O Que Acontece Quando Você Faz JEJUM INTERMITENTE
Vložit
- čas přidán 28. 01. 2020
- Neste vídeo eu conto pra você o que de fato acontece dentro do seu corpo quando você faz jejum intermitente de alguma forma.
É legal você entender que mecanismos que ocorrem no seu corpo que fazem com que o jejum intermitente seja uma estratégia tão poderosa para emagrecimento saudável, queima de gordura, regularização da insulina, aumento da clareza mental e foco, longevidade, entre outras coisas.
Ao entender como seu corpo funciona, seja pra queimar gordura ou ser mais saudável, você ganha poder de ter mais controle sobre ele.
Espalhe o video!!!
Rodrigo
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Verdade Rodrigo!!! Vc já falava tudo q estão falando, a muito tempo!! Te acompanho desde 2014 e seus ensinamentos mudaram minha vida, da minha família e de todos q tenho contato !
Obrigado Rodrigo por salvar minha vida.
Passei por um período de depressão junto com crises de ansiedade, a conhecida síndrome do panico. E isso me fez chegar aos 175 quilos. Tentei fazer inúmeras dietas, a maioria restritivas para recuperar minha saúde e voltar a ter um estilo de vida saudável, mas não conseguia. Fui no médico a procura de ajuda mas me davam informações erradas, não sei se por ignorância ou mal caratismo mesmo. Cogitei a possibilidade de fazer uma bariátrica, essa seria minha ultima tentativa, tinha tentado de tudo, nada funcionava. Até que conheci o seu canal, infelizmente não tive dinheiro para ingressar no Programa de Emagrecimento, mas segui religiosamente as dicas do canal e hoje estou completando 30 dias de uma nova alimentação e perdi 9 quilos. Consigo dormir melhor, tenho mais disposição, não estou sonolento como costumava ficar e sinto muito menos fome. Hoje me alimento bem e me sinto satisfeito com apenas duas refeições por dia. Eu nunca imaginaria que isso fosse possível. Só tenho que te agradecer Rodrigo. Você não faz ideia do quanto me ajudou, em outras palavras você salvou minha vida. Te desejo tudo de bom e espero que seus videos ajudem ainda mais pessoas assim como me ajudou.
QG Gamer bem feliz por voce! Obrigado por compartilhar isso!
Esse vídeo é simplesmente incrível perfeito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻arrasou❤️
Parabéns!! 👏 👏 👏
Parabéns cara vc é muito forte!!!
Parabéns! Minha esposa tá querendo fazer bariátrica também, mas não sei como convencer ela a não fazer isso
Rodrigo libertador do "coma de 3 em 3 horas" ♥️
Eu achei que nunca mais iria emagrecer...♡♡♡♡♡♡♡♡
Lu Bonfim. Em 2 semanas sai dos 115kg para 106kg
É incrível pq vc acaba se acostumando. Café da manhã já não faz mais sentido pra mim, eu não sinto fome nenhuma. Comecei fazendo jejum de 12 horas e hoje faço o de 16. Com alimentação forte e uma hora de exercícios diários eu perdi 4,5 kg em 30 dias. E olhe que eu dei umas escorregadas nesse tempo, comi pizza, torta de limão, etc kkkkk Valeu, Rodrigo! ❤😘
Provavelmente perdeu massa muscular também.
Café da manhã sagrado a noite q é ruim comer
Quando acordo já tomo dois copões d'água e já vou pra academia kkkkkk
Já eliminei 10kg em um pouco mais de 1 mês, jejum intermitente é vida❤
Parabéns !!!! Isso é motivação !!!
que bacana, parabéns
Vc adicionou a atividade física junto ao jejum?
Parabéns!Estou na luta também 💪
tmb deyse ❤️ , mais estou me sentindo mal comecei no inicio desse mes e tipo ta dando tontura , vc sentiu isso ?
Faço o jejum intermitente e comecei com mais de 90 kilos.
Hoje estou com 77 e habituada ao jejum intermitente.
