O Que Realmente Acontece Quando Jejuamos? || Dr. Moacir Rosa
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2022
- Neste vídeo, vamos falar sobre o que acontece no interior do seu corpo quando você está jejuando.
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Há muitos efeitos benéficos do jejum no corpo. Durante um longo período de tempo, o corpo humano se desenvolveu e se adaptou à fome. No entanto, nossos corpos não se adaptaram à alimentação frequente.
O que acontece quando jejuamos?
#jejum #suplementos #dieta
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. - Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a saúde. - A ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
Mais de 20 horas, mas faço o 18 x 6, tenho 57 anos e estava no fundo do poço. Emagreci 27 quilos e minha saúde está de adolescente.
Top
Eu também faço jejum intermitente a quatro anos e a seis meses tirei o trigo o açúcar o leite e seus derivados e também tirei o álcool.Hoje consigo fazer até de 72 horas, claro usando o caldo de osso,sou sessentona e me sentindo com uma energia de uma mulher de quarenta e muito feliz.
oque e 18x6? desculpa a ignorância.
@@Pxklumbre é o protocolo de 18 horas em jejum por uma janela de 6h de alimentação.
Estou com 65 anos também sinto muito mais disposto do que quando tinha 20 anos.
Jejum emagrece mais rápido que academia com certeza.
Se conciliar os dois então, jejum + exercício físico, e xeque-mate.
Nem só de pão, viverá o homem...
Mas de toda palavra que saí da boca de Deus...
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzxzxx
Hooooo glória 👑🪄
Glória a Satan 👑👑👑
Aaaaaaá@@AntonioCarlos-qe2xf
cada um adora ao deus que serve@@AntonioCarlos-qe2xf
Vou iniciar dia 25/09/23
Jejum 16:8
peso inicial : 84kg / 1,72cm
Almoço: 12:00hs
lanche: 16:00hs
Jantar: 20:00hs
Curtam pra eu ter foco e voltar aqui pra relatar meu resultado em 30 dias 25/10/23
DIA 25/10/23 - RESULTADO:
Peso atual: 79kg / -5kg
Gente façam! deu super certo, a parte mais difícil para mim foi a noite, tive algumas falhas acredito q resultado poderia ter sido melhor, sinto muito fome a noite mas deu certo. Vou continuar para não acontecer um efeito rebote, só que agora não irei pular o café da manha e vou fazer alguma atividade física, estou me sentindo um pouco flácida.
obrigada a todos que estavam perguntando ansiosos, isso me deu força para não desistir, Façam tbm, o resultado é surpreendente ... ah nesse mês todo bebi 3L de agua, acredito que ajudou para o resultado. Minha meta agora é 70kg 💪🏼 JA DEU CERTO!
ABRAÇOS PARA TODOS.
Como tá indo moça
@@alexmartinsantos pesagem amanhã, tô ansiosa rsrs
@@nandaraluanda se conseguiu se manter firme vai dar certo, e vai estar se sentindo muito melhor, forças
@@nandaraluandae aí rs
@@ruifilho6332 editei a postagem com o resultado 😉
De segunda a sábado eu como de 24h em 24h, só janto, e isso desde muito nova, e faço 2 refeições no domingo. Toda a minha família sofre com sobrepeso tanto por parte de pai quanto por parte de mãe e eu sou a única com o peso certo para a minha altura e biotípo.
Ps: meu nome é Ana Paula
Parabéns
Pois sua família deveria ter você como exemplo!
@@carlosaugustolopesbarbosa1303 Infelizmente eles sofrem com disturbio alimentair, mas eu decidi que não seguiria o mesmo caminho.
@@jorgesilvaswiss Obrigada
Já fiquei 45 horas e sem
Fome
Faço jejum de 72hrs pelo menos 1x mês, me sinto muuuito bem, incrível
Tomo bastante água e tento me desconectar um pouco do corre corre do dia a dia, foco somente no necessário.
Também faço de 72 horas uma vez por mês, usando caldo de osso,pra mim é o melhor jejum intermitente me sinto com mais energia.
Não adianta fazer jejum e depois comer como se não houvesse o amanhã
😂
É só não comer carboidratos. Alimento que vem de cima da terra. E nada de açúcar e sim frutas
Já observei que quando eu faço jejum de 24 horas ou 48 eu me sinto feliz❤ parece que a minha adralina ativa
Justamente isso!!!
Exatamente, tô me sentindo assim
@@user-vy4wb3om7yesse jejum não bebe água ?
Toma água sim.
E chás se quiser @@user-tg3hu9ct9y
Decidi mudar de vida!
