Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память
Vložit
- čas přidán 4. 06. 2024
- #альцгеймер #ходьба #коленныйсустав #позвоночник
Простая 10 минутная гимнастика-ходьба, которая избавит от болей в коленях. спине, укрепит все мышцы, вестибулярный аппарат и память.
Мои книги
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormamontov
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
czcams.com/channels/cn_.html...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Уже неделю занимаюсь этой зарядки. Перестало болеть колено, травмированное 25 лет тому назад. Очень советую заниматься.Я результатом довольна.
Очень понравилось. Большое спасибо
Неделю? Не много ли?
Благодарю Вас доктор. Здоровья , удачи, счастья и долгих лет жизни❤❤❤
Побольше бы таких докторов и не было недообсоледованных пациентов
Рада , что доктора начали лечить не только таблетками 👍🫶, вышли из системы )
ОГРОМНЫЙ БЛАГОДАРНОСТЬ ОТ НАС ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ДОСТОЙНЫЙ ДОКТОР!!! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!!🙏🙏🙏👏
Спасибо большое, супер упражнение для пожилых, и больных!
Классно, доктор!!! Спасибо Вам большое!!! Здоровья Вам, удач и благополучия на долгие долгие годы...
Доктор Мамонтов, вы такая умничка , я вас обожаю.
Вы такОЙ умничка...
Век живи и век учись)) Неужели хождение задом-наперед поможет, обязательно попробую!
Спасибо, Доктор,за Душевность и Мудрость. Всем Крепкого Здоровья, Мира и Счастья. С Уважением и Любовью из России. 🙏💖🌍
БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ❤
Доктор,сердечно Вам благодарен от имени всех людей ,которые Вас смотрят.Храни Вас Господь.С уважением не равнодушный прохожий.👍🤝
Дорогой доктор, меня всегда удивляют ваши очень простые, но мудрые советы по улучшению здоровья пожилых людей!
Большое вам спасибо!!!
Спасибо, попробуем❤❤❤❤❤
Щ@@Nata44ish
Все что Вы предлагаете замечательно и доступно! Благодарю!!!!
🥰🙏🙏🙏 Благодарю Вас уважаемый доктор!
Упражнения великолепные! 🙏🙏🙏♥️🤝🤝🤝
Примите огромную благодарность за ваш неоценимый вклад для оздоровления наших родителей, пожилых людей. Будьте здоровы, счастливы и успешны!
Бог дал нам чудесный организм, но мы так плохо умеем им пользоваться.. Сначала калечим,а потом пытаемся лечить...Спасибо Доктор за вашу заботу о нас неразумных!! :)
Да за свою жизнь все искалечила ируки, и ноги
Наш организм не совершенен,нуждается в доработках практически всего и костей и суставов и ЖКТ и кровеносной системы((
Как же я люблю Ваши простые упражнения доктор Вы такой молодец все просто и доступно
Спасибо Вам,добрый Человек!❤
Какая прекрасная сирень) и вы - док🎉❤🎉
Благодарю уважаемого доктора за методику, помогающую и поддерживающую здоровье реально просто, доступно. Общение с Вами уже благотворно , вселяет оптимизм, прибавляет сил, бодрости, настроения. Всех благ Вам от всей души❤
БЛАГОДАРЮ, ВАС!
Благодарю и принимаю Ваши советы для улучшения здоровья🙏👍👌🤝
Когда-то давно часто видела старого китайца, который каждый день ходил задом сомкнув руки за спиной. Удивлялась почему он так ходит, но китайцы в области нетрадиционной медицины впереди планеты всей. Теперь понятен смысл такой ходьбы. Спасибо.
Жила 8 лет в Китае и постоянно наблюдала такую ходьбу пенсионеров утром на разных ровных площадках... Ещё думала: зачем? Теперь понятно. Спасибо доктору! ❤
МОЛОДЕЦ ДОКТОР ,ГРАМОТНО ,ЭФФЕКТИВНО ,ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ТО ЧТО НАДО ,СУПЕР .ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДЛЯ НАС ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕДАЧ ❤
Спасибо большое доктор!!!!❤❤❤
От всей Души благодарю Высшие Силы Вселенной и доктора Мамонтова за такую поддержку, долгих лет жизни вам и всех благ!!!АМИНЬ!!!
Спасибо
Очень своевременно !
Согласна с Вами ! Свое тело нужно любить и лелеять - это залог здоровья !
