🥇 أفضل تمارين للوجه لفقدان دهون الوجه + تقليل الخدود الصغيرة + الحصول على وجه نحيف في 10 أيام
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- تمارين للوجه لتقليل الخدود الممتلئة وتقليل دهون الوجه
اجعل وجهك أصغر في 10 أيام
ابدأ بتجهيز المرآة
اغسل يديك واغسل وجهك جيدًا
هيا بنا نبدأ
التمرين 1
ابتسم مع رفع زوايا فمك. افعل ذلك 20 مرة
تمرين 2
شفط الخدود واستمر لمدة 20 ثانية
التمرين 3
امسك الهواء في الفم وضع راحة اليد على الخد ، واضغط عليه لمدة 10 ثوانٍ واترك الهواء يخرج. افعل 3 مرات
التمرين 4
ابتسم ، حافظ على شفتيك. ارفع زوايا فمك. افعل 20 ثانية
التمرين 5
وضع اليدين على الترقوة. انظري وابتسمي وضعي شفتيك في الداخل. انتظري لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات
تمرين 6
ضع راحتي اليدين على الصدغ ، وادفع لأعلى ، وافعل فمك 20 مرة
تمرين 7
امسك الهواء في الفم اذهب يمينًا ويسارًا ، وتعال إلى المنتصف ، اترك الهواء يخرج. اعمل 3 جولات
تمرين 8
اصنع فمًا ، انظر إلى السقف ، استمر لمدة 10 ثوانٍ ، افعل 3 مرات
التمرين 9
افتح فمك وحافظ على شفتيك بالداخل. انتظر لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات
تمرين 10
استخدم لسانك لدفع جانبي شفتيك الأيمن والأيسر ببطء. اعمل 3 جولات
تمرين 11
امسك الهواء في فمك واضغط بإصبعك لتغطية شفتيك. انظر لأعلى واستمر لمدة 5 ثوانٍ. افعل 3 مرات
تمرين 12
ضع يديك على جانبي وجهك وادفع لأعلى ، وقبلة ، وأغلق عينيك واستمر لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات
انتهى ، افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة 10 أيام متتالية وتحقق من النتائج
إذا كانت النتائج لا تزال غير واضحة ، فريح وجهك لمدة يومين وابدأ من جديد.
الرجاء الضغط على الاشتراك في DN.Beauty Arabic
وين ما اروح اشوف اذا انت من محبين الرسول لايك لو شكد محبين الرسول (ص) مو هو حب الرسول بالايكات شنو هل المهزلة شبيكم؟
جايه متأخره يعني شو متوقعه؟
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
شدخل ؟؟؟ 😂😂😂
ي ولله 😂
استغلال عشان ليكات استغفر الله العظيم بس....... الله يهديك
الله وكبر اسف يارسول الله هاذا عدد محبينك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد ص وعلى آله وصحبه أجمعين صلى الله عليه وسلم
اخي ميصير تكتب او تگول "الله وكبر" هذا شرك يعني انته خليت شريك مع الله بسبب الواو لازم تكتبها "الله اكبر" والهاء اللي بآخر اسم الله تنطقها ضمه بسيطة مو واو
ماهذا استخفاف بالعقول من أجل جمع شوية لايكات فعلاً دخلنا نفق الجهل واستهبال من اوسع ابوابه
لا تستغلين اسم الرسول عشان الايكات
لا تستخلين اسم الرسول عشان لايكات ترا حرام
راح امارس التمرين لمدة طويلة وراح اقولكم النتيجة بس يللي يفوت يحط لايك
وانا كمان😊
شو صار بعد التمرين
خبرينا بي النتيجة عشان نعرف اذا نجربها او لا
خبرينا بي النتيجة عشان نعرف اذا نجربها او لا
ايش صار معكك
ردد معي:
الله اكبر 3
سبحان الله 3
لا إله إلا الله 3
استغفر الله 3
الحمدلله 3
