Pilates na každý deň - DEŇ 1

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 2. 01. 2021
  • Krátke cvičenie pilates na celé telo.
    Vyskúšaj si zacvičiť so mnou tieto krátke cvičenia a zisti, či Ti cvičenie vyhovuje. Nájdeš tu 7 cvičení na každý deň v týždni jedno.
    Keď sa naučíš sústrediť na svoje telo, pozývam Ťa na moje dlhšie 30-45 minútové cvičenia, ktoré Ti pomôžu vypracovať pevné a ohybné telo. Dlhšie cvičenia odporúčam zaraďovať 3 x týždenne.
    Tieto krátke cvičenia sú výborné pre začiatočníkov, ako doplnok k pravidelnému cvičeniu 3 x týždenne (ak chceš cvičiť častejšie) alebo ako doplnok k dynamickým športom.
    Ak sa Ti cvičenie páči, pozývam Ťa na moje pravidelné ONLINE cvičenia na www.zdravyportal.sk

Komentáře • 4