VAGUSNERV MASSAGE - Stress und Unruhe SOFORT auflösen!
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- Mit der Vagusnerv Massage kannst du leicht Stress reduzieren, Unruhe auflösen und Entspannung finden. Wie die Vagusnerv Massage funktioniert und wie du damit den Vagus Nerv stimulierst, lernst du in dem Video. Ich zeige dir drei Vagusnerv Übungen, spezielle Massagepunkte an den Ohren, um den Vagusnerv zu stimulieren. Alle Übungen sind ganz einfach und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Ich wünsche dir viel Freude mit der Vagusnerv Massage und den Übungen.
0:00 Einleitung
0:17 Hinweise zur Massage (wichtig)
1:22 Massagepunkt 1
2:15 Massagepunkt 2
3:17 Massagepunkt 3
4:05 TIP zur Massage (vorher/nachher Effekt)
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Vielen Dank für diese sehr interessanten Informationen. Ich hätte dazu noch eine Frage.
Ozonöl ist ja auch eine gute Möglichkeit, den Körper mit Sauerstoff (Ozon zerfällt zu Sauerstoff) zu versorgen. Ich habe es schon probiert, genau auch an diesen hier im Video gezeigten Stellen einzusetzen. Meine Beobachtung ist, dass es sich sehr gut anfühlt, wenn man es ein paar Mal gemacht hat. Könnte diese Wirkung auch den Vagusnerv zusätzlich stimulieren?
Vielen Dank vorab für eine Antwort.
Danke dir. Der erste Punkt hat am Anfang auch bei Sanftheit weh getan. Ich mach es mittlerweile täglich. 🙌
Sehr angenehm ❤ danke
Ein polnischer Arzt, der mir einen Port für die Chemo legte, berührte mich immer wieder mit seinen Fingern hinter den Ohren aufwärts und abwärts. Ich war dadurch irgendwie sehr wach und auch konzentriert. Ist noch nicht lang her und der Arzt war sehr, sehr jung, aber offenbar sehr gut ausgebildet.
Vielen Dank. Endlich mal jemand, der nicht nur redet, sondern auch was sagt.
🤗🤗
Es ist erstaunlich, mit so wenig Aktion , etwas Zeit und Zuwendung für mich selbst, löse ich dank diesen Übungen tiefe Entspannung aus, bei mir vor allem im Mund- Kieferbereich und in den Schultern. Ich habe diese "5 Minuten" schon seit einiger Zeit fest in meine Alltagsrituale integriert und "lebe" davon. Ihnen sage ich von Herzen Danke!
Herzlichsten DANK für Ihre Hilfe! Ohne unnötigen Geschwätz, liebevoll und einfach erklärt. Habe Tabletten weggelassen und übe jeden Tag. Mit Erfolg!!!
Mega.. welche Tabletten denn?
Antidepressiva
Ihnen nur zuhören und zusehen zu dürfen hat in mir eine tiefe
innere Entspannung ausgelöst. Vielen lieben Dank!
Ich bin für alles offen, solange kein Pharmagift enthalten ist.
Merci vielmals ! Bitte auch eine Übung für die Augen
Herzlichen DANK! Sehr sachlich - ohne viel Geschwätz ( was ich hasse)- und sehr FREUNDLICH, SANFT erklärt - vom blosses Zuhören wird es mir wohl und spühre ich schnon Entspannung! Segenvolle Weihnachtszeit! Gottes Segen für Sie. Danke noch mals!
Hallöchen, habe dieses Video zufällig entdeckt, weil ich nach Übungen gegen Ängste gesucht habe. Ich nehme Medikamente gegen herzrythmusstörungen aber dennoch habe ich durch meine Ängste das Gefühl, dass mein Herz stark pocht und das macht Angst. Diese Übung habe ich einfach mitgemacht und war erstaunt wie schnell beruhigt ich mich plötzlich gefühlt habe. Vielen lieben Dank, dass du dir die Arbeit und Mühe machst, um anderen mit deinen Videos zu helfen.