Gratidão me define.
Kêu Diamante nossa fico feliz vou começar hoje me ajuda conversa com a gente
@@douglasluciano1671 eu comecei após desenvolver esteatose hepática.
Comecei cortando açúcar e carboidratos.
Associei exercícios físicos feitos em casa mesmo pelo canal Xstreme.
Aí comecei a fazer minha última refeição às 19:00hs e voltar a me alimentar, só no dia seguinte às 11:30hs, ou 12:00hs.
E o canal do Rodrigo foi essencial nesse processo.
Absorvi o máximo das informações dele e colocando em prática, os resultados vieram logo.
Bebendo muita água no período da manhã e as vezes um café sem açúcar.
O meu organismo logo se acostumou.
Me sinto maravilhosamente melhor, mais disposta e uma estima elevada.
Espero que vc também tenha êxito em seu propósito.
Mantenha o foco, vc vai conseguir.
Que ótimo progresso,parabéns! Gostaria de saber se você come algo a tarde ,ou faz apenas duas refeições? Obrigada.
@@tatisouza181 hoje eu já como, as vezes uma fruta ou apenas o café.
Mas no início, eu tomava bastante água e chá de hibisco com gengibre e canela, que ajuda bastante a inibir o apetite.
Tomar bastante água é sempre muito bom, porque vc não sente fome.
Espero ter ajudado.
Um abraço!
É verdade Rodrigo, lhe acompanho desde 2014 e perdi 45kg em um ano e mantenho meu peso desde 2015. Só tenho a agradecer suas dicas muito obrigado.
Deus e lindo ele fez tudo certinho cada coisa no seu cantinho ...
Eu me emociono com esse Deus maravilhoso perfeito e fiel...
Rodrigo comecei a ver seus vídeos aqui e comecei a fazer a alimentação forte o jejum de 16 horas e exercícios em 20 dias já perdi 11 quilos de 120 quilos estou com 109 quilos obrigada pela sua dedicação
Rodrigo obrigado eu fiz um mês de jejum intermitente e Low Carb
Perdi 11 Kilos.
E fiz o dia do lixo ni fim de semana, comi açaí, tomei cerveja, sanduíche.
Foi bem tranquilo.
Faço duas refeições ao dia. Desde que conheci o Rodrigo em 2016.
Perdi 9 kg e 10 cm de cintura. Recuperei minha saúde e sigo compartilhando e alcançando adeptos da saúde.
Hoje com 50 anos estou melhor do que aos 29. Feliz e grata.
Comecei com 16 horas , subi pra 24 subi para 36 e por fim , fiz de 48 hrs .. mano , é surreal o quanto sentimos energia , disposição e clareza mental !! Façam isso , só água !
Comecei o ano com 82 kg tendo 1,70 .
Jogo futebol e futevôlei .
Consegui dentro de 20 dias ( comecei dia 10) perder 7 kg .
Hoje estou com 75 .
Quero bater os 70 kg com massa muscular .
Gente , façam !
Vc não vai sentir fome , você vai sentir ansiedade.
Vai perceber o quanto sua via gira em torno de comida !
E o melhor , economiza um dinheiro :) kkkkk
Abraços .
Edit: não façam isso como estilo de vida ( façam de 24 ,36 ,48 no máximo 3 vezes ao mês ) .. e para ter um melhor sono utilizem cloreto de magnésio !
Lembrando que são relatos pessoais :)
Oloko
Só seguindo suas dicas aki no CZcams eu perdi 10 kg em 2 meses de 95 fui pra 85,todo mundo fica me perguntando como eu fiz ai recomendo seus vídeos.forca de vontade e tudo!
rafael limaas fico bem feliz!
Não te perguntaram se fez bariátrica?
