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Omlouváme se.
5 Errori nella Corsa che Stai Facendo SENZA Saperlo
Vložit
- čas přidán 17. 08. 2024
- Lo sapevi che ci sono 5 errori che moltissimi runner commettono senza saperlo? Errori che molto probabilmente stai commettendo anche tu!
Errori inconsapevoli che però poi diventano vere e proprie abitudini e che possono influenzare sia le performance nella corsa che il benessere e la salute del corridore stesso.
In questo video allora te li voglio spiegare per bene e darti soluzioni pratiche per correggerli.
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00:00 - 5 Errori che i Runner Commettono Senza Saperlo
00:29 - ERRORE #1: Distanza VS Tempo
01:57 - ERRORE #2: Gruppo VS Solo
03:28 - ERRORE #3: Stretching VS Mobilità
04:45 - ERRORE #4: Riscaldamento Si o No?
05:45 - ERRORE #5: Orologio GPS: Amico o Nemico?
#correre #running #imparareacorrere
Il tempo è più produttivo del km.
La compagnia ti fa fare cose che da solo non puoi immaginare.
Il terzo ammetto che ho sempre sbagliato.
Il riscaldamento ti cambia la vita e la corsa.
Ho smesso di guardare l'orologio mi faceva più preoccupare che divertire.
sempre ottimi consigli, sei un grande Daniele ,grazie.
Grazie Daniele sei sempre il migliore allenatore, 🥰♥️👍😍
Tutti consigli saggi e condivisibili, perlomeno da persone che ne capiscono qualcosa di corsa, per gli altri non c'è peggiore sordo di chi non vuole sentire.
Grande Daniele....grazie...è vero Ke si pone l'importanza sui km e non sul tempo...cmq io corro sempre sola...provo più piacere in solitaria...grazie dei consigli sai quanti runner vedo Ke fanno stretching prima di correre...dovrebbero avere un coach come te...alla prossima ❤
Grande sempre🔝😉👍🍻
Ottimo video è ottima spiegazione..Grazie Daniele
Mi chiedo chi abbia messo il pollice in giù, perché sono state dette cose reali e sensate a scapito delle miriadi di balle che girano oramai a tutti i livelli!
Ma quanto bravo è Daniele a spiegare?
Daniele numero uno🔝🔝🔝
Ottimi consigli!!! Daniele grande professionalità e capacità. Grazie
Grazie mille, Giuseppe!🙏🏻
Tutti errori che commettevo prima di conoscere Daniele e il team di correre naturale, continua così Daniele 💪🏻
ottimo video.grazie mille
Bellissimi consigli non scontati 💪🏻
Sempre grazie ..
Grande condivido ogni parola che dici💪🔝
Ottimi consigli! Grazie Daniele!
Io ed il mio Garmin abbiamo un rapporto molto conflittuale, pensavo che dopo tutti questi anni passati insieme la nostra relazione potesse passare ad un livello superiore, ma finiremo per separarci prima o poi, lui finirà nel naviglio e io a casa a fare la doccia 😂😂😂
Ottimi consigli come sempre… grazie Daniele!!!👻😄😘
Grande Daniele, numero uno
Grazie per i video, sempre molto interessanti, volevo chiedere cosa ne pensavi di correre scalzo, potresti fare un video a riguardo?
Video top!!! 😎💪🏃🏃🏃
Sempre preciso e preparato
Buona sera interessante questo canale ti ringrazio per i consigli, e ho una domanda da fare, ho il nervo sciatico mi fa delle scherzi mi può dare un consiglio per non averlo più 🥹 grazie
Errori che non faccio.
Forse per questo che continuo a correre,da 44 anni
Alla prima ci ero arrivato già da solo. Io quando faccio la sessione di corsa penso che devo fare almeno 45/60 minuti di allenamento, mica penso ai km ! Cmq grazie Daniele ! Grazie ai tuoi suggerimenti la mia corsa è migliorata parecchio.
Si ma non ci arrivano tutti, purtroppo!😉
Un bel video sullo stretching statico e dinamico approfondito (con la parte "gara") secondo me ci starebbe bene... Spero che non è già stato fatto, altrimenti che figura ci faccio? 😂
Io corro sempre da solo ma se il gruppo e' composto dalle "sventolone" del video😁😁😁 comincio a correre con un mucchio di gente🤣🤣🤣
Video molto utile
Detta così però è fuorviante…tutte le tabelle di allenamento si basano oltre al consolidamento del motore aerobico (lavori sul lento/medio) al miglioramento e all’ innalzamento della soglia anaerobico! Se vuoi migliorare la tua capacità di resistenza a certi ritmi le ripetute le devi fare eccome! Altrimenti difficilmente potrai migliorare! Ovvio che devi saper correre..ma è come dire devi saper stare in equilibrio sulla bici se vuoi andarci
Quindi consigli di correre per un'ora senza guardare distanza.
Quante volte a settimana per il benessere personale??
Coao. Cosa ne pensi della corsa su tapis roulant? Stesso beneficio? Grazie
Mi scusi, quando corro mi brucia il piede esternamente e non riesco mai a correre con tranquillità. Cosa mi consiglia?
video interessante
❤
🔝🔝🔝
Perché mi fa male un ginocchio se corro più veloce del solito?
Per fortuna sono tutti errori che non faccio più 😃