Hallo, ich möchte mit diesem Kommentar Danke sagen. Seit zwei Monaten quält mich eine innere Unruhe und kein Arzt konnte den Grund dafür finden. Gestern bin ich zufällig auf dieses Video gestoßen und machte die Übungen nach. Und da spürte ich, wie es mir plötzlich besser ging! Hab sie auch heute gemacht und seit Mittag ist keine Nervosität mehr aufgetreten. Ich werde ab jetzt diese Massagen in meinem Alltag einbinden. Danke, danke, danke! ♥️♥️♥️♥️
❤❤❤
Klappt es immer noch?
@@Finn959 Ich habe aber vor einem Monat aufgehört, da sich meine Unruhe merklich gebessert hat. Aber die Massagen haben mir geholfen 👍🏻
Das hat mir gerade sehr gut getan, parallel zum Video gleich beide Ohren mit zu massieren an den Punkten. Vielen Dank 🙏🏻
Das letztemal als ich mit Ärzten und Krankenschwestern diskutierte die mir erklären wollten das der Vagus Nerv im Magen sitzt und ich sagte der fängt schon am Kopf an
DANKE ....für die Bestätigung so habe ich es nämlich gelernt .
Intuitiv mache ich das auf Arbeit oder in stressigen Situationen schon, jetzt weiß ich warum 😉
Vielen lieben Dank!
Ich konnte somit schnell Schmerzpunkte lösen …
Möchte mich auch für die Kompetenz bedanken-auch ich mag es nicht, wenn erst einmal lange Zeit -zugunsten einer Selbstdarstellung-um den heißen Brei geredet wird.
Sehr angenehm! 🍃
Ohrmassage betreibe ich seit vielen Jahren. Es tut so gut, und die Ohren sind griffbereit!!🙃😊👋
Wow 😳. Echt der Hammer. Nach wenigen Sekunden geht ein wohlig warmer Strom vom Kopf ins Innere des Bauchs. Echt krass. Danke dafür 😌
Krass ... das tut gut ohne Medikamente Danke
Für mich, als am Ohr operierte, ist das alles nicht sehr angenehm. Aber meine 3 Kinder haben bereits als Baby auf diese Massagen mit Ruhe und Schlaf reagiert. Und es klappt auch heute noch, sie entspannen sofort, wenn ich an ihre Ohren gehen😉👍
Lieber Silvio, vielen herzlichen Dank für diese geniale Ohrenmassage Anleitung. Es hat sooo gut getan und mein Ohr fühlt sich warm und strömend an. Das wirkt wirklich direkt. Vielen Dank! ❤
Das freut mich ✅🙏
Vielen Dank 😊 Das hat schon beim 1. Mal super gewirkt. Ich bin echt begeistert. Auch deine beruhigende Stimme wirkt sehr entspannend. Man hat gemerkt, dass es einen regelrecht müde macht. Ich musste danach voll gähnen 😀👍
So toll, tausend Dank, ich leide seit bald drei Jahren an long Covid ( post vac)) massive Ausprägung. Mein autonomes Nervensystem ist total aus dem Gleichgewicht. Diese Übungen sind ein willkommenes Geschenk für mich und meinen geplagten Körper und so wohltuend 🙏🙏🙏
Vielen lieben Dank für die Demonstration der Übungen und die Anleitung, in der Ruhe und Genuss empfohlen wird. Sehr wichtige Thematik und für jeden aktuell, der irgendwie unter Stress leidet (bewusst oder unbewusst) und gesund werden/bleiben möchte =)
in 48 Jahren massiere ich meine Ohren zum ersten Mal so und bin total relaxt danach👌🏼😁vor dem einschlafen gemacht! Danke
Sehr gut. Danke und Bitte👍👍👍
48 Jahre hast du dich doof angestellt? 48 Jahre Versagen? Wie schafft man das? Das Ohr ist doch klein.
@@jamapaza wouw vielen danke erst für deine Beleidigung und zweitens, ich hatte nie das bedürnis meine Ohren zu massieren🤣bin doch nich so doof wie du meinst.