Eu nunca fui em nutricionista e emagreci 21 quilos há alguns anos, devido a um impacto emocional que tive quando descobri o autismo do meu filho, relaxei na alimentação e engordei tudo de novo. Mas agora estou na luta novamente, pq minha luta contra obesidade será eterna 🙏
Faço tdos os dias 24 horas de jejum. Tenho apenas 1 única refeição no dia . Isso me faz muito bem perdi 31kg eliminei praticamente 1 pessoa de dentro de mim . Minha alimentação e outra não tenho mais crises de compulsão alimentar. E mantenho o meu peso a quase 5 meses . Obg pelo conteúdo
Eu estou fazendo jejum de 22 horas, amei o resultado eu achei que nunca daria conta de fazer jejum. Eu já havia emagrecido 35 kilos mas entrei no efeito platô, acabei engordando 7 kilos há 6 meses que eu ñ conseguia emagrecer. Agora só alegria
Eu faço intermitente a pelo menos dois anos e vou dizer viu, faço e amoooooo!
Faço JI de 16 horas e assim consigo manter o meu peso saudável e sempre perdendo aqueles quilinhos indesejáveis. 😊😊❤️❤️❤️
Rodrigo venho aqui te agradecer,é dizer quê te sigo dês do começo quê entrou no CZcams,com você é o Dr Lair Ribeiro aprendi muito é cada vês mas...Hoje sei comer é comer bém livre de alimentos comestíveis livre da indústria muito obrigado menos 42 quilos,de 120 para 78💪👏👊👍
A 2 meses atrás eu assisti seu primeiro vídeo, perdi 13kg graças aos seus vídeos. Ainda tô na batalha mas sou muito grata 🤩❤️
Muito claro e ilustrativo. Belo trabalho !
Conteúdo maravilhoso! Parabéns Rodrigo!
Melhor Canal sobre alimentação !!!!
É incrível como tudo aqui é muito bem explicado ! Parabéns pelo trabalho!
3 dias fazendo o jejum de 24, ta na meta perder 15kg. Deus ajude ♥️
E já se foram 12 kilos com jejum e sua ajudar
Me sinto muito grata ♥️
De 84 kilos para 72.
Você é ótimo, aprendi muito com seus vídeos
Valeu meu irmão! Bom saber de tudo isso!! Me incentiva ainda mais! Já faço o jejum. 🥰😍🥰😍
Adoro suas dicas Rodrigo! Parabéns por nos trazer tanto conteúdo pra nossa saúde!
Que vídeo excelente Rodrigo! Gratidão 🙏
Que aula maravilhosa! Como é bom contar com profissionais ímpar como você! Sucesso!
Obrigada pela dica Rodrigo, Deus abençoe sempre vc ♥️♥️♥️♥️
Amei seu vídeo. Bem esclarecedor. Obrigada!
Muito esclarecedor e objetivo!!! Parabéns Rodrigo!!! Sempre nos ajudando!!! Sigo com jejum intermitente!!! 🙏😉
Amei estou gostando muito está me ajudando a emagrecer vc é muito fera 😘❤️
O que eu percebi e amei, foi q minha barriga e cintura diminuíram mesmo eu n fazendo exercícios, aí parei por um tempo e vou começar outra vez e com exercícios agora... Obg por tudo
Eu também, mesmo sem exercicios as pessoas notaram que dei uma afinada no rosto e barriga, e não perdi massa magra.
Justamente... Funciona realmente, é só agente se organizar bem e vamos conseguir ..
Me sinto esperta quando estou em jejum..mais ativa!!!
Amei as explicações!!!consegui entender tudo👏👋inscrita no canal 💯
Rodrigo, seus vídeos são ótimos!
Obrigado, tem me ajudado mto na minha rotina de alimentação saudável.
Te acompanho já tem dois anos. E com suas dicas obtive ótimo resultado
Vídeo simplesmente sensacional .. Riquíssimo em informações que geram vida 🙌🏼🙌🏼
Amazing guy!!!!
Realmente eh o primeiro ki fala claro!!!!!!
Sucesso e luz a ti brother!!!
Hj sou feliz!!!
