Healthy Meal Prep | Préparer Ses Repas De La Semaine // Recettes Faciles & Santé !
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2018
- Hello les gourmands !
Une vidéo dans laquelle je (Marisa) prépare mes repas pour la semaine. Vous le savez maintenant, avec Isadora nous sommes fan des meal prep, on en fait tous les dimanches ! J'ai donc décidé de vous filmer mon meal prep de dimanche dernier, j'espère que vous trouverez de l'inspiration et aussi de la motivation !
Enjoy :)
🌼L'article de cette vidéo: (à venir)
🌼Scones vegan de Sissy Mua: bit.ly/2BMDyXk
🌼Croquettes de thon: bit.ly/2Lt4M4P
🌼 Nid de courgettes aux oeufs:bit.ly/2Lpd0uU
🌼Shakshuka: bit.ly/2P62daX
🌼Mon spiralizer: amzn.to/2J72prn
🌼Les colliers de Marisa: bit.ly/2OAWniy et bit.ly/2Mc6IQx
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Moules silicones gaufres en forme de coeur : amzn.to/2BtjXJP
Tapis de cuisson sans BPA: amzn.to/2k2lVad
Spiralizer légumes: amzn.to/2J72prn
Blender Marisa* : amzn.to/2Ga9SAn
Diffuseur d'huile essentielle (similaire): amzn.to/2IPdpth
Planche à découper en marbre : achetée chez Casa il y a longtemps
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+++ Musique +++
Musiques libres de droit de la bibliothèque CZcams
Ikson (feat Carl Storm) - A while
Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra Canon Powershot G7x: amzn.to/2KUek9Q
Montée avec imovie
Thumbnail Picmonkey et Pixlr Editor
Merci d'avoir regardé, la Bisette :) !
Isadora & Marisa
#isadoraetmarisa #mealprep #reequilibragealimentaire - Jak na to + styl
Bon dimanche les Gourmands ! 😘 de votre côté meal prep or not meal prep le dimanche ?! Avec Isadora nous on ne vit que des avantages à préparer ses repas de la semaine le dimanche en terme d’organisation, de budget et surtout pour être sure de manger sainement et équilibré tout au long de nos semaines très chargées et speed 😉 j’espère que la vidéo vous plaira et vous (au choix) motivera et/ou inspirera !
Passez une très belle journée ! 😘
Bisettes,
Marisa
Isadora et Marisa 💜💜💜💜
@@naomiinaomi7249 @@m.
Enfin une chaîne avec de la nourriture saine sans protéine en poudre et sans tofu à chaque repas. J’adore vos vidéos
Ahah ! 😆🤣 merciiii ! 😘
J'attendais patiemment que la vidéo sorte ! bon dimanche les filles
AAAAhhhh...Mon inspiration pour la semaine à venir ! j'attends toujours le dimanche matin avec impatience...et après hop je me mets en cuisine .... les poivrons farcis ont l'air terrible ! mais ma moitié n'aime pas le thon donc je vais remplacer par des proteines de soja texturés cela devrait le faire....merci en tout cas pour les idées...Team vaisselle aussi après tout ça....bon dimanche et bonne semaine.
Un regaaaal. Merciiii. Pr la vidéo du dimanche que j'attend tjs avec impatience et gourmande....
Bizoo
Une super vidéo meal prép et un petit brunch du dimanche pour l’accompagner ! Une journée qui démarre à merveille ;)
Je vais m’inspirer de votre meal prép comme tjrs pour ma semaine 😍 merci beaucoup 😊
1000merci pour ses meal prep !!
Cela m’inspire énormément ✌🏽cela fait maintenant 13 ans que j’ai suivi mon rééquilibrage alimentaire et j’essaie de varier mes plaisirs et saveurs au max .
Encore Bravooooo et bcoup de love 💕 de la Martinique 🇲🇶 pour que vous puissiez continuer vos vidéos en toute simplicité qui me font pleinement du bien !!