من قرء يضع 💗
❤
❤
💗
كذابهههههههه واللله
❤
حرفيًا التمارين تجنن من اول مره لاحضت الفرق رهيب الي ميجربهه راحت عليهه انصحكم بيهه
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
@@user-eo6dn5ug2i عشر ايام وتطلع تقريبًا لانه مكتوب في الفديو وفايدتها تنحف الوجه بجرب واعطيك خبر ان شاء الله
@@Layan27v كيف
بنات سويت ها تمارين مع تمارين جسم م شاء الله جت النتيجه حاليا انا مسويه ٥ ايام رياضه وجه و حلو نتيجه
يقولون اذا سويتيها وشفتي نتيجه وسحبتي ع التمارين بترجع الخدود صدق رجعت لك؟
لا @@Njood-qd8qt
@@Njood-qd8qt منو قال؟
@@Njood-qd8qtلا ماترجع
@@user-sq2vs9et6z يعني اسويها ومارح ترجع؟
من اول يوم حسيت في فرق كيوتتت رهيب جربوه احسن قناه❤
جد؟
@@jennii457 يب في فرق بسيط وحلو ولما تستمري النتيجه رهيبه
@@teddybear6389 بس المشكلة اقدر انحف قبل العيد ولا مستحيل؟
@@jennii457 ان شاء الله تقدرين لا تستسلمي
انا بصراحه باديه من قبل رمضان ونحفت كثير لاني كنت اتمرن كثير وصرت نحيفه انتي بعد اجتهدي وتمرني وان شاء الله بتوصلي الوزن الي تبين + اذا تتكلمين عن العيد ترا لسه باقي فتره مو كثيرة ومو قليله بس ان شاء الله تقدري💗
بشري ايش صار تغيير؟
لا إله إلا الله 3 🦋
الحمد لله 3 ✨
الله اكبر 3 🦋
سبحان الله 3✨
سبحان الله وبحمده 3🦋
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 3✨
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد 3 🦋
لا اله الا الله و حده لا شريك له 3✨
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير، لكن لايجوز تحديد عدد معين للاستغفار، التهليل، التسبيح..الخ من الاذكار الا في مواضع معينه مذكوره في القرآن او السنه، أما في موضع الكومنت بدعه 🤍
انتبهي يا اختي ايموجي النجوم من علامات الصليب
اول يوم: مافي فرق بس الم في الفك و الوجه
ثاني يوم: في فرق بسيط
ثالث يوم: مافي اي فرق
رابع يوم: لاحضت فرق عن قبل
خامس: فيه فرق
سادس: فرق واضح جداً
السابع: نتيجه حلوه و رائع تستحق و الكل جربوها
حط/ي لايك اذا استفدتي 🥚💗
.
ارجعي
بناتتت ساويته للعيددد اقسمم بالله صرتتت احبب وجهيي النتيجه يجنننن مرهه💙💙
ريلي؟
@@nournoor2797 يسس
كم يوم قعدتي تسوينها؟
@@arwajenn انا ساويت 7 ايام و شفت فرق يجنن و الحين اليوم يوم 9 و وجهي صار يجنن و ساويت 2 مره بيوم
يعني ضعف وجهج لو شنو؟
بسويه معاكم اليوم الاول✅مافي فرق كثير بس ماظهرت النتيجه رجعوني كل يوم الله يسعدكم
@@Saluuut099 شوي من اول يوم وبعدين عفته بس شوي راح يعني ضهرت شويه
هجرب وهرجع🫶🏻
اول يوم: عادي طبعا مافي فرق🥲
تاني يوم : كمان عادي بس وجهي صغر😭
كيف صغر؟؟؟
@@user-mn9hs9wp3o لا لا ماتصدقي عملتو ل اسبوعين ومافي نتائج🙂
شو نتيجه هههههه
عشان مفيش رياضه او دايت اكيد @@R.I.M.A.S142
@@R.I.M.A.S142وانا كمان 😥
الله بناااات أنصحكم أعتمدوا عليها الفرق100/100😩😭❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
صح؟
كم المدة؟؟؟؟
@@user-ju1ny8wt8q ١٠ايام
@@areejesmail5941 انتي جربتيها
@@user-ju1ny8wt8q اي جربتها والنتيجه خيااال 🥺😭❤❤❤ .