Magra e linda💖
Parabéns Rodrigo por mudar a vida de tantas pessoas e ajudá -las a serem mais felizes com elas mesmos. ❤ Gratidão! Isso não tem preço!
O melhor vídeo que já vi sobre jejum intermitente !!! Muito bom, parabéns Rodrigo 👏👏👏👏
GRATA por ne dizee como meu corpo reafe ao jejum . Eu Aprendi a fazer o jejum na igreja sou CRENTE NO SENHOR JESUS faço para as coisas espiritoais e é mesmo temos estes beneficios que vc fala sinto tudo isso .O SENHOR DEUS É MESMO BOM busco as bênçãos espiritoais e ganho no fisico . GLÓRIA DEUS !
Só benefícios, tudo simples e prático. O corpo humano é realmente sábio😻😻
É vida não se preocupar em ficar mirabolando receitinhas fits e bla bla bla... com foco na densidade nutricional é fácil d+ comer 2x no dia e sobra nossa precioso tempo pra tudo aquilo que vivia dando desculpas que não dava pra fazer.
O pessoal do comer de 3h em 3h "bate" tanto no Rodrigo pq é mais fácil ter desculpas que atitude.
Minha eterna gratidão🤗🤗
Melhor explicação 💪🤩Esse Canal me ajudou muito e sempre ajuda na vdd Obrigado Rodrigo só tenho a agradecer
Verdade Rodrigo...tu estas salvando vidas (incluindo a minha)...orgulhe se disso meu querido...esse é o teu legado!👏👏👏👏
Melhor video sobre jejum que eu já vi
Parabéns gostei muito do vídeo, vou procurar o livro!
Vc leu meus pensamentos, eu estava a semana toda pensando nisso mas nunca achava nada que tirasse minhas dúvidas de fato. Obrigada!
Parabéns, vídeo excelente, o melhor vídeo sobre jejum que eu já vi. Eu faço 16hs de jejum todos os dias ( pulo o café da manhã ) e vou para a academia nesse horário.
Vídeo perfeito. Jejum intermitente é vida!!!!
Vídeo top👌🏻 jejum intermitente, é um tema que não canso de estudar, parabéns Rodrigo por ajudar tantas pessoas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️
Estou amando fazer jejum intermitente e alimentação forte , obrigada Rodrigo polesso
Excelente explicação, me ajudou muito!
Obrigada Polesso. Suas dicas tem me ajudado muito. Alimentação forte é show, JI tbm é show. Todo mundo devia experimentar pq tem resultados satisfatório.
Video muuuuito esclarecedor.
Amei.
Eu mudei meu estilo de vida acompanhado seus vídeos você é incrível parabéns
Eu conheci o jejum intermitente no seu canal , emagreci 9 kilos agora quero perder 5
Faço todo santo dia 12/12 e tô deslumbrantemente deslumbrantemente gorgeous!🤗❤️😍
Alimentação Forte e vidaaa obg Rodrigo seu seu Fã..
Rodrigo, vc é um dos meus mestres no assunto de saúde e alimentação. Tô seguindo suas dicas, aqui no CZcams mesmo, já q não consegui ainda entrar p programa emagrecer de vez, me sinto maravilhosamente bem, qdo estou no jejum. Recebo tanta crítica por conta disso, gente falando q não consegue, que isso faz mal, que tá me dando vontade de estudar sobre isso, me especializar, pra ajudar muita gente, como vc nos ajuda. Muito obrigada!!!!
Jejum de 14 hs eu acho muito bom .
O vídeo é maravilhoso .
Obrigada sempre por todas as informações! Eu consegui me reeducar e emagrecer os 6 kilos que eu queria, em 6 meses.
Estou fazendo jejum de 16/8 tem 15 dias e ja perdi 8kg e eu me sinto muito bem estou muito feliz ..Eu ja fiz muita dieta e eu não conseguia emagrecer Mas com jejum estou tendo resultado. 😍😍😍
Você faz alguma atividade física??
