UM DIA NA VIDA DE UM VEGETARIANO: dicas de alimentação do café da manhã ao jantar
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- čas přidán 4. 10. 2017
- Nesse episódio, a nutricionista Simone Bach fala sobre quais as principais dificuldades e cuidados para viver de forma saudável mesmo sem a ingestão da carne. É um dia inteiro na vida de um vegetariano: café da manhã, almoço, lanches e jantar . Espero que gostem!
- Projeto Setembro Verde:
vamoscomermelhor.com.br/
/ movimentoset. .
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Apresentação
Simone Bach
Direção e edição
Thais Brandão
Música
"Beach Front Proporty (Silent Partner)
"Sabana Havana" (Jimmy Fontanez/Media Right Productions)
Excelente vídeo! Sou ovolactovegetariana há mais de 10 anos e recentemente deixei o leite e queijo e estou caminhando para o vegetarianismo estrito. Os benefícios foram enormes, inclusive a nutri ficou impressionada com minha taxa de ferro! Consumo muito folhas verdes, grão de bico, lentilha, etc. De fato os erros que você apontou são bem comuns mesmo pq as pessoas são pouco informadas porém tudo se resolve com conhecimento e, acima de tudo, equilíbrio! Abraço 🤗, Deus abençoe seu trabalho!
Obrigada pelo comentário! Abraço
Eu estoy iniciando meu caminho agora como ovolactovegetariana. Não será fácil mais estou feliz 😊. Me animo muito ler seu comentário ☀️🌸♥️
Laylla Sampaio eu estou tendo tanta dificuldade para deixar os lácteos, tem alguma dica?
Como esta sendo
Eu sou vegetariano tbm, há anos que não consumo carnes, leite e ovos. Consumo apenas mel e pólen as vezes, fora isso é só vegetais integrais mesmo!!
A melhor parte é o sorriso logo após todas as frases.
Realmente. A moça esbanja simpatia!
Adorei! Me tornei vegetariana há 3 meses e está sendo muito bom pra minha saúde. Só tenho dificuldade em variar os pratos, às vezes fica muito monótono e repetitivo...
Berna Alvarez ser vegetariano (no meu caso eu estou começando a migrar para o veganismo) é uma questão maior do que só vontade... Hoje existem muito mais opções, até em restaurantes sempre tem a opção veggie, mas a monotonia não justifica o fato de comer o seu próximo... Se eu pudesse salvar todos os animais e passar o resto da vida comendo torrada e tomando chá, eu o faria... A escolha de ser vegetariana/vegana é mais séria (pelo menos no meu caso) do que suprir um desejo... Sei lá... Animais sentem, dor, fome, frio e medo... Será que vale a pena o desejo? Acho que não!
Suellen Klein bom pra você! Mas cada pessoa é uma pessoa, e sente necessidades e dificuldades diferentes. Cuidado pra não virar o tipo de vegano chato que afasta ainda mais as pessoas da causa!
tem monte de gente passando fome, frio e mais um monte de coisa, começa comer torrada e doa todo o resto tmb.
Não vejo como a Suellen está sendo chata, ela apenas mostrou o seu ponto de vista. Na minha opinião nos somos responsáveis pela vida de qualquer animal no momento em que os tiramos de seus habitats, somos responsáveis pelos animais de rua pois são seres indefesos que estão na rua por causa dos seres humanos , nesse aspecto de serem indefesos são iguais a crianças. Não devemos é anular a nossa responsabilidade com esses animais então se nos tornamos veganos é pq nos preocupamos de verdade com eles.
Ter empatia real pela vida de todos os seres vivos é o passo mais difícil e importante e está muito longe de ser somente pena por eles, a empatia mora também nas nossas atitudes
Nossa que bacana. Estou querendo migrar para o vegetarianismo, amei.
Lyne Pacomio super apoio!!! É um jeito lindo de se viver!!!
Vc vai conseguir e terá uma felicidade indescritível!
Lyne Pacomio
Só vai! Vc vai amar.
Como ta sendo?
