Isadora et Marisa
Isadora et Marisa
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🌻 6 Journées D'été Dans Nos Cuisines | + 10 Repas De Saison Faits Maison et Équilibrés !
Hello ! 🥗
Dans cette vidéo, on vous embarque pour 6 journées d'été dans nos cuisines afin de partager avec vous ce que l'on y prépare au quotidien pour nos filles et nous-mêmes ! Des repas simples, faciles, souvent petits budgets mais surtout équilibrés et gourmands !
Enjoy ! ☺️
Dans la vidéo ⬇️:
🫐 Recette overnight porridge:
50g de flocons d’avoine
1 c.à.s de graines de chia (optionnel)
1 yaourt végétal (ou brebis)
1 poignée de framboises ou myrtilles (surgelées ou non)
1 petite cuillère à café de sirop d’érable (ou miel)
1 pincée de cannelle
25 g de boisson végétale
Mélangez les flocons d'avoine, les graines de chia, le yaourt, la boisson végétale et le sirop d'érable avec la pincée de cannelle. Dans un pot à confiture (ou dans un bol), disposez vos fruits, puis par dessus, ajoutez le mélange yaourt / flocons d'avoine. Refermez le couvercle et disposez une nuit au frigo. Le lendemain matin, c'est prêt ! Pour plus de gourmandise, n'hésitez pas à ajouter des toppings dessus comme du granola, de la purée d'oléagineux, des graines, des noisettes, amandes etc...
🌰 Recette granola : urlz.fr/pfeG
🍜 Recette nouilles udon au tofu grillé: urlz.fr/mmsI
🥦 Recette nouilles sautées aux légumes et tofu grillé:
Pour 4 personnes:
250 g de nouilles de riz - 1 bloc de tofu traditionnel - 300g de brocolis surgelés - 1 courgette - 2 carottes - 2 gousses d’ail - 1 oignon - 1 morceau de gingembre
4 c.à.s. de sauce soja - 4 c.à.s. d’huile d’olive - Coriandre fraîche (ou surgelée) ciselée - Sel - optionnel: oignons frits et/ou cacahuètes non salées
1. Commencez par laver et couper la courgette en rondelles puis en demi lunes. Épluchez les carottes et détaillez-les en bâtonnets.
Épluchez et hachez finement l’ail, l’oignon et le gingembre.
2. Dans une casserole, faites cuire les brocolis surgelés dans un fond d'eau en suivant les indications du paquet.
3. Versez de l'huile dans votre poêle (ou votre wok), ajoutez l’ail, l’oignon, le gingembre, les courgettes et les carottes. Mélangez bien et laisse cuire une dizaine de minutes.
4. Pendant que les légumes cuisent, préparez le tofu.
Tout d’abord, pressez-le délicatement dans un torchon (ou essuie-tout) pour enlever le maximum de liquide. Coupez le tofu en cubes et faites-le griller dans une poêle avec 2 c.à.s d’huile d’olive. La clé ici c’est de BIEN le faire griller de tous les côtés, il faut qu’il soit croustillant !!!
Quand le tofu est BIEN grillé et doré, ajoutez tous les légumes (carottes, courgettes, brocolis).
5. Faites cuire les nouilles dans de l’eau bouillante salée en suivant le mode d’emploi indiqué sur l’emballage. Égouttez-les et ajoutez-les à la poêle contenant le tofu et les légumes. Arrosez de sauce soja et parsemez de coriandre. Remuez bien et servez aussitôt avec quelques oignons frits et cacahuètes non salées.
🥥 Recette tiramisu ananas /coco:
Pour la crème :
200g de mascarpone
200g de petits-suisses
50g de sucre blond
2 œufs
Pour les biscuits :
200g de biscuits à la cuillère
1 conserve d’ananas au jus
De la noix de coco râpée
Le jus d’un citron vert
Préparation:
Préparez la crème : séparez les blancs des jaunes d’oeufs. Travaillez la mascarpone et les petits-suisses pour que ça devienne bien souple, ajoutez un à un les jaunes d’oeufs puis 40g de sucre.
Battez les blancs en neige avec le sucre jusqu’à obtenir une meringue bien ferme. Incorporez-les délicatement à la préparation au mascarpone. Réservez cette crème au frais.
Trempez les biscuits d’un seul côté dans le jus d’ananas, puis tapissez-en le fond d’un plat de service. Recouvrez d’une couche de crème, puis disposez les rondelles d’ananas préalablement coupées en petits morceaux. Faites une nouvelle couche de biscuits au jus d’ananas, de crème et de morceaux d’ananas et ainsi de suite. Terminez par une couche de crème.
Saupoudrez de noix de coco râpée et de zeste de citron vert.
Laissez prendre au frais au moins 2h.
📲 INSTAGRAM : isadora.et.marisa
🎧 PODCAST: intentions-co.fr/podcast/
💌 Nous écrire (collaborations, partenariats, projets) :
isadora@intentions-co.fr
📮 Nous écrire (SAV clients, mots doux...) : contact@intentions-co.fr
Vidéo NON sponsorisée. Les liens avec * sont des cadeaux de la marque. Les liens ne sont pas affiliés (nous ne gagnons pas un centime quand vous cliquez sur les liens ci-dessus ou ci-dessous)
🎶 Les musiques utilisées:
Music by Anja Kotar - July [Thematic Exclusive] - thmatc.co/?l=D38FFF51
Music by Anja Kotar - House Party - thmatc.co/?l=332D9085
Music by Chelsea Klein - Just Wait - thmatc.co/?l=CE7C134F
Des bisettes ! 🖤
Marisa
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Komentáře

