【逼你健身?!】6个让你自律性暴涨200%的小技巧
Vložit
- čas přidán 28. 03. 2020
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不逼自己一把,永远不知道自己的"底线"在哪！！！
#健身 #减脂 #健身技巧
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shuaisoserious 終於等到更新啦😸
哥 你的剪辑方法越来越强了 能教我吗哈哈哈
後製真的好厲害 ! 越來越喜歡
大腿内侧的赘肉推荐什么动作减下来呢？
大佬你的那个音响好好看可以发一下链接吗pls
可能在吃播的部分冒犯到大家了
在这里,我想诚心的说一句:
牛排真好吃!🙂
shuaisoserious 来来来！你过来！王者父子局！
是隱適美耶
自己就能煮
請問你多高啊？
这回答可以哈哈哈!
我非常認同你說的，當一個人想健身時，會因為周圍的人影響，他們沒一起健身，就會猶豫開始猶豫要不要繼續健身。
恩
我換上舒適的運動服
-躺在床上吃著零食看影片-
果然很舒服
超舒服的
我個人比較喜歡脫光光的躺著。
😝😝😝
徐宥安 很好 很好
徐宥安 欽佩
哈哈哈
6個小技巧
提前一天準備好運動衣服
看刺激行動的影片
想改變 先主動改變環境
要做的事情寫下來
下載interval timer
飽再去超市
呵呵 超市最关键
从二月初开始关注Shuai，也开始被你激励开始健身减脂，我已经成功瘦了11kg多了，从饮食，作息，习惯，动作等各方面都受益匪浅，继续加油！如果能得到本人的鼓励就更好了！
Hao Zhang 1個月瘦11kg
我也很想做到你这一点，我坚持了，每每看到称上的体重，好失望的感觉
@@user-jf3hb3jt9e有计划，自律，坚持，我已经瘦下来14kg左右了，而且随着每周的无氧锻炼，各个肌肉也结实多了，加油！
Hao Zhang 花了多少时间了呀
@@user-jf3hb3jt9e到目前为止，九周
就是喜欢看您视频，不管是哪一期都好，里面的effect特效都很好看，很自然，超喜欢！
也很感谢shuai帅哥有给在马来西亚的我们福利！！赞赞赞
第一次來到了你的頻道，馬上按訂閱，說話很好聽、咬字清楚，內容也很有意思，New fan from Thailand 🇹🇭
從觀看你的影片開始 從肋骨外翻矯正 肥肚體態 開始 跑步運動 彈力帶重訓 飲食 游泳訓練 還有飲食已經慢慢看到成效 很感謝你們這些影片。
真的，都是看你的影片激發健身動力，剪輯有趣，節奏抓得很好讓人忍不住每部都看完，繼續期待更多新片👍👍👍
内容超赞！期待下一期哦mua
注意安全~~最近剛訂閱你，持續加油!我也會把你教的知識加以運用
Great video!
P/s: love the song you use during workout.
我三十六歲了，剛接觸減肥跟健身一起進行一個月，但都是在家中訓練的，看了你的視頻覺得剪輯跟說明很有趣，喜歡這種風格的視頻。
感谢关注~
每一集影片都有點頂!感謝 用心拍攝這麼優質的影片
好喜歡你跟小珂的影片阿 每次都很期待你們發片
帥的拍攝手法超級超級喜歡
最近受傷手骨折
開始前幾天休養就很有愧疚感
很擔心養成的習慣會消失
就開始在家徒手鍊不需要用到骨折處的地方
看完帥哥的視頻發現我健身的熱情還未退!
你选的歌曲加上你练肌肉 = perfect 哈哈哈看了心情有变好哦！感谢你的分享！
超棒的！！支持你！！
看你視頻后我好想健康！加油💪片拍得很好
從5月染疫康復後開始接觸健身，無意間看到大數據將你的視頻推播給我後就被圈粉了❤️
然後開始跟朋友分享你的頻道，一直拉人入坑😆
從開始健身到現在已經有養成習慣了，有時沒做心裡還會覺得怪怪的..
最開心的事就是感染身邊的人也開始運動了🤗
謝謝你分享的這些健康觀念及健身知識💪
P.s 我座標在土城 希望能找到一起訓練的夥伴~（私心的許願希望是妹子😆）
帥哥,每次看你視頻都會有健身動力!