Lyne Pacomio também queria,mas em casa todos comem de tudo e difícil porque me influencia
Sou ovolacto vegetariano por 10 meses (comecei esse ano)... E estou muito feliz com isso, antes pensava q seria incapaz... o q me motivou foram as minha curiosidade sobre saúde e vegetarianismo.
Ótimas dicas! Sou vegano há quase 1 ano e não penso em carne mais nunca na vida
Você é acompanhado por um nutricionista, amigo?
@@viniciusguilherme3921 a dieta vegetariana e mais facil de acerta do q vegana. Eu ja fiz as duas e confesso q a vegana me fez muito mal pois nao fiz ela direito
Meu filho de 13 anos decidiu ser vegetariano e agora eu fico de canal em canal procurando receitas para agradá-lo
Que bom, espero que as dicas ajudem 🙏🏽
Tenho quase sessenta anos e já tive três fases de vegetarianismo na vida, de mais ou menos sete anos cada ou pouco mais, sendo que da primeira vez eu por fim não consumia nada de origem animal e estava ficando muito rígida, quando então resolvi parar. Nunca fui muito carnívora, mas hoje tenho vontade de comer carne de vez em quando. Acho interessante ouvir as diferentes experiências e como hoje tenho bastante idade, resolvi contar isto.
Rigida?
Eu tenho mais idade que você, 63...kkkk. Sou vegetariana desde janeiro de 2018(consumo ovos e mel ainda, nada de "lacto"), e espero um dia chegar ao veganismo. Quero ser mais "rígida" e assim melhorar a mim, e ajudar mais a amada Mãe Terra e seus filhotes. Que Deus nos ajude!
Obrigada por compartilhar. 🙏🏼
obrigada pelo relato
Eu sou ovolactovegetariano desde os 6 anos, mais ou menos. Adorei as receitas!
Uma sugestão de café da manhã, que funciona muito bem para mim: Bato no liquidificador uma laranja sem casca, uma banana, uma cenoura pequena, suco de um limão, uma colher de sopa de gengibre e uma xícara de chá verde. Deixo batendo por uns dois minutos, até virar uma vitamina bem uniforme. Eu fico satisfeito e sem fome até umas 11h e acabo por não ficar com vontade de consumir os maravilhosos salgados da minha faculdade. To até perdendo excesso de peso desde que comecei a fazer isso kk
Leonardo Drozino nossa desde os 6???? seus pais nao te obrigaram nem nada??. .-.
Mariana Serra eles tentavam me fazer comer carne, mas desistiram logo quando viram que não ia adiantar em nada... Kkk foi uma escolha totalmente minha quando criança, que não tem explicação até hoje. Acho que o que me motivou foi eu não gostar de jeito nenhum da textura da carne
Leonardo Drozino que legal vou fazer
Os meus obrigam mesmo sabendo que eu nem gostar gosto , ai eu pego o menor pedaço
Leonardo Drozino nossa eu sempre tive esse problema específico com a textura da carne!! Consumia mt pouco mas só fui deixar de comer depois dos 15 anos
Virei vegana da noite pro dia ! Quando era pequena via aqueles comerciais maravilhoso os animais todos felizes, como conto de fadas , agora que cresci sei o quanto eles sofrem! #Veg
Ótimo tema. Me tornei vegetariana estrita há 6 meses, porém em algumas ocasiões (bem poucas) faço uso do ovo e leite. Até o momento não tive nenhuma dificuldade em seguir esse novo estilo de vida. Acredito que o acesso à informação me ajudou muito/ me ajuda muito. O seu canal é um deles. Graças as suas receitinhas pude aprender novos pratos! Sucesso para a senhora, dra. Forte abraço.
Gratidão minha querida! Adorei o vídeo!!!! Que venha mais e mais com esse tema!
Sugiro aquele especial das marmitas para a semana porém versão veg estrito. ;)
Lulu Salimen Christofoli Adestradora Kim Master UP
Lulu Salimen Christofoli Adestradora Kim Master
Você quis dizer vegetariano estrito né?