  • @catherinedauchel4783
    @catherinedauchel4783 Před 15 hodinami

    Je parle bien sûr de la gourde Qwetch trop génial 👍j’utilise depuis plusieurs années je n’ai pas trouvé mieux 💦💧💦🧊

  • @catherinedauchel4783
    @catherinedauchel4783 Před 21 hodinou

    J’aime trop cette marque je la laisse ds la voiture par 30 degrés quelques heure plus tard l’eau reste fraîche ou à la plage je recommande à 1000% peut être un peu chère mais vous vous y retrouvez largement troooop bien 👍

  • @patriciamathevon3931
    @patriciamathevon3931 Před 21 hodinou

    Mais c'est toujours bon vos recettes 😍🙏

  • @cynthiagalasso1995
    @cynthiagalasso1995 Před 22 hodinami

    Superbe vidéo comme toujours. Le dernier apéro léger que j'ai préparé délicieux et rapide: pois chiche grillés au four, crudités, œufs durs. Petit déjeuner: 1/2 banane, yaourt coco, fruits de saison, amandes et 1 carré de chocolat noir concassé, délicieux Bonnes vacances les filles 😎

  • @user-xl2og6hn8b
    @user-xl2og6hn8b Před 23 hodinami

    Merci pour cette vidéo pleine de bonne humeur et de soleil!Bonnes vacances!Amicalement Sylvie

  • @amandinetrassard9235
    @amandinetrassard9235 Před 23 hodinami

    Coucou les filles ! Est il possible d'avoir le lien du tuto utilisé pour faire les lavettes svp ?

  • @kallistetrentekatre7157

    Coucou les filles, merci pour cette avant-dernière vidéo 😁 J'ai pensé à vous quand j'ai vu ces deux recettes de salades de légumineuses chez Ludivine : czcams.com/video/lcIJOoKEVtg/video.html Bonne vacances, bel été à vous quatre 🌞⛱

  • @Purplerain92
    @Purplerain92 Před dnem

    Bonne vacances les filles et profitez bien ! On a hâte de vous retrouver à la rentrée 😊

  • @line8116
    @line8116 Před dnem

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @carolinet4678
    @carolinet4678 Před dnem

