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Omlouváme se.
ESTA RUTINA APLANÓ MI ABDOMEN MUY RÁPIDO | REDUCE CINTURA Y APLANA ABDOMEN | NatyGlossGym
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2023
- Hoy vamos a hacer una Rutina de Abdominales en Casa, una excelente rutina que nos ayudará a reducir la cintura y aplanar el abdomen Flácido y caído, elimina la barriga flácida y caída
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendiemiento en tu Rutina del Día!
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Muchas gracias Naty, se ve corta sencilla, pero cansa y duele al día siguiente, eso significa que es muy buena, continuaré realizándola 😊
al final te sirvió?
q
Te sirvió??
Hola a todas!!
Hoy es mi primer día de realizar esta rutina y la verdad que siento que si quema me duele la barriga, espero que a todas les motive este video
Gracias ☺️ igualmente para ti , como vas??? Funcionó?
Cómo vas??
Cómo vas 😢
no funciona tu rutina es una mierda
Hola,lo dejaste o seguiste,viste resultados?
🎉Gracias, llevo unos pocos días y con estos ejercicios en específico si he notado algo de disminución de mi vientre
Gracias a ti estoy mejorando mi figura ya no se burlan de mi gracias te quierooo
Los hago hace menos de un año y nunca antes había tenido mis abdominales marcados como ahora 🎉❤😊 la mejor rutina sin duda!!
Esto esta bien potente chicas pero os animo a seguir para tener esa cintura. ¡JUNTAS PODEMOS! ❤❤
Bendiciones amigas del WhatsApp
Hay no esto no es wasapp
Empiezo hoy notif para recordatorio 📝
La de la bisicleta esta bien potente 😅😅
Pienso lo mismo 😅😅😅
Siiiiiiii
Muito bom
Al principio si, ya después te acostumbras ^^
😊
Muy bonita rutina, sin embargo creo que aún no estoy lista para realizarla por eso mejor de pie, gracias por compartir
Increibles, muy bueno el ejercicio...muchas gracias!!
Gracias por la rutina. Esta buena.
Solo tengo una pregunta, Que puedo hacer para que no me duela el cuello.?😢
Me sacaron lagrimas de dolor pero seguiré haciéndolas ❤
Échale ganas pero como vas
Oy es mi primer día espero ver convio en mi abdomen ❤ en unos días vuelvo y le cuento el resultado 🎉 Gracias 🫂
Naty ❤ amo tus ejercicio, facil, rapido para las que tenemos muy poco tiempo y sobretodo con resultados
Gracias por cada rutina bendición
Me encantaron esos abdominales. Gracias 🙏🥰♥️
Gracias por todas tus rutinas , son muy efectivas.👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽❤️❤️❤️❤️💃🏽💃🏽💃🏽🥰🥰🥰🥰🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Se siente el trabajo. 😊 Excelente
Lo intentare regreso en dos semanas 😊 pero si Seve que funciona
Te funciono?
@@Anaaaa949 si ya estoy empezando aver cambios y solo llevo 12 días
Si me funcionó 😊
@@SusanaRamos-fw4fvhiciste todos los días o dejando un día?
@@SusanaRamos-fw4fv Me alegra mucho que te funcionó!!!, hiciste alguna dieta o algo así?
Me encanto ese ejercicio me duele todo pero vale la pena muchas gracias❤
Super y excelente amiga Naty muchas gracias por compartirnos tus muy buenas Rutinas yo aquí sigo dándole duro Hal ejercicio muchas gracias bendiciones 🙏👍
Baje 5 k en un mes muchas Gracias
Lo hacías todos los días o no
@@alexibate5604 con entrenar el músculo 3 veces a la semana está perfecto!! y si agregas cardio mejor🫶🏻 suerte en tu proceso!!
¿Qué edad tienes?es q según yo si yo soy menor q usted probablemente baje más rápido no se ofenda eh,espero y me contesté 🤗
Te redujo la cintura ?
Hola, soy nueva, me gustaría saber si tengo que hacer algún ejercicio antes para calentar el cuerpo?
Muchas gracias. Muy buenos. Es normal que duelan las piernas?
Yo digo que si, es normal que tu cuerpo experimente eso porque no acostumbra hacer ese tipo de actividades, pero si es normal
Si es normal que duelan las piernas porque a veces el cuerpo no está acostumbrado a realizar ejercicio,pero luego paso el dolor de piernas en 3 o 5 días.
