Zwei wichtige Akupressurpunkte: 1. Beschwerden im Kopf-Nackenbereich 2. Stimmungsaufhellung
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- čas přidán 6. 06. 2021
- Die Traditionelle Chinesische Medizin unterscheidet 12 Meridiane. Dort wo die Akupunkturnadeln gesetzt werden kannst Du auch selber drücken. Probier es aus. Hier stelle ich zwei Punkte vor: Der erste unterstützt gegen Beschwerden im Kopf-Nackenbereich. Der zweite heißt Lebensfreudepunkt. Er ist gut für die Stimmung.
Ich habe Sportwissenschaften an der TU München studiert und in Gesundheitspsychologie zum Dr. phil. promoviert. Dazu bin ich betrieblicher Gesundheitsmanager, Entspannungstrainer und Rückenschulleiter.
Ich praktiziere seit langem in München in Rehabilitation, Gesundheitsförderung und Leistungssport. In progressiver Muskelentspannung bilde ich Kursleiter*innen aus. Auf dieser Expertise und aus meinen täglichen Erfahrungen heraus entstehen diese Videos. Eine Erfolgszusage gebe ich ausdrücklich nicht.
Rechtliche Hinweise
Die Inhalte und Übungen sind für gesunde Erwachsene. Sie ersetzen niemals eine ärztliche Diagnose und Behandlung. Sie sind vorbeugend gedacht und können als unterstützende Maßnahmen bei Beeinträchtigungen des Wohlbefindens dienen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Informationen und Übungen für Sie geeignet sind!
Bitte lesen Sie die detaillierten rechtlichen Hinweise auf
www.dr-schuhegger.de/portfoli...
Homepage mit Impressum: www.dr-schuhegger.de
Endlich mal ein Video wo, die Topografie der Punkte genau angezeigt und die Behandlung sehr genau beschrieben wird.
Vielen Dank für das schöne Feedback und den Ansporn. Die Übungsanleitung ist mir ein großes Anliegen und es gibt für mich immer Luft nach oben für Verbesserungen. Ich freue mich auf die nächsten Akupressurvideos. Beste Grüße TS
Tolles Video (alle anderen auch), Erklärung kurz und knapp ohne viele unnötigen Worte auf den Punkt gebracht.
Danke, Abo dagelassen.
Wie geil ist das denn... Den Punkt mit der Hand kannte ich bereits... Aber der Punkt mit dem Ellbogen ist neu für mich... Wie geil!!! Als ich den Ellbogen Punkt gedrückt hatte, musste ich spontan anfangen zu grinsen, obwohl meine Laune nicht wirklich toll war... Großartig! Hab dir gleich mal nen Daumen und nen Abo dagelassen! Vielen herzlichen Dank!!!! 👍😊
Ja, prima, dass es Dir gleich geholfen hat. Das freut mich. Und danke für Abo und Like :-)
Dankbare Grüße aus Brandenburg! Richtig gute Vorstellung von AkupressurPunkten ! Nichts kompliziertes🎉 und so gut zu spüren 😮
Das freut mich sehr. Vielen Dank für das positive Feedback und viel Erfolg mit den Übungen. Beste Grüße aus Bayern. TS
Klasse gezeigt, tolle Wirkung! Herzlichen Dank!!!💐
Herzlichen Dank für die Rückmeldung. Das freut mich sehr.
Beste Grüße Ihr TS
Dankeschön fürs Video gut erklärt,ich bin immer wieder begeistert wie toll Akupressur hilft, ich mache das schon ziemlich lang und finde durch deine Videos doch immer wieder neue Punkte 👍
Vielen Dank fürs schöne Feedback und fürs dabei Sein. Ja, ich bin auch immer wieder begeistert von der Methode und es gibt noch viele Punkte zu drücken. Ich werde mich in einem der kommenden Videos dran machen. Beste Grüße TS
Toll erklärt, wertvolle Tipps! Danke!🧡
Vielen Dank für das Lob. Das motiviert für neue Videos zu Akupressur-Punkten und Techniken :-) Viele Grüße Ihr TS
Wunderbar hilfreich, zielgerichtet, kurz und klar, ihre Videos.