    Merci Marisa et Isadora 🙏🏻❤️💙💛

  • @NVJ591.
    @NVJ591. Před dnem

    J’ai fais un apéro dans la semaine: j’ai fais de la crème de poivron à la fêta, des samoussas poulet carotte, pickles de concombre et pour finir du thé glacé! ✨

  • @laurianneleru5295
    @laurianneleru5295 Před dnem

    Enfin quelqu'un qui n'aime pas l'avocat je me sens moins seule :p

  • @NVJ591.
    @NVJ591. Před dnem

    Tellement de bonnes idées dans cette vidéo, simple et gourmande, tout ce qu’on aime 🤩✨

  • @magaliauf
    @magaliauf Před dnem

    Ce livre m'a beaucoup plu. Je me suis reconnue sur beaucoup de points avec Capucine, meme si notre histoire est tres differente. Certes, facile à lire mais avec un vrai fond, on en ressort avec un petit truc en plus qui fait du bien

  • @helenethibaud663
    @helenethibaud663 Před dnem

    Une tarte rustique thon tomate ❤

  • @miumiu1469
    @miumiu1469 Před dnem

    Bonjour a toutes les deux !!! Bonne vacances 🌞 Que de la bonne humeur et de la joie chouette !!!

  • @rochetterenee2177
    @rochetterenee2177 Před dnem

    Hello les filles Toujours de magnifiques recettes 👍, Une petite question dites-moi, est-il possible de trouver vos ebooks en librairie ? Car depuis un piratage sur mon compte, je ne commande plus rien(usurpation d'identité) dur dur 😘🙋Une retraitée qui vous suit depuis plusieurs années et qui adore vos recettes A bientôt 🌞🌞

    • @IsadoraetMarisa
      @IsadoraetMarisa Před dnem

      Hello! Merciii❤ Non, nos ebook sont des produits digitaux 🥹 ils ne sont pas imprimés

  • @sereconnecterlavoiedelharm6199

    vous allez me manquer cet été !

  • @priscaa4917
    @priscaa4917 Před dnem

    Dans le livre, le fait qu'Adrien soit métisse est intéressant aussi, c'est une valeur ajoutée dans l'histoire notamment dans les pages 275/276 😊 punaise... bravo Capucine.

  • @stephaniemahloul56

    ❤❤❤

  • @aurelie6934
    @aurelie6934 Před dnem

    Coucou les filles, je l’ai déjà dit mille fois mais je vous a-d-o-r-e, voilà rien à ajouter de + ! passez un bel été et revenez-nous rechargées et reposées à la rentrée ! Bises ! Aurélie

  • @katiakrampac9810
    @katiakrampac9810 Před dnem

    Sympa la vidéo les filles, juste pour savoir les bols à ramen vous les avez eu où, bizette

  • @sandrineblanchard3206

    Bonjour Belle vacances à vous bises

  • @priscaa4917
    @priscaa4917 Před dnem

    À tes souhaits Marisa 😉😘

  • @ovad9866
    @ovad9866 Před dnem

    Quelle bonne énergie dès le générique !! 😍

  • @reginedefoi1159
    @reginedefoi1159 Před dnem

    Très belle vidéo, de bonnes idées dans l assiette.

  • @heleneelbaz8165
    @heleneelbaz8165 Před dnem

    Bonjour, mon verbe de vie… s’accepter.

  • @sabrinagabriel6493

    Bonnes vacances les filles.merci pour les formidables partages 🌺🌞

  • @christinerongeat7860

    De la joie,de la gourmandise et de la couleur. C'est la belle combinaison d'Isadora et Marisa.Merci.😊❤

  • @darkvasama7600
    @darkvasama7600 Před dnem

    Bon voyage !!😊

  • @crisalideandco5767

    merci super vidéo belles vacances j'ai appris récemment qu'il faut mixer les grandes de chia pour l'assimilation belles recettes merci

  • @LaFamillePBLifeStyle

    Super 👍🏽 tu as mal de bonnes idées ! Merci 🙏🏾

  • @deborah1424
    @deborah1424 Před dnem

    Vous allez nous manquer cet été!🩷

  • @maria-teresadalba8284

    Notre créateur a penser à nous, que ce soit par le goût,l a vue c'est inimaginable !!!😊

