RECOMPOSICIÓN CORPORAL: ¿ SE PUEDE PERDER GRASA Y GANAR MÚSCULO A LA VEZ?
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- čas přidán 6. 09. 2024
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Un poquito más de mi:
Me llamo Antelm y tengo 26 años.
Soy Médico y R-1 Endocrino
Formulador de suplementos basados en ciencia para EMfit Nutrition (cod. Descuento ANTELM)
Soy Entrenador Personal Certificado por ANEF y co-CEO de FMSCOACHING.
Competí en Men's Phisyque
Para contactar conmigo:
INSTAGRAM: @thefitmedstudent
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Esto sí es un vídeo de verdad, muchas gracias, igual el único que merece la pena de 47 que he visto antes
Hermano, cuando haras contenido sobre los SARMS ? Últimamente se ha popularizado mucho su consumo .
Saludos desde Colombia bro !!
Eres ENORME Antelm! Siéntete orgulloso de que haya personas como yo que te siguen desde hace muuucho tiempo, lo cuál dice mucho de ti☺️
Soy una persona que está en constante reciclaje y formándose dia si día también, y por si te cabe alguna duda, a mi me aportas un conocimiento impresionante. No dejes de hacer lo que haces, porque con que solamente haya una persona a la que le aportas ya merece totalmente la pena💪🏼
Un abrazo de esos apretaos!
Pd: Soy tu fans número one, que lo sepas! Jajajajajaja
Admiración por tu trabajo y al amor que le tienes al batido de ciencia y salud, bienestar y desarrollo personal.
Muchísimas gracias Jose, lo aprecio mucho 🙏🏻
Hola Antelm, puedes hacer un video sobre colageno? Veo mucha gente tomando suplementos de colageno y creo que lo toman por tomar. Me gustaría ver un video tuyo para adquirir información. Muchas gracias
Excelente discurso, muy buena la información.
Videazo Antelm, claro y conciso como siempre, felicidades 👏💪
Pocos como tu se explican tan didacticamente. Gracias. 💪
Pregunta Compleja ¿No crees que metiendo tanta proteína va a ser complicado quemar grasa? Personalmente me parece que para adelgazar hay que tener un déficit calorico muy importante, de todos los macros incluso proteínas pese a ser el mayor aporte de la dieta, pese a perder muscul, si no haces eso no quemas grasa y más la abdominal, para eso hau que hacer un consumo calorico con mucho déficit.
Otra cosa es cuando no quieres perder peso, simplemente no ganarlo
Buen video gracias, tengo que mejorar mis horas de descanso 😴
Tienes ginecomastia o tuviste ?? Es q parece en la foto cuanto puede salir la operación, gracias!!
Hola Antelm, una duda, ¿Si llegaste a un buen estado físico con un punto óptimo de % graso bajo, digamos 1.75 estatura, 70kg 10% graso aprox o 11%, Si luego cojes mucho peso rozando sobrepeso, al haber llegado a ese punto bueno, ¿es más fácil que el cuerpo vuelva a él?, por el tema graso lo pregunto, aparte de la memoria de el músculo.
ostia la revision esa la hizo christopher barakat, ese esta fuerte
Bro por que me tienes bloqueado en instagram 🤔
Gracias por compartir una pregunta 🙋 si por ejemplo estás en un 21%grasa, eres una persona, q por lesión, con un entrenamiento mal planteado pero q llevas años q en la actualidad estas en una media 3189,y subiendo desde 3000 desde 8 de enero entrenando método escuela 3 días semana en 2 meses has bajado a un 16% y sigues ganando músculo subiendo calorías, ingesta mínima de proteínas 225 para 100 kg, hasta cuando crees q podré seguir bajando ese exceso de grasa, actualmente intento 10000 pasos diarios 5 días los otros dos no llego, también es cierto q trabajo a turnos como tú pero las noches son sin poder echar cabezada un mínimo de dos, 3 a la semana has ta q porcentaje de grasa podría bajar y tirando de grasa q todavía tengo e ir subiendo calorías, cuando se q puedo mantener ya un porcentaje de grasa óptimo y seguir subiendo calorías y estar en superávit, vengo de un parón y no quería secarme ya quiero recompisicion y coger después desde un porcentaje de grasa q esté bien o muy bien ir fans do hipertrofia y fuerza con calma y ya dentro de un año o dos limpiarme o no se vería, edad actual 50 menos un 29 días 😂😂😂 vaya 📜 eh, gracias por aportar
Pregunta, tengo una contractura o distension muscular en el pectoral izquierdo(a parte de una tendinitis en la muñeca izquierda). Recomiendas parar a ver si quita la contractura con un compex?
no sé que hacer no puedo dormir más D 14 horas diarias !!!
Grande!!
No entendí nada
En tu caso, perder músculo y ganar grasa 😁
Hostia pero si eres médico y por lo qye veo has usado esreroides! Podías hablar de este tema o pasarte por tu pincho. Net nos vendrá muy bien tu sabiduría y tú también podrás aprender.
Antelm no dejes que te hagan ciberbullying diciendo tU nombre,eso no mola y es denunciable,un saludo
La verdad esque nose que esta pasando porque no sigo a pico y vi que en el video que hizo sobre roberto mencionaron mucho a Antelm, nose que tipo de bromas hacen pero pico creo que se esta pasando ya ultimamente
@@marcgiroag yo miraba a pico de oro hasta que llegue a la conclusión que lo que hace es ciberbullying,porque para el reírse sobre las cosas que le pasan a la gente es humor pero a nadie les gusta que les expongan en video riéndose de sus desgracias cada semana, así le va que cuando hace otro tipo de contenido que no es salseo no tiene ni un cuarto de las visitas que tiene
Jajajajaj ciberbullyng dice
@@mgv1762 Lo que yo vi es que en un video dijo el nombre, pero ya después la gente empezó a hacerle ciberbulling, pero Pico en cada video dice que no lo molesten más....
@@ElCuervoProductions si pero pico lo ha dicho en más de un video