كيفية التخلص من تورم القدم في ثلاث خطوات (الوكعة أو انحراف ابهام القدم)

دعونا نتحدث عن كيفية التخلص من بروز او ورم عظم القدم الذي يسمى وكعة أو انحراف ابهام القدم. يمكن أن تصبح الوكعة ملتهبة ومؤلمة مما يؤثر على قدرتك على المشي وممارسة الرياضة. يمكن أن تؤدي الوكعات إلى ألم في الركبة أو ألم في الفخذ.
أهم أسباب الوكعة:
• حذائك لا يناسبك بشكل صحيح
• لديك أقدام مسطحة
• لديك مشاكل في حركة الكاحل
كيفية التخلص من الأورام:
1. احصل على أحذية وجوارب ليست ضيقة جدًا حول أصابع قدميك
2. استخدام سيليكون بين الاصابع
3. قم بتمارين معينة
أفضل تمارين لبروز عظم الابهام:
1. اجلس على كرسي وارفع ركبة واحدة بذراعك. بعد ذلك ، حرك قدمك في دائرة كاملة كما لو كنت تحاول رسم دائرة بأصابع قدميك. قم بعشر دورات في اتجاه عقارب الساعة بقدمك اليمنى ، ثم قم بعشر دورات في عكس اتجاه عقارب الساعة. كرر هذا بقدمك اليسرى.
2. ضع كرة تنس أسفل الجزء الأوسط من القوس في قدمك. قف على كرة التنس لمدة دقيقتين ثم بدّل قدميك. افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
3. اجلس على كرسي وارفع أصابع قدميك في نفس الوقت. ابدأ بفعل هذا 10 مرات واعمل على القيام بذلك 30 مرة. إذا أصبت بتقلص عضلي فتوقف. بمجرد أن تتمكن من القيام بهذا الجلوس حاول القيام به وأنت واقف أثناء موازنة نفسك بالحائط.
4. أثناء الجلوس على كرسي ارفع أصابع قدميك باستخدام عضلات ربلة الساق. افعل ذلك عن طريق دفع أصابع قدميك على الأرض ورفع كعبيك. افعل ذلك تكرارا واعمل على ما يصل إلى 30 مرة. بعد أن تتمكن من القيام بهذا الجلوس حاول القيام به وأنت واقف مع موازنة نفسك باستخدام كرسي أو الحائط.
5. أثناء الجلوس على كرسي حرك كاحليك للخلف وللأمام (اقلب كاحليك واقلبهما) واعمل على القيام بـ 30 تكرارًا. بمجرد أن تتمكن من القيام بهذا الجلوس جربه واقفًا.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@princeegypt1139]

لااعلم من سيري تعلقي ولكن الدعوه دي من نصيبه ،، الله يسعدك ويفرجها عليك ويريح بالك ويناولك يلي فى بالك يارب🤲❤️كل سنه وانتو طيبين ينعاد عليكم بالخير عيد سعيد ❤️💙💚💛😍❤️

[@NaimaNaima-sy7df]

آمين وإياك

[@redrose8302]

انت يا من تقرأ تعليقي لا أعلم ما بقلبك من فرح أو حزن. إن كان فرحا ادامه الله عليك. وإن كان حزنا فرجه الله عنك وبشرك بالفرح والسرور ، اللهم يا رب إن في قلوبنا أماني كثيرة فتقبلها يا رب برحمتك يا أرحم الراحمين
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

[@saidjnaima5442]

لا اله الا الله المالك الحق المبين والصلاه والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين رفع الله قدرك ويعلو شأنك وينعم عليك

[@redrose8302]

@@saidjnaima5442 اللهم امين يارب

[@sajnasisi8568]

امين

[@lolo_a333]

امين

[@Noura-ju6xq]

امين

[@user-tv4xx7yk8m]

نَجى و فاز مَن يُوحد الله:
لا إله إلا الله وحده لا شريك له..
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@NaimaNaima-sy7df]