J’adore ces vidéos meal prep.Continuez je ne me lasse pas.Et j’ai décidé de commencer à faire des préparations le dimanche.Merci les filles
J’adore toutes tes vidéos, blog!!! Ta bonne humeur est contagieuse 😁
Merci pour ces bonnes idées repas. C'est un bonheur de voir vos vidéos le dimanche matin , j'attends ça avec impatiente.
Moi le dimanche matin c'est grasse matinée jusqu'à 9h30,bon petit dèj avectaryine pain grillé, après c'est routine soin du corps (douche, épilation, vernis, brushing).
Mais un peu fainéante pour préparer des repas.j'a envie mais j'ai pas le courage. En ce.moment, je me fais juste des box salades (tomates, thon,riz ou pâtes) le pour les midis de la semaine que je vais manger dans un jardin à côté du boulot. Le restaurant d'entreprise étant fermé en ce moment.
Bon dimanche et merci mille fois, vous êtes ma nouvelle passion, je regarde vos vidéos en boucles.
Super vidéo comme d'habitude. Merci Marisa. Moi aussi a fond meal prep, Un gain de temps fou, surtout le soir qd tu rentres à 21h et que tu as la flemme de réfléchir à ton repas 😁.
De supers idées encore, merci, j'ai adoré entre autre la recette des poivrons farcis, je vais tester très vite. Ainsi que les croquettes de thon... Miam
Bonne semaine à tous
Héhé, j’ai mes idées meal prep pour la semaine prochaine 😉 !
Merci et continuez comme ça 👍🏻
Au top comme d’habitude ! Ça m’a donné plein d’idées je prends note 📝 !
Merciiiii 🙂
J’adore ces vidéos ! Ça donne des idées, ça fait envie, et comme toutes vos vidéos on passe un super moment :) La musique dans le fond est vraiment au bon volume en plus, hyper agréable, ça accompagne sans déranger :) Merci les filles ! 😘
Merci pour cette vidéo les filles et bon dimanche😍
J'adore comme d'habitude !! De superstar bon meals preps ça donne envie donc je vais me faire ça dès la semaine pro pour le boulot !! Continuez comme cela les filles c'est génial 😋😉
Ce dimanche matin c'est chill, alors go regarder votre vidéo devant mes délicieux pancakes à l'ananas 😋 merci les filles 😘
Grâce à vous j'aime le dimanche merci pour ces belles vidéos et pour la motivation contagieuse ,je viens de terminer mes meals prep (dal de lentilles corail, champignons et carotte roties et gratin de pdt).je vais vite tester la recette de scones pour mes enfants .😘
Ça a l’air délicieux !!! Envie de tout essayer et manger 😍😍😍
Geniaaaale geniale la video , belles explications. Super montage , superbes idees et toujours aussi simple merci
C'est génial de présenter la manière dont tu as fait tes repas chaque jour, il faut absolument que je me mette au meal prép
Comme dab vos vidéos fond vraiment envie et donne de superbes idées repas ...Merci.merci bisous à vous les filles💋💋
Vous êtes ma chaine préférée pour les recettes merci 😍💋
Elles sont trop top vos vidéos les filles ! Plein d’idées simple et pas cher franchement c’est chouette !
Les scones ont l’air tellement bon 🤤 trop hâte d’essayer!!
Super vidéo ça donne envie toujours un plaisir de vous regarder
J'adore merci pour les idées, c'est top ! Je suis heureuse de pouvoir trouver du ghee déjà prêt :D
Merci de nous partager avec plein de good vibes vos petites recettes healthy ;)
Géniaux vos meal prep! Ça donne tellement envie et le soir ça évite de manger n’importe quoi, j’adore 👍😘
Exactement !!! 👌🏽👌🏽👌🏽
Tu l'as donner envie de préparer des repas miam.
