KESKİN KULUNÇ AĞRISI İÇİN TEK EGZERSİZ
Vložit
- čas přidán 28. 05. 2023
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Bu kadar faydalı bu kadar insana umut veren bir meslek olamaz. Mükemmel iş.
Emeğinize sağlık.iyiki varsınız.
Hocam iyiki varsın.allah razı olsun senden
Teşekkürler hocam sağ olun emeklerinize sağlık🦋💕
Hocam harikasın Allah senden razı olsun
Gerçekten rahatlattı hocam Allah razı olsun hergün uygulayacağım inşallah
Çok iyi geldi biraz daha rahat nefes almaya başladım Allah senden razı olsun hocam 👏👏
Teşekkür ederim, gerçekten iyi bir Fizyo Terapi Uzmanısınız.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Çok etkili gerçekten
Harikasınız her zaman ki gibi ❤
Teşekkürler
Allah razi olsun çok iyi geldi ablacım3 gündür cekiyordum geçtı allaha sükür
Tek kelimeyle muhteşemsiniz yine
Sihirli değnek gibi oldu. Her takipçini hakediyorsun. 🎉
Bu kadar beni rahatlatacağını asla tahmin etmiyordum emeklerinize sağlık ❤
Çok işe yarıyor teşekkürler. Büyük bir rahatlama oldu.
Çok teşekkür ederim Harikaydı çok sağ olun Elinize kolunuza sağlık
Felaket ağrı veriyor çok teşekkür ederim❤
Çok faydalı... teşekkürler.. Bursa dan selamlar...
Teşekkürler boyuna etkisiyle birlikte harikaydi.❤
Çok sertti ve ağrı vardı şu an çok iyi teşekkür ederim hocam 🙏🐞🙏
İyisi varsın Allah razı olsun kardeşim
Ooo.. gerçekten çok iyi geldi. 8-9 saat oturarak çalışıyorum. Fırsat buldukça videolarınızı izleyip , hareketlerinizi yapıyorum. Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler.❤
Allah razı olsun
Bir haftadır bu ağrıyı çekiyordum sağolun🙏👌
Çok teşekkür ederim hocam faydalı oldu.
çok iyi aktarmışsınız anında etkili oldu bu egzersiz teşekkürler😊
Çok teşekkürler sağolun 👍🤗💕
Allah razı olsun lokal kanlanama dediğiniz şey oldudu ağrılarım geçti
Emeğinize sağlık tesekkürler❤
muhteşem .çok teşekkür
ederim
seher hn. evet yönteminizden gerçekten fayda gördüm. şimdi daha rahatım. bu tür rahatsızlığı olanlara bu hareketi mutlaka yapmalarını tavsiye ederim. tşk.ler
Téşekkür ederim süperdi hocam👍
Çox təşəkkürlər❤ Azərbaycandan salamlar
İyi ki varsınız çok teşşekkürler
Rahatlama oldu gerçekten. Tesekkurler.
İnanılmaz çok iyi geldi hocam😊
Süpersiniz gerçekten çok iyi geldi
Bayıldım hocam. Tam orada ağrım vardı sizinle yaptım
Çok teşekürler emeğine sağlık
Sağol varol güzel kızım yine seninle yaptım teşekkür ederim hareketle ağrıların geçeceğine inanan biriyim❤❤
Çok iyi geldi , teşekkürler 🙏
Çok şükür iyi geldi sağolun hocam
❤❤Evet faydalı oluyor hocam teşekkürler
Teşekkürler hocam 🙏
Gercekten iyi geldi tesekkurler
Evet eksersiz yatiktan sonra bir rahatlama hissettim.bu eksersizi sık sık yapmaya devam edeceğim. Teşekkürler
Harika hissettim teşekkürler
Sol kürek kemiğimden sol koluma vuran ağrı bu hareketle azaldı çok iyi geldi teşekkür ederim 🙏
Güzeldi hocam teşekkürler
Bitanesin❤
Supersiniz
Teşekkürler hocam
Çok teşekkür ederiz
Çok etkili olsu çok teşekkürler
Epeyce rahatlattı, ilk yapışım. Devam edip sonuçları inşaAllah yazarım❤
Saniyesinde geçti, iyi ki varsınız ❤
İşin ras gelsin tırcıyım çınattıracak kimseyi bulamadıydım sayende kendimi daha iyi hissediyorum
Cok tesekkür ederim cok iyi geldi
Teşekkürler ❤❤❤
İşe yaradı teşekkürler
gerçekten etkili , teşekkürler
Çok teşekkürler ❤
Yaptim fatdsin gordum tesekkurler
Teşekkürler Hocam
Hocam her yıl bahardan yaza gecerken, terleme ve soğumaya baglı olarak bel ve kulunclarda ağrı yaşıyoruz. Sizin boyun fıtığı harektleriyle kendimizi koruyoruz. Sanki boyun fıtığı hareketleri daha etkili ve rahatlatıcı 😊
etkili oluyor, teşekkürler.
ohh be iyi geldi teşekkürler 😊
Allah razı olsun 15 gundur uyumuyordum
Teşekkür ederim
Teşekkürler
Harikaydı
Süper etkili. Teşekkürler.
