انحراف إصبع القدم الكبير الاسباب وطرق العلاج 3 تمارين - الوكعة - إبهام القدم الأروح - Hallux Valgus
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2022
- نحراف إصبع القدم الكبير او الوكعة او إبهام القدم الأروح - Hallux Valgus
يعد أكثر الإصابات شيوعا ويعتبر من الإصابات الي تتطور تدريجيا
انحراف إصبع القدم الكبير او الوكعة او إبهام القدم الأروح(Bunion Or Hallux Valgus) هو اتجاه إبهام القدم للداخل نحو الإصبع المجاور وهذا يؤدي الى تكون نتوء عظمي على السُلامية (العقلة) الأولى لإصبع القدم الكبير, ويتجه هذا النتوء العظمي نحو الجهة الخارجية لمشط القدم ويزيح الأصابع الأصغر. وعلى المدى الطويل تتكون أصابع القدم المخلبية أو المطرقية في أصابع القدم الصغيرة المجاورة. مما يؤدي الى تشوه في حالات نادره ومتقدمه !
لا يستدعي الخوف والقلق هنا في هذا الفيديو الأسباب وطرق العلاج
التمارين تبدا في هذا المقطع في الدقيقة 4:30
تم التطرق كذلك للعلاج اليدوي او التحرير العظمي يفضل تطبيقه في مدى حركي غير مؤلم لمدة دقيقه الى دقيقتين ببطء
بنتكلم اليوم عن:
التعريف
الأسباب
الاعراض
طريقة التشخيص وشدة الإصابة
الطرق العلاجية
التمارين والعلاج اليدوي: 4:30
بعض التعديلات للتمارين لتتناسب مع الانحراف
المضاعفات
الأسباب
السبب غير معروف بشكل جيد ولكن هناك عوامل داخلية وخارجية قد تلعب دور كبير في شدة الإصابة
１- العمر والوزن
２- ليونة الاربطة
３- الجينات الوراثية
４- النوع ذكر او انثى
５- امراض عصبية مثل الجلطات والشلل الرعاشي
６- وبعض التشوهات العظمية او الكسور قد تكون سبب
７- لبس الأحذية الضيقة او الكعب العالية لذلك النساء أكثر عرضة بنسبة ٣٥٪
８- الامراض المزمنة مثل الروماتزم
الاعراض:
الورم المصاحب لإبهام القدم
احمرار
ارتفاع حرارة المفصل او حرارة سببها الالتهاب
الم شديد عند المشي لفترة طويلة
اخر الأسباب الوخز او التنميل
طريقة التشخيص: عن طريق الاشعة تتضح الصورة مثل هذه الصورة
شدة الإصابة تنقسم الى ثلاث مستويات بناء على التغير في زاوية الأصابع للداخل وتقاس عن طريق الاشعة
الطبيعي انها تكون الزاوية ١٥ درجة وهذا طبيعي اما لو كانت ٢٠ وأكبر معناته هنا وجود الانحراف الغير الطبيعي.
الطرق العلاجية
وبناء على درجة الانحراف تتحدد الطرق العلاجية
- علاج تحفظي (عدم ارتداء الأحذية الضيقة من الامام
- علاج جراحي (عن طريق إزالة النتوء الزائد، ولو كانت الزاوية عالية ممكن يكون هناك تعديل جراحي عن طريق استخدام شرائح للتثبيت)
التمارين دائما ما نبدا فيها الا لو كان عندنا الم في الاغلب او فقدان وظيفي او نبحث عن تصحيح التشوه
قبل ما نبدا ضروري نعرف ان شدة التشوه والالم غير مرتبطين بشكل مباشر ببعض
فيما يتعلق بالمظـهر التجميلي الدعامات : لا تساعد في تصحيح التشوه زي ما يعتقد البعض في دراسة اجرية بين مجموعتين مجموعة تستخدم الدعامات المخصصة للتصحيح ومجموعة لا تستخدم وقارون التاثير لا يذكر على المرحلة الخفيفة و المتوسطة خلال ١٢ شهر وكذلك الدعامات المخصصة وقت النوم و الشريط اللاصق و كذلك الأدوات المساعدة لتبعيد الأصابع عن بعض.