@@s.m.2068 Bitte 🙏
Wundervoll und sehr liebevoll zu sich und anderen erklärt. Das liebe ich. Hat mich sehr entspannt. Herzlichen Dank
Liebe Susanna, das freut mich sehr zu lesen.Silvio
Erstmal Hallo, bin neu auf deinem Kanal und habe aus Interesse die Übung mal ausprobiert ohne daran zu glauben das es helfen könnte, da ich unter einer Angststörung leide und bisher nicht viel geholfen hat.Nach der ersten Übung spürte ich einen freieren Kopf und Halsbereich was Entspannung und Durchblutung betraf, einfach ein angenehmes Kribbeln, bin schon etwas entspannter.Vielleicht bist du so lieb und stellst mal Punkte vor die Migräne minimieren oder als Prophylaxe.Einen guten Start ins neue Jahr mit viel Harmonie und Gesundheit 🤩🙋
Danke🙏sehr entspannend, das werde ich öfters machen🦋
Danke für die Übungen🤩
Die Bräune und die sanfte Stimme sind so schön, davon bekam ich eine Entspannung😍
Es ist fast wie ein Wunder...habe seit einigen Tagen mit Corona zu kämpfen, insbesondere mit stündlich, rasch ansteigendem Fieber bis 39,8/40,6
Grad und einem Temperaturabfall auf normale 36,8 Grad...innerhalb von ca. 30 Minuten...und das seit vier Tagen. Noch nie gehabt so etwas und es ist sehr belastend für den Körper und für mein Herz. Nachdem ich jetzt seit einigen Stunden verschiedene Übungen, insbesondere die Ohrmassage ausprobiert habe, ist meine Körpertemperatur konstant bei 36,8 geblieben und ich fühl mich angenehm warm und sehr wohl. Zwar bin ich immer noch angeschlagen und ziemlich ausgelaugt, aber es hilft mir sehr.. Viele lieben Dank dafür...😊
Sofort sehr entspannend! Vielen Dank🤗
Schon diese ruhige Art wie es erklärt wird tut mir gut 👍 vielen Dank
Das ist ein sehr wertvoller Tipp! Herzlichen Dank!!!
Sehr interessant! Seit ich Ohropax aus Wachs benutze wegen schnarchendem Partner schlafe ich jede Nacht ganz tief. Jetzt kommt mir der Verdacht, dass dieser Pfropf sich positiv auf den Vargus-Nerv auswirkt. Klingt blöd, aber ich ruhe dann ganz in mir.
Du musst deinem Mann den Mund zu kleben, damit er durch die Nase atmet. Google das mal im Internet. Das ist ein Großes Thema.
@@yogabasics den Mund zukleben, dann nie wieder öffnen !!!!!
Hörst du dann noch den Wecker?
@@jeanetteleypoldt7201
Ja, aber ganz leise
Ohropax wirken sich aber schädlich auf die Nierenenergie aus!
Danke wirkt sofort entspannend!
Wunderbare Ausstrahlung, warme Stimme, Du bist ein ganz Süßer! Danke
Einfach Super, herzlichen Dank für die wundervollen Heilbehandlungen
Vielen Dank für diese super Übung 🙏
Dankeschön für die Info - ich habe das manchmal einfach so gemacht ohne zu wissen was ich da tue, witzig, jetzt mache ich das öfter bewusst!
Es war so toll dieses Gefühl der Entspannung hinterher danke Dankeschön
Danke! Eine super Übung! Ohrgeräusche sofort weg! Ein warmes Gefühl im Kopf
Vielen herzlichen Dank. Habe es sofort ausprobiert und es hat gutgetan. 🙆💕
Kurz und präzise auf den Punkt gebracht. Vielen Dank.