@@ruthsouzadossantos585 bom dia.. eu não faço nem uma atividade física ..Só o jejum mesmo ja perdi 10 kg
Que incrível parabéns 👏👏 tô fazendo o de 16 também espero conseguir emagrecer
@@ruthsouzadossantos585 vai conseguir sim .
Boa tarde Rodrigo verdade, já acompanho desde 2017 ,gosto muito dos seus vídeos.
Muito bom. Parabéns!
Comecei a fazer o jejum intermitente depois que assisti os seus videos, nós 3 primeiros dias foi difícil, mas agora me sinto bem e já até me acostumei a esse novo estilo de vida . Obrigado ,curto demais os seus vídeos,muito Top
Parabens rodrigo por quebra essas balelas e ajuda muita gente eu acho q depois vai ser eu começei faz dois dias alimentaçao forte acho q vou ter resultados
Depois dessa explicação, Rodrigo, me apaixonei por Jejum intermitente!
Parece que leu meus pensamento pra fazer esse video, justamente isso estava pesquisando pra falar pras pessoas que ficam criticando
Rodrigo muito obrigado mesmo pelos seus vídeos. Eu não tenho dinheiro pra entra na tribo. Mas seus vídeos me ajuda mesmo. São os únicos que confio. Eu perde 4 quilos em duas semanas. Fazendo jejum e eu tô muito animada mesmo pra continuar. Eu quero eliminar mas 8 quilos. Eu tô muito acima do peso e graças ao jejum eu já tô conseguindo usar umas roupas que não tava mas entrando. Por favor não pare de fazer esses vídeos tá me ajudando muito. Eu parei até de beber e o jejum tá sendo um remédio pra minha vida. Eu tô mais feliz e tô focada. Obrigada Rodrigo. E parabéns pelos vídeos.
Fico feliz de vc iniciar seu vídeo falando que hj a jejum intermitente vem sendo mais divulgado, qdo comecei a te acompanhar vc dizia que muitos achavam que vc era hj já mudou...sou uma pessoa muito feliz depois de te conhecer, minha vida mudou, tinha diabetes e pressão alta, hj não tenho mais nada, vc é sensacional... gratidão pela sua vida❤
Oi rodrigo! Obrigada por ajudar tanto a gente... gostaria de pedir mais dicas suas pra educação alimentar das nossas crianças, muito difícil fazer nossos filhos comerem bem com tanta porcaria nos supermercados.
Muito boa explicação, estou no meu décimo terceiro dia de jejum e me sinto muito melhor que antes dele. Obrigado
Já Curti e acionei o sininho !!! 6 anos ... gente eu vou ter muito conteúdo para assistir
é interessante ver a evolução do pensamento dele, um cara que estuda e está sempre se atualizando.
Rodrigo você poderia fazer um vídeo indo ao mercado e mostrando oque você compra e quanto fica o preço
Ia ser bem legal
Um aleatório Anúbis up
Ele posta no Instagram stories
Obrigado pelo conteúdo 👏👏👏
Rodrigo Polesso realmente vc está certíssimo.....faço jejum intermitente de 24horas e realmente está atrapalhando meu sono......Obrigada pelo lembrete
Conheci o Canal Hoje !!!
Simplesmente Perfeito
Procure os podcasts do emacrecerdevez,com,br são fantásticos
Você vai adorar !!!
Rodrigo é fera acomoinho ele pouco mais de um ano,aprendi a me alimentar melhor,já eliminei 14 kg sem neura
Muito interessante . Obrigada 😊
Ual !! Que maquina e esse corpo humano em!!👌👏👏👏
Tem um mês que acompanho o canal, sou diabético e emagreci 6 kilos em 1 mês e meus índices glicêmicos estão bons.Agora, como vou adaptar meu jejum intermitente para parar de emagrecer?
Parabéns pelo trabalho que realiza!
Estou seguindo uma alimentação forte praticamente sem carboidratos 95% do tempo e realizando jejum intermitente. Nesse domingo fiz meu primeiro jejum de 24h e foi uma experiência muito boa! Não senti fome em nenhum momento e a concentração e disposição estavam a mil!