Digo isso porque existe diferença entre os dois.
O vegetariano estrito não consome nada de origem animal, estritamente na alimentação. Já os veganos não consomem nada de origem animal mesmooooo.... nem nas roupas, nem no entretenimento... nem nada...
O vegetariano estrito usaria uma bolsa de couro, uma jaqueta ou um tapete de pele de urso... já o vegano não...
o quesito animal só entra no veget estrito no que diz respeito a comida... já o veganismo é bem mais amplo... se aplica em todos os aspectos da vida...
Arrasou na sugestão!
ela já fez um vídeo com o almoço pra semana inteira versão vegetariana, e ainda dava dicas de substituições quando usava ovo ou leite.
Obrigada.
Outros vídeos com receitas vegetarianas aqui no canal:
- ALMOÇOS PARA A SEMANA (VERSÃO VEGETARIANA): czcams.com/video/7xFi1au_pgk/video.html
- MARMITA VEGETARIANA: czcams.com/video/vSjIZzbSlxc/video.html
Vídeo maravilhoso! 👏👏
Obrigado por compartilhar as refeições. 🙏💕
Abraços! 😘
Parabéns, muito informativo como sempre! Obrigada pelas informações, sucesso
Puro amor!!!! Obrigada por existir
esse sorriso e essas receitas salvaram meu dia .... obrigado moça
Adorei sua apresentação dos vídeos, voce tem muita empatia, sempre sorrindo, além do conteúdo perfeito.
Você é ótima!!!! Obrigada pelos vídeos sobre alimentação saudável para vegetarianos e veganos ❤❤❤
Adorei o cardápio, as dicas de combinação e substituições. Muito bom o vídeo.
Não sou vegetariana. Não como muitas carnes , diminui o consumo de carnes em geral. Acho muito lindo e de chamar muito mais atenção por ser colorida a comida vegetariana, vegetais são muito saborosos amo todos e tentarei sempre fazer uma dieta desse tipo e quem sabe deixar de vez as carnes.
Por favor, peço para assistir a quatro documentários que há no you tube e na netflix: Conspiracy, What the Health, A carne é fraca, Terráqueos, depois dê sua opinião, por favor, nós lutamos por algo maior que nós, confio em você para opinar sobre esses documentários. Gratidão...
Muito boooooom! Adorei o video! Sou vegetariana, mas estou em transição para o veganismo.
Muito bom!!! Obrigado.
Parabéns você é uma grande ntricionista ! Tenho uma neta fazendo nutriçâo espero que seja como você!
!
Que simpática! Amei o vídeo, obrigada!
Muito boas as dicas!💟Obrigada Simone!
Eu amo seu jeito de explicar como fazer suas receitas!
Que mulher linda e simpática
As informações são ótimas e acompanhadas com essa simpatia e sorriso fica ainda melhor
Parabéns !!!!!!!
Bach, acompanho seu canal e adoro suas receitas e orientações! Gostaria que vc postasse receitas à base de lentilha e grão de bico, pois o hambúrguer de grão de bico ficou delicioso! Além de muito prático. Parabéns pelo canal! 😘😘😘
amei o vídeo! não sei se já fez, mas uma sugestão seria de um vídeo sobre os tipos de castanhas, nozes.. adoro ♡
Amei....é o que eu gosto de consumir!!!! Valeu.....
Simone gosto muito de segui o teu canal. Prático e muito criativo Parabéns Bj
Linda. Excelente vídeo.
Que canal maravilhoso! Parabéns!!!
Parabéns pelas dicas de Alimentação mais saudáveis. Vou ser vegetariana estreito,
Já comecei e me sinto muito bem!
Sou ovovegetariana, faço acompanhamento com profissionais da saúde, e sem dúvida essa foi uma das melhores escolhas que eu fiz na vida, minha decisão foi baseada em uma ideologia de vida, mas como consequência adquiri uma saúde que eu nunca tinha tido!!!😍😍😍
Muito obrigada!