Pour le quinoa J'ai vu que tu le mettais directement dans l'eau mais normalement il faut le rincer avant.
Je pense que je vais tester les poivrons farcis cette semaine .
Merci de nous donner des idées et surtout l'envie de cuisiner.
Bisous
J'ai tellement besoin d apprendre a organiser mes repas .. merci pour ces idées !!! La rentrée c'est la résolution je m occupe de ma famille et on prend du temps pour manger en famille mais je ne savais plus par où commencer !
Coucou j'ai fais le poivrons farcie ! Un vrai délice, mon mari s'est régalé. Merci beaucoup pour toute c'est super idées que vous nous proposer. C'est un plaisir de vous voir à chaque fois.
Merci pour ces idées recettes Marisa ! Mon inspiration pour la semaine est trouvée 😄
Avec grand plaisir ! 😘🖤
Super comme d habitude 😘😘😘😘
J'aime tellement cos vidéos meal prep ! Moi qui vient de reprendre un rééquilibrage ça m'aide beaucoup 🙏
La cuisine réalité 😅 merci pour cette superbe vidéo ! J’ai hâte d’essayer les poivrons farcis 🤤🤤
Poivrons farcis trop trop bons!!! J'adore !!! Merci pour vos délicieuses recettes !! Je testerai les autres recettes de cette vidéo bientôt !! Et je vais adopter l'idée des meal prep !! Je vous ai découverte que ce week-end dommage pour moi!!
Je kiiiiiff 😍😍😍 continuez mes amours
J'adore vos videos meal prep :)) Je vous suit depuis quelques mois et vous êtes SUPER les filles !! Bisous
C'est vraiment très appétissant, sain et rapide 😍 merci de partager ça aide vraiment à bien manger ❤️
Ça donne trop envie et moi qui ai besoin d'être un peu plus organisée pour tout un tas de raison je vais suivre cette vidéo, merciiiii
Quel plaisir de suivre vos vidéos,vous êtes nos inspirations,naturelles et magnifiques,vos idées sont partagées si généreusement,merci encore les filles!bises
Ooooh 😍😍😍 merciiiiiii !!!! 🖤
Hé oui, on en parle pas de la vaisselle 😫
👏 à vous, ça ne doit pas être facile de gérer tout ça et merci de nous inspirer avec des bonnes recettes faciles à réaliser.
Coucou Marisa et Isadora😊.
Une tueriiiiie les poivrons farcis au quinoa/thon😋😋.
Continuez à nous faire découvrir de nouvelles recettes!!! Jusqu'à maintenant aucun flop pour moi.
Des bisous😘😘😘😘
Yay !!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Merci pour ces bonnes idées 🙏❤️
Coucou au top merci pour c est belle idée que je vais réaliser pour cette semaine simple et rapide belle journée 😍bisous
je kiffe, re kiffe et surkiffe encore une fois ce type de vidéos meal prep! résultats je me retrouve ce dimanche matin à faire croquettes de thon , et faute de poivron faire en mode courgettes farcies au thon et meme faire ma sauce tomates avec tomates trop mures! merciii! ingrédients, recettes simples mais originales et effet garanti!! continuez, vs me motivez trop!! trop contente d'avoir mes repas ok pour qq jours.
Yeaaaah ! Merci à toi ! Ravie de t’avoir inspiré et bonne régalade pour ta semaine alors 😘
Bonjour Marisa, tu peux mettre du bicarbonate dans ta sauce tomate 🍅 pour éviter l'acidité secret de ma grand-mère sicilienne😉. Gros bisous 💋 😊
Aaah merci de l’info je ne connaissais pas cette astuce ! 😉😘
Merci pour l'astuce Emmanuelle. On disait de mettre du sucre pour éviter l'acidité... je pique l'astuce utile 👍
@@Beckie7 ouiiii, tu vas voir, c'est très bien ! 1 cuillère à café, tu ajustes selon la quantité
Merci bien du conseil👍
Hmmm j adore encore des recettes a tester !!!