Gerçekten öyle
5 dakkamı almadı çok sağolun ta kafamdan çekiyordu rahatlattı
Teşekkürler :)
Agrilarda azalma oldu teşekkür ederim
teşekkürler
Muhteşem
evet gayet iyiydi.. teşekkürler
Helal olsun
Mükemmel
Benim kulunç tam sırtımın sağ orta kürek kemiği altında
Şükürler olsun birkaç gündür farklı videoları izleyip uyguluyorum
Şimdi bunu da sizinle yaptım
Bendeki etki kıtırlı ses çıkması arttı
Ya yok böyle bir ağrı ya hayatımı mahfetti resmen bak bu saatte aagrisina uyandım.Hani ayilar kasininca ağaçlara surtunur ya bende gün içinde o şekil duvarlara surtuyorum belimi beni bitirdi ya geçmiyor 1 ay oldu
Nefes alinca batma yapiyomuydu
@@xxxtan806evet nefes alinca batma yapar bendede oluyor
@@xxxtan806evet halen geçmedi yakı bandı aldım yapistirdim 2 gündür duruyor ama o bile işe yaramıyor mq nasıl bı şey anlamadim
@@elvin34selim doktora git
Ben de bunların dediği ni yaptım ama boşuna mrdan sonra kortizon tedavisi yapıldı.bunlarinki on derste çapkınlık 😂
Merhaba hocam BEL KASLARİ İÇIN CANLİ OLACAK Mİ BEKLIYORUM CANLI YAYİNLARRI KAÇIRMIYORUM. COK TEŞEKKÜR EDERİM ❤❤❤
Cennetliksin
Çok rahatlama gevşeme hissettik teşekkürler Seher Hocam
Ben de hissettim hocamın ellerine sağlık.
gerçekten etkili sık sık yapılması ağrıyı tamamen yok edebilir.
Sol boyun kismi feci ağrı var .kut kut ses de geliyor? .ust sirt ortasi igne batiyo gibi sikayetim vardi ama sizi izliyorum canli yayin ve normal videolarida .biraz hafifledi .tamamen gecermi ?
Müthiş rahatalama sağladı bu egzersiz. 3 gündür o bölgedeki gerginlik ve ağrıdan duramıyprdum uyuyamıyordum çok çok teşekkür ederim seher hanım iyiki varsınız ❤
Çok geçmiş olsun
Ben mi beceremedim hiçbir faydası olmadı. Sadece boynum ağrıdi
Sol omuzumdan kolum çok ağrıyor ne yapmalıyım
Net çözüm
Teşekkürler hocam çok iyi geldi ne kadar devam edeceğim
ağrılar azalana kadar devam edeceğiz
Hocam kürek kemigime 3 haftadir bicak saplanirmis gibi agri oluyor günde 1.2 defa hareket ettgimde normalimi?
Merhaba sağ kolum ağırlaştı ve uyuştu
Selam gün de 1 kez mi yapmak gerekir
Hocam günde bir kez yapmamız yeterli mi
Sadece sol tarafta ağrı varsa soka kafamızı çevir fiğimizde daha çok ağrıyor tek taraflı yap sak yani solda ağrı varsa başımızı sağa doğru çevirsek tek taraflı yapmak işe yaramaz mı
Asla geçmeyen kas sertliği var hangi doktora gitmeliyim ağrı çekilmez oldu
Yaptım ağrı geçmedi. Acaba püf noktası olan bir şey mi kaçırdım?
Bu videodaki ilk egzersizi yaptığımda omzumdan sırtıma doğru bir uyuşma hissi oluşuyor normal mi? Aynı uyuşma hissi uyumak için sırt üstü yattığımda da oluyor.
Hocam boyun düzleşmesi ve boyun fıtıkları nedeniyle baş dönmesi oluyor. Aşağı yukarı sağ sol bakarken dönüyor. Boyun tam ortasındaki ana kemik ve etrafı çok ağrıyor. Çözüm olarak baş dönmesine egzersiz veya başka ne yapabilirim. Şimdiden teşekkürler. Kolay gelsin.
👍👍👍👍👍
Merhaba duyusal polinöropati için (ayaklar/bilekler) uygun egzersiz varsa ve paylaşabilirseniz sevinirim. Teşekkürler
💐👍🏽
Brakial plexus da sinir basisi olan kisiler yapsa sorun yaratir mi