年後輕鬆瘦回來! 快速瘦身餐 👉🏻藜麥雞肉毛豆｜20分鐘完成一週份冷凍包，每餐300大卡高蛋白～還吃不膩！
Vložit
- čas přidán 17. 02. 2024
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今天分享絕對是一個吃不膩的減肥餐！
其實如果你到Google 找「藜麥雞肉毛」都會找到很多冷凍包在賣。我買過很多款了⋯覺得有點煮得太軟爛，但是今天自己煮的話，就真的非常好吃！口感非常豐富！我真的每天吃都完全吃不膩，
熱吃OK！冷吃當沙拉也完全沒有問題唷！
過年大家都都吃太多吧！
快把這個做起來，放到冰箱，吃一週保證有效果！
影片標題：減重備餐👉🏻藜麥毛豆，雞胸肉高蛋白、鴻喜菇瘦肚子、吃一週保證有效果！'
文字版食譜：little-ice.com/recipe-of-quin...
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谢谢小冰分享
想請問你使用的雙鍋電爐是什麼牌子？感覺好好用的樣子，有想買欸，謝謝
有冷凍煮好的嗎？有加雞肉嗎？
請問那個昆布在哪買？
這款料理真的很方便！原本還擔心我老公吃不飽，結果太飽了！
謝謝小冰～
還能有這麼方便的料理嗎？期待😊
好棒好棒！！！！！
我要再做更多來分享了！
龍洞的嗎？三種李賣。
剛好過年胖一圈
可以來煮看看了
請問這個鍋具是什麼啊
🎉🎉
真的很喜欢这种健康，营养，又不只是草的营养餐😂
哈哈！真的！太草的會覺得自己是牛😆
颜色都顾虑到了
過年真的胖了一圈 😅😅年後開始看小冰影片,該認真~欠的總是要還的🤣🤣
加油加油！ 一起努力💪🏻
雞里肌有一條白色的筋要拿掉，不然口感不是很好。
請問冷凍裝進便當盒，到公司用蒸便當鄉直接蒸可以嗎?
便當盒夠耐熱的話，這料理用蒸的沒有問題的唷～
请介紹分享您使用的是 什麼牌子的鍋子呢？❤
那是很好用的美萃～～真的超級好用！
請問是哪款藜麥呢，謝謝
哪種都可以，我用的是三色藜麥
想問這個做完之後要怎麼去分配他的份量？大概幾公克然後幾大卡？
我覺得一份 250-300克女生差不多～
@@happyeatfit 哇謝謝～🤩
我過年瘦成紙片人了😅
吃那麼大盆，吃一半就好
非常好吃又方便，我還去買了生菜，當成蝦鬆吃
可以唷！～
我更懶，全部材料都放電飯煲
都可以阿！