COMO "DESTRAVAR" O JOANETE
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- čas přidán 5. 07. 2024
- Nesse vídeo eu mostro 2 exercícios para "desbloquear" o joanete (hálux valgo).
00:00 A Causa do Joanete.
01:34 Como Melhorar: equilíbrio do corpo.
02:08 Como Melhorar: aparelhos.
03:18 Como Melhorar: fortalecimento.
03:45 Como Melhorar: destravar pontos chave.
04:18 Onde está o PROBLEMA.
05:09 EXERCÍCIO 1: Desbloquear a junta.
07:50 EXERCÍCIO 2: Esticar o músculo.
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Cai de para-quedas aqui ,pq tenho dor no pé sem parar. E super gostei vou fazer o exercício.
Dr Alexandre estou fazendo os exercícios para joanete a melhora veio imediatamente ! Obrigada! Parabéns pelo seu trabalho ❤❤
Bom dia Dr. Alexandre, já o conheço e amo seus vídeos, sou muito grata por tudo, Deus lhe abençoe poderosamente, obrigada.
O melhor exercício que já fiz! Incrível, sentia dor no meio do pé e não sabia que era a articulação ligada a joanete. Melhorou muuuuuito.
gostei
Dr. Alexandre!!!!! Muito obrigada. Tenho problemas com joanetes e venho orando pra Deus me curar.... dó e atrapalha muito. Por favor, faz sim o video de fortalecimentos. Muito obrigada!!! 🥰🙌
Não tenho joanete aparente, mas sinto dor nos pés. Começarei a fazer seus exercícios diariamente. Muito obrigada! 🌻
Boa noite! Antes de fazer o exercício de número 2 teremos que trabalhar a articulação da mão, pois a artrose do polegar não permite fazer força.😢
Seus exercícios são fantástico, parabéns e obrigada.
Estou fazendo o exercício deu uns estalinhos mas sem dor. Dr. Alexandre é muito bom. Quem tem condições de ser atendido pelo Sr.nunca maus terá dor, e o benefício o pezinho vai ficar lindo
Muito bom, quanto conhecimento.
Boa noite Dr. Alexandre Deus o abençoe e proteja sempre. Gratidão pelo vídeo. 👏👏👏👏👏
Boa noite Alexandre...amo assistir os seus vídeos... parabéns 🎉🎉
Mto bom, gostei das explicações e com certeza vou começar fazer.Obrigado.
Gratidão Dr. ,melhor explicação que já vi.
Gostei. Gratidão. Deus nos abençoe sempre 🙌🙏🌹
Muito obrigada pelos seus ensinamentos.
Gratidão, Dr. Alexandre. Comecei ontem a usar suas dicas, já estou com outra pisada. Inscrita!
Boa tarde Sou de Senador Pompeu eu tenho Janete desse mesmo sistema aí
Agradecida pelos exercícios...🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Amei suas explicações.
Demonstra amor ao próximo. Parabéns!!!
Obrigada gostei muito dos seus vídeos 🤗🙌🏼
Comecei hoje estou amando. Deus te abençoe por me ajudar
Oi Alexandre , que sorte a minha te encontrar.tenho 86 anos e desde jovem sofro com joanete . A minha estória é até engraçada , porém , não vou contar agora. Será q ainda tenho chance de melhorar ? Meus filhos tbm tem problema. Mas vou tentar me resolver , e já passar seu vídeo para eles. Vou iniciar hoje os exercícios , com ajuda do meu esposo. Quero te agradecer e parabeniza-lo , por tão importante ajuda . Que o Senhor o abençoe sempre !
Que bom que você tá se cuidando ❤️
Gostei muito da sua explicação, obrigada.
Obrigada,Deus abençoe 🙏
Obrigado pelas dicas ,que Deus te abençoe sempre bjusss
Doutor bom dia era isso que eu precisava.Deus te abençoe sempre
Amo seus vídeos.. obrigada ❤
Amei amei gratidão gratidão
Tenho joanete nos dois pés. O lado esquerdo é pior. Já tive fascite plantar e esporão calcâneo. Já faço atividade física diariamente. Caminhada com calçado feito sob medida. Tbm uso um chinelo feito sob medida. E pilates. Tbm estou fazendo esses exercícios que vc ensinou. Os exercícios só tem uma semana que estou fazendo. Tbm uso uma órtese para separar o hálux. Tenho sentido menos dor. Espero ter sucesso nessa empreitada.
Obrigada dr ❤❤❤repassando 👏🏾👏🏾👏🏾
Gostei Alexandre. Obrigada. Um abraço.
Boa noite falo de Maceió Alagoas . Tenho esse problema no pé esquerdo amei a dica . Vou fazer agora . Tbm sofro de artrose . Obrigada pela dica do exercício
Já vou começar a fazer ...Obrigada.
