Aamun selkäjumppa matolla

Rauhallinen aamujumppa, jossa lempeästi herätellään kehoa ja selkää tulevaan päivään. Liikkeet on valittu erityisesti selän jäykkyyttä ja kipua helpottaviksi. Lyhyen selkäjumpan kesto 18 min.
Selkäjumpan ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila.
Tämän selkäjumpan on toteuttanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset. Lisätietoa liikuntaryhmistä, nettijumpista ja verkkokurssseista löydät: www.selkayhdistykset.fi.
Myynnissä on syyskaudella 2022 neljä erilaista tallennepakettia, joista löytyy sekä perus- , että jatkotason selkäjumppa ja pilates - harjoituksia.
Tallennepaketit ovat katseltavissa ajanjaksolla 5.9.-31.12.2022.
Yhden tallennepaketin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille 29€. Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi, Virike, TYKY ja Eazybreak).
Tutustu tallennepakettien sisältöihin alla ja tilaa käyttöoikeus syyskaudeksi täältä: www.selkayhdistykset.fi/2022/0...

[@tuulakayra2600]

Hyvä, erittäin hyvä jumppa. 20 min. on riittävä! ääni ei oikein kuulunut-

[@kivinina1092]

Hyvä jumppa mutta ääni kuuluu huonosti.