لا إله إلا الله

[@denanay9014]

شكرا دكتور كنت منتظرة هالموضوع لتحكي عنه .. بس الاسباب المسببة للإنحراف اهمها الوراثة

[@IM-wq6wu]

العوامل الخارجية هي من تحفز العامل الوراثي على الظهور

[@user-ss4pl1zj9x]

اللهم إنا نسألك خير المسألة،وخير الدعاء، وخير النجاح،وخير الثواب،وخير الحياة، وخير الممات، وثبتنا،وثقل موازينا، وارفع درجاتنا، وتقبل صلاتنا، واغفر خطيئتنا، اللهم إنا نسألك فواتح الخير، وخواتمه ونسألك الدرجات العلا من الجنة آمين

[@lolo_a333]

امين

[@teamcuisine1905]

عيد سعيد مبارك عليكم وعلى كل الامة الإسلامية تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🌿🌿🌿🌿🌿

[@user-jb2ph7zd4h]

عيدكم مبارك اسعد الله ايامكم

[@azharaldulime6745]

لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@mohamedkh7783]

امين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين الى يوم الدين

[@aminerhallab393]

أمين ياربي

[@saidjnaima5442]

مرحبا مشكور دكتور والله اعاني من الإبهام البارز ورجل مسطحة ربي ينعم عليك علي هذه المعلومات

[@rozylibya1871]

المشكله كنت نعاني منها لفتره طويله والآن عرفت السبب😮💔 الله يجزيك عنا كل خير ويهديك ويبارك في عملك وعلمك💝

[@user-hy2rq1md8l]

السلام عليكم، الرجال كافر ما يجوز تدعي له.

[@user-nn7jz7xg7q]

هل جربتها ودهبت ارجو الرد

[@victorfiction]

@@user-hy2rq1md8l
شنو هاي العقلية الشايلها؟؟؟؟

[@emanalhaj4572]

هناك سبب آخر مشهور أيضا لبروز اصبع القدم الكبير، وهو النقرس، حيث أن نوبات النقرس تأثر في شكل الإصبع وتجعله بارزا للخارج.

[@amal_khaled]

لكل من يقرأ :
أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم
اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل

[@user-kz4cx1qb1n]

امين

[@simaben55]

شكرا جزيلا دكتور بيرج على هذا الفيديو، عندي نفس المشكل في منطقة الابهام مين ،شكرا على هذه النصائح

[@ahmedmahmoudaboomar1227]

والله يا دكتور كنت منتظره حضرتك تتكلم عن الموضوع ده عشان مشكله كبيره فعلا

[@wafaaaburaya5588]

Thak you very much, as this problem became widespread due to tight Chinese shoes. هذه المشكلة ظهرت وانتشرت بعد ارتداء الاحذية الصينية الضيقة عديمة التهوية

[@LotfaChannel1]

حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//

[@fadiaantakli]

روووووعه جزاك الله خيرا انت نعمه من عند الله دكتور الله يطول بعمرك وتضل تعطينا شيئ مفيد بنا لان فعلا بهل الايام مافينا نروح لعند حكيب عم نتحمل الوجع لاكن انت هو الذي يرحنا من وجعنا دامت صحتك وارشاداتك شكرا الله يحميك ولعيلتك يخليك ❤❤❤

[@user-os7yi2un1g]

الله قادر يُعجزك عن الحل🌸
ثم يُفاجئك بالحل🌼
قادر🤲

[@user-xq6pz3cx2w]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد نستغفرك اللهم ونتوب إليك والحمد لله رب العالمين

[@Sidjj200]

اقسم بالله العظيم أن ادعي لك في قيام الليل وعند صلاة يامن تدعمني بان يرزقك الله الصحه وطول العمر والحياه السعيدة وتوفيق وستر وبركه ومال كثير وفرحه تسجد لله شكرا عليها ويرزقك الله الخير كله عاجله وآجله ما علمت منه وما لم تعلم

[@hussamnazzal6084]

