ABS PARA PRINCIPIANTES / SIN IR AL GYM✅
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- čas přidán 11. 09. 2024
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Que disciplina mantuviste en todos estos meses de proceso. La verdad, tuviste tus recaídas, como todas las personas, pero elegiste levantarte una y otra vez. Nuestra tiburona fitness, sos la número 1
Llevo 2 días haciendo este ejercicio y muero lentamente, uff cuanto duele el abdomen. Lo hago lunes, miércoles y viernes dejando días de descanso para que el músculo se recupere. De vdd espero que funcione porque estoy dando todo de mi parte 🙌🙌 deseenme suerte
🎉suerte lo lograrás ánimo chica😊
Justo quería saber si era diario o podía dejar un día de descanso. Gracias por tu comentario, me ayudó. Suerte 🍀!
Si te ayudo
Dalú más rutinas así porfaaaa😲🥺👌🏼 logré terminarla al 100% y trabajé muchisimo mi abdomen. Confieso que deje de hqcer tus rutinas de abdomen porque no las terminaba 😭😭😭 están muy dficiles y pesadas pero esta me fascinó
No sabes lo agradecída que estoy contigo por pensar en todo, y en lo que a ti te paso respecto a las rutinas super pesadas "para principiantes" porque justo me pasó, mil gracias Dalu, me encanta hacer las rutinas escuchandote
Increíble como estas hace rato no veía tus vídeos y realmente ya se nota como recuperaste tu linda figura te felicito porque no te pribaste del don tan hermoso de ser mamá por cuidar tu figura por el contrario nos motivas a muchas que pensamos que por haber Sido madres ya nuestro cuerpo no puede ser como antes
Tu bb hermosa
empecé de nuevo porque siento que perdí condición y wooooo que emoción la acabé y me ardió el abdomen es. increíble que es sencilla facil de hacer y efectiva...gracias dalu hermosa
Ayyy Dalú, mil gracias corazón, por está rutina tan matadora, y pensaste en nosotras, que recién vamos comenzando. Estubo genial está serie ✨✨✨✨✨
P/D: más rutinas así por favor 🙏🙏✨✨✨ te amamos.! Te admiro un montón ❤️❤️❤️
Vengo de canal en canal con personas que jamás han pensado en los principiantes,me hice múltiples lesiones y ahora que comienzo de nuevo que mejor que contigo de la mano , me encantó el hecho de que tomes en cuenta que pudimos sufrir en el intento de mejorar nuestra calidad de vida así que un millón de gracias por todo dalucita 🎉💞💞💞
Cada rutina es única y más con la motivación que da, gracias Dalu apesar que me cuesta con abdomen bajo pero seguiré trabajando, fascinada con sus rutinas saludos desde Guatemala 💖😊
No sabes como te admiro ...como admiro tu esfuerzo ...dedicación y disciplina Dalú fitness eres la mejor 💖
Bendiciones 🙏🌹🤗
Amo que tienes para todos gustos, sabores y colores en tus rutinas, siempre piensas en todos bb, te extraño un friego, ya quiero verte 😭
Dalú quiero dejar mi agradecimiento hacia vos, hago esta rutina hace como 1 año y media y la verdad que he tenido recaídas, pero cuando me pongo las pilas, esta rutina siempre es la que hago, siempre se me aplana super rápido el abdomen, es increíble todo el peso que perdí gracias a vos. Inmensas gracias dalú ❤❤
Hola hermosa! gracias por compartirlo. Felicidades por tus logros y disciplina :)
Gracias, me encantó, hacía tus rutinas mas complicadas antes pero dejé de hacer ejercicio 8 meses y ya no las aguanto pero vi este video y de nuevo voy a empezar
con estos ejercicios sude mucho muy buenos 😂eres la mejor yo tube un derrame cerebral y tengo espaticidad pero trato de hacerlos los modifico me an ayudado aparte de mis terapias ebajado la de tallas obviamente voy con una Nutriologa pero tus ejercicios me hacen olvidar lo que eh pasado gracias por con partir muchas bendiciones para ti tu bb tu familia tu seres queridos
La ame la voy a incorporar a mis rutinas de el diario
Lunita tan hermosa me hace recordar a mis niños de bebés .