Okay, es funktioniert tatsächlich. Spannend, was die nächsten Tage passiert .....
Das ist doch herlich es stimmt alles, habe es gleich gemacht u.mein ohrenrauschen war auch gleich weg. Danke❤😂
Einfach wunderbar und so hilfreich. Vieken herzlichen Dank!
Vielen herzlichen Dank ❤. Und deine Erklärungen dazu sind super 😎.
Den 2. Punkt verstehe ich nicht so ganz, liegt er innen zum Ohr hin oder da,wo es nach außen geht?
Das sind wunderbare Übungen und sehr effektiv!!! Ganz lieben, herzlichen Dank!!!🙏😊😊😊
🙏danke das ist ein super und schnelle Lösung um zu Entspannung zu kommen👍👏
Das ist ja ein Ding!!! 👁👁
Nr 1 und 2 bringen sooo viel! Nie für möglich gehalten! Danke!🥰
Unser vater hat uns früher auch manchmal an den ohren massiert, wir fandens sehr entspannend.. seit heute verstehe ich wieso. Danke für das tolle video und die schöne wiederdurchlebte erinnerung
Toll! Das werde ich ab heute bei mir anwenden und glaube fest an die Wirkung!!!
Eine ehemalige Kollegin hatte parallel eine Heilpraktikerausbildung begonnen und uns die Ohren massiert. Dort seien ähnlich wie an den Füßen Punkte, die unsere Organe abbilden. Unglaublich spannend. Dort wo es schmerzhaft war, hatte ich z.B. ein Problem an der LWS oder an der Blase. Werd ich jetzt mal wieder aktivieren, diese Ganz-Ohr-Massage 😉👍🧡
Vielen Dank, hat bei mir sofort gewirkt:))🙏
Deine Übungen sind so einfach ,praktisch sinnvoll und helfen wirklich! ich habe nur das Problem mit kaputten Handgelenken und manche Übungen sind deshalb unmöglich für mich... aber mach weiter so! du bist spitze!
Du hast recht es fühlt sich nach den 3 massagen leichter an!!!!Dankeschön ❤
Ich muß immer gähnen, ein Zeichen der Entspannung.... Danke
Hat mir sehr gut getan. Ich hatte die letzte Zeit viele Probleme mit Schwindel und das Gefühl, die Ohren sind dicht. Diese Übung lockert das Ohr. Ich mache sie jetzt jeden Tag. Danke🙏
Sehr schön und verständnisvoll erklärt. Es macht Freude, die Übungen auszuführen. Vielen herzlichen Dank. Stressabbau ist einfach genial
Danke, der Tip ist echt super. Es tut sogar dem ganzen Körper gut. Es entsteht durch die Massage ein angenehmes Kribbeln.
Ich bin begeistert von diesem Video.Vielen vielen Dank dafür!!
Danke für diese Empfehlung. Das hat mir gut getan.herzlichen Dank.
Wow! Ich bin total überrascht! Vielen Dank für die Entspannung! 😊❤
Wow... Herzlichen Dank 🙏💛👑🌠🙏
Super, ganz herzlichen Dank 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sehr schön erläutert, lieben Dank 🍀
Stimmt, was Du gerade erzählt hast. Schönen Dank!
Sehr gut! Super erklärt und es hilft mir sehr. Danke !!!
Danke, das ist eine Bereicherung, auch der nette sympathische Therapeut!🙋♀️♥️💋
Danke! Wunderbar anschaulich erklärt!😍
Ja es funktioniert. Auch an der Hand, Finder und Schulter. Danke.❤
Erstaunlich wie gut das tut. Danke für das schöne Video. 🙂
Heut bin ich auf der Suche nach echter Entspannung während meines Arbeitstages. Da fand ich dieses Vid. Vielen Dank dafür
Herzlichen Dank! Die Massage ist sehr entspannend und wohltuend!! Liebe Grüße Hans 🌻
Die Ohrmassage ist sehr angenehm, danke!