И Вам взаимно - здоровья желаю 🫶
Уважаемый доктор,благодарю за подробное разьяснение о пользе данного упражнения..Вам респект, творческих успехов, удачи и здоровья ❤
Спасибо! Здоровья на долгие годы!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ. ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ, а ДОСТУПНО КАЖДОМУ и БОЛЕЕ ТОГО не ЗАНИМАЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ.
Ещё б дачу такую,...😂
@@user-zf3zx6tt1g👍🏻
Благодарю вас, доктор! Так вовремя попалась ваша рекомендация❤
Огромное ,Спасибо Вам Доктор, успехов вам и всех благ!!!,
Благодарю замечательное простое упражение.Буду заниматься ваше упражение,вышлю друзьями родственниками ваш ролик.❤❤❤
Что ж...На улице было бы неудобно,но 10 шагов прямых можно и в комнате найти 😊
Сейчас же и попробую.Мне нравится.❤
Очень интересно. Буду практиковать, надеюсь на хороший результат. Спасибо большое.С уважением Валентина. Одесса.❤❤❤
САМА СМОТРЕЛА РОЛИК И ДУМАЛА О ТОМ, ЧТО ОКРУЖАЮЩИЕ ЛЮДИ
НЕ ПОЙМУТ ТАКИХ ДВИЖЕНИЙ И МАНИПУЛЯЦИЙ! 😂
НО ВИКТОРУ ДМИТРИЕВИЧУ ОЧЕНЬ ДОВЕРЯЮ, НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫМИ ОН ДЕЛИТСЯ, ПЕРИОДИЧЕСКИ ДЕЛАЮ.
И, СЛУШАЯ ЭТОТ РОЛИК И НАБЛЮДАЯ ЗА ДОКТОРОМ МАМОНТОВЫМ, МЫСЛЕННО УЖЕ, СИДЯ НА РАБОТЕ, ШАГАЮ ПО СВОЕЙ КОМНАТЕ И ДУМАЮ, КАК ЭТО ОСУЩЕСТВИТЬ НА ПРАКТИКЕ! 😇
ЭТО РЕАЛЬНО ОСУЩЕСТВИТЬ, БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ! 👍🕊🙏
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО ВИКТОРУ ДМИТРИЕВИЧУ! ❤🌷❤
С УВАЖЕНИЕМ, ЕЛЕНА С., ГОРОД РОСТОВ-НА-ДОНУ! 💐
Думала, что я одна такая умная дурочка - спускаюсь по ступенькам задом! Удобно им не больно! Оказалось я молодец! Зря стеснялась.
Спасибо, док!!!❤
Мне 75. Слушала себя и правильно делала! ❤❤❤
Спиной вперёд 😊
Мне больно и спускаться,и подниматься.
Добрый день доктор!Спасибо вам большое за ваше видиоВсе очень нравиться приминяю для себя.❤
Благодарю вас доктор! Полезные упражнения!
Спасибо, Доктор! Действительно, новое состояние ощущаешь. Как-то легче, бодрее и веселее стало одновременно!❤
Спасибо УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР , за НУЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ! ДА , НЕОБЫЧНО , НО СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ !
Верно , стоит попробовать , походим
Спасибо за реально полезные упражнения! Вам здоровья и долголетия !
Огромная благодарность Вам доктор за то что делитесь с людьми такими упражнениями❤❤❤
Добрый день, большущее вам спасибо. Здоровья и счастья вам желаю.
Благодарю, буду пробовать. Здравия вам!
❤❤❤Спасибо, доктор.
Благодарю.❤️🌺
Большое спасибо Доктор Мамонтов!
Спасибо вам, дорогой Доктор!!!
СПАСИБО!!! ВЫ ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ И ЗАБОТЛИВЫЙ ДОКТОР!!! ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!!! ВСЕ КОРОТКО И ЯСНО!!!!!
Да будет доволен вами Всевышний. Всех благ вам .
Благодарю Вас, уважаемый доктор. 🙏✨✨✨
Уважаемый Виктор Дмитриевич! Большое спасибо вам за полезную информацию!!!
Спасибо !
Ваши упражнения люблю и кое какие делаю. Попробую и это. Мне 84.
Дорогой доктор, спасибо Вам огромное за советы. Здоровья Вам и всех благ
Браво, уважаемый Доктор, благодарю за ценнейшую информацию!