مساء الخير، لو سمحت دكتور نريد منك طريقة التخلص من الترهل الجلدي في البطن والرقبه بعد خسارة الوزن مع الشكر الجزيل

[@user-bi9mv5zf3f]

كتب بل انكليزي احسن

[@user-bi9mv5zf3f]

مع ترجمه

[@ronakismailneyaz3614]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عنده دكتور بيرج فديو يشرح التخلص من ترهلات البطن والرياضة الصحيحة يوضحها بان يتم ارجاع الظهر الى الخلف مع الاكتاف حتى تشعري بشد بمنطقة البطن بعكس التمرين الخاطىء المعروف وهو للامام تحياتي

[@kingrayan23]

Doctor thank you for helping me if there is any problem I Will tell you and thank you for your service

[@mahmoudabdelsalam6310]

اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا

[@abuhashim300]

دكتوري.المفضل....the.
Doctor..my
Veverte❤

[@nawaljazaeri158]

شكراًلك د. على هذه المعلوومات القيمه والمفيده نتمنى لك حياة سعيده مليئه باالصحه والعافيه والسلامه تحياتي لك من العررراق بغداد☺️🇮🇶

[@user-tv4xx7yk8m]

اللهم صل ِّ وبارك على سيدنا محمد عبدك ورسولك وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وبقدر عظمتك وعظمة ذاتك في كل وقت وحين

[@mahmoudabdelsalam6310]

كل عام وانتم بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وجزاكم الله خيرا

[@maisebraheem435]

الف الصلاة والسلام عليك يا رسول الله

[@user-wy4te6ur5o]

لروحكم السعادة و الفرح والطمانينة...وللأمة الإسلامية السلام والمحبة والوئام.....كل عام وانتم بألف خير

[@user-nn7jz7xg7q]

الحذاء المناسبة نستخدم
نستخدم الجوارب العريض
الوقوف على كرة التنس
الحلوس على كرسي ورفع الاقدام الاماميه بعد ذلك ممكن الوقوف على الحائط ورفع الاقدام الاماميه
رفع الجزء الخلفي من الساق اثناء الجلوس وممكن اثناء الوقوف
ندلك مثلا الابهام الايمن والالم في الايسر وهكذا
نستدير الكاحلين باتجاه بعض ونرفعهم بالجلوس وممكن بالقيام
نعمل تمارين لحل هذه المشكلة

[@Startnow-nt2yg]

شكرا للتلخيص 🌷

[@hakimaqachiri6]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي ليكم 👋 الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم 🙏 الحمدلله عرفت السبب في هذا المشكل تحياتي 💛

[@user-dr9ms7ut3d]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد

[@fefe195]

راااااائع كنت محتاااجة كتير لهاد الموضووع شكراااا🌸🌸🌸

[@magdahassan5025]

كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه لنا وإياكم وجميع المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض اللهم امين يارب العالمين

[@magdahassan5025]

دي حلقه مجمعه للدكتور احمد جزر كلينك اخصائي جراحة التجميل فيها كل مايتعلق بجمال وصحة الوجه والشعر والجسم والفيتامينات

[@imadie2731]

من أهم الأسباب والتي لم يذكره البروفيسور، هي عامل الوراثة بشكل أساسي.

[@laazizaourba6162]

هل العملية تعيد الأصبع إلى مكانه الطبيعي
من أجرى العملية يشاركني تجربته وجزاه

[@hanachan9547]

دكتور اتمنى تتكلم عن مسامير اصابع القدم ماهي اسبابها وعلاجها 🤍

[@user-ml7ql7kl6b]

بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك

[@umali421]

واضيف سبب اخر لانحراف الاصبع مثل حالتي هو التهاب المفصل الروماتيدي

[@omwalaa618]

هذه التمارين تناسب أيضا العظمه الشوكيه التى فى كاحل القدم

[@nourayyash2787]

You are the best of the best.. I'm learning a lot from you
God bless you and your soul