Hola mi niña hermosa gracias x ayudarnos ser linda como vos
Hola soy nueva y me gustaría saber en cuanto tiempo se obtienen resultados es cansado pero se nota q es buena rutina
Excelente!😅 Gracias
Duele hasta el alma pero no me cansare de hacerlo! ❤
Gracias Naty al pie de la letra sigo tus ejercicios bendiciones 🎉❤
❤gracias todo los dias hago un ejercicio diferente soy fanatica de tus videos mil bendiciones
Buenos los ejercicios gracias
yo aqui tirada en el suelo, me duele demasiado el abdomen pero dice mi mama que eso significa que es buena la rutina voy a intentar seguir la rutina por tido el mes , ANIMO a las que lo estan haciendo ustedes pueden lograrlo mm ucha suerte animo ,
Ya llevo una semana y estoy comenzando a ver los cambios
Mucha suerte ✨
Qué tal ahora? Cómo van los cambios?
Gracias gracias Naty por estas rutinas💪💪💪
Saludos desde Ecuador 😇
Me han gustado mucho, muy fáciles pero eficaces seguro 😊
Cómo hago para que no me duela tanto la venda y cuello mientras las hago no soporto el dolor de cabeza por más que controle la respiración ayuda
Naty y estos ejercicios los hacemos, una vez a la semana, intercalando diferentes ejercicios en cada día? Soy nueva seguidora me encantan tus ejercicios y quiero mantenerme la semana completa haciendo ejercicios. Sufro de dolor en espalda baja tengo una condición pero aunque duele me siento algo cómoda haciendo los entrenamientos. 😊
Gracias por compartir
Ya llevo nueve dias y si duele el abdomen 😅
Lo voy hacer cada semana 4 dias y les digo mis resultados claro también voy a comer saludable 😊
Nueva seguidora me encantas tus rutinas ❤😊
Llevo un mes y y si he bajado bastante, ya un mes más y tendré mi abdomen como he soñado toda mi vida😊 eso silo hago 5 ó 6 veces por semana.
Me encantó ‼️💯
Me fascinaron tus rutinas ❤. Hoy empecé y quiero ver en un mes que tal 😊 . Te super recomendaré 🎉
Y notas cambios?
Muy buena al cuanto tiempo se notan los cambios
estoy haciendo 2 rutinas seguidas todas las noches d tus vídeos Naty y noto muchísima diferencia,mis piernas están mas delgadas gracias! bendiciones
Dia 1-no puede hacerla muy bien y me costo bastante😅
Por cuantos días se debe hacer esta rutina ? Y con q frecuencia semanal ?
Hola Natty, viendo el vídeo me gusto, hoy comienzo me anoto en esta rutina, gracias vamos con todo ❤💪🤩💃🙋🇻🇪🌻
Si da reaultados?
Se siente que funciona
😅 sude y sude ❤❤ gracias
Excelente rutina, muchas bendiciones!
Tengo una duda, que sucede si me empieza a doler una parte del cuello mientras hago estos ejercicios? Debería parar o seguir?
Me gusta quiero más
La bicicleta es la más dolorosa 😥 aa pero queremos belleza 🤩
Yo lo hago en la cama por qe no puedo realizarlo en el piso pero m encantan todas las rutinas yo apenas empeze a hacerlas muchas gracias
Necesitas un tapete especial para hacer ejercicio
😅 SON MUY CANSADAS PERO LE ECHAMOS MUCHAS GANAS SALUDOS DESDE EL SALVADOR🎉 VENDISIOES PARA TODOS
nueva suscriptora veré en un mes qué tal me van los ejercicios 🥰🙌🏼
Casi me desmayo lo logre
Muy buena, aparte de esto se recomienda hacer otra rutina o está bien con esa por el día.