Muchas gracias por este video! Me sacaste muchas dudas de la cabeza. Como siempre, muy oportuno. Un super abrazo y muchos besos 😘😘😘
Gracias!! Abrazo
ahhh, como não descobri este canal antes? Sou vegetariana e amei as dicas!
Amei o vídeo!! 💞
Essas receitas prescritas são o equilíbrio entre as dietas ortodoxas e as mais liberais, parabéns.
Obrigada pelas dicas!
Adorei o vídeo, obrigada pelas dicas ! Sou ovolactovegetariana há dois anos, infelizmente não encontrei nenhum nutricionista que compreendesse a minha escolha.. gostei que vc não desencorajou ninguém a ser vegetariano ! :)
Faz consulta em nutri a distância,virtual,no Brasil existem MTS nutris referência em vegetarianismo mas a maioria mora nas grandes metrópoles
Gostei! Sou vegetariano há 12 anos e sei como esse tipo de sugestão pode ajudar, principalmente que está começando.
Muito linda e inteligente! Estou migrando para o vegetarianismo ! Obrigado, bela, pelas ótimas informações !
adorei o video e suas dicas
Vc eh muito legal! Sempre trazendo coisas legais para os vegetarianos! Obrigada!
Você é a youtuber mais sorridente desse site! kkk parabéns pelo canal
Parabéns fico muito agradecido pelas informações
Obrigada 🙏🏽
Excelentes Dicas, amei. Gratidão.
Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽
Bach adoro seu canal. Faz um vídeo falando sobre molhos de salada de mercado, se interfere mt nas vitaminas das saladas e tals. Bjus te adoro!
Ouvindo meu coração estou vegana ha 3 meses. Me sentindo muito bem. ❤️🍎💚
Adorei esse cardápio , achei simples e prático. Pra mim q vou iniciar não tá tão impossível de fazer. Obrigada pelas dicas!
Fico feliz em saber 🤗
Adorei o vídeo 🌸🌸😘💟💟
Que massa! Eu adoro essas receitas, dicas e informações. Hoje me identifiquei demais com o vídeo. Estou num estilo de vida sem consumo de carne há poucos meses e seus vídeos são de grande ajuda. Adorei a dica de trocar o iorgute pelo leite de coco no overnight oats!
Legal! Já viu nossa semana vegetariana? Aqui vai: czcams.com/video/7xFi1au_pgk/video.html
Adorei as dicas! Traga mais ideias de dieta vegetariana, por favor! 😘
Nossa amei o vídeo! Sou ovolactovegetariana a 10 meses, e amei as opções! 😍👏
OLÁ ESTOU CHEGANDO AGORA JÁ COMPARTILHEI!PARABÉNS PELO TRABALHO SUCESSOS MIL 👏👏👏🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌟🌟🌟🌟🌟🎉
cai de paraquedas no seu canal e ameiiiiii você é uma fofa
Minha filha é vegetariana e suas dicas são muito boas. Ela come ,além do que tu já citaste, germinados e cogumelos.
Eu sou vegetariana e amei!
Amo suas dicas. bjo . Sucesso
Muito bom o seu canal.
Adorei 👏👏👏👏👏👏
Amei o vídeo!
Adorei!
Adorei as dicas!
amei esse vídeo foi muito bem explicado.
Muito boas as dicas..a dificuldade mesmo é enserir para as crianças e o dinheiro mesmo, bjss e parabéns pelo canal
Muito legal esse vídeo sobre dieta vegetariana. Sou vegetariana desde sempre. Tenho hoje 30 anos. Tenho acompanhamento nutricional e tudo que disse faz total link com minha dieta atual.
Tem toda razão ... nós vegetarianos temos uma tendência a consumir muito carboidrato e com isso a vontade por doces também aumenta, mas quando seguimos uma dieta equilibrada e associada à atividades físicas torna-se o melhor dos mundos.
cuidado com os mitos propagados sem base científica nenhuma! Carboidrato nunca foi e nunca será o vilão da história.