وبخصوص التمارين والعلاج اليدوي بعرض لكم ثلاث تمارين
وهذا لا يعني او يمنع انك تضيف مع هذه التمارين تمارين تقوية للجزء السفلي بالعكس قوي الجزء السفلي بتستفيد وبيخف الضغط على القدم بشكل كامل.
المضاعفات
ما هيا المضاعفات:
تلف الانسجة (وهذه مرحلة متقدمة)
قلة الحركة وتيبس في المفصل
قلة الحركة بشكل عام (قلة المشي وغيرها)
الف سلامة يارب عليكم ونقطة جدا مهمة التمارين لا تغني عن استشارة المختص.
جدتي رحمة الله عليها كانت عندها هذا المشكل وورثت اناواخي هذا الشيء سبحان الله كل شيء يتحرك عن موضعه في الانسان يتعبه لانه خلقه في احسن تقويم
BON IDÉE TRÈS RAPIDEMENT TRÈS SIMPLEMENT Bravo travail bien Docteur Woaou jamais vu ça....
جزاك أللّٰه خيراً وجعلها في ميزان حسناتك يارب
اللهم امين يارب واياكم 💙💙
شكرا بزاااف دكتور على كل ما قدمته لنا خير الجزاء
امينننن وياكم
Bjr Dr celà m'a bcppp fait plaisirs de voir votre vidéo car je soufre bcp alkaba L ognon de mon pieds je vais faire est suivre temarine c'est intéressant pour moi mille mercis bravooo de votre conseils 👍💕❤👀💙
شكرا جزيلا دكتور يعطيك ألف عافية ❤
شكرا على هذا الفيديو القيم. ومل جذبني اكثر الى الموضوع انه مشغول باحتراف. تحياتي
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شكرا جزيلا جدا جدا على كل هذه النصائح
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
Thank you very much Doctor ❤️
شكرا يادكتور جزاك الله كل الخير
وياك 🤍🤍🤍🤍
Tachakorati lakom jazila chokr Ya Docteur
يعطيك الف عافيه دكتور الف شكر
اللهم امين يارب واياكم سعيد جدا انه افادك.
انا عملت بعض هذه التمارين وفعلا ارتحت والآلام نقصت بشكل كبير الحمد لله
شكرا كثير على هده المعلومات اامفيدة
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك الله خيراً فعلاً شرح مفصل و جيد و تمارين ضرورية لم اسمعها من قبل يجعله الله في ميزان حسناتك
امين يارب وياك 💙💙💙
جزآك الله كل خير تسلم
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزيل. الشكر. على. المعلومات. القيمة. انا. اعاني.. منذ. سنوات. بالتوفيق.
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
مشكور دكتور باركك المولى عز وجل
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شكرآ لك حقا إنها تمارين فوق القمة جزاك الله خيرا ونفع الله بك الأمة رفع الله قدرك آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب سعيييييد جدا بتعليقك يارب امين وينفع فينا جميعا
و هل ممكن يرجع الإصبع لمكانه الطبيعي و لكم مني جزيل الشكر
بارك الله فيك
امين يارب وفيك 💙
برك الله فيك الله يجزيك كل خير انشاء الله يا برب
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
احسنت بارك الله فيك
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
ربنا يبارك فيك ويحفظكم ويرزقكم من وسع 🇪🇬✌🏼
امييييين يارب شكرا من القلب 💙💙💙💙
شكرا دكتور على المعلومات القيمة انا عندي هذة المشكلة وان شاء الله اعمل هذة الرياضة
الله يقويك يارب والف سلامه يارب العفو واجبي
جزآك الله خيرا
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك الله خيرا