🎉Herzlichen Dank!
Ich bin heute morgen mit Sehstörungen aufgewacht.
Ihre Akupressur angewendet - und das Problem war weg.
Sehr gut! Das freut mich. Und mmer nur ganz sanft drücken. Das ist wichtig. Fragen Sie den Augenarzt, wenn Sie das häufiger haben. Herzlich TS
Danke, Danke, Danke.
Den Schmerzpunkt kannte ich schon. Er hilft mir seit Jahren sehr.
Den Lebensfreudepunkt kannte ich noch nicht. Den werde ich neu mit hinzu nehmen.
Sehr dankbar bin ich als schwer Hörgeschädigte, dass das Video ohne störende Musik hinterlegt ist. Und über eine klare Aussprache ihrerseits. 💕😇💕
Das freut mich sehr. Vielen Dank für die schöne Rückmeldung. Ich mag diesen Punkt selbst sehr gerne. Beste Grüße TS
Danke, sehr gut erklärt und gezeigt
Danke für das Lob! Sehr gerne. Herzlich TS
Vielen Dank für das lehrreiche Video . Liebe Grüße
Sehr gerne :-) Vielen Dank für das schöne Feedback.
Also wunderbar lieber Dr. Schuhegger! Sie erklären es soo gut!
Ich habe Bücher über Akupressur...doch wie S i e das erklären..verstehe ich es viel besser!
Von Herzen Dank für Ihre Videos♡
Alles Gute für Sie!
Vielen Dank für das Lob. Die Punkte genau erwischen ist manchmal nicht ganz leicht. Das war mir ein Anliegen diese auf der großen Zeichnung sichtbar zu machen und dann verständlich zu erklären. Das freut mich, dass es klappt. Herzliche Grüße und viel Freude und Erfolg beim Anwenden. TS
@@dr-toni-schuhegger dankeschön Ihnen lieber Hr.Dr. Schuhegger♡
So ist es! Und d a s machen Sie perfekt!
Ich sehe mir all ihre Videos an.
Wunderbar! Bitte...machen Sie weiter! Danke!
Alles Liebe und Gute für Sie♡
Herzlichen Dank 👍
Sehr gerne! Vielen Dank für die Rückmeldung. Die Akupressur ist einfach zu machen und wirkt immer wieder erstaunlich gut. Viel Freude dabei :-)
Dankeschön für die wunderbare Erklärung und man lernt immer dazu. 🍀🌺🍀
Das freut mich sehr, dass es Ihnen gefällt. Ich mag diese Akupressur sehr gerne. Ist gut zu finden und macht Laune😊
Super, gern mehr akupressur
Ist notiert! Sehr gerne. Videos folgen. Beste Grüße TS
Herzlichen Dank, das ist sehr hilfreich!
Das freut mich! Vielen Dank für die Rückmeldung. Dieser Punkt ist wirklich gut und schnell gedrückt :-)
Sehr informativ.Vielen Dank.Weiter so.lg.🙂
Sehr gerne. vielen Dank fürs Abonnieren. Ich schau nach weiteren interessanten Themen. VG TS
Herzlichen Dank ♥️ 🙏👌💖❄💫🌟🤗
Sehr gerne 🤗. Vielen Dank für die motivierende Rückmeldung🙏
Toll, Danke !
Sehr gerne. Die Akupressur ist wirklich eine gute Methode.
Super 👍🏻 danke 🙏
Ja, die Akupressur ist wirklich gut. Man sollte täglich mal wieder dran denken und kurz drücken :-)
Danke für dieses wertvolle Video, alles Liebe :-) herzliche Grüße Lydia ;-)
Ich bin selbst immer wieder verwundert, was die einfache Akupressur bewirkt auch z.B. die Augenakupressur. Vielen Dank und viel Freude beim Anwenden.