Woooo que súper avance la verdad me descuide estás vacaciones y subí bastante de peso :( .
El ver todo lo que has logrado me ayuda mucho para no rendirme gracias por continuar con los vídeos en verdad me ayudan mucho poco a poco se que lo lograr . Saludos y bendiciones.
Dalu!!! Eh bajado más de seis kilos y estoy feliz 😃
Hace un rato hice una de tus rutinas para abdomen, te dejan Muerta!!!! Pero me encantó y sin duda seguiré haciéndolas. Qué bellos los piecitos de Lunita!!!
Quiero lograr este año tener mi mejor version, pero me es dificil ir al gym porque no tengo quien me cuide a mi bebe asique porfa sigue asiendo videos para principiantes y que sean en casa y muchas gracias de ante mano
Porfa Dalú, haz más rutinas para principiantes 🙏💖
Sii Porfavor mas videos para prinsipiantes..ya empese con la comida y haora quiero empesar con ejersisios
GRACIAS DALU!!
Gracias Dalu' por tu sensilkez y humildad.voy a sehuir tus rutinas de principiantes peso 46 pero perdi mi cinturita y quiero recuperarla era 54 y ya soy 67
Sería bueno ver la separación entre las rodillas en ciertos ejercicios.
Desde España una casi jubilada está muy animada contigo!!! Me encantas!
Gracias por tu ayuda!
Que linda! saludos hasta España :)
Ay siii Dalu mil gracias más rutinas a si !!!! Por más que hago el mío esfuerzo no logro terminar tus rutinas pero está estuvo genial
Gracias Dalú. Necesitaba está rutina.
Bendiciones.
Dalú! Por fin una rutina para los que no sabemos, cuántas veces a la semana???
Te admiro mucho Dalu eres una mujer muy fuerte y disciplinada
Inmensamente orgullosa de ti. Tu ejemplo está padrísimo!! Éxito siempre Dalucita!! ❤
Primera rutina de Abs superada!!! Gracias ❤❤❤
Muchísimas gracias! Es la primera vez que logro una rutina de abdominales! Me ha encantado
Wooo 😍😍 muchas gracias dalu tus vídeos me an ayudado muchísimo ❤️ te vez fabulosa
Feliz Inició De Semana Dalu Y Luna 🌑.
Dalú cuántas veces a la semana hay que hacer la rutina ?
Muchísimas gracias Dalú...tus rutinas me han ayudado un montón, muchas gracias y ánimos😊
Hola dalu, te agradezco por compartir tu rutina para principiantes podrias hacer la segunda parte. Te admiro mucho 😊❤
Siiii, más rutinas para principiantes porfa, porque de las otras no puedo vin 50 años todo se me complica, por favor pon una serie de videos de diferentes partes del cuerpo que sean para principiantes, gracias por pensar en las que queremos hacer ejercicio pero se nos complica. Gracias Dalu.
¿Cuando harás segunda parte para principantes? 🥺🥺
Wow gracias por pensar en nosotras las principiantes, los voy incorporarlas a mis rutinas. 💪
Casi nunca hago esto pero, gracias Dalu comenzare con esto mañana mismo 🥰💖💖✨
¡MAS RUTINAS ASI!. Estoy muy motivada la logre terminar al 100% , las otras rutinas no las lograba terminar por que eran muy difíciles pero esta me encanto
Dalú tus rutinas son lo mejor!! ♡
Eres increible dalu estoy muy orgullosa de como vas logrando tus resultados 🥺💜💜 gracias por motivarme a seguir dando lo mejor de mi
Estoy de regreso otra vez empezando pero esta vez me quedo gracias Dulu
Esperando el siguiente... 😊😊
Me encanta tus rutinas y cada día voy notando cambios en mii❤️
Daluuu mil gracias, me estás motivando a iniciar de nuevo por mí, por mi salud, la voy a hacer.
