10MIN ABS WORKOUT-intermediate level
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- čas přidán 22. 08. 2024
- This program consists of workouts for all parts of the abdominal muscles (upper, lower and oblique). This program is recommended for people who want to strengthen their abdominal muscles and who absolutely want to have a flat belly.
If you are a beginner and find this program too hard, try these programs first;
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//KAORI CHANNEL//
Hello. My name is Kaori and I'm Japanese.
In my channel, I show you the home fitness programs.
From beginner to advanced, men and women, I make programs for wide range of levels. Please choose the programs which are the suitable for your level.
Every programs are tested by me for their effectiveness.
When I make programs, I take care of the effective order of exercise and composition and music for motivation.
I hope that my video help you to build up your physical strength and health.
If my videos are useful for you, for my motivation, please "Subscribe" to my channel and give me "Like" and "Comment"!!
Thank you!! ありがとう。🙏
Bonjour!! J'ai prépare un cadeau pour le début de l'année.😁C'est un peu dur...mais très efficace pour renforcer les muscles abdominaux et obtenir un ventre plat!! 😉🔥
Bonsoir Kaori contente de refaire ce cours d'abdos intermédiaire les muscles 💪et jambes 🦵travaillent en même temps un grand bien-être. Bonne semaine. A bientôt. 💐🤩😽👍🖐
Bonsoir Nadia, merci d'avoir pratiqué cette séance d'abdos pour la 3ème exercice!!👏👏👍😊
Bonjour, j'ai toujours autant de plaisir à faire de l'exercice avec vous. En passant de débutant à intermédiaire j'ai l'impression d'avoir franchi une étape.
En quelques mois d'exercices jours après jours j'ai perdu quelques kilos.
Merci à vous.
Et belle et bonne année à vous
Bonjour!! J'ai été ravi de lire votre commentaire.😊 Merci d'avoir pratiqué mes programme d'exercices!!🙏 Je vous souhaite une belle et heureuse année 2022!!✨
@@kaorichannel2375 Merci 😃👍
Bonsoir Kaori, merci pour cette nouvelle vidéo 👍 et très belle année dotée d’une excellente santé ❤️
Bonjour!! Merci pour vos commentaires!!🙏Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2022!!😊✨
Coucou Kaori superbe cet exercice ça renforce vraiment les abdominaux merci à bientôt belle soirée.😆💋😻🙏
Bonjour Nadia, merci d'avoir fait ce nouveau programme.👏🙏Bon weekend et prenez soin de vous.😊💓
🙏 grand merci a toi pour cette vidéo! J'adore ce que tu fais, continu !!!
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir fait des exercices!!👏🙏😊
Coucou kaori cet exercice abdos travaille en profondeur toute la sangle. Superbe. Bon courage et à bientôt. 😄💗😻☃️❄
Bonjour Nadia, merci pour vos commentaires!! Merci d'avoir fait de cette séance d'abdo!!👏👏😅💦👍
Merci à toi pour ces exercices et très bonne année à toi 🎉
Bonjour et bonne année!! C'est toujours un plaisir de lire vos commentaires. Merci beaucoup!!🙏😊