Muito obrigada.
Vídeo muito esclarecedor.
Bem explicado e exercícios claros.
Olá Boa noite Doutor irei fazer os exercícios depois volto para comentar 🙏. Obrigada 👏👏👏👏👏👏.
Adorei!!! Iniciando os exercícios agora❤ gratidão 🙏🏻🥰
Obrigado doutor Alexandre o senhor ajudou muito minha mãe com os exercícios para artrose
Valeu abençoando pelas dicas.
Éa primeira vez q vejo este vídeo. Não tinha visto nada igual...😅 vou praticar, gratidão. Me inscrevi no seu canal.
Gostei, vou começar a fazer, obrigado.
Parabéns muito obrigada
Você é top!!! Explicação perfeita, fiz e já percebi um alívio. Fico aguardando ansiosa os exercícios de fortalecimento que vc falou.
Gratidão pelo excelente trabalho!!!❤
Obrigada Dr adorei sua receita 😘
Muito bom Dr Alexandre ,👏👏👏👏
Meu Deus, vou fazer ! Gratidão 🙏🙏🙏❤❤
que benção de Deus ter os medicos pra nos ajudar Deus abençoe grandemente Doutor
Vou começar os exercícios. Obrigado pelas dicas.
Gostei e práticar sempre!!!
Bom dia Dr. Obrigado pelo vídeo ❤ pois o senhor seus vídeo são uma benção GRATIDÃO ALAGOAS LHE ENVIA UM ABRAÇO FRATERNO
Amei essas informações! Vou fazer eeses exercícios.
Obrigada dr Deus lhe abençoe! Vou fazer o meu joanete doi muito .Gratidão!
Obrigada dr. Ja vou cmecar afazer os exercios
Sensacional! Acho que vai dar certo.
Por favor..mais vídeos sobre joanete...mas jafoi bem esclarecedor..❤
Gratidão 🙏🙇♀️
Muito obrigada pela dica
Amei muito obrigada
Gratidão vou fazer
Gostei das orientações! Vou fazer os exercícios 👏
Ótima explicação!
Que vídeo interessante e importante para quem tem de joanete como eu. Muito bom e didática as explicações.
Muito bom!!! Tenho joanete e vou fazer os exercícios. Me escrevi no canal. Dr. Deus te abençoe sempre
Gostei muito, Dr.
Sofro muito com joanete.
Vou fazer esses exercícios.❤
Bom dia, doutor! Caí aqui de paraqueda. Eu tenho joanete, vou fazer este exercício. Amei o vídeo. Muitíssimo obrigada.
d ALEXANDRE --O sr. é muito atenciosoGOSTEI VOU TENTARAGRADEÇO !!!!
Tarde Dr o senhor falou comigo amei obrigada ❤27/9/2023
gratidao.Deus o abençoi.
Gostei vou fazer muito legal todos dias tenho muitos calçados está encostado por causa das dificuldades de caminhar obrigado parabéns Dr
Eu gostei eu tenho vou fazer obrigada pela dica são Paulo capital
Que bom vou fazer obg 👏🙏
Que explicação gente!👏
Gostei gratidão
Bom mesmo vou fazer todos os dias.❤
Gostei obrigado.
Achei muito interessante, gostei e vou fazer
Gostei vou fazer esse exercício da, porque não aguento de tanta falta🈚🈚 dor
Gostei,comecei a fazer...
Fiquei muito entereçada nos exercícios do joanete.
Maravilhoso!
Obrigada!
Muito obrigado Dr! DE Córdoba Argentina Saudações! Te conto como foi, obrigado
Top demais, parabéns
Gratidão!
Gostei muito das suas dicas
Gostei eu tenho jonete e mim doi muito obrigado pela dica rita
Muito importante esse vídeo eu sofro muito com a Janete meu Deus obrigada
Gostei vou fazer os exercícios
Ameiii a explicação
Gratidão 🙏
Coisa linda dr. Alexandre, como sempre um vídeo salva vidas.
Minha família quase toda sofre desse mal.
E eu como não posso negar a raiz, tô começando o processo.
Vou compartilhar com força.
obrigada Dr de Natal RN
Dr. O senhor é maravilhoso. Faz um vídeo sobre artrose nos dedos da mão os meus estão entortando já 😢
❤ Gostei parabéns
Gostei muito desse vídeo!
Doutor Alexandre gostei do vídeo, porque tenho joanete e está me incomodando muito obrigado
Obrigado pelas explicações quê Deus te abençoe
Adorei
Vou praticar o seu exercicio.
Estou vendo esses exercícios estou gostando muito vou fazer?
Parabéns pela didática. Começando do zero e já aprendi a correntinha. O ponto baixo fiz com alguns erros 😊, mas vamos que vamos.
Fevereiro de 2024.