Отличное и очень нужное упражнение - послал ссылку своим родным в РФ.
Благодарю Вас доктор! Долгих лет Вам жизни!
Спасибо,обязательно буду заниматься.
Спасибо,попробуем, болят колени ,тазобедр.сустав,старость не в радость.😢
Благодарю дорогой доктор за информацию. Всего самого наилучшего Вам.❤❤
Доктор!!! Большое спасибо за такое замечательное упражнение!!!❤
Спасибо большое!❤
Храни Вас Господь!❤
Благодарю Вас, уважаемый Доктор Виктор Дмитриевич!
Доктор, большое спасибо, за данные упражнения!!!
Благодарю Вас, Доктор! 🌺❣️
Спасибо большое!🏃
ДОРОГОЙ ДОКТОР БЛАГОДАРЮЮЮЮЮЮ ПРЕКРАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ВЫ ОТ БОГА ❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень красивая сирень за вашей спиной, доктор! Спасибо вам большое!!❤❤❤❤❤
Благодарю за замечательное упражнение!!!
Здоровья вам и всех благ!
Большая благодарность Вам !❤
спасибо большое за упражнения.
Благодарю Вас за полезную информацию.
Благодарю,,с уважением,,добрый Доктор,приятно, вы молодцы,,принимаем и исполняем,будем заниматса,❤❤❤❤❤❤❤
Все гениальное просто. Огромная благодарность за такое многофункциональное упражнение. Здоровья Вам.
Спасибо вам большое за упражнения. Стала ходить , стало легче. Ноги не стали болеть, стала выходить на улицу гулять.Дай Бог Вам здоровья и благополучия. Мне 75 лет. Ещё раз Доктор вам огромное спасибо.
Огромная благодарность вам, дорогой доктор, пусть Господь хранит вас!
Всё так просто и доступно, нужно только не лениться. Давно поняла, что порой можно обойтись без лекарств, надо просто помочь организму при помощи упражнений. Это упражнение не знала, надо попробовать. Спасибо ДОКТОР!
Спасибо огромное доктор за отличные упражнения, буду делать как дополнительные к остальным своим занятиям, всем здоровья!!! ❤❤❤
Спасибо большое за Ваши рекомендации!Обязательно надо пробовать!Вы Доктор с большой буквы!!!
Спасибо, обязательно начну делать. Здоровья Вам доктор. ❤❤
Благодарю замечательное простое упражение,Вышлю друзьями,родственниками ваш ролик,буду заниматься ваше упражение.❤❤❤
Попробую, спасибо.
Ну вот, наконец то.Оказывается все очень просто.Будем пробовать
Дякую,дорогий лікарю.Коротко,ясно,доступно.Добра ВАМ,сили,Божого благословіння❤❤❤❤
, надо попробовать
Благодарю Вас Виктор Дмитриевич !
Благодарю Вас Доктор за помощь людям! Всего Вам доброго!❤
Благодарю,уважаемый доктор!Дай Бог Вам и Вашим близким Здоровья, Счастья, Любви и всех благ,а Вам желаю Долголетия во благо людям.Храни Вас Господь и да поможет он во всех делах Ваших!🙏🙏🙏
Благодарю Благодарю Благодарю
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ БЛАГОДАРЮ СЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ
Спасибо большое Доктор❤
Я иногда так ходила, и, действительно, спине так уютно.
А всего остального хорошего и не знала.
Спасибо Вам, доктор!
Благодарю Вас, Доктор за полезные упражнения и добрые пожелания!
Желаю Вам крепкого Здоровья и Успехов!
Подписана на ваш канал!
Благадарю
Здоровья вам доктор❤
Спасибо, доктор! Положительные эмоции. Сегодня начинаю с Ваших рекомендаций.
Огромное спасибо!Здоровья Вам доктор❤
Благодарность за доступную и эффективную информацию!
Будем здоровы - ВСЕ!!! ❤❤❤
Спасибо, доктор! 🤗
Благодарю вас ,доктор. Делаю упражнение для колен, польза есть. Буду разучивать это новое упражнение.
Спасибо доктор
Спасибо дорогой Доктор ❤❤❤❤❤
Спасибо вам огромное! Мы эти упражнения делаем в разминке на тренировке. Правильней говорить по терминологии - лицом вперёд и спиной вперёд.
Благодарю👍😊
СУПЕР!!! Большое спасибо!!!