Super herzlichen Dank,... Wow das tut weh,..🙄. Danke für dein Video 👍🏼👍🏼👍🏼toll machst du das
Vielen Dank für die schöne Rückmeldung. Das freut mich sehr. Am Montag kommt ein neues Video :-)
Danke, ein Grund zu folgen! :)
Das freut mich sehr 🙂 Akupressur geht leicht und ist schnell mal zwischendurch gemacht. Viel Freude beim Drücken.
Hola Danke klappt bei mir immer FG Peter
Das freut mich 👍 Viel Spaß beim Üben :-)
#DankeFürDas
Sehr gerne. Vielen Dank für das Lob. Beste Grüße TS
Ist es normal, wenn es an der Hand und Ellenbogen weh tut beim drücken und hinterher ein merkwürdiges lahmes Gefühl da ist?
Ich möchte es gerne richtig machen und ein Gute Laune Knopf wäre echt toll!
Dankeschön für die neue Erkenntnis 🥰
Vielen Dank für die Nachfrage. Wichtig ist es am Ellbogen nur leicht zu drücken bzw. leicht zu kreisen und zu massieren. Nicht weit davon und darunter liegen Blutgefäße und Nerenbahnen, die nicht zu stark gedrückt werden dürfen. Aber ein merkwürdiges Gefühl bzw. eine Veränderung ist spürbar danach. Das ist richtig. Bis zum kleinen Finger sollte es aber nicht gehen. Also leichter drücken. Viel Freude beim Üben.
Wie oft sollte man diese Punkte drücken ? Mehrmals am Tag ? Täglich ? Tolles Video !
Die "kleine Körperarbeit" zwei Mal täglich ein paar Minuten (früh, vormittags, nachmittags oder abends) jeweiils ein paar Minuten lohnt sich immer. Das geht ja sehr schnell sobald man geübt darin ist. Und es gibt viele Übungen (rollen, klopfen, drücken, dehnen) die sich dafür eignen. Mit der Zeit findet man die Übugnen, die besonders gut tun. Je größer das Repertoire, desto mehr Freude und Erfolg stellt sich ein. Beste Grüße TS
Gibt es auch Punkte die bei Schwindel durch HWS helfen können? LG 😊
Vielen Dank für die Frage. Schwindel kann sehr viele Ursachen haben. Deshalb ist hier die ärztliche Abklärung besonders wichtig. Wenn es ursächlich die Muskeln von Kiefer, HWS und Nacken sind können die Entspannungsübungen meiner Playlist Kiefer, HWS und Nacken helfen. Wichtig ist es, das Beissen undd Schultern Hochziehen im Alltag so gering wie möglich zu halten und mit Übungen zusätzlich die Muskeln locker zu halten. Es gibt auch Akupressurpunkte, die ich in einem der kommenden Videos zeigen werde. In den Akupressurbüchern werden diese auch beschrieben (Google Suchwort Selbsthilfe Akupressur). Vielen Dank für die Geduld und alles Gute, Toni Schuhegger
Das Video ist sehr gut und verständlich gemacht. Den beschriebenen "Stecknadelkopf" kann ich leider nicht finden. Der Schmerzpunkt ist aber vorhanden. Erstaunlich.
Danke fürs Feedback! Ja, der Stecknadelkopf ist es vielleicht nicht immer aber intutiv weiß man in der Regel wenn man drauf ist. Sonst auch etwas großflächiger mit leichtem Druck draufgehen. Oder einen TCM-Therapeuten ml darauf ansprechen. Die kennen die Punkte im Schlaf :-) Beste Grüße TS
Und hast du auch einen Punkt bei Hüftschmerzen? Und auch einen bei Grauem Star?
Vielen Dank für die Nachfrage. Hüftschmerz und Grauen Star natürlich vom Orthopäden bzw. Augenarzt untersuchen und behandeln lassen.
