Надо ли принимать таблетки от давления, как дышать без одышки и подъёма давления при ходьбе
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2024
- #ходьба #давлениевысокое #дыхание
Интервальная ходьба- самый простой способ физической нагрузки для снижения давления. сахара, веса, улучшения памяти и продления активной жизни. Как правильно дышать, чтобы не поднималось давление и не было одышки, когда вы занимаетесь интервальной ходьбой, . И нужно ли принимать таблетки для снижения давления в таких случаях.
0:11 почему у людей страх инфаркта и инсульта перед занятиями интервальной ходьбой
1:03 как перебороть страх развития инфаркта и инсульта
1:11 как дышать во время интервальной ходьбы
2:50 принимать или не принимать таблетки от давления при занятиях интервальной ходьбой
Мои книги
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormamontov
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
czcams.com/channels/cn_.html...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Доктор, давно вам не смотрела, хочу сказать вам комплимент, вы постройнели и хорошо выглядите, согласна с вашими советами, не люблю таблетки
ДОКТОР СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ.ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ БЛАГ ДАЙ БОГ АМИНЬ 🤝👍🙏
Уважаемый Виктор Дмитриевич,ВЫ настоящий ЛЕКАР, МУДРЕЙШИЙ ЛИЧНОСТЬ! ❤🎉
Ваши советы,упражнении, которые легко исполняемые, во многом помогли нам ,нашей семьи! Огромное благодарность ВАМ!💕
Долгих,долгих ВАМ лет жизни с крепким здоровьем! ❤️🎉
Хранит ГОСПОДЬ БОГ ВАС ВСЕХ ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬИ!⛪🕊️🙏👍✌️💪🌄🕊️🌄🎉
Благодарю, доктор, за полезную информацию!❤ Храни Вас Господь🙏❤
Огромное спасибо за ваши знания учите нас элементарным вещам дай бог вам здоровья бог вас храни
Не очень давно на Вашем канале, но узнала много полезного, применяю Ваши советы на практике, в частности, очень понравилась интервальная ходьба и ежедневные наклоны туловища по количеству лет, лимфодренажная зарядка. Благодарю за Ваш труд!🙏🙏🙏
Доктор. Мамонтов - полезные советы
Каждый день гуляю больше часа с 1997 года. Мне 61 год.давление повышалось в период заболевания ковидом. Продолжаю гулять перед сном не менее часа, не занимаюсь этими вдохами выдохами, просто гуляю и все. Истину доктор глаголит, прислушайтесь и будьте здоровы@!🙏🙏🙏
Спасибо ,доктор за советы,использую,даже рискнула в бассейн пойти,начала с 20'.Суставы,колени ,стали лучше,сосуды.Давление тоже неплохое,научиться бы не реагировать на стрессы(использую Вашу установку.."Господи,избави меня от болезней,тревог,волнений и уныния").В такую жару пью настой ботвы моркови,лещину..Будем бороться со своими болячками с Вашей помощью,всем сил и здравия,душой и телом!!!
@@user-dy1ws4vk5x диафрагмальным дыханием после стресса хорошо восстанавливаться. Да , и вообще так дышать надо минут по 10 каждый день .
Пустырник тоже хорошо пить.
4:28 как дышать диафрагмальным дыханием?@@AlekseevANatalya
Люди десятилетиями не поддерживают своё здоровье. А потом ой, и тут не так и там болит.😢 Сидячий образ жизни, недостаток движения - 😮 таблетки могут помочь снять спазм. На самом деле - помоги себе сам. 😊 При пробуждении лёгкий массаж головы, ног, повороты, упражнения для шеи, полуприседания, лёгкие посильные отжимания от стола например. И конечно ходьба на воздухе. Не ленитесь! ❤ Поправляйтесь!
👍🌷
КОЛЛЕГА! ВЫ УМНИЦА! НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН!!!
Благодарю доктор за полезную информацию про наше здоровье❤❤
Очень интересно!
У Вас всегда понятно и доходчиво, Спасибо! Доброго здоровья Вам!
Благодарю, дорогой наш доктор. Всех Вам благ!❤
Актуальная для меня тема одышки при ходьбе , жду нового видео. Спасибо, Доктор за выбранную тему !
Спасибо тебе, добрый человек!
Спасибо огромное.
Спасибо дорогой вы наш, вы правы, выйду и прихожу еле душа в теле. Попробую
Здравейте Доктор.С удоволствие очаквам Вашите видеа.Тембърът,гласът Ви ме карат да Ви се доверя.Благодаря Ви.