اهنيكي ع شجاعتك أنو قادرة تنشري منظرك هيك 5:28 😂😂🤍
شكرا كثير استفدت وحسيت في فرق من اول يوم ان شاء الله اضل مستمره 🥹💗
كيف صار وجهك
وش صار
بشري
سوف اجرب هاذي التمارين لمدة 10ايام و اقللكم رجعوني بلايك
اول يوم✅حسيت وجهي انشد لاكن مافي فرق
شو صار
@@norixedit الصراحه قدعت التمرين
بشري كيف
ونا هيك
راح اعمل التمارين كل يوم مرتين لين العيد و اقول النتيجة اذا نسيت ذكروني
اليوم 1:ما في فرق بس الم خفييييف في الفك
ابشركم سحبت على التمارين كلها 🙂
ممكن نجربو سوا تحفيز و كذا
@@iul777 تم
@@rawasn890 انا سويت اول يوم و ان شاء الله ما اسحب
@@iul777 شكلك سحبتي😂
@@aminaelabdi6496 عندي سبب
رددوا معي:
بسم الله3
الحمد لله-3
لا إله إلا الله-3
الله اكبر-3
والحين أخذتوا اجر باسهل طريقه❤
سويها لأسبوع مره وحده باليوم و لقيت نتيجة خرافيه انصحكم سووها
صدك؟
@@user-de1nm2pe3l يب
@@EHrmda6 1 ذي المعلومة مو متأكدين منها 2 في انواع من الرسم و الرسم يلي عنده ظل هو الوحيد يلي نعرف انه حرام اما باقي انواع الرسم فمو متأكدين ان هي حلال او حرام.
شكرا على النصيحه عموما
@@EHrmda6 و تراني ما انزل موسيقى و ما احب بتس و الكفار و يلي بافتاري ولد مو بنت
@@EHrmda6 و ترا ذي النصايح اعرفها و شكرا لانك كتبتها او كتبتيها بس في يلي محتاج ذي النصايح اكثر اسمع/ي روحي اكتبي باليوت بهجت و انقصي الصوت لانه ينزل موسيقى المهم ادخلي التعليقات و بتشوفي ايش اقصد بفي يلي يحتاجها اكثر منس
شكلي وانا اتخبى بالزاوية عشان ما يشوفني حد ويفكرني مختلة عقليا🤣، رجعوني بأول يوم العيد وخبركم بالنتيجة🦋...
تعديل: وهي ثاني يوم العيد صراحة نتيجة رهيييبة وبس نصيحة زيدوا التمارين باليوم ثلاث مرات وسووا التمارين قبل الأكل لأن إذا سويتها بعد الأكل مباشرة رح تسمن الخدود بدل ما تنحف يعني سووها بعد الأكل بأربع ساعات او قبل النوم او عند الاستيقاظ.
معاكي😂
الحين صار لك ١١ يوم ها كيف صار وجهك احسن
بشريني اكو نتيجة 😂
@@user-mg3tk2tv3j
سحبت عالتمارين اكثر من خمس ايام و رجعت بديت لها من اربع ايام وبالنسبة للتغيير حسيت ان خدودي شدّت شوي يعني صارت انحف بس مو كثير واثناء التمارين الفك صار يوجعني فمدري اذا حد مثلي و اعتقد لازم اتم اسويها لشهر لنشوف النتيجة النهائية. 👍🏻🌸
@@NourRoro00حتى انا هيك احس بس انا من امس بديت فيه استمر 10ايام واقولك يمكن انتي سويتيها غلط بس انا في اليوم اعمل 3مرات الصراحة النتيجة واضحة شويةةةةة اليوم اعملها الصبح والعشية والليل وحتى اصلا انا عاملة دايت وتمارين💗🙃
انا من اول مره لاحظت تغير رهيب💕🙃
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
@@user-eo6dn5ug2i اختي صراحة لدي ثلاث ايام و انا أقوم بهم و شعرت ان خدودي صارت انحف
@@mitsu777- ايش صار زبط?