Hoje decidi de vez emagrecer, estou 15kls a cima do meu peso, sinto dores no joelho e tenho 28 anos😢
Decidi me amar e cuidar de mim!
Procurei muitos videos explicativos para entender de fato os benefícios do jejum e esse video me incentivou.
Hoje 29/06 inicio meu processo e dia 29/07 irei me pesar e sei que estarei mais magra e mais saudável ❤🎉
Tô torcendo por você 🙏🏽🙏🏽
O jejum mudou minha vida! De 128kgs para 79 kgs abdômen truncado, só benefícios na minha vida.
Fez algum exercício?
Peso 125 😢 quero emagrecer 40 kilos...jesus me ajude...
Me inspirei no seu comentário
Fez exercícios ? Quanto tempo?
Eu comprei o livro, a cultura do jejum do pastor Luciano Subirá que já fez jejum de 40 dias, sendo acompanhado por um profissional na área
Ja fiz um jejum de 120 hrs. Faço de 16 e 24 ja há alguns anos. No momento estou com 96 hrs de jejum, a fome ja se foi... Sem tontura nem nada so tipo. Agora é só manter a mente e o emocional equilibrados e seguir.
Você pode me dizer a partir de quantas horas de jejum a fome passa?
@@GabySantos-jt5sl depende dá pessoa
Depois que morre a fome passa
A autofagia só começa depois de praticamente 24 horas de jejum. É o detox e limpeza das células doente. Sou praticante de jejum Doutor.
Tenho 50 anos de idade faz 6 anos que Fasso 16 por 8 horas fiz um de 72 horas é incrível pretendo fazer uma vez ao mes ( é tudo de bom )
Eu consigo fazer 24 horas alternado porque em seguida não tenho costume e já tô sentindo os benefícios.
Eu faço de 24 hs e me sinto bem,comecei faz 5 anos como 27 hs e fui aumentando,hoje tenho mais saúde e disposição.mantenho meu peso,fiz reeducação alimentar.
é bom que com a reeducação alimentar, comendo menos e menos porcarias que são caras, acaba sobrando muito dinheiro...
Estou com 36h, e o 16/8 horas todos os dias.
Consigo ficar até 24 hs ,emagreci fazendo jejum 24 kgs em 4 meses
De quanto em quanto tempo?
@@marinagiovannini2833 Vc tem que se testar, cd pessoa e diferente, vc inicia e vai conhecendo seus limites, no início faz intermitente e aumentando 12hrs,14, 16hrs depois faz 24hrs e vai aumentando, também ao voltar a comer tem q ser uma dieta legal, com frutas primeiro e depois as outras coisas, mas o legal é quando o seu corpo se acostuma e vc programa durante a semana como vai proceder
Poderia, por favor, fazer um vídeo dos estágios do nosso funcionamento intestinal no jejum de 48h a 120h. Ou jejuns mais longos do que esses.
Estou praticando e gostaria de saber como fica nosso intestino.
Muito obrigada!!
Como Deus é perfeito inteligente
Já adaptei meu estilo de vida e fico toda segunda e terça sem me alimentar. São dias em q não tenho eventos sociais, fico mais em casa e tenho tempo p colher todos os benefícios da prática do jejum de 48+. Geralmente a última refeição é no fim da tarde de domingo, limpa porém bem servida (nada de doces ou farinaceos, muitos vegetais, legumes, frutas e proteína), geralmente é a única refeição q eu faço na qual consumo mais de 50% da minha necessidade diária de kcal, macro e micronutrientes. À partir desse momento entro no jejum. Durante toda segunda e terça só consumo água (a necessidade diária varia), chá para dormir melhor, shot de limão com água morna na hora q acordo, café com canela como pré treino e água saborizada p combater o mau hálito (com limão siciliano). E quebro o jejum na quarta no almoço (entre 11h as 13hs) com uma refeição leve, lowcarb mas rica em proteína animal (ovos e carne branca). À partir daí me alimento normal, cortando somente o café da manhã (nunca curti pois sempre me dava fadiga ao longo do dia) e se preciso manter meu peso, faço as refeições de quarta a sábado dentro do meu valor diário (embutindo as kcal que perdi durante o jejum), se quero emagrecer, não incluo as kcal do jejum nas refeições do resto da semana e me permito fazer um jantar mais caprichado no sábado e um bom almoço no domingo, comendo um docinho, tomando um vinho ou o q der vontade, sem frescura! Jejum é vida! É vc aprendendo a se comunicar com suas células, com seu intestino sem se autosabotar com influências externas nefastas como a gula, entre outros “prazeres” q só trazem sofrimento! Há, sim, um efeito catabolizador durante a prática é uma variação nítida no metabolismo, mas ao longo dos meses vc vai aprendendo a lidar com seu próprio corpo, criando estratégias próprias para enganar seu sistema imunológico de forma benéfica. Se vc tá preocupado me ter o físico de fisiculturista, o jejum intermitentemente prolongado não é p vc, mas se quer ter um físico e uma saúde de jovem, seja bem vindo! Busque orientação profissional de quem é especializado e vá em frente!