امين يارب ويااااك 💙💙💙💙
Salam alikoum choukran 👍🥰👍
وعليكم السلام شكرا لككك
شكرا جزيلا
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
رائع شكرا جزيلا
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شكرا للك
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جمييل جدا 👍
والقادم اجمممل 💪🏼😍
Salamo 3alykom moi aussi c'est là même problème barkllahfik
حلو الفيديو مفيد
سعيد جدا انه افاد 💙
جزاك الله خيرا
شرح سلسل ومفيد جدا
اللهم امين يارب واياكم جزاك الله خير 🙏🏼💙
جزاك الله خير وزادك الله معرفة وعلم ينفعك بالأخرة قبل الدنيا🤍🤍🤍
امين يارب واياكم جزاك كل خير، سعيد جدا انه افاد 💙
مغربیه تشكرك اخی اعانی من هذ المشكل
واجبي العفووو
ممكن نعرف هل الرياضة من أجل الجسم كله متل الكارديو ولمقاوة ما تاتر على الاصبع
Well done 👍🏻
Thank you 💙
دكتور دي اكثر للفلات فوت
يعطيك العافية ✨💕
الله يعافيييك يارب 👏🏻
🎉بالتوفيق ان شاء الله
ولك بالمثل يارب تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
دكتور هل هناك تمارين للكعب حيث يوجد انتفاخات ولك جزيل الشكر بارك الله فيك
أن شاء الله
المشي حافي القدمينايضا مفيد
انا اعاني كثيرا
السلام عليكم دكتور من فضلك هل التمارين دى تفيد مع وجود فلات فوت و هل ممكن الاصبع يرجع لوضعه الطبيعى و بعد قد ايه نلاحظ النتيجه
تسلم الله يفتحها عليكاحنا محتا جين متل هاده البرامج مش التفاهة الله يسعدك
الله يسلمك يارب وواجبي وان شاء الله تستفيد شسكرا لك
يعطيك العافيه دكتور انا بعاني من هالمشكله سالت الدكاتره قالوا بدهم عمليه كيف بدي اعالجها مو مشكور
زنجبيله الطويل اعاني من هذه المشكله
إذا سمحت دكتور انا مريضة روماتيزم نظير رثوي وعندي انحراف ب الاصبع والأصابع الثاني راكب فوق الاصبع مع تقرح في بطن المشط وصعوبة ب المشي من الالم الرجاء الرد والحل وشكرا
في عندي انحراف كبير بالقدمين فعلا اعاني منها
وقت اد ايه ويرجع الصابع لطبيعتهه
ايش هوا الحذاء المناسب لهذه الحالة لو سمحت جاوبني 😢
السلام عليكم دكتور هل يوجد علاج طبيعي لي الاذنين البارزين لتصغير او لي تعديله
نعم يوجد عملية بسيطه دكتور عراقي اسمه الدكتور كاظم شبع بالعراق محافظة النجف عمليته بسيطه وناجحه جدا
اناعندى الرجل اليمين الاصبع الكبيردخل تحت ال جمبه والشمال بدابلانحراف وعندى٦٣سنه ينفع اعمل جراحه وجزاك الله خيرا
ممكن اعرف ماهو سبب اعوجاج أصبع الثالث وليس الإبهام الأول من أصابع القدم ممكن توضيح وهل من علاج ..
ابني عندو أصبعو الصغير هو
طالع من مكانو فوق وهو. يألمو
مع الحذاء الضيق هل يمكن لبس
الجوارب السلكون
اني عندي عامل وراثي من ابوي اللة يرحمة بنحرف قدم من الوالادة
ايضا في من السخونه
من فضلك دكتور، هل استخدام الدعامات تصحح هذا التشوه ام لابد من عمل عمليه جراحيه لتصحيحه؟
فيديوا اكثر من مفيد حقيقي
شكرا لحضرتك
بقالي 3سنين ورحت لدكاتره كتيييير ومنهم اللي حقن بلازما وكورتيزون مرتان وفي اللي يقولي مافي شيءٍ
والالم بيزيد حتي في البيت وانا جالسه
هل التمارين علاج لواحده ام مادا
ولكن لو تسمح
كيف اعرف ان في تببس او تلف في الانسجه او المضاعفات