Amei essas dicas 😘😘
Amei o vídeo! Sou ovolacto vegetariana há 3 anos. Confesso que antes me alimentava melhor (e olhe que morava só kkk), agora que moro com meus pais novamente relaxei um pouco na cozinha e percebo que preciso comer mais grãos e oleaginosas , como fazia antes
Muito obrigada pelo video, estou com esofagite tomo suplemento protexid estou evitando carne por enquanto, até eu sarar e preciso muito de receitas assim, te sigo faço comida na base de suas receitas. Obrigada vc me ajuda muito☺☺☺☺☺☺☺
Quero ser nutri TMB sempre olho suas dicas 👏👏👏
amo seu canal, e essa pegada vegetariana eu achei o máximo, já tinha assistido alguns vídeos e sempre acompanho, bem inclusivo de sua parte!
Por favor, peço para assistir a quatro documentários que há no you tube e na netflix: Conspiracy, What the Health, A carne é fraca, Terráqueos, depois dê sua opinião, por favor, nós lutamos por algo maior que nós, confio em você para opinar sobre esses documentários. Gratidão...
Gracias por enseñarnos
Tbm adoro seus vídeos! Eta pessoa simpática!!! Não perco um...
Que legal!
Muito bom
Parabéns! Nas não vejo vegetarianismo como sai DE, mas como benevolência as seres. Mas acaba contribuindo. Sou vegetariano e me inscrevi em seu canal. Muito Bom.
Amei!
Sou vegetariano ha 5 anos, e definitivo, nunca houve recaídas e estou muito bem.
Adorei o video!
Adoro ovos, e queijo de búfala. Adoro salada em geral.
Não tomo leite.
Café amargo.
Quero aos pouco cortar a carne vermelha que já é pouca.
Adoro peixe.
😑😐🤔
Q legal essas dicas
Vc está muito chique..Não dá pra nós mais
Amei as sugestões vegetariana!!!👌👌
Não é dieta é realmente uma escolha a gente não diz que ao tem vontade de comer só que não vale a pena ajudar no sacrifício animal por uma vontade enfim pelos motivos certos qualquer consegue aderir essa causa e estilo de vida
Adoro seu canal, poderia fazer um vídeo só sobre os valores nutricionais da Clorela, da Spirulina e do Camu Camu 😍 eu uso fazem 6 meses e até meu cabelo está diferente, me sinto mais forte e disposta, fiz com indicação de nutri
Adorei seu canal....vou assistir outros vídeos dele.
Parabéns 💫❤
Obrigada pelo feedback, fico feliz em saber ☺️🙏🏽
Me inscrevi e dei like quero fazer para meus filhos que são vegetarianos obrigada por compartilhar 😘😘
Olá Simone, amo seus videos! Poderia me indicar potes de vidro para congelar os alimentos e levá-los depois direto ao forno? Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco e parabéns pelo canal!!!
Essa filosofia de vida maravilhosa e é importante olhar para uma sociedade careta, ver que carnismo é retrógrado e assim guiar-se pelo amor que você tem ao próximo. Os documentários "Conspiracy", "What the Health", "A carne é Fraca" e "Terráqueos" são ótimos auxiliares. Os livros "Libertação animal" "Comendo para não morrer" e "Lugar de médico é na cozinha" também são também ótimos. Gratidão a você que se abrirá para o amor ao próximo e conhecerá o veganismo.
Não tem como resistir a um churrasquinho..😋😋! Hehehe. Ótimo vídeo!
Seus vídeos são muito massa, parabéns hehe
Vegetariano é vida .. gostei
Ótimo canal!!!
Amei suas dicas, sou vegetariana tb invento mts coisas, ultimamente refoguei os pimentoes, amarelo, vermelho e verde, refoguei e congelei, mt gostoso!!!
Já viu nosso episódio sobre seleta de legumes? Aqui vai: czcams.com/video/jLTpRRQFMRI/video.html
Amo seu canal
Muito bom!
Pra quem tem necessidade ainda de carne fazer um mix com peixes ajjuda muito.
E, evita o desejo pela carne vermelha e frango.
Verdade, obrigada pelo feedback 🙏🏽