[@mahmoudabdelsalam6310]

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله

[@dhakkir2012]

شكرا فعلا اعاني من هذه المشكلة خاصة عند ارتداء حذاء ضيق و المشي مسافة طويلة كنت أظن انه النقرس لاكن التحاليل و الطبيب اكدولي انه التهاب

[@user-ep4ud3yf5p]

ح انا مثلك

[@saeedmteer1001]

وانا

[@khalidabusaleh5600]

حسب فهمي للموضوع ، الدكتور هدفه ان يفعل وينشط كل العضلات الموجودة في القدم حتى تعيد للقدم شكلها الطبيعي قدر الامكان،

[@natashamorocco7366]

كل عام وانتم بخير 🥰 والى كل الشعوب بدون استثناء.....

[@rabaaaburumman2627]

شكرا لك يا دكتور على معلوماتك الرائعه 🌷

[@isisdanial7938]

تنفع التمارين دية فى التواء الاصبعين اللى جنب الإبهام هما مرفوعين لأعلى بسبب شوز ضيقة وشكرا،💯👍💯

[@user-xv2ys9qp5v]

عيد مبارك على أمة محمد

[@oummehdi7539]

ياريت يادكتور تتكلم لنا عن مرض الارتيكاريا ولك جزيل الشكر

[@zinebghali801]

شكرا دكتور على المعلومة

[@rachidamethar3366]

أللهم صل وسلم وبارك عليه افضل الصلاه والسلام على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا.

[@dr.mahahamedtahaelboghdady3724]

عيدكم مبارك وعساكم من عواده.... شكرا دكتور أنا عندى المشكلة فى إبهام القدم اليمنى وفعلا احيانا مع المشي الكثير أشعر بألم أن شاء الله اجرب السيلكون والتمارين خاصة أن ألعب راكيت ومشى والحمد لله حتى أن فكرت اعمل جراحة للعظمة البارزة لكن طبيب العظام نصحني بأن عواقب الجراحة كثيرة وشجع على تحمل الوضع والتعامل معه ....جزاكم الله الفردوس الأعلى اللهم آمين يارب العالمين ،👏👏👏👏🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬💐👏👍🎉🥳🎂💖🌷

[@user-pv5qt7de7h]

اختي هل جاب نتيجة

[@user-wk9om3ie9b]

من فضلك ثم من فضلك أن توضح لنا أن نجري على القدم ام على مشط القدم

[@mimibenzaama5662]

Je vous remercie ☺️ j’ai suivi tous les exercices vraiment ça m’a beaucoup aidé je n’ai plus mal 😍

[@assiayoussra]

Salut. Est ce que je peux savoir quel age as-tu. Et depuis quand vous pratiquez ces exercices. Merci

[@fatehfateh3806]

شكرا دكتور على المعلومات القيمة

[@i_mb]

قال صلى الله عليه وسلم: (أحبُّ الأعمال إلى الله سرور تدخله على مؤمن: تكشف عنه كربًا، أو تقضي عنه دَينًا، أو تطرد عنه جوعًا). [حسن].
وقال ﷺ: (من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرَّج عن مسلم كُربة فرج الله عنه كربة من كربات يوم القيامة). [متفق عليه].

[@hamama-it5mh]

دكتور مشكوره جهودك ولكن نتمنى ان تتكلم عن كسر الرجل او الايد وماهي الحلولارجو الاجابه عنها وللك اشكر بعد الله

[@saharsami8236]

كل التمارين التي تحدثت عنها . أسهل وافضل منها حركة واحده في صلاة المسلمين توفي بها . ولكن للأسف . قليل من المسلمين من يتقنها .. وتسمي جلسة التورك . إن أردت اشرحها لك كي تفيد وتستفيد . تحياتي لشخصكم الكريم

[@chochubati7025]

من فضل مامعنى التورك

[@hebatullah5629]

كيف اتقنها

[@saharsami8236]