السلام عليكم دكتور اني العمود الفقري مالتي متقدم يعني تشوه ممكن تقلي شو اسوي حتى يرجع لمكانه الطبيعي
عليك بفيتامين د ادا ناقص و عمل رياضة او سباحة في تخصص تاهيل الظهر و بالشفاء
السلام حتى السجود أثناء تأدية الصلات يساهم في تصحيح هذا الإعوجاج للإصبع
الصلاة وليس الصلات
دكتور اني عندي انحراف قوي وهذه الحالة وراثة من جهة الخوال ولكن الطبيب كالي مااسويلج عملية لان عندي مرض السكر عمري 54
مرحبا دكتور اني عندي الفلات فوت و اعوجاج قي اصبع القدم الكبير شنو تنصحني اعمل
sa7i7 wirati
تمارين مفيده ولكن عندي سؤال واريد جواب منك دكتور هل لقد قمنا بعملية لانحراف الاصبع يمكن تشافى او يمكن يرجع بعد العملية؟؟؟
انا اجيبك لقد اجريتها من ناحية الشكل مقبول ولكن من ناحية القوة ستشعرين بالام كلما اصطدمت بشيء صغير
وستصبح قدمك ضعيفة بالنسبة القدم الاخرى
كما ان الإصبع الذي بجانبه اصبح يقوم بدور الإصبع الكبير
يعني ستعيشين دائما حذرة
من فضلك دكتور أمي تعاني من إعوجاج أصبع مع ضهور عظم في أصبع لي جنب عند لبس الحذاء تعاني من ألم فيه .و هي تريد إجراء عملية جراحية بماذا تنصحني من فضلك
يا دكتور التمرين الاول صعب جدا والم رهيب ولما بدات ابعد اصابعي عن بعض بسمع صوت طرقعه والم
هل مصححات الابهام تؤثر على الكسور الملتئمة في منطقة المشط بعد مرور فترة النقاهة كامل وهلالتمارين تؤثر تاثير سلبي على الرجل لمصابة بالكسربعد مرور المدة الكافية على علاج الكسر
لا العكس التمارين تفيدددد
عاشت الايادي.. سؤال لو سمحت
انا عندي التهاب الوتر الاخيلي وهو واضح في كعب القدم من الخلف.. هل استطيع ان اطبق هذه التمارين دون تاثيرات سلبية؟؟ ارجو الإجابة وشكرا جزيلا مقدما
يس طبقها وتفيدك باذن الكريم وسوي علاج طبيعي كذلك
السلام عليكم دكتور
انا في بدايه انحراف الاصابع وحطيت فاصل بين الاصبع الكبير وامشي فيه وبدأت اشعر بألم هل طبيعي او لا واكتفي فقط بالتمارين ؟؟ للعلم الدكتور عطاني قطعتين قبل النوم
🤝🌹👍Salam
سلاام
وبيضايقني في المشي
هل مشكلة الوكعة مرتبطة بالفلات فوت ولا موشرط تكون القدم مسطحه؟
ممكن بس مالها ارتباط في التسطح حق القدم هذه لحال وهذه لحال وممكن يكون لهم تداخل .. وطبيعي لو كانو الاثنين موجودييين وما يعتبرون مشكلة كبيره افحص وسوي علاج طبيعي واتمرن وقوي عضلاتك حقت الجزء السفلي ( الارجل كامله ) عشان تخفف الضغط على القدمين والله يقويك ويمدك بكل صحة وعافية يارب ..
تمارين أو علاج طبيعي للاصبع المطرقه اذا امكن
ان شاء الله موجود في القناه
@@tradalshreef شكرا
هل اعوجاج اصبع القدم هو نفسو النقرس ؟؟ الإجابة من فضلكم
انا نفس المشكلة ارتدي الاحذيد اللينة و المشدودة وجودتها جيدة ابتعدي عن الاحذية الضيقة بمنطقة الاصابع مثلا الحذاء الي بيكون مقدمتها اخدة مساحة بالحذاء
راحة الراس من المداس
دكتور أنا إنحراف ابهام القدم عندي بدرجة كبيرة جدا بحيث يصير عندي ألم في عصب البنصر( الإصبع الثاني) جنب الخنصر في الجهتين الألم. هل تفيدني التمارين؟ لا استطيع ان اعمل عملية لان عمري ٦٤
عمرك ٦٤؟😱
❤😊
كم يوم ممكن نضل نسوي لتمارين ليتم علاج الاصبع ا
ممكن ٤ مرات في الاسبوع والف سلامه يارب
عندى التشوه كبير هل يجوز أن اعمل التمارين وهل يفيد ام لا
.! ،. ....؟
.