  • @paulinebussiere7985

    La petite vidéo qui fait du bien pour la pause dej d’un dimanche au boulot 😅 Ici c’était salade de riz ce midi (riz, salade verte, haricots verts, tomates cerises, concombre, maïs, olives à la grecque, petits morceaux de poulet restant du barbecue de vendredi soir) - pour ce soir je pense faire des légumes rôtis au four et j’en profiterai pour faire cuire les tomates farcies pour la gamelle de demain midi ☺️

  • @pallascecile7034
    @pallascecile7034 Před dnem

    Encore un super moment... merci++++ Bonnes Vacances, Cécile

  • @lilay1928
    @lilay1928 Před dnem

    Sublime le bouquet Isadora❤je suis d’accord c’est fascinant la nature

  • @arcana4944
    @arcana4944 Před dnem

    Super vidéo les filles ! Mon go to de l'été c'est la salade tomates nectarines mozza, hyper rapide à préparer et très frais. Bon dimanche les filles ❤ 😊

  • @celinegdirlande
    @celinegdirlande Před dnem

    Merci pour cette vidéo. Chez moi c'est pas le vrai été surtout cette année mais j'ai fait un tabouleh et un clafouti aux prunes. Bonnes vacances 😊😊😊😊😊😊

  • @adamfrederique
    @adamfrederique Před dnem

    Bonjour, bonnes vacances, profitez bien Je pars 2 mois ESPAGNE dès ce soir ❤❤

  • @LOWwdu38
    @LOWwdu38 Před dnem

    Coucou ta gourde est sur vente privée à 15 euros ;) je me l’a suis prise ducoup ahah 😂 merci Marisa :p

  • @chantalfrancezon9724

    toujours de bonnes idées et recettes merci les filles

  • @soanoro9250
    @soanoro9250 Před dnem

    Vidéo toujours agréable à regarder❤❤! Légumes rôties, et des tartes sucré et salé avec des fruits et légumes de saisons.Profitez de vos vacances l🛍🎈⛱ les filles ! Bisettes

  • @ameliecombepine291

    Bonjour isadora et marisa j'ai acheté du tartare d'algues. Mais José pas gouter😂😂comment vous l'utilisez?

    • @IsadoraetMarisa
      @IsadoraetMarisa Před dnem

      Hello! Comme un condiment, un accompagnement ! En vinaigrette aussi c’est délicieux !

  • @blandineihh9928
    @blandineihh9928 Před dnem

    Merci pour ces inspi c’est top. Chez moi dans les recettes d’été il y avait une terrine de courgettes, des aubergines rôties et un clafoutis aux cerises. Bel été les filles

  • @capucine528
    @capucine528 Před dnem

    Bonjour les filles, Bonnes vacances et merci pour la bonne humeur, les conseils et out le reste. Passez de bonnes vacances. Bises....❤

  • @user-oj9hy2ju5r
    @user-oj9hy2ju5r Před dnem

    J'ai craqué et suivi la tendance : le livre est acheté ! Ça fait très longtemps que je n'ai pas lu ce genre de livre. Merci pour cette vidéo très inspirante 🙏

  • @Maude2375
    @Maude2375 Před dnem

    Bonjour Isadora et Marisa, trop heureuse de vous retrouver ce dimanche matin. Je vous admire pour toujours trouver des idées de plats avec ce qui nous reste dans le placard et le.frigo. trop bien la tarte aux courgettes rustique. J'ai justement déjeuné ce matin avec un overnight porridge aux fruits rouges. J'ai mis un sojasun citron. C'est trop bon et hyper frais pour l'été (malgré que l'été ne soit pas encore là). Bon dimanche

  • @mathildebaju410
    @mathildebaju410 Před dnem

    Pour la suggestion de menus qui sentent bon l'été, en position numéro 1 ici, c'est le crumble légumes d'été/feta ! ❤