essayer un thé avec du miel et un carré de chocolat noir :D
Emmène ton miel au boulot, chez tes parents! assume tes choix! C'est ta santé!
Super vidéo jessica, merci
merci pour cette vidéo très intéressante, mon addiction au sucre intervient surtout quand je travaille et quand je suis fatiguée, mais je vais essayer de suivre tes conseils (thé et miel) en cas d'envie sucrée ;) de manière générale j'essaie de limiter le sucre mais il m'arrive encore trop souvent de craquer et au final c'est vrai que je n'apprécie pas plus que ça au moment où je le mange...
Je trouve tes vidéos intéressantes, car assez "simples", et conviviales...avec les recommandations de base...C'est parfois plus efficace de faire "simple" :) Je poursuis le visionnage des autres vidéos (j'aime bien ton humour, par touches).
Merci beaucoup pour ton aide Jessica
avec plaisir!
J’ai réduit le sucre et maintenant je trouve que tous les aliments sont très sucrés ! .... j’avais pas conscience avant du goût sucré des aliments.
Salut !
Le sucre de canne bio que l'on prend en vrac dans les mag bio tu en penses quoi ?
Parce que c'est ce que j'utilise pour ma fille et moi lorsque l'on mange des yaourts maison...
Tu as tout dit. Merci pour ta vidéo 🙏🌈
Je découvre ta vidéo, merci Jessica. ✨😘
Bonjour,
On peut de temps en temps manger une pâtisserie? C'est pas à bannir pour toujours rassurez moi! Ps: je viens de m'abonner vous êtes géniale , je transmets vos vidéos car très instructif
se faire un petit plaisir de temps en temps, rassure toi je le fais aussi!
MYF Move Your Fit ouf et merci pour votre réponse vous êtes super
Totalement d'accord avec toi.
Je prends juste un verre de lait battu ou bien un yaourt nature ou sucre et puis 2 fruits par jour
je viens de vous decouvrir, vieille video mais au top lol , je suis en plein travail sur moi par apport a la mise en route de sport et par apport a l'alimentation. eliminé les gateau quand vous etes assistante maternel et que vous avez vue sur le placard toute la journée, sacré challenge lol. mais votre video ma boosté :) alors merci :) et le thé avec miel, ces exactement se que je fait depuis quelque temps :p
Bravo pour la remise en question. Ça va le faire 😉
@@MYFMoveyourfit merci beaucoup :)
Merci beaucoup tu as bien expliqué le processus c'est extra 💛💛
avec plaisir;)
Waouh super vidéo! Vraiment
Bonjour Jessica 😊 merci . Je voulais te demander si cela était le cas avec le salé car je n ai pas de difficulté avec le sucre mais j en ai avec le salé. Merci de ta réponse 😉
toutes les addictions!
MYF Move Your Fit ok merci 😉
Christelle PEAN bon sang, je me sens moins seule du coup!!
Bienvenue au club!
Le sucre et le sucré je trouve cela à GERBER!!
Par contre le sel... C'est une drogue pour moi, pas vous? ^^
C'est parfait, merci beaucoup
J'apprécie beaucoup vos vidéos, vous êtes sympa et intéressantes 😊
adorable, merci
Quel est ton avis sur le sirop d'érable? A proscrire au même titre que le sucre, ou bonne alternative au même titre que le miel? (toujours avec modération bien sûr)
Bonne alternative avec modération on est d'accord 😉