Perfeito! Obrigado por compartilhar sua experiência!
O jejum virou estilo de vida, eu faço de 14 18 20 24 super tranquilo, eu mudei a alimentação
Eu estou maravilhada com tantos benefícios 😊
Eu comecei com 6 horas de jejum como sou diabético e aumentei para 12 horas agora estou no jejum 16/8
Estou a 4 dias, quero ficar 7 dias.
Eu também
DR JA FIZ 10 DIAS SEM COMER SO AGUA EJ TINHA 40 ANOS HOJE ESTOU COM 61
Já fis 7 dias de jejum faço sempre 36 horas e 72 horas
😮😮
60 dias de jejum intermitente e ja perdi 16kg. Comecei fazendo 12h e depois aumentei para 16h e atualmente me adaptei melhor ao de 20h em jejum e 4h alimentação 2x intervalo 2h. Hj estou ha 41h direto almejando 64h direto. Faço um desse mais longo uma vez por mes. Tenho 43 anos, 1,90m e estava pesando 126kg e ja estou com 110kg almejo chegar aos 95.
A partir de 18 hrs pra mim já não sinto fome meu maximo de jejum foi com 16 anos 2 dias 48 hrs amava fazer isso hoje voltei comecei com 20hrs.
A bonita aqui esta com 104k começando hoje! 10/06/24
Eu tb 104 k ,começando hoje que Deus nos ajude
Era esse vídeo que eu precisa pra aprender mais sobre a autofagia 👏💥
10 minutos muito bem explicado ótimo vídeo Dr. Moacir
Estou com 65 anos sempre fiz jejum para manter meu peso em média 60 kg, que me ajuda muito na pratica de meus exercícios nas artes marciais que pratico a mais 36 anos.
Olá, vc pode por gentileza me falar quantas vezes por semana vc faz o jejum e de quantas horas?
@@alessandragomes2551 Faço todos os dias após o almoço. E a vezes de sexta em média 24 horas. Desde o almoço de quinta até às 18:00 de sexta.
@@roqueproenca7711 muito obrigada por sua atenção, Deus abençoe!
Faço 15hs em jejum, sem programar, não consigo comer antes.
Estou a 42 horas rumo as 72 hs
Ótimo vídeo!!!!!🙌🙏🌟
No máximo q eu tinha feito foi 12 horas . Hj terminei um jejum de 3 dias , foi otimo , fiquei mais disposto e me senti muito bem !
Muito bom . Obrigado.
No início eu fazia um dia de jejum de pois fiz 3 dias só tomando água foi muito bom de pois fis 30 dias de jejum de água e pão 🍞 sem Mantega sem nada e nada de pão doces foi uma experiência maravilhosa e emagrecer bem e melhorar muito a saúde mais aviso logo da fraqueza um pouco mais passa e logo chega os resultados de saúde foi muito bom vou volta a fazer vou começar esse seu aí obg ❤
Excelente explicacao!!
Fez um resumo bacana em 10 min ✅
Seus vídeos são esclarecedor, gratidão fico 18 horas maravilhoso.
Vendo esse vídeo dia 20/09/24! Iniciei 18/05/24 um jejum prolongado com 107,3 kilos, quero fazer o jejum de 7 dias volto pra falar como estou e meus resultados!
Oi e daí como está eu estou vendo o vídeo hoje e estou fazendo jejum desde o dia 22/05 estou diminuindo todo dia um horário hoje começa às 15 HS até eu conseguir as 24hs
Muito boa a explicação doutor
Agradeço pelas explicações,a qual eu não tinha essa informação!
Melhor explicação, ganho mais um seguidor .gratidão guerreiro.
Eu sem saber iniciei o jejum de forma correta kk. E realmente estou 4dia e super bem. O plano inicial era 3, mas vou ficar 7.. ou mais kk
Seu canal é top👏👏👏
Consigo ficar três dias em jejum.
Obgd por ser objetivo
Muito bom!!!