Благодарю🙏💕, добрый человек
БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ ❤
Уважаемый Доктор, большая просьба, сохраните, пожалуйста, трансляцию, я сожалею, что не успела к началу 🙏🤫
Благодарю Вас Доктор за видео и советы! Давно смотрю Вас и очень нравятся Ваши рекомендации! Применяю и ни разу не подвели . Вам ❤❤❤❤❤
Много лет пил таблетки.Потом занялся ходьбой и физкультурой. Теперь никаких таблеток.Мне 84 года.
👏👏👏🎉🌷
Здорово,Вы молодец!
Благодарю за рекомендации!!Успехов!!Респект каналу!!🌟⚘️🕊
Не знаю как на счет таблеток это к врачам, а ходить надо обязательно, желательно ежедневно часа по 2.
БЛАГОДАРЮ 😊❤
Давление поднимается пл какой-то причине, нужно её найти и устранить, психосоматика изучайте
Благодарю Вас, доктор!
Вы правы, страх усугубить свои проблемы не дает тренироваться.
Получается замкнутый круг. Надо из него выходить.
У меня при попытке энергичной ходьбы появляется загрудинная тяжесть, я сразу пугаюсь, останавливаюсь, и на этом тренировка заканчивается.
Буду пробовать предложенное Вами дыхание.
@@user-bf4fu8le4f не надо сразу ходить быстрым темпом и много. Начните с медленной ходьбы и короткого расстояния. И постепенно увеличивайте и скорость, и продолжительность . Нас же никто никуда не гонит . Важна регулярность . Пройдите немного . Сядьте и передохните . Потом постепенно втянетесь. Главное - не бросать. Всё у Вас получится .
У доктора есть видео об интервальной ходьбе, я думаю, что Вам подойдет именно она, попробуйте!
Согласен с Вами полностью спасибо молодец нужна сила воли стремление к жизни полноценной
Спасибо! 🌹
Spasibo za sovet ❤❤❤❤😂
Спасибо❤🌹
Ждём интересных советов от доктора, как правильно пить или не пить таблетки от кровяного давления.
Пью таблетку от давления 3 года. Хочу с них слезть.
Спасибо
Дякую, док 🍀🍀🍀
Спасибо большое доктор. Сколько минут в день полезно ходить?
Доктор, спасибо, вы всё правильно говорите: надо обязательно двигаться!
Но так дышать, как Вы рассказываете, пока не могу: вдох у меня долгий. Как сделать его короче и энергичнее? Заранее спасибо! 🙏❤️
Это прописные истины!! Подвижный образ жизни -залог здоровья.
Я во время ходьбы говорю такую фразу:Раз машина,два машина
Раз словечко два словечка,будет песенкааааа!!!!!
❤❤❤
👍
Высокое дваление(150+) с молодости. Мне скоро 74. Последнее время ходил не очень - была травма. Вроде бы проходит. Сегодня уже прошел 2км за 20 мин. 6км/ч. дело обычное.Недавно начал пить таблетки - подумал инфакт ладно, а вот инсульт - это будет печально. Пойду пройду еще пару км.
У вас нормальное давление
0:02 @@ruskoepoleМного лет игнорировал предложение врача. Но, последние месяцы давление стало подниматься до 170, даже до 180.... Сейчас прошёл еще 2км.... жарко сегодня у нас.... 27С одышек никаких... Читал биографию великого физика Вернера Гейзенберга... Не знаю как о других, а о нем точно заботились доктора... В 74 он уж был не с нами...
Срещам трудности при диафрагменото дишане,но ще опитвам пак и пак....
Снимайте спазм упражнением для диафрагмы и убирайте воспаление в ЖКТ. И она станет на место.
Гуляю повседневно , благо аремени полно , но без таблеток невозможно .
Пью энап 5млг, делю таблетку по полам, приём в 6 и 18часов, совет кардиолога. Мне 73, давление повышается утром к обеду норма. Так пить или не пить таблетки, подскажите доктор.
Решение принимаете сами.
Что делать у меня вдох больше чем выдох. Выдох короткий начинаю кашлять, почему. Как быть, что делать?
Занимайтесь дыхательной гимнастикой( диафрагмальное дыхание)
На оздоровительной прогулке надо следить за правильным шагом и дыханием. Поэтому лучше гулять одному, а то что бабушки собирутся 2-3 еле двигают ногами и заняты сплетнями, плохо. Это просто подышать.
Добрый вечер, что-то я вас всегда понимала, а сегодня я вас не поняла, как дышать при хотьбе
@@user-yv1rz4fg6k вдох - на один счёт. Выдох - на 4 счёта.
А если адреналин зашкаливает от стрессов и т.д. Никакой ходьбой это не снизить
Так _избавляйтесь от своего адреналина_ , лихо разрушающего ваше здоровье, именно ходьбой или хотя бы банальным мытьём пола, но так, чтобы аж спина взмокла!