Estava com 101kg começo do ano.. e agora estou com 93kg. Sem exercícios!
Agradeço!
A minha situação é igual a de milhares de pessoas. Não tenho condições de pagar por um nutri e pelo SUS demora mil anos p conseguir uma consulta. E só com seu conteúdo gratuito aqui, ja melhorei bastante. Muito obrigada! Vc é fera! Sabe tudo! Saúde vem em 1 lugar sempre 👊👋👋👋
Rodrigo Polesso é vida.
Vídeo top e esclarecedor.
Oie Rodrigo, muito legal esse vídeo! Explica bastante coisa interessante! Inclusive, queria saber qual é a fonte desse gráfico que você mostrou aos 9:06, gostaria de ver este material se possível.
Rodrigo, faz um vídeo sobre como a lactante pode conseguir fazer o jejum intermitente e também a alimentação saudável.
Muito boa explicação!
Nos motiva mais quando sabemos o q acontece com a gente!
Aprendi a fazer ji com vc Rodrigo!
Me libertei p sempre!
Chega de me aprisionar em acordar mais cedo e preparar o café da manhã, mesmo sem querer! , chega de carregar frutinha na bolsa!
Hj faço minhas refeiçoes em casa, na minha mesa, com minhas carnes bem preparadas e minhas saladas, que amo!
Ainda posso comer as gordurinhas de porco que meu marido ama, que antes não podia "pq estava de dieta!" Hoje mesmo fiz uma costela de porco assada, minha prima me perguntou como q eu mantenho minha perca de peso, e eu respondi: comendo essa delícia de janta!
Amanhã saio p trabalhar livre, quando chego em casa meio dia, como minha omelete gigante p quebrar o meu jejum!
Muito obrigada Rodrigo, hj sou livre!
Rodrigo, você é maravilhoso. 20 kg off com as tuas dicas. Gratidão
Stela Banze parabens!!
Ainda bem que você gosta do assunto Rodrigo... me beneficio muito com isso. Já estou indo para a semana 4 do CEDV com menos 7 quilos. Fantástico! 100% recomendado 👊👍
Marcos Kanegae que otimo!! Parabens!
Olá! Faço JI msmo sendo hipoglicêmica. Mas, comecei fazendo aos poucos e hj chego a 19hr de jejum.
Mudei alimentação e faço atividades física! Me sinto muito bem!
Conheci o jejum intermitente através dos seus vídeos a muito tempo mas só de 1 ano pra cá tenho praticado e me sinto outra pessoa! Obrigada 🙏
Pelo medo da pandemia em casos mais graves em obesos.. cheguei no seu vídeo quase 120kg. E me apaixonei pelo jejum intermitente.. atrelado a low carb e exercícios aeróbicos.. perdi quase 20 kg em média 3 meses... fora que tinha uma tremedeira quando passava a hora de me alimentar e muita enxaqueca.. Depois do jejum... Acabou essas enfermidade.. qualidade de vida e fico pq ainda falta 20kg.. obgda por compartilhar seu conhecimento
Amei Vídeo !!!
Meu Deus!! Comecei a fazer o jejum meio desmotivada, mas eu realmente emagreci de vdd, n sei ao certo quanto emagreci pq ainda n me pesei estou muito feliz e me sinto mais ativa agr!! Obrigada!
estou associando o jejum com a lowcarb . esta sendo perfeito!!!
Associei i jejum intermitente a exercícios de queima de 48 horas em menos de seis meses emagreci 8 quilos,passei do manequim 44 pra 40, estou me sentindo ótimo e continuo com o jejum de 16 horas .
se comesse corretamente teria perdido mais...
o importante é que ele se sente bem
Voltando aqui pra dizer que Jah perdi 23 kg e seus vídeos ajudaram muito!muito de verdade obg
a parte que ele encena as portas de queima de gordura se abrindo kkkkkkkkkkkkkk muito bom