Me falto decir que te veo en medida, ya tengo mi boleto.......Siiiiiiiii
Hola hermosa te empeze aceguir ace más de 2 meces y me encantan tus rutinas pero no las terminaba oh me costaba mucho ahora con esta me encantó y la termine mui vien... Gracias x está rutina y ojalá subas más para principiantes.... As una DE PANTORILLAS xfavor BENDICIONES para ti y tu familia...!!!!🤞🏻😍🙏🏻
Hola hermosa niña Dalu🤗.. Yo solo veia tus videos desdes que tuviste a tu Luna.. Tu hermosa bb.💖 Pero no te seguía.. 🙈 con esta rutina y tu calidad humana me hizo empezar a seguirte..🤜🤛 Te admiro por tus cambios.. Sabes eres una gran mujer en todos los sentido..🥰 .. Gracias porque piensas en tus suscriptores en hacer mas fácil y no tirar la toalla.. Por eso y mas, me suscribí.. Saludos.. Desde. Puebla 🙋🏻♀️😘🥰
Más rutinas de principiantes xfaaaaa Gracias hermosa❤
Oye Dalú tus rutinas son lo máximo 💪🏻🦈👊🏻
Excelente!!! Algo así es Justo lo que yo necesitaba por cierto no aguantaba con los tutorials de CZcams 🤭
Gracias mi Dalu hermosa,tus rutinas me fascinan y no sabes cuánto me han ayudado mil bendiciones,para ti y tu Lunita😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💓💓😌😌😌😌
Amo tus videooos!!! 💖 Gracias por el video, perdí mis ABS por una lesión y esto está bueno para empezar
1. Codo rodilla 20
2. Subir rodillas 20
3. Bajar un brazo y una pierna 20
Hacer 3 veces
Dalu...hace mucho tiempo q veo videos tuyos y m encantaría q m hagas un desafío personal ya q después d mucho tiempo (1 año) d estar llend9 al gimnasio, probar distintas cosas, alimentarme super sano,etc...todavía no logro tener mi abdomen como yo quiero
Tengo los músculos formados del abdomen pero no puedo lograr q s vean por la piel q tengo a pesar d q soy flaca
Hola Dalu gracias x hacer ésta rutina de abs a mí en particular me cuesta trabajo hacer abdominales pero iniciaré con está rutina muchas gracias x motivarnos, me encantaron los piesitos de Luna se ven tiernos les mando un abrazote y besos
Gracias por tu like Dalu, eres una chica muy buena onda
Hola❤ me encantó tu rutina, es la 1er rutina que termino, la verdad me funciono mucho. Me encantaría que hicieras más videos de estos❤
No puede creer los cambios nada por que vi tus cambios día a día felicitaciones
Hola Dalú me encanta esta rutina❣️ ❤💖 . Te amamos saludos a ti y a Lunita. Eres la mejor👍💯
Hola soy de Bella vista corrientes,me encantó esta rutina,otras similares cuando puedas por favor
Mi madre santa, llevo 3 días consecutivos haciendo esta rutina y cómo duele el estómago, creo que es buena señal. Gracias Dalu, saludos desde Colombia.
Holaa, no lo hagas días seguidos ya que no dejas descansar el músculo así que debes de hacerlo dejando mínimo un día, algo como:
Lunes, Miércoles, Viernes y Domingo
los otros días podrías hacer pierna o glúteo, cardio o baile, debes dejar descansar el músculo es muyy importante💗💗
@@ant0owoo169 gracias, lo tendré en cuenta
Excelente video dalu siempre me ayudan tus ejercicios 🤗
Dalu , muchísimas gracias por esta rutina para principiantes lo necesitaba ❤ linda como siempre .