سميت بجلسة التورك . لإن اليدين لا تصل فيها إلي الركبه . تظل اليد بعد إستقامتها مع إستقامه الظهر لا تصل أبدأ للركبه تضل موضوعه علي الورك .
ولكن لا يحدث هذا إلا إذا جلسنا علي اصابع القدم وهي متجهه للقبله .. صعب في البدايه . لكن بالتعود تكون سهله حداً بإذن الله . وتكون بين السجدتين وفي نصف التشهد وفي الجلسه الخفيفه قبل القيام للركعه التتاليه .
لا تنسونا في الدعاء .
🤲🤲🤲

[@lightmoon123]

روح نام

[@ranamohamed8707]

شكرا جزيلا دكتور بيرج
ارجوك ان تتحدث عن مرض البحر المتوسط FMF

[@wolfyou503]

حبذا فيديو عن الاصابات القدم دكتور
🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@Fakheri_djazair]

د. ببرج أرجوك أرجوك تكلم لنا عن مشاكل العصب المبهم وكيفية التخلص منها🙏

[@user-ub1nc5ec2k]

Thanks الف شكر دكتورة انا تعاني من ورم فوق عظم الإصبع الكبير وانا خاءفة من اجراء العملية هل لايوجد خطر انا مترددة ممكن الرد

[@dodoez9181]

اعمل لنا حلقة عن شحنات الكهرباء بالجسم

[@user-cd8qw1ec5q]

كل عام وانتم بالف خير وسعاده يارب العالمين

[@user-ry6sj1ej6y]

ربنا يبارك لك انت طبيب ممتاز

[@hassantqatqa6165]

يا رب ارفع عني المرض و الفقر يا الله يا رب ارفع عني المرض و الفقر يا الله ادعولي دعوة الغريب مستجابه

[@user-jg3bk8vg8y]

شكرا على هذا المعلومات
عندي سؤال انا بيطلع صوت من القدم عقدة الإصبع الكبير في القدم عند المشي مع وجود انحراف في الإصبع

[@user-yg9ev6ui4i]

ديرلنا نظام غذائي

[@shafiaali6890]

مساء الخير دكتور انا عندي نفس الحالة وكنت انتعل في قدماي احذية ضيقة من الامام من سنين طويلة ونفس التشخيص الذي حضرتم شخصته ذهبت الى طبيب جراح عظم قال لي يلزمني عملية حتى يرجع مفصل الاصبع الكبير الى مكانه ما رايك بهذا وهل تنصحني بالعملية وشكرا

[@fatimatourabi8297]

السلام عليكم و رحمة الله اختي انا مثلك نفس رأي الطبيب ولكني مرتبكة من هذا التدخل الجراحي

[@denanay9014]

وانا متلك بس في ناس عم ينصحوا مانعملها والله احترت

[@hindhussian5589]

مؤلمة العملية وليست سهلة

[@zainaba6642]

عملتيها ولالا؟

[@iraqgamer94]

مشكلة اعاني منها 🥲🥲

[@sohaila-tb8ug]

دكتور لو سمحت وصفة لتبيض المناطق الحساسة بعد علاج طويل علي فكره انا صاخبت بشره بيضاء

[@hendhalim269]

عندما قمت بتمرين رفع الأصابع لأعلى شعرت بألم فى عظمة اصبع الإبهام ... هل هذا طبيعى او نتاج طبيعى لعلاج هذه المشكلة
أرجو الرد .. شكرا

[@galaarashdan7929]

ابني كدا
بعتله الفيديو يارب يقدر يساعده فعلا

[@fatimaalameri7665]

I need it ... thank you 🙏🙏

[@elmehdimahmoud7589]

شكرا جزيلا لكم دكتور على نصائحكم القيمة.

