Blackroll Übungen | 3 Faszienball Übungen für jeden Tag

Du hast eine BLACKROLL® Faszienball? Mache diese drei Übungen jeden Tag, beuge Schmerzen vor und steigere dein Wohlbefinden.
Durch myofasziale Selbstmassage kannst du Verspannungen lösen. Vielleicht ist die eine oder andere Faszienball Übung dabei, die du noch nicht kennst.
BLACKROLL® Faszienball Übungen für jeden Tag im Überblick:
5 Min | 3 Blackroll Übungen ⬇️
00:00 Begrüßung
00:14 Brust Massage
01:58 Piriformis Release
03:38 Schulter Release
Die kurze Übungsfolge mit der Faszienrolle kannst du ideal als Entspannungspause einbauen. Bereits nach 5 Minuten wirst du dich spürbar besser fühlen.
Ich habe keine Zeit ist keine Ausrede. Investiere diese 5 Minuten täglich, um etwas für dich zu tun. Dein Körper wird es dir danken. Viel Spaß beim Ausprobieren.
Viel Spaß beim Ausprobieren.😇 Master Trainer Stefan freut sich auf die Faszienball Übungen mit dir.
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Danke für das tolle Feedback.