Boa explicação. sinto que meu corpo pede jejum. obrigada pela partilha
já ouvi muitas explicçoes sobre o jejum,mais igual a sua,nao tinha visto
Faço jejum desde jovem... Meu peso e o mesmo.. boa memória.. escuto bem...não uso óculos..então sinto dores nas articulacoes
20 horas eu fiz Ontem! Já tô me sentindo mais mucha
O máximo que fiquei foi 36 horas sem comer e beber . E fazendo atividade na rua. Acho que exagerei então. No covid fiquei 15 dias só tomando leite e coisas leves 1 vez ao dia .
Estou a 67 horas em jejum pretendo ficar,210 horas de jejum
Ótimo ❤
Excelente vídeo.
Estou fazendo um agora já 14hs 💪
Muito bom o vídeo e verdade eu fico 20 horas sem comer e não tenho fome muito obrigado por explicar tão bem como fazer o jejum eu logo chego 24 horas 🙏
Estou fazendo jejum desde ontem
Show de bola
Faço jejum entre 20,22,23 horas me sinto bem
Saudade dos seus vídeos dr.😊
Agora estou fazendo 48 horas
Estou nos 48 horas de jejum , Dr estou com fome claro que não e aquela fome, mas estou lenta que só. Nesse jejum só água , amanhã termina os 3 dias graças a Deus 🙏
Já vou preparar uma sopa de legumes mais líquida pra comer.
Faço de 24h todo domingo e minha semana passa super rápido
Obrigada
Bom video 👋👋👋
Puxa vida pá...!! Que vídeo fantástico. 👌👌👌🙏🙏👏👏👏Parabéns Dr. Moacir
Eu consigo ficar 16:00 muito bem😊
Como faço para adquirir o mapa do emagrecimento??? Tenho interesse em fazer o Jejum intermitenge
Faco de 18 ,e normal, simplesmente e o momento que da certo e da fome 66 1,60 de al
Top! 👏👏
Interessante 👏👏
Pra mim o ideal são 72 horas aí minha glicose baixa muito aí interrompo mas tenho fazer uma cetogenica de 10 dias p conseguir fazer jejum sem problema nenhum.
As Boas Novas da Palavra de Deus para vocês
( Quem tem sede venha a Jesus )
"Ora, no seu último dia, o grande dia da festa, Jesus pôs-se em pé e clamou, dizendo: Se alguém tem sede, venha a mim e beba.
Quem crê em mim, como diz a Escritura, do seu interior correrão rios de água viva.
Ora, isto ele disse a respeito do Espírito que haviam de receber os que nele cressem; pois o Espírito ainda não fora dado, porque Jesus ainda não tinha sido glorificado."
( João, 7:37-39 )
Agora entre eles está aquele que "o céu dos céus não poderiam conter" convidando a todos para irem a ele. Jesus explica esse "ir a ele" no versículo 38: "Quem crê em mim". É apenas pela fé em Jesus que você obtém a salvação e a alegria eterna.
O profeta Isaías escreveu: "E vós, com alegria, tirareis águas das fontes da salvação". Em outra passagem ele diz: "Ó vós todos os que tendes sede, vinde às águas, e vós que não tendes dinheiro, vinde, comprai e comei; sim, vinde e comprai, sem dinheiro e sem preço, vinho e leite. Por que gastais o dinheiro naquilo que não é pão? E o produto do vosso trabalho naquilo que não pode satisfazer? Inclinai os ouvidos e vinde a mim; ouvi, e a vossa alma viverá".
Jesus é o cumprimento dessas promessas. O apóstolo João explica que os "rios de água viva" representam o Espírito Santo, que haviam de receber todos os que cressem em Jesus depois que ele morresse, ressuscitasse e subisse para a glória. Como receber a salvação eterna e o Espírito Santo?
( Primeiro ), é preciso que você reconheça sua sede. Eu e você somos pecadores por natureza, e não consigo pensar em uma condição mais sedenta e necessitada do que esta.
( Segundo ), é preciso que você reconheça que coisa alguma vinda de você poderá salvá-lo. Não somos salvos e tampouco recebemos o Espírito Santo por nossos meios ou méritos. As águas são oferecidas de graça.
Em ( terceiro ) lugar é preciso entender que a fonte de sua salvação e bênção é uma pessoa: Jesus. É a ele que você deve ir, não a uma religião, sacerdote ou ordenanças como o batismo ou a ceia. É somente pela fé em Jesus que você recebe a salvação e o Espírito Santo, essa fonte que se transformará em rios de água viva.