Te recomiendo que hagas esta rutina durante un mes y ya después cambias a otra
Cada cuanto hago esta rutina
Buenos días Naty yo hoy gracias a Dios cumplí mi meta de 40 días sin descanso y logré bajar las libras que quería peroo me he dado cuenta que se me acumuló una bolita de grasa en la parte del hombligo y no sé si m puedas recomendar alguna bebida para quitarla o si alguien q lea este mensaje sabe de halgo hágamelo saber por favor no se q hacer saludos del Viejon bendiciones y muchas gracias
llore kajsksjskjsskjakahajsha minuto seis y ya no puedo aksjksjsksjskjskajs (estaba probando que rutina estaba mejor y creo que me quedo con está, mañana iniciaré oficialmente😀)
yo esta rutina esta bien chaca
Gracias por los videos voy a empezar el día de hoy después les contaré
Cómo te ha ido?
@@patriciabarrera4038 yo llevo 2semanas haciéndolo de Lunes a viernes está rutina completa y mi abdomen está mucho más plano y mi cintura mas pequeña, todos mis cercanos lo han notado ❤ y no hice ninguna dieta solo evité la comida chatarra ❤ solo comida casera
Una mega duda, solo con estos ejercicios puedo bajar de peso si los continuo haciendo por mucho tiempo o tendría que estar cambiando de rutina?
Gracias e bajado mucho con tus ejercicio ❤
hola cada cuanto haces la rutina
A mi también me sacó lágrimas de dolor 🥺🥺🥺
Me cansé pero seguire😊
Excelente
Me gusta tu rrutina
Duele mucho pero seguiré haciendo la rutina❤
bien potente los ejercicios solo agrega ubo delo que deberíamos de comer también naty 😊
Muchas gracias 🎉
Buenos días, empiezo hoy 😊
cómo te va? hubieron cambios?
Tu rutina esta genial🎉❤
Hola Naty gracias por esa super rutina de abdominales ❤😘
Las puedo hacer con peso en los tobillos
super🎉🎉
Me mori con esos abdominales 😅😅😅
Una pregunta este ejercicio es solo para bajar cintura o tambien te quita rl volumen de las piernas 😊
Que vejerciciosbpara empezar x primera vez para no maltratar mi cuerpo jajaja gracias desde Bogotá Colombia 🇨🇴🇨🇴😮😅😊
Nueva seguidora
🎉🎉🎉😢😢me encanta gracias
Yo empecé hoy en 3 meses vuelvo
Como te ha ido?
Hoy llevo 8 días, y si veo resultados,en mis piernas.
Lo hize💪
Después de una semana logre hacer las bicicletas sin parar 😩
Recién empiezo y pensé que era flojera parar cada vez que hago las bicicletas 😅😅
Mi primer día haciendo esta rutina😊 me cuestan un montón las bicicletas 😅
Wooow sencilla y efectiva, muchas gracias ❤😊
Me encantan sus rutinas ❤
Es también para abdomen bajo?
Esos abdominales si me gustan gracias
Hola una pregunta funciona si la hago dia de pormedio
Hola soy nueva y mg mucho la rutina.
Quisiera saber si tambien sirve para las piernas
en su canal hay rutinas específicas para trabajar piernas y glúteos.
t recomiendo verlas son buenas
gracias me ayudo mucho estoy muy feliz😄💞💯
Sentí que me moría al terminar la rutina 🫣👌👌
Naty preciosa cuáles son los ejercicios de calentamiento?
No contesta la Naty, yo también tengo la misma pregunta ❓
siii,en la descripción dice bella!
Pork será k al realizar estos ejercicios lo que me duelen son las piernas no el abdomen 😢
Llevo, 3 Dias haciendo la rutina. Pero es normal q duela el cuello con los ejercicios 😮
A mi tb a veces me pasa, y creo que tiene que ver con que uno tensa el cuello. Hay que buscar la forma de relajarlo y concentrarse 100% en el estomago.
A mi también me duele, es normal
Hola soy principiante tengo algunas dudas ojalá me ayuden 1. Que ejercicios hago para calentar?
2.Puedo empezar de una con esta rutina?
3. Cuánto tiempo al día debo de hacer esto
4.Lo puedo hacer diario?
Los ejercicios para calentar puedes buscarlos , si puedes empezar con esta rutina , debes de hacerlo 1 una vez, y yo te recomiendo q no lo hagas seguido que agregues mas ejercicios y le puedes hacer un dia este video con otro y luego ya esperas 1 dia y lo vuelves a hacer ese mismo los dias que te saltas este video agrégale mas ejercicios asi funcionara mejor . Aclarando no soy experta en eso pero es lo que mas me a servido
Exelente yo adoro❤
Gracias me gustó la rutina 😊