[@user-rw1qu4zc3n]

بسم لله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ٣مرات الله يحفظك م

[@fubukishirou6400]

دكتور نفس المشكلة بس بأنفي رايح عجنب اثر صواب .. شو الحل

[@assergames5213]

لى قريب عندة نفس المشكلة. والطبيب نصحه بإجراء عملية جراحية. إلى أنه في رفض من اجراء اي جراحة ومازال بيعاني وازداد انحراف الاصبع أكثر

[@khuloodkasti9659]

the earliest to have the operation the better.

[@ronakismailneyaz3614]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوية مواليد ١٩٧٠ قبل اشهر عمل العملية في المانيا الاطباء كلهم نصحوه وكالوا له لازم تستعجل بالعملية قبل لا يدمر اعتقد الاعصاب والاوتار والله اعلم وان شاء الله سلامات للجميع

[@user-tm5qe6ip7m]

التمارين الخاصه ب "اصبع القدم ااالمصاب"
ماهو مقدار الوقت الذي يستغرقه حتى يشفى ويصبح بشكل طبيعي؟؟؟؟؟؟؟؟

[@ayaabdelazizelshazly1084]

انا كمان عايزه اعرف

[@hafsasaidi1236]

انا كمان حابا اعرف

[@issamzarafi3231]

بحاجة لعمل جراحي لبتر الجزء المنحرف , أما التمارين فهي لتخفيف أو لتبطئ زيادة الانحراف .... والله أعلم !

[@startsomewhere6605]

مشكور دكتور سكر جويل لدي مشكلة أضع بفخة يدي على جسمي لخمي يوجعني اذا انصدمت بشكل خفيف الام في لحم جسدي وازرقاق كانه نزف

[@toutarihana1063]

شكرا علي المعلومات القيمة

[@user-yq4ev2bt6b]

قدمي اليسرى فقط
تمرينات تصطح القدمين رجاءا

[@bvhvgfggf9224]

مشيب دكتورنا

[@user-cv3eb1ib1f]

هو عامل وراثي لما يكون احد الابوين عندو المشكل هذا والدليل على ذلك ابي رحمة الله عليه وكامل ابنائه بما فيهم انا

[@fatimaaouade3786]

دكتور ممتاز

[@ahlemfourati2921]

Merci docteur pour les explication je viend detre operer sur lallgus vslgus depuis 4 mois (osretomie a double vis scarf)jai remarque une petite recidivite de la deviation du grand orteil des le premier mois le chirurgien ma dit que cest normal il faut un peu de temps ainsi que loedeme perciste encore svp quand je prux voir le resultat definitif merci b .

[@nournour7257]

Thank you

[@allah_44]

فهذا هو المشروع للمؤمن: للمؤذن، ولمن سمع الأذان، للمؤذن والمستمع والمقيم، ومن سمع الإقامة، يقول هذا الذكر، يصلي على النبي ﷺ بالصلاة الإبراهيمية، أو بقوله: اللهم صل وسلم على رسول الله، ثم يقول: (اللهم رب هذه الدعوة التامة، والصلاة القائمة، آت محمدًا الوسيلة والفضيلة، وابعثه مقامًا محمودًا الذي وعدته، إنك لا تخلف الميعاد).

[@zahraalsaid7033]

شكرا جزيلا

[@user-en1cz9nz1o]

مساء الخير دكتور ممكن وصفة لتنحيف لإنتفاخ الوجه

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@user-hn4ow2it7s]

املاح المرارة اسمها ايه في الصيدليات

[@bassimasaidi467]

Thanks alot Dr. Berg

[@moonemoone1289]

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@burhan-00]

شكرا دكتور بيرج

[@elizabethmikhail3255]

رائع جدا 👍👍👍

[@karimahirchy2956]

J'aime bien vos vidéos,sauf que je comprends rien, pourriez-vous svp varié vos sous-titres des fois

[@rahmounisaid5476]

Merci docteur bravo

[@biomameoumaima4819]

شكرا بزاااف

[@ahmedhamad9467]

ماذا تخبرنا القدم عن صحة الكبد وانتفاخ القدم اليمني

[@amalnoujoum3107]

Thank you doctor

[@imanjubair3487]

شكرا