Ja die ohr massage tut gut. es bringt mir ein warmes ruhiges gefühl
Dank je wel!!
Tolles Video 😊 vielen Dank
Danke sehr ich empfehle diese übungen gerne jeden weiter!
Wirkt extrem gut und schnell!! Danke für die gute Anleitung.
Meine kleine Tochter liebt es zum einschlafen .Hab mich erst gewundert weil ich das so nicht kannte ,aber juhu dank deinem Video hab ich ja jetzt die Antwort 😂🙏Licht und Liebe gesandt
Das ist super!!! Danke dir,Tanja.
War nach den 3 Übungen total tiefen entspannt, cool !!!!! Habe schon mehre Übungen zur Stimulation des Vagusnerven, wegen meiner Rückenbeschwerden durchgeführt, habe nicht so richtig Erfolge gemacht.
Funktioniert auch bei meiner Katze. Habe ich ausprobiert. Top. 👍👍👍
Mir haben deine Videos sehr geholfen zu Ruhe zu kommen. Gemerkt habe ich es, weil ich jedesmal danach gähnen muss und der Körper ein ausstrecken verlangt. Vielen Dank dafür!
Ich freue mich auch auf deine anderen Videos.
Krass, hat geklappt.
Danke!
Ich hatte gerade unruhige Füße. Nachdem ich die Ohren massiert haben. Wow.
Die Füße waren sofort die Ruhe selbst.
Danke für die Tipps.
Herzlichen Dank für das Video! Ich hoffe die Übungen helfen mir . 🙏
Toll! Herzlichen Dank!🙏🏻☺️🧘🏼♀️
Vielen Dank,lieber Silvio!
Es fühlt sich nach der Massage phantastisch entspannt an! 🙏☺️
Hab ich probiert und es hat mein Leben verändert.
Tut gut, danke!
Vielen lieben Dank! Diese Demonstration war so süss! Alles Gute :)
Fühlt sich sehr gut an, vielen Dank.
❤❤❤
Herzlichen Dank 🙏🏼💛🙏🏼
Dankeschön, hab ich ausprobiert. Ein schönes Gefühl im Körper gleich danach.
Ich bin positiv überrascht. Tatsächlich bewirkt die kleine Massage eine Entspannung. Danke 😊
Sehr gute Übungen, vielen lieben Dank
Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag
Das finde ich sehr gut ! Danke vielmals. Sie haben eine sehr angenehme Art, und bringen das gut rüber ! Es tut gut ! ich werde es mir merken und weiter geben !
Vielen Dank, ein ganz tolles Video, auch die Kennzeichnung wo sich welcher Punkt befindet, ist echt gut dargestellt. Das Ohr fühlt sich danach wirklich ganz anders an.
Ganz, ganz lieben Dank für das tolle Video! Mir fallen Entspannungsübungen oft sehr schwer, weil ich immer sehr angespannt und nervös bin und meine Gedanken nicht abschalten kann. Diese Übungen sind so einfach, aber ich habe sofort eine Wirkung gemerkt und musste ganz oft gähnen. Ich hatte wirklich nicht erwartet, dass es so gut funktioniert.
Danke, das ist sehr angenehm!
Die Berührung der Ohren ist für mich genauso entspannend wie die der Füße. Beides wirkt sich positiv auf meinen gesamten Körper aus.
Ich danke dir für dieses Video (ohne viel Blabla!)! Jetzt kann ich noch gezielter in die Entspannung gehen.
Moin, ich finde die Übungen super. Ich habe beim Zuschauen gleich das rechte Ohr massiert und konnte direkt einen Unterschied zum linken merken. Viel präsenter und weicher. Vielen Dank, auch für deine liebevolle Art.
Vielen Dank! Sehr angenehme Art und Stimme. 🙏