O Espírito foi derramado no dia de Pentecostes, no capítulo 2 do livro de Atos, quando teve início a Igreja. Desde então, o Espírito Santo vem habitar em todo aquele que verdadeiramente crê em Jesus. Não se trata de um acessório, mas de parte integrante da salvação: seu penhor ou garantia. Romanos 8 diz que "se alguém não tem o Espírito de Cristo, esse tal não é dele". Se alguém disser que você está salvo, mas precisa fazer alguma coisa a mais para receber o Espírito, desconfie.
"Em verdade, em verdade vos digo que quem ouve a minha palavra, e crê naquele que me enviou, tem a vida eterna e não entra em juízo, mas já passou da morte para a vida."
( João, 5:24 )
"No qual também vós, tendo ouvido a palavra da verdade, o evangelho da vossa salvação, e tendo nele também crido, fostes selados com o Espírito Santo da promessa,
o qual é o penhor da nossa herança, para redenção da possessão de Deus, para o louvor da sua glória."
( Efésios, 1:13-14 )
"Ele vos vivificou, estando vós mortos nos vossos delitos e pecados,
Porque pela graça sois salvos, por meio da fé, e isto não vem de vós, é dom de Deus;
não vem das obras, para que ninguém se glorie.
Porque somos feitura sua, criados em Cristo Jesus para boas obras, as quais Deus antes preparou para que andássemos nelas."
( Efésios, 2:1,8-10 )
"Porque, se com a tua boca confessares a Jesus como Senhor, e em teu coração creres que Deus o ressuscitou dentre os mortos, será salvo;
pois é com o coração que se crê para a justiça, e com a boca se faz confissão para a salvação.
Porque: Todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo."
( Romanos, 10:9-10,13 )
"Respondeu-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim."
( João, 14:6 )
"E o Espírito e a noiva dizem: Vem. E quem ouve, diga: Vem. E quem tem sede, venha; e quem quiser, receba de graça a água da vida."
( Apocalipse, 22:17 )
Estou fazendo 24 horas, impressionada em perder 1kl por dia
Isso é mentira 😅
@@adeliamarcilia6700 quem não faz desacredita mesmo! Só passando pelo processo para saber se é real ou não.
Tbm acho fiquei 20horas não perde @@adeliamarcilia6700
Acabei de fazer jejum de 48 horas, estou ótima, é maravilhoso 🙌😘
Já consigo fazer o jejum de 36 horas. Agora para chegar nestas 48 horas é difícil demais. E realmente não sinto fome a partir de 18 horas de jejum, com o corpo acostumado ao jejum intermitente.
Será que ficar sem comer, não dá gastrite? esse é meu medo.
Se eu não comer a noite, não consigo dormir direito.😊 Porque será?
Eu fico todos os dias de segunda a sexta 22 horas em jejum intermitente , alimentação zero carboidrato só alimento de origem animal , não UTILIZO MITIFORMINA , GLIBENCLAMIDA
Se alimentando só de proteína não sinto fome trabalho normalmente, faço exercício em jejum .
No caso além do gejum, c também pratica a cetogenica?
Doutor, quando você faz exercício em jejum asselera a queima de gordura???
Já fiz 26 horas uma vez, mas normalmente faço 20,21 horas, almoço, e só como no outro dia, quebro com o café da manhã.
Eu faço como vc também.
Tqr esse dr. 👏
Jejum é tudo de bom, 🙌🙏🥰
Preciso perder 13 Kg, tenho 183 altura, 113 kg e estou iniciando hoje jejun 18:8
Como está sendo?
Fico 36 horas de jejum
É segredo.
Comecei ontem dia 05/06/24
Eu já fiquei 24 horas
Tenho anemias más gostaria de tentar o jejun por conta do colesterol e pressão alta
Eu faço 12 horas todos os dias, a sete semanas, já emagreci, 4 kg nas 4 primeiras semanas estou me sentindo bem
Gosto de fazer de 24 horas uma vez por semana
Faço jejum de 12 a 14 horas e a minha alimentação é raiz mesmo, arroz, feijão e afins
Faço de 18 a 19 HS de domingo a sexta e sábado como normal
Consigo até 18h
Eu comecei agora fazendo de 14 horas e mudei meus habitos alimentares, emagreci 14,500 kls, faço zumba aeróbica também
Esse peso em quanto tempo?
E lembrando q o q se come na janela de alimentação é muito importante
Eu sempre quebro com jma sopa de legumes e depois vou par o prato principal
Proteína e legumes
Hoje é 15/4/24
Vou começar a fazer dia 17/4/24
Volto aqui dia 24/4/24 pra contar pra vocês!!!