Super video j ai beaucoup aimé et ca donne des idées !
Génial vos meal prép !
Moi je suis meal prép à fond, surtout pour le midi quand je bosse, sinon le dimanche j’me fais des plats avec les restes que j’ai dans le frigo et les placards et hop au congél comme ça si un soir j’ai la flemme j’ai plus qu’à sortir du congélateur. De plus je trouve que c’est vraiment anti gaspi 🙂
Gros bisous les filles 😘
Au top comme d’habitude ❤️
Merci Clarisse ! 😘🖤
merciiiii pour les idées !!
j'adore tes recettes 😍
Miam ca donne super envie !! J'ai justement du thon et du poivron et peu d'inspiration 😅👏🏼👏🏼
Coucou croquettes de thon fait une tuerie super rapide à faire je vais préparer les poivrons farcis
Merci pour c est belle et bonne recettes 🤗😍
Oh yes! J'adore cette vidéo, ça va m'aider à me lancer dans les meal prep dès que je serai de retour à mon appart pour la rentrée 💪🏼 J'en voudrais bien une différente chaque semaine ahah, merci Marisa 🤗
Ahah ! 😆 J’aimerais bien qu’on les filme chaque semaine aussi mais déjà que c’est long alors rajoute à cela le tournage 😱😱😱 on n’aurait plus de vie 🙊🙈 hihi ! Bisettes ! Marisa 😘
merci pour toutes ces idées :)
Je viens de tester la recette des poivrons farcis, un vrai régal 😍
Bonjour
je découvre votre site aujourd'hui même!!! super sympa , moi qui ne suis pas végétatienne, je trouve enfin un site "healthy" appétissant ;-) cela m'inspire bcq, je me suis abonnée pour ne pas rater les nouvelle videos
merci à vous et continuez comme cela!!
Super vidéo (je les attends toutes avec impatience ) j aimerai encore ce style de video car ca m inspire beaucoup afin de faire des repas sains. ..
Les hauls courses et l agenda pr la liste de course meal prep ..si possible encore un peu de conseils pour y arriver!!
Merci merci encore!!
J ai fait les scones une tuerie!!!il n en reste plus...😐😐
Encore une excellente vidéo ! Moi aussi je fais ma radine avec les boîtes de conserve 😂
Et un grand merci pour monter la réalité du meal prep qui est la montagne de vaisselle à faire en même temps 😉
Heheh ! 😂🙊🙈 merci beaucoup ! 😘
Coucou les filles! Merci pour cette video parfaite, ideale pour reprendre les bonnes habitudes après les vacances. La bise!
Exactement ! C’est exactement ce que j’ai pensé Héhé ! Reprendre une routine équilibrée après les vacances 😉
Tellement simple et tellement excellent
Merci mariza 😘
Pardon marisa 😅
Toujours un plaisir de regarder vos vidéos qui sont une sources d'inspiration pour mes futurs repas ! Simple et bon ! 🤗
Pour les scones je prendrai l option lait animal qui je pense donne la même consistance.
Bon dimanche 😁🌹
Oui tout à fait pour le lait aucun souci 😉
Je me répète mais : mon rendez-vous du dimanche ❤️
Une nouvelle fois j'adore :-) merci d'avoir partagé cette recette des scones vegan!!💚tu disais dans ton Vlog la semaine dernière que certains mails du lundi matin ne font pas plaisir, alors j'espère que ce message vous mettra du baume au cœur pour cette nouvelle semaine!! 🍃💪🏼🍉🍓🥗🥑
Oooh 😍😍😍 tu es adorable merci ! 😘
J'adore l'astuce de l'eau dans la boite pour ne rien perdre ! Je fais la même chose #radine ;) Merci pour ces superbes recettes, de plus on vient de me donner des belles courgettes jaunes énormes, donc idéales pour farcir !
