VLOG # 4 - GOTOWE PRZEPISY DIETETYCZNYCH POTRAW
Vložit
- čas přidán 5. 01. 2019
- Pokazuję gotowe dania, jakie jadam na diecie MICHASIA i dzięki którym schudłem ponad 20 kg
#dietamichasia #activevital #dieta #odchudzanie #motywacja #jakschudnąć
PAMIĘTAJ ABY WCISNĄĆ SUBA 👍 oraz DZWONECZEK 🔔
------------------------
Link do GENIALNEJ sałatki z brokuła - • BROKUŁ - JAK SZYBKO I ...
------------------------
MOJA HISTORIA, JAK SCHUDŁEM ponad 25 kg - • JAK SKUTECZNIE SCHUDNĄ...
------------------------
PLIKI DO POBRANIA ZA DARMO:
DARMOWY KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO: / 668736854018037
------------------------
TABELA INDEKSU GLIKEMICZNEGO: / 233507514207642ropdrgz...
------------------------
WŁASNY WYKRES WAGI (plik do pobrania za darmo): / 437136023844789
------------------------
STRONA NA FACEBOOK - / dietamichasia
------------------------
PROFIL NA INSTAGRAM - / dieta_michasia_active_...
------------------------
GRUPA WSPARCIA na Facebook: / 219411015617292
------------------------
email: dietamichasia@wp.pl
------------------------
Jeśli uznasz, że wiedza przekazana Tobie jest wartościowa, to proszę wesprzyj mój kanał choćby symboliczną ZŁOTÓWKĄ - zrzutka.pl/e75mmk
Michaś, świetny pomysł z tymi zbiorczymi przepisami ( obrazami) Twoich inspiracji. Gdyby zechcieć szukać ich w Twoich wszystkich odcinkach trochę by zeszło.. 😃 Oglądałam odcinki na bieżąco Ale nie zapisywałam przepisów, a teraz już mam coś bez szukania😃 dzięki Michasiu💗
Jesteś super i tyle 👍!!!
Dziękuję serdecznie.Na to czekałam.Pozdrawiam.
Przepisy są świetne ... Proste, szybkie, zdrowe i smaczne. Podoba mi się twoje podejście do diety. Robisz swoje, rozwiązania kreatywne, różnorodne i to co widzę to one na prawdę nie są przekombinowane. Niektóre kobietki czasem jak gotują i się tym chwalą to mi aż ręce opadają bo wiem że nie dorównam to ich poziomu
Moja dieta, ma wykorzystywać wszystko to, co jest dostępne w pierwszym lepszym sklepie typu "Stonka". Nie mam zamiaru jeździć poi 50 km po naturalne produkty, albo używać przypraw, które kosztują majątek. Opieram się na tym, co każdy w Polce może znaleźć i wdrożyć.
Super pomysły na dania
Dzięki wielkie.
Dzień dobry wszystkim zaczynamy nowy dzień
Ooooo YEAH !!!
Zaczynamy w tym samym okresie i ze zbliżonej wagi twoje filmy sa bardzo motywujace. Pozdrawiam
Cieszę się i zapraszam do grupy na FB GRUBASY NA REDUKCJI - facebook.com/groups/219411015617292/
👍
Walka rozpoczęta !!!
Misiek na Prezydenta !!!
Na Prezydenta, ale chyba własnej piwnicy w bloku ;-) Dzięki
Super posiłki :))))
Dziękuję. Niektóre planowane ale większość to swoista improwizacja. Na niektórych filmach widać że nagle coś dokładam, albo rezygnuję z jakiegoś składnika.
Suuupr Suuuper
Michał a co jeśli wypadnie nam zmiana nocna? co prawda tylko 4×w msc.ale co wtedy zjeść? Praca jest fizyczną i trwa 9 h. Co ty na to ?proszę o odp.pozdrawiam.
W nocy metabolizm spada, ze względu na zegar biologiczny, jednak trzeba jeść. Mniejsze porcje, lżejsze potrawy, dużo warzyw, mało tłuszczy twardych i mało cukrów prostych np. z owoców. Dobre wyjście to ryba, filet, warzywa, sałata grecka itp.
Mozna poprosic o dzien caly w jednym filmiku, od sniadania do kilacji no i w paru wersjach dla takiego gamonia jak ja 😎
Powstał juz taki filmik. Zapraszam - czcams.com/video/aloA8RI-rkw/video.html
Te wszystkie potrawy je się bez pieczywa, prawda Michałku? A z kolei jak je się mięso to dodać można do niego tylko szrek lub warzywa, nie można ziemniaków, ryżu czy kasz lub klusek, prawda?
Z chlebem to nie do końca. Chleb jem, ale uczciwy i tylko do Węglowodanów czy np do chudego twarogu, z pomidorem, z tuńczykiem z wody, ale BEZ MASŁA.
Jeśli chodzi o mięso, to dotyczy to TŁUSTEGO mięsa. Chudy filet z kurczaka lub indyka można zjeść z ryżem brązowym. Tak więc jest kilka wyjątków.
@@dietamichasia Dziękuję Ci bardzo Michałku za odpowiedź. :-) Bardzo miło, że zechciałeś odpowiedzieć.
Filmik REWELACYJNY - cała kwintesencja.
Fajnie, że się przydał. Cała seria 5 vlogów, jest skondensowana i godna uwagi - czcams.com/play/PLKELokrHVsfJhjwXN-KBNFaN1VqVvcQt9.html
Dobra robota pomagasz nam biednym