@@user-dn3ku9he7e любой стресс надо отрабатывать физическими упражнениями. Сразу после стресса - подышите диафрагмальным дыханием, успокоитесь . То что Вы говорите - никакой ходьбой не снизить - говорит о том, что Вы и не пробовали. Самое простое - ничего не делать и критиковать тех, кто предлагает что-то делать.
А что значит -
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ХОДЬБА?
@@user-gj2mj9tg5s есть видео подробное на канале Доктора
Быстро - медленно - чередовать
На канале у доктора поищите, он подробно рассказывает об интервальной ходьбе
@@user-jy3wi6qq9i Спасибо!
Это я понимаю (приблизительно)
НО
Как именно -
- какой ТЕМП?
- по сколько МИНУТ(секунд)?
@@user-gj2mj9tg5s 50 м быстро, 50 м спокойно. По времени - сколько можете, начните хотя бы с 15 минут, потом прибавляйте по 5 мин. в день, дойдите до 1 часа. Это мой опыт, но лучше найдите видео у доктора.
Как нормализвать естественное природное дыхание см.метод Бутейко норм.ест.дых.и внедрение его в медиц.практику.которое медицина игнорирует а проводит всякие ЛФК с дых.упраж.не на чем неоснованные т.е.от балды,Что может представлять опасность для здоровья.
А,вы дышите по методу Бутейко?
@@mishakitchman6435 Вы не понимаете главное:метод Бутейко нормализует ест.дыхание.Дальше убираем раздышиваюся факторы.Как дышать я не задумываюсь.Есть таблица(Бутейко) критериев вентиляции легких,это для меня главное.
☝️ЕСЛИ НЫТЬ И РАСПУСКАТЬ СОПЛИ-ЛУЧШЕ ТОЧНО НЕ БУДЕТ! МЫ ЖИВЁМ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЗАВТРА СДОХНУТЬ, НА-НА-НАЙ, НА-НА-НАЙ.😁☠ХОРОШЕЕ ВИДЕО, ПТИЧЬКИ ЩЕБЕДУТ И НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР!!!👍👍👍
15 лет назад врач предложил мне ходить в день 10 тыс. шагов. Находила по комнате 1час 40 мин. Давление снизилось со 170 до 119. Сейчас попытка выйти погулять на улице приводит к резкому подъему АД. Поняла, что влияет тревожное состояние : боязнь собак, пьяных агрессивных людей, детей с футбольным мячом. Наверное, надо перед выходом валерьянки попить?
Или сделать несколько диафрагмальных дыханий.
Я принимаю таблетки от давления уже много лет, мой врач сказал, если бы я не принимал таблетки, я бы уже давно умер.
Причина-стресс,лишний вес,гиподинамия!
Не верьте! Займитесь собой и потихоньку уйдёте от таблеток.
Я наверно не права ,посмотрим
Но пить таблетки не хочу
Больше боюсь низкого давления
Но поняла в России полная жопа с врачами
За два года в Мариуполе после войны получить нормальную помощь не могу.
Стараюсь пить воду много просто воду , плаваю , в жару не напрягаю себя ,кофе заварной по утрам пью
И чувствую себя лучше с ним .но после войны жопа сахар 6,2, давление 160 верхнее , боли правда нет нет чувствительности
Сердце ,печень ,щитовидки , лёгкие трындец. Врачей нет полный пи ..ц
Не ожидала такой жопы.
Воду желательно пить тёплую с яблочным уксусом собственного приготовления,либо с лимоном.Ходите босиком по траве-очень хорошо заземляет.
@@evgeniamol58 С уксусом не всем можно!
@@user-zv2ik5tl8d ,согласна.Если нет противопоказаний-то,чайная ложка домашнего уксуса на стакан тёплой воды очень желательно.
Никогда и никого не слушайте, пить таблетки от давления необходимо, если не хотите получить инсульт и при этом незабывайте принимать кроворазжижающие препараты!!!
Вы врач?
От кардиомагнила,который назначают пожизненно доя разжижения крови потом образуются язвы желудка и двенадцатиперсной кишки.
@@user-ex4sn8ds2lкроверазжижающие препараты вообще без назначения врачей нельзя применять . А нам тут всем подряд советует товарищ 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@user-ex4sn8ds2l замените на другой препарат, например Ксарелто 5 мг, если он Вас устроит по цене!
Благодарю за полезную информацию ..В нашем городе к сожалению, нет такой природы. Есть только тротуары (возле проезжей части..))Вам респект удачи,мирного неба и здоровья❤