يا دكتور انا عندي نفس مشكلة انحراف الاصبع الكبير لدرحة ان الاصبع اللي بجانبه ركب فوق الاصبع الكبير
هل لديك صورة بالأشعة للمشكل لعندك
صحيح عندي اعوجاج اصبعي الكبير مثل امي
الف سلامه يارب ( ما يخوف والموضوع يحتاج فقط وعي وتمارين )
ما اقدر اعمل هذي التمارين 😢لانه يؤلمني كثير .راح انتظر لحد ما أتعافي وراح عملها 😢😢
والله اني امي سليمه وابوي الله يرحمه وجدي وجدتي ماقدفيهم شي اتءكرهم كبيرين في السن ومافيهم شي. بس انا وكلش توجعني والان انا بحث عن علاج لا اريد عمليه 😊
عندي أعوجاج
سلامات
اذا حصل تيبس في مفصل الابهام او ضعف حركة هل تنفع التمارين وهل يمكن الاستغناء عن الجراحة بشكل نهائي
جرب معاطس الماء الساخن
انا واحده من هؤولاء تعاني هذه المشكله 10:27
هل الجراحه مؤلمه ويكون في صعوبه في المشي؟؟
انا سويتها
الافضل نبدا علاج طبيعي بعدين نفكر في الجراحه اذا فشل العلاج الطبيعي لفتره طويله
@@tradalshreef ارجوك قول لي نوع الحذيه الي البسها ؟
كمد المكان ببصلة مشوية ..ضع البصلة المشوية على المنطقة ولفها بقماش حتى تبقى البصلة على المكان نصف ساعة
كرر ذلك كلما شعرت بالألم
@@user-wp4yp9qn7cهل اجريت عمليه فعلا للاصبع وكيف حاله الان بعد مضي وقت
من فضلك ماذا لو كانت المشكلة نفسها لكن مع أصغر الأصابع ،الاصبع معوج والعظم ناتىء الى الخارج .ارجو الرد بسرعة،فضلا وليس أمرا ، الامر متعلق بابنتي ذات 12سنة ،بحثت ولكن الكل يتكلم عن إصبع الابهام فقط.
انا متل بنتك الله يشفينا
طب يا دكتور كم اضل اعمل هيدي التمارين الرياضية
قصدي كم يوم اضل اعمل هيدي التمارين
تسويها ٣ مرات في الاسبوع اذا خف الالم تبدا تقللها الى مرتين وتركز بعدها انك تدخل نادي وتتمرن وتقوي كل العضلات في الجزء السفلي .. والف سلامه يارب
هل انت طبيب
نعم حياك الله تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
عندي امي طلب منها الطبيب عملية وهي خاءفة باش تنصحها
نصيحة الناس انضروا من العملية خلي امك ما تساوي
سلام عليكم يادكتور انا عند ابهام القدم ماءل للداخل ولكن انا لايوجد بديا اي الم
الف سلامه سوي علاج طبيعييي
@@tradalshreef
بس هو قال ما عندي ألم 😂
ليس عندى سوى السبب الوراثي
اذا كان الاصبع الاوسط ركب على الاصبع الاكبر
الف لا باس كويس لو نسوي له تحرير وقدامك الصحة و العافية يارب
؟
السلام عليكم يا دكتور تشرف بحضرتك
عندي انحراف فى اصبع القدمين شديد وتشوه كمان وبيكون فيه ورم من كثرة المشي فهل الجراحة أفضل فى هذا الأمر؟
رجاء الإفادة
شكرا جزيلا على ذوقك
السلام عليكم
انا منذ تقريبا 3 اشهر
كنت اتمرن رفع أثقال يعني هو وزن خفيف لكن انا لم اقم بالاحماء وايضا لم استرح جيدا أثناء التمرين
وشعرت ببعض الألم في كتفي ولكني استمريت بالتمرين وبعدها بدأت أشعر بألم عند تحريك اليد
ممكن تكون هذي إصابة الكفة المدورة رغم اني لم اذهب الى طبيب لكن قرأت في جوجل وأعتقد انها ممكن تكون إصابة الكفة المدورة
وما هو الحل لو سمحت
في ميزان حسناتك بإذن الله