剪辑和配乐都非常棒，而且帅是最接近普通人的，也会偷懒也会不规律，但也会反思，谢谢！
视频做的太棒了，关注后每天都在看，有学到并改变习惯，非常感谢🙏
不論剪輯技巧或是拍攝手法，呈現的樣子都很讚，就把我堅持健身做為對你的回饋吧~~
我沒有記下任何一個內容 一切只是為了養眼😍
超級不簡單，真的量產影片了!!! (掌聲鼓勵
繼續期待帥哥的下一支
真的很喜歡看你的影片 很有質感👍
真不愧是健身的老铁！直接徒手拿烤箱里的锅💪💪💪
赞了赞了，奥力给！
视频做得很好啊shuai
我好喜欢你的剪辑方式，好带感！！！哈哈哈哈
演算法带我来到了这里..
已订阅.
帥哥
整個影片的手法，
真的吸住我眼球耶!😲
當然還有優質乾貨在其中。
在健身畫面與片尾的音樂串連，
給我的感覺是愉快自在，
加上一路前行的畫面，
"健身"似乎沒那麼遙不可及，
帥哥也會陪著我們一路成長。
重点总结：帅哥
每次你的視頻都能激發想去運動的心，彈力繩夾在門上這招很棒，學起來了！
期待帅的下期视频！
每次看到你就能激发我的健身欲，所以多发视频~
健身欲 哈哈
帅哥，每次看你视频，我健身的动力就来了
我超爱你的自律感 你改变我生活的习惯和饮食 希望你继续推出更多影片
shuai哥视频质量越来越好了.！
第一次看到你影片 還挺喜歡這種剪輯方式的
最近打算瘦身 結果做個一兩天就廢了 希望之後能越來越好⋯
加油啊！過了兩年有好點嗎？
从帅在fittime就看到你的id了后来出国在yt看到你的视频看着你的订阅慢慢增加视频越做越好为你感到开心！
好的喜歡的運動視頻主,已點讚
超愛你的影片
帅可以分享下训练听的歌单不
视频剪的真的是太完美了wtf得跟你学学😍😍
为啥要wtf 哈哈哈走进缝里吗
想看更多Vlog ! !
還想問shuai哥平時喜歡的YT有哪些 希望能做個一期視頻～勵志或休閒的～
感觉这期做的超顾德，谢谢小帅
你穿西裝的樣子真的太帥了，真他麻羨慕
帅哥, 你可以出一期两期关于少年或学生党的视频吗？
wen meng 推
幫你推上去
是啊！我一個國三生也是想多了解一些的!
这分年龄吗
@@PTYJ 还是有的，比如少年或学生党都在发育期间，我们要注意有些运动会不会伤到正在发育的期间的关节
I subscribed because I see your back!! 您背好好看呀
健身的路上有我陪伴。 天啊 好温馨啊 好激励！ 谢谢
这期超好，特别有用。减重刚坚持2个月，掉了10斤。希望坚持下去✊～btw帅的t好看
怎么做到的
2個月就能做到...汗
我前段時間也是兩三個月掉10kg
不過現在比較沒在認真控制，卡住了好一段時間www
@@4mi-inu 嗯呢，主要还是控制饮食。身体习惯了再加点运动量就继续掉了。我是这样，专业的还要请教shuai了
@@chkkevin 分大基数小基数吧，基数大掉秤就快呀
我太需要这个视频了😭 加拿大这里健身房关了以后我在家里健身感觉没去健身房有动力了 两三天健身一次 量和健身房健身也远远不够😭
一直只是在推送里看到你的视频（大概因为我关注了刘努努），这次视频感觉你（视频剪辑）进步好大，内容也更有趣，订阅啦
我真的愛死了你的剪輯跟內容了
當然人也是(｡･ω･｡)
而且很常有數據調查這點也很有說服力
Perfect is the enemy of good
分享給大家
亞佑謝 我看过的是the enemy of great，感觉更贴切^_^
帥。出門口罩要帶好，防疫措施要做好喔！！像我剛剛看了視頻後發現你口罩鼻梁處那個小鐵片要壓好要緊貼鼻梁凹處喔！加油💪
哇 我喜欢类型的bloger~ 关注点赞啦~
来了老哥！
帥哥翻我！今天開始健身減脂了~希望可以靠努力獲得理想的身材
奥利给！
@@shuaisoserious 打開那個視頻時我笑了😂
加油，我就是看了帅哥和小珂的视频，减脂两个月体脂率从25%到12.5%
@@user-bw5vh3qu4f 我挑戰3個月體脂差不多15-18%😂
帅哥你脱衣服就是我每天的动力了 😍😍😍
好好好给老师点赞
实用的健身干货！
戒掉看吃播我相信身材就能很完美了😂
一边吃冰激凌一边看帅的新视频，很多启发，很多收获，也很得鼓励！赶紧从冰箱里又拿出来了一桶 🤣
just finished one !!!