Eres la mejor Dalu me motivas mucho 👏
Me encanto tu video xq sigue haciendo videos para principiantes nunca he hecho ejercicio porque siempre fui delgada y pues tuve a mi bebe el 2022 y desde alli me engorde cada ves mas me e descuidado mucho y no tengo nada de fisico porfa ayuda
Rutina hecha 🙋🏻♀️
Muchas gracias Dalú, eres la mejor 💕
Lo mejor de lo mejor te admiro. Tanto😍🥰💟💕🙌
Me encanta todo lo que nos compartes Dalu , un fuerte abrazo a ti y a tu bebé 👏👏👏💕 saludos desde Puebla
Me encanta esta rutina 💕🫶🏼 muchas gracias ☺️
Me encanto, espero tener más rutinas así ❤
Te admiro Dalú, eres mi inspiración.
Super chido 👏👏👏👏👏y siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que seas la persona que más con el corazón más amable del mundo mundial que Dios esté abundantemente un montón contigo y con tu familia para darte todas las cosas más grandiosas del mundo en todo siempre y en el nombre y la bendición de Dios si te va a ir abundantemente un montón todo super maravilloso del mundo a ti y a tu familia en todo siempre
Hola dalu, has más rutinas para principiantes, me gustaría la rutina de glúteos y de rollitos en la espalda para principiantes, mil gracias
Hola Dalu. Justo empiezo a ejercitarme con tus vídeos y antes de todo,muchas gracias. Me podrías decir por favor cuántos días a la semana hacer rutina de ABS, de brazos, de glúteos, de piernas, etc?? No sé cuántas hacer de cada una
Hola buenos días! Gracias por rutinas así para principiantes. Podrás compartir más de estas de favor?
Hoy comenze y me encantó pude terminarla gracias dalu ❤
No lo pude hacer completo😢😢😢hoy empecé y no pude😢😢😢 espero poder ir subiendo y aguantando mas😢😢😢
Hola bendiciones infinitas, gracias por las rutinas también me cuesta trabajo hacerlas estaba haciendo una tuya Dalú también para principiantes antes de que naciera lunita, pero tengo una pregunta esque siento que no marco mi abdomen aveces siento que no veo resultados y eso que ya cambien mi alimentación también la pregunta seria es hacer calentamiento y luego alguna rutina o como puedo acomodar mi día a día para ver resultados o una rutina de abdomen unos 3 días y dos días de piernas y glúteos o como hay creo me pase de preguntas pero en verdad porfa ayuda con eso para organizarme mejor y ver resultado saludos y mil gracias
No me es tan difícil, todo es posible con trab Academy, nadie me pagó pero me han ayudado mucho !
Amo tus rutinas♡ Dalu
Dalu me encantan sus rutinas 😘🥰❤️
Lo hice y me dio trabajo gracias al fin pude terminar una rutina de adomen lo q me dio trabajo 😅
Gracias Dalú por la rutina, .
Muchas gracias dises toda la verdad en cuanto a rutinas para principiantes si por favor sigue subiendo
Dalú, me encantó esta rutina 👍 graciass 💚
Gracias a tu motivación hoy empiezo, gracias!!
LO QUE TANTO NECESITABA❤
Uff si que es efectivo dalu gracias me dolio mucho los musculitos de mi abdomen.
me encantaron los boy a empesar ha aser la verdad que yevo añ0s con la baby fat y pense que no se podia quitar
Justo la que necesito Dalu muchas pero muchas gracias
Maravillosa,como siempre!!!!👏🏼👏🏼👏🏼🤗🤗🤗
El sábado hice y hoy otra vez y ya se me hace más fácil😢❤
Justo lo que necesitaba. 💕💕
Hola, una pregunta
Durante cuantos días hago esta rutina y luego ya ir intensificando con otras ?
Wow!!! Gracias por este video 👍 you look amazing you motivate me so much!!!! 💜👍🤗
Gracias reina pude hacerla y terminarla increíble gracias. Por cuánto tiempo se hace está rutina?
Hola Dalú muchas gracias por esta ritina ... tengo una pregunta ... esta rutina cuantas veces a la cemana es recomendable hacerla ??? Agradecere mucho tu respuesta 😉