Haha trop vrai pour la vaisselle 😭😭😭 merci encore et toujours pour ces vidéos très instructives !!! Je suis tellement contente d'avoir connu votre chaîne il y a quelques mois. Je vous souhaite que de bonnes choses, vous êtes de bonnes personnes, pas besoin de vous connaître personnellement pour le voir 💓 bises !!
Ooooh c’est gentil!!!! Merci beaucoup!✨🙏🏽
Magnifique 👍👍👍😘😘😘
Je vais refaire TOUTES ces recettes 😍
Goooo!🤗😋🤗
Super, des meals prep , j'adore! Merci
Pour ton tapis de cuisson, t'inquiètes, c'est normal qu' il devienne comme ça au bout d'un moment, je suis très très maniaque, et j.en suis déjà à mon troisième tapis et ils finissent tous comme ca au bout d'un moment, ça s incruste et on n'y peut rien, pourtant c'est une très bonne marque, il semble reconnaitre que c'est le même que moi.
Bonne semaine
Génial merci
Super recette de meal prep. J'ai kiffer la partie vaisselle 😁😁.
Ahah ! Moi je la kiffe pas par contre 🤣😂
J'ai testé aujourd'hui votre recette de scones et je valide à milllle pour cent merci bcp
Avec grand plaisir ! Merci pour ton retour 😘🖤
Bonjour
Je suis nouvelle sur votre chaîne et j’adore !
J’avais comme a priori que les recettes « healthy » étaient fades et sans saveurs, sauf que grâce à vous j’en ai une toute nouvelle vision !
Vous utilisez bcp des épices du coup ça donne vraiment envie !
Coucou ! Merci beaucoup pour ton message ! Oh que ouiii on peut (et on doit !!!) manger healthy tout en se régalant avec plein de saveur 😉 c’est la clé 😘
Ça me rassure de voir qu'il n'y a pas que moi qui ait trois tonnes de vaisselle dès que l'on cuisine maison mixeur blinder presse ail et compagnie...Toujours le top vos videos👍
Ahah ! C’est notre lot à tous !!! 🙊🙈
merci ♥
Testé les poivrons farcis ce soir même, validé par moi-même et mon meilleur ami à qui je les ai fait goûter au dîner, juste une tuerie Je vais bien évidemment tester les autres recettes également Ces dernières semaines je ne mangé que les recettes d'Isadora et Marisa lolll. Toujours un vrai plaisir de regarder vos vidéos Je les attends systématiquement avec impatience Des bises à vous deux . Eric
Aaah quel plaisir de lire ça ! Si la recette est validée je suis heureuse 😍😘🙏🏽 merci pour ton message ! 🖤
Coucou les fille idem pour moi le dimanche comme ca je suis tranquille la semaine et quand je rentres du boulot je ne manges pas n importe quoi comme excuses !! 👍👍😋. Bonne semaine🤗😘
hey coucou toi :) j'ai pas pu venir sur la chaine d'un petit moment mais je trouve que t'as soit minci soit dégonflé soit je sais pas mais tu fait plus fine et ca te ça super bien :) encore de belle idée repas merci bisouille
Salut 👭 j'espère sue vous allez bien :-)
Super idées encore vous êtes juste génial
Marisa tu es juste magnifique et isadora aussi 💜 bon dimanche à vous 😉
Oooh tu es adorable merciiii 😘😘😘
Isadora et Marisa de rien je vous adore 😚
Coucou Marisa ! une fois de plus, à peine j'ai fini de regarder la vidéo je suis partie faire les courses pour tester la recette des scones et des poivrons farcis. Les poivrons sont un vrai délice, je pense que les scones aussi mais je les garde pour mes petits déjeuners de la semaine !! Merci beaucoup pour ce partage et cette vidéo encore une fois très intéressante.
Ça y est j'ai goûté les scones !! Une vraie tuerie, je recommande vivement ! Merci encore pour la recette !