Eventuell nach Rücksprache mit dem Arzt zur Unterstützung der ärztlichen Behandlung:
Eine spezielle Hüftakupressur kann ich gerade nicht anbieten. Ich habe aber mal etwas zu den Beckenkämmen gemacht: czcams.com/video/vgG8cHBhvGY/video.html
Eine solche Augenakupressur zur Erfrischung wird in den chinesischen Schulen regelmäßig gemacht: czcams.com/video/Bu4xfTpOtXI/video.html
Beste Grüße
TS
Wow, das tut richtig weh, wenn man da reindrückt.
Die Akupressurpunkte aber nicht zu fest drücken ;-) Sanfter Druck
Vielen Dank!Wie heisst der erste Punkt?
Sehr gerne. Der erste Punkt ist Dickdarm 4. Beste Grüße TS
@@dr-toni-schuhegger ah super,herzlichen Dank!🙂
Kann ich mir da auch Nadeln einstechen?
Vielen Dank für die Frage. Das würde ich nicht empfehlen. Das gehört wirklich in die Hand eines erfahrenen TCM (traditionelle chinesiche Medizin) - Arztes. Es gibt von TCM-Ärzten auch gute Bücher, in denen sie die möglichen Akupressurpunkte und ihre Wirkungen erklären. Stechen sollten aber wirklich nur der ausgebildete Akupunkteur. Viele Grüße Ihr TS
Der Punkt der rechten Hand befindet sich exakt da wo der Muskel durch das viele Handyspielen des Daumens doppelt so dick ist wie in der linken Hand. Irgendwie sehr interessant
Ja, das ist wirklich interessant. Musculus adductor pollicis - Hypertrophie - hab ich so noch nicht gehört aber es klingt plausibel, dass es durch Handyspielen kommt. Wieder was gelernt.
Danke! Ich benutze hin und wieder die Akupressur. Was für mich gerade jetzt mit deinem Video klar wurde, ist es dass mann immer auf beiden Seiten (rechts und links) massieren muss.
Ich habe eine Frage: gibt es Punkte, um Schwindel zu behandeln? Ich wäre dir sehr dankbar. Ich suche zusätliche Hilfe zur Selbsthilfe dafür.
Vielen Dank für Ihre Nachricht und die Rückmeldung. Das freut mich sehr.
Zu Ihrer Frage: Es gibt sehr, sehr viele Ursachen, die zu Schwindel führen können. Deshalb ist zuerst eine ärztliche Abklärung immer wichtig.
Nicht selten ist die Kiefer-, Halswirbelsäulen- und Nackenmuskulatur zu fest und dauerhaft angespannt. Dadurch entsteht eine Irritation des Gleichgewichtssinns.
Das sanfte Ausstreichen der Muskeln, leichtes Klopfen vor allem aber das locker Lassen im Alltag und beim Einschlafen von Unterkiefer, HWS- und Kehlkopfmuskeln sowie der Nackenmuskeln kann zu einer Verbesserung führen. Der Kopf sollte immer entspannt auf der Wirbelsäule balancieren.
Das locker Lassen sollte man bei jeder Gelegenheit üben.
Beste Grüße
Ihr TS
@@dr-toni-schuhegger Herzlichen Dank! Es wurden verschiedene Sachen schon im Vorfeld abgeklärt... Bald muss ich zu MRT, um zusätlich ein Paar anderen Sachen abzuklären. Mit der Akupressur seit etwas mehr als eine Woche, ist mein Schwindel fast verschwunden und ich arbeite - auch mit Akupressur - an meinem Tinnitus und ich verspühre eine deutliche Verbesserung.
Danke für die ausfausführliche Antwor, und danke, dass du dich die Zeit dafür genogenommen hast!!! 🙋♀
🙏⭐️✨️😇🌟🌹💫🌞💖🪄♥️🤗
Vielen lieben Dank für das schöne Feedback :-)))