KOŞUDA BASMA FAZI VE KOŞU TEKNİKLERİ (HEEL STRIKE & MID FOOT)
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- Koşu ekonomisi = Performans
Koşu siklüsünde yer alan iki önemli fazdan, bu fazları uygularken kullandığımız eklem açılarından ve koşucular arasında en çok kullanılan heel strike - mid foot tekniklerinin negatif ve pozitif özelliklerinden bahsettik.
Unutmayın! Yanlış koşu tekniği yoktur.Tekniğin yanlış uygulanması vardır.