@@user-yr7my6rv8y صراحة انا خدودي مو كثيرة و اصلا رأسي دائري و طفولي بس حبيت اشبه الكوريين فا سويتها و لاحظت فرق مثلا صار فكي واضح اكثر و خدودي قلت بس شكلي بوقف لأنو الخدود تناسبني فا يب
@@mitsu777- زيي لنا مو ناصحه بس الي خدود حابه أصغرهم شوي بس
انا راح اجرب ل 10 تيام وراح اجبوركون اليوم الأربعاء 30/8 الشهر يعني بعد 10 تيام كل يوم راح اقولكون الفرك 😢
✅اليوم الأول : في فرك بصيططططط جدا 😮وكان في الأم بصيط جدا متل الفرك يعني كل ما يكون بدك فرك اكبر بدك تحسي بألأم الكتر 🚫👑
نصيحة كا يوم صورة وجهكون مشان تشوفو الفرك 🎉❤
✅اليوم التاني : في الأم اكتر شواي بس في فرك في الفك والجدود بس شواي 🎇
✅اليوم التالت : متل اليوم التاني بس بعد التمارينات بصير في فرك وبعظين بروح اذا شفتي هاد الشي ما توقغي ان وجهك شواي شواي راح يتعواد 😢🎉
❎اليوم الربع : مع الاسف اليوم ما عملت التمارين ان شاء الله بعاضو ب يوم تاني بعني راح الحط يوم الوحد وعشر مشان تعويض اليوم 🎉😊
✅اليوم الخامس : عملتو الحمده الله وفي فرك شواي اكتر من بقي اليام 🎉😮😊
اليوم السادس :
اليوم السبع :
اليوم التامن :
اليوم التاسع :
يوم الحدي عشر تعويض 😢:
اليوم العشر والاخير 😅:
لا تنسو ان كل يوم ترجعوني بس ما راح تراجعوني انا راح ارجاع واقلكون الفرك ❤😢
ان شاء الله يكون في فرك ❤
مو داروري تعمل حميا 😊
وش الفرققق
@@kim_nini._. اسفة بس انا سحبت على التمارين ان كان في علي ضاعط لهيك قررت ان ابدا من اول يوم مدراسة بس عملت 5 تيام وكان في فرق بس هلق انو ما عم اداوم ما في وراح الفرق ان شاء الله برجاع وباقمل اول يوم مدراسة 🤩😗
🎉🎉
هجربها لمده اسبوع و اقول لكم النتيجه 👍🏻
✅ اليوم الاول
طبعا مفيش اي فرق
✅ اليوم الثاني
لسه الفرق مش واضح اوي بس فرق صغير
✅ اليوم الثالث
الفرق بدأ يظهر في الفك بس الخدود لسه مفيش فرق فيها
✅ اليوم الرابع
صراحه الفرق وضح و فعلا في نحفان في الخدود بشكل ملحوظ لو صورتوا نفسكم بعد كم تمرين و راجعتوا الصور فعلا في فرق
✅ اليوم الخامس
نفس امبارح بالضبط
✅ اليوم السادس
مبدأيا الفرق واااضح جدا في الفك بقا احد اكثر من الاول بس ستل حاسه ان الخدود نحفانها خفيف جدا
✅ اليوم السابع
الفرق يجنن بصراحه في الفك واضح جدا فيه الفرق بس برضو حاسه ان الخدود الفرق الي فيها بسيط مش مفيش فرق بس فرق بسيط .
فا تنصحوني اكمل معكم لليوم ال 10 ولا اوقف ؟
☁️ ملحوظه مهمه ☁️
الاستمرار علي التمرين ده بيدي نتائج رهيبه انا كنت بصور وجهي بعد كل تمرين و الفرق واضح جدا و حلو بس لو قطعتوا التمرين وانتو مش ماشيين علي حميه هترجعوا لنقطه الصفر تاني.