一直看一直吃
吃完赶紧去睡觉，梦里一定好好努力跑步！
非常好，這是正確看片方式...
走開啦～～～
帥的每一段剪輯換場我必須重播，肌肉什麼的只是附帶（心虛
倫敦也封城健身房早關光光了:(期待下一期 謝謝！
介紹的軟體真的好實用！一直覺得很需要這樣的app，感謝分享！
你好，我是來自台灣的粉絲
現在的我165公分 將近要80公斤了
我之前無意間看見了你的視頻
現在的我想好好減肥肚子 尤其是肚子
我想知道減肚子該如何做
沒有時間去健身房 畢竟是排班制
想有什麼辦法能減肚子
能幫幫嗎？
希望你能看見與回覆
很干货！老公也很帅！
Lexi Salad 誰叫我
你最棒！喜欢！！！
Keep 是真的好用 (推
看到奧利給直接笑噴哈哈
hhahahha
请问这是什么梗？不知道诶
@@sherry8782 好出名的youtube 片
@@sherry8782 打奧利给
@@sherry8782 你倒着念这句话 看看是什么效果
古人说的望梅止渴都是假的，只会越看越饿😂😂
哈哈早上起来 晚上回家就会打开你的vlog 听到你的声音就会不自觉健康饮食出门跑步啦
剪輯影片真的太厲害了！
這集真不錯👍🏼👍🏼👍🏼
不過帥哥家這麼大，怎麼沒考慮買些器材放著練呢？
住健身房的人不用在家买健身器材啦
其實最近看到帥哥ig的彈力帶視頻我就想問一下 這樣拉門不會壞嗎...
顺着门关闭的方向用力就不会
點贊了,飲食慣習背後,原來也有統計分析,多謝分享.
觉得你的视频做的超好超走心的~紧凑不拖拉 主次分明 一看就是剪辑什么的都很用心很细致~
难道只有我发现帅哥的铁手吗。直接徒手从烤箱取锅
我比較擔心放在烤箱裡的相機啊⋯
练过！
shuaisoserious 哈哈哈 好可爱
我也震惊了
烤箱只是低温60度左右烤
真的去健身房就會很有動力 跑步也突然變輕鬆一下就跑完了🤣
寫計畫這點也非常實用
非常好的励志方法！点赞！
这视频做得太好了，特技很多却不做作，看得很爽！
7:28 interval timer
衣服的logo好突兀看起來超新的🤣
給老師點個讚
such a fun video - thanks for sharing bro!
真心希望博主能出一期关于如何饮食和运动来帮助长高的视频，我们真的想知道如何长到188呜呜呜
帥哥我看了你的影片很久也很喜歡你的影片
但我還是不知道你的頻道怎麼念或是怎麼稱呼你
By the way 我是來自台灣的一個小高中生希望你別介意
Shuai so serious
講得越來越好了 加油
片尾好有feel哦！配乐和画面一级棒
生活真的要有仪式感
我想詢問 若是比較懶散得我 都座在椅子玩電腦 造成臀部 大腿 比較粗 我該怎麼改善
改善玩电脑
期待下一次家庭健身计划，马来西亚封国了，天天hiit，很怕掉肌肉
Wang Channing 肯定掉
加蛋白 和哑铃重训
在家也可以重訓啊
在家也可以重訓啊
在家也可以重訓啊
家庭訓練超實用👍👍👍
很喜歡看你運動，感覺自己也運動了 哈哈哈哈
Damn is that Malaysia ? I’m from Malaysia ☺️
Yea shuai notices us malaysian!!!
Yea I noticed that too!!!! Why am I feeling so weirdly proud hahhaa
大概只有我是每天靠看吃播抑制食欲的吧......
You are really hilarious and witty! Keep going! lol
剪輯的真完美