Merci pour cette vidéo
Vos conseils mon aider à me remettre en forme après trois grossesses merci continuez ainsi
Tu as des cheveux particulièrement incroyables dans cette vidéo😱😂
Sinon encore des recettes à tester! On est jamais déçus de toute façon😍
Oh c’est gentil merci !!! 😘
Bonjour merci pour toutes ses recettes
Je prend beaucoup d idée après je tri car je suis végétarienne et je ne mange pas de viande et ni de poisson. J adore j adore vos menu
Bon dimanche à vous aussi
À bientôt
Tu as tout à fait raison ! Chacun prend ce qu’il veut prendre et adapte selon ses goûts et préférences alimentaires 😉😘
J'ai faim 😂😍
Moi aussi !!!! 😂😂😂
J4ADORE MERCI ! je vais faire ces recettes
Hello! tout d’abord bravo pour vos videos et la motivation :)
J’avais juste une question concernant la conservation ? tu mets tout au frigo ? ou au réfrigérateur ? et les chauffes tout les matins à la poêle ou au micro-onde au moment du dejeuner ? :)
Mercii encore
Je me suis mise à la routine dominicale du meal prep....résultat...plus de stress je mange sainement et j ai des compliments de ma famille.Merci les filles
Yeaaaaah !!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Moi j'ai une petite astuce, je remplace la levure chimique par du bicarbonate de soude. Merci merci pour vos recettes et idées de repas! Bravo
Belle vidéo et inspiration je suis de la team meal prep.
Best team ahah ! 😘
Merci pour ces délicieuses recettes. C'est grâce à vous que je ne passe plus 10 heures dans une cuisine😂😃😙
Petit conseil pour le quinoa il est meilleur lorsqu’il est rincer car il y a de la saponine qui peut donner un goût et un aspect savonneux 👍🏽
Hello Marisa! Je me demandais si tu avais déjà remplacé les poivrons par les tomates dans la recette des poivrons farcies car j'avoue que je ne suis pas fan des poivrons et je me demandais si ça pouvait être bon avec des tomates ^^
Sinon je trouve que vous faites un super taff avec Isadora! Je vous suivis depuis presque le tout début et j'aime beaucoup vos vidéos! ça m'a beaucoup inspiré et j'aime essayer vos recettes :) Merci à vous et l'énergie que vous mettez dans ce projet, gros bisous, Juliette
Hello ! Vidéo toujours au top, merci pour toutes ces idées et cet investissement ! Je voulais vous demander, est ce qu'il serait possible que vous tourniez un jour, (si cela est déjà fait je m'en excuse vraiment !!), une vidéo qui explique comment vous vous organisez pour réfléchir à tous vos repas de la semaine, liste de course ou autre. Puis comment vous procédez lors de vos courses. Nous montrez comment lors de vos courses, vous sélectionnez les aliments nécessaires à préparer vos meal prep afin d'être organisées et savoir quoi acheter exactement, sans rien oublier et comment vous choisissez vos repas en avance ! Je ne sais pas si mon message est compréhensible Ahaha ! Merci à vouuuuus :-*
Ahah très très compréhensible oui ! 😉 c’est noté oui avec plaisir 😘
Isadora, Marisa, j'adore vos recettes. cette vidéo tout particulièrement, en générale je pioche à droite à gauche pour faire mes préparations de la semaine, mais pas pour celle là, je fais tout comme dans la vidéo. Merci
👍👍👍👍
Coucou Marisa, ça a l'air bon ta shakshuka ! Tu mets sur feux doux avec un couvercle quand tu fais cuir les œufs ? Et combien de temps environ ?
Coucou, merci pour toute vos recettes elle sont juste top , pour la sauce tomate rajoute une pomme cuire et mixer je te jure que sa change tout !! Gros bisous
Ah oui ?! Une pomme cuite ? Tiens je ne connaissais pas cette astuce à tester prochainement alors 😉