وشصار؟
@@zenie1 لسه الاسبوع مخلصش
@@Rero-wg8pb تمام
كملي😊
😊
بسويها لين العيد بنوتات رجعوني اول يوم عيد عشان اعطيكم نتيجه😭
أنا بعد بسويها لين العيد و بقولك بعد تجربتي بس رجعيني انتي بعد 😭😭
@@Loly.120 وانا معكم 👏🏻
@@najwa.9954 يوووه ذكرتيني ههههههههههههههههه مره راحت عن بالي التمارين ذي😭
هااا اكو فرق؟
@@najwa.9954 اكو نتيجه؟
جربت التمارين و الله والله تنفع في اليوم الاول مجرد شد و الم اليوم التاني فرق خفيييف جدا اليوم الثالث امي و اختي لاحظو الفرق أقسم بالله !!!!! عملتها ربما 10 او 12 يوم و توقفت لانها كانت فعالة و أيضا وصلت للنتيجة التي اريدها، ملاحظة التمارين عملتها في رمضان بعد الفطور والفرق رهييييب و الله
كيف صار شكل وجهك ؟ رقم ٧؟
@@nony729 لا ليس رقم ٧ أنا اصلا اكره تلك النحافة لكن يعني خدودي نقصت بزاااف
@@Imensunكم مره عملتي التمارين؟
احيانا مرة و احيانا مرتين و احياتا لا اعمل ابدا@@nony729
@@Imensunبعد ما توقفتي ووصلتي لنتيجة لي تحبيها رجع وجهك كما كان او لا ؟؟
بجربه
اول يوم
ثاني يوم
ثالث يوم
رابع يوم
خامس
يوم
سابع يوم
والله ارجعج شكرا رجعونيييي
ها؟
ارجعي
ايش صار معك
ارجعي
هعملها كل يوم ان شاء الله وهقول النتيجه
Day 1:✅ حاسه ان فكي وجعني خفيف خااالص ومفيش تغيير تقريبا
Day 2: ✅ زي امبارح ومفيش فرق
Day 3: ✅محستش بفرق غير بسيط خالص عن اول يوم
Day 4: ✅نفس امبارح
Day 5: ✅
رجعي
ها استمريتي ؟ وكيف النتيجه
ابشري ؟ ايش صار ؟
كيف النتيجة
شو صار معك
كنت محتجاااه شكرا 🫶🏻💗✨
منجد ذا ينقص الخدود ويخليك الفك حاد ؟
اي بس لازم وياه تمرين ثاني يعني مو بس هوه@@hamzabro-um7tl
أي تمرين @@samasamsam6684
( الَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِ
وَالَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَيَسْقِينِ
وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ
وَالَّذِي يُمِيتُنِي ثُمَّ يُحْيِينِ )
اليوم 1👍🏻
اليوم 2👍🏻
اليوم 3👍🏻
اليوم 4👍🏻بديت احس في فرق
اليوم 5👍🏻
رح أجربه لكم وأرجع بعد ١٠ أيام ان شاء الله
خدودي بدون مرايه أشوفها 😢😂 نفسي يصير وجهي نحيف 😊
شو كيف سار هههههه
@@gamepro3813 ما صار شي وجهي زي مهو 🌚😅
@@rw-rz3fw مافي نتيجه للأسف
@@rw-rz3fw اي من جديد عم أعمل مساج للوجه
@@rw-rz3fw انا عندي خدود واحسها كبيره فبعمل تمارين عشان تصغر
رجعوني بعد اسبوع اقولكم النتيجه
(ناجحه) في تغيير كبير 💗💗💗💗
ها كيف النتيجة ؟🤲🏻
كيف
الحمد الله اعطتيني امل اسويها
يا جماعة انا سمينة كنت مقررة انحف برمضان و زي آخر رمضان و رمضان الي قبله حكيت نفس الشي و كأن شيء لم يكن 🙂
رمضان هاد اول ١٥ يوم ما قدرت التزم بالتمارين او الاكل و الصراحة اكتشفت اني اسمن وحدة بالصف 🙂
ترا نحفت عن قبل رمضان طولي ١٥٣ وزني ٥٨ لازم يكون ٥٤ بس لهلا ما حسيت فرق بالشكل ابدا معا اني نزل ٣ كيلو عن اول رمضان فرح اعمل هل تمارين تاعت الوجه و اعمل التمارين و اقلل نشويات عشان ما بقدر رمضان و عزايم كيف تتوقعو اكل بس سلطة 🙂🥲 اشوف اذا رح انحف ادعولي بليز
تابعي دكتوره نيللي شمس
او صفحت لو نفسك تخس صراحه بدأت معاه والنتيجه بتظهر بسرعه بس انت مش كتير سمينه يعني منكن تضعفي بشهر لانك لو سويتي دايت قاسي راح يجيلك بعده نهم وتسمني اكتر من الاول عن تجربه
اه مهو هاي المشكلة تيتا بتحكي النزول بسرعة اصلا بيعمل مشاكل بالجسم
بدي اشوف الصفحة ان شاء الله تفيدني 🤲
عل عموم شكرا على النصيحة ❤❤
@@abeerbashar7589 حبيبتي أن شاءالله تفيدك ❤️
انا بسوي التمارين و مارح اسحب ان شاء الله طبعاً تروني بنت بس معليكم من افاتاري👍🏻
اول يوم ،تم👍🏻
اليوم الثالث و في تغير حلو ❤
انصحكم نصيحة : قبل لا تنامو ادخلوا الفيديو و تبعو الخطوات بعدين مباشرة اشربو ماء كتيييير عشان دهون تنحرق و نتيجة تبين بسرعـه ❤
يوم خامس
يوم سادس
شنو اكو نتيجه @@AyaKatimi-z2m
@@user-oo9pb7kg5bاييه ❤
ايه في نتيجة
راح اعملو طول رمضان واقوللكم النتيجة يوم النهائية يوم العيد لكن راح اقللكم التطور💗
اليوم الأول: ألم طفيف دون تغير✅
لا تنسين
وانا معكي بعد لحد ليلة العيد 😋و اقولكم انتيجه
@@user-sd9qx7on7d شكرا حبيبتي💗
@@yllmazali5824مرتين بليوم انتيجه عشر ايام وتطلع انا ثالث يوم حسيت بتغير اشوي كذا
@@yllmazali5824عادي اهم شي ششوي على وجهك
أخاف أحد يشوفني وأنا اسويها بيحسبوني ملبوسه😂😭
هههههههه 😭
😭😭😭😂😂😂بموتتتت😂😭😭😭😭😭😭
😭😭
وربي حت انا 😭💔
😭😭
الله يجازيك لولا أنت خرجت من المستشفى و إنتفخ وجهي من الأدوية و الحمد الله صرت كما كنت بفضلك أنت الله يحفضك و يعطيك ما تتمناه دواء الكورتيكويد لولا انت لبقي وجهي منتفخا و بفضلك صار وجهي جميلا كما كنت الصحة صعبة 😢😢😢😢😢😢😢 ❤
كم يوم وبينت النتيجه ؟
لازم تقولين لولا الله ثم انتي
احلى قناة بمعنا الكلمه 😫💗
اليوم رح ابدي بهذه التمارين قبلهن احط من فيتامين E لوجهي و بداية الرقبة و Let’s goo
شو صار
رجعي
بنات كل ما تشوفون الفيديو رجعوني
كيف هي النتيجة؟
@@SalimataCamara-vd5xo حلوه بس بالبدايه راح تتوجعين
@@user-yu5kt9jj6d حسنا جميل
من أول يوم تشعر بالوجع؟
استعملو تمارين صباحا ومساءا والليل لتظهر النتائج بسرعة✅🧠
ابي كريم ينحت البشره بس يكون سعره رخيص
@@ay.8aإستعمال الصابون الطرف اهم من الكريمات❤🎉
بشري ؟
احلى واجمل قناة والله ❤️🩹🙇🏻♀️
ممكن متابعة ❤❤
انا جربت هلأ همشي معاكم لليوم العاشر
💠 اليوم الاول تغير ١٪ بشوفكم بكرا ✨
ش النتبجه
منجد بنات واول مرة اقولها انصحكم بذي التمارين مرررررررة والله انها نجنننن و تهبللللل ما اقدر اوصف قديش فرحتني النتيجة والله عملتها مرة باليوم و نفس الوقت و ترى يمكن عملتا اربع او ثلاث مرات بايام مو متتالية يعني كل ما حسيت اني فاضية اعملها عملتا و بس اربع مرات و لقيت فرق يجننن و بمرة باليوم و ما سويت فيديو ثاني معها و احس لو بستمر مرتين بعد بوصل للنتيجة الي ابيها (ملاحظة:انا اصلا وجهي مب سمين بس انا كان ودي فكي يرتفع شوي لفوق و صار الي ودي اياه يعني فكي حاد بس هو كبير و مربع ف هدفي من التمارين يصير مو مربع يعني زي الكوريين و صار تقرببا و انا قصدي بفكي يعني الي تحت الاذن )مدري شرحي وده شحر بس المهم انه التمارين ذي تنفع مرة ف جربوها بدون تردد
جربتها و جبت نتيجه حلوه بس بعد اسبوعين حسيت بدا وجهي يرجع مثل قبل😞
@@jood7036 اي يقلبي عشان عصلات الوجه بتتغير ف انتي مثلا بعد ماتلاقي نتيجة صيري اعمليهم كل اسبوع مرتين او ثلاث و كذا ما بتختفي النتيجة
عملتيه مع اكل صحي ورياضا ولا
@@zainaalhunaidi1196 بصراحة لاء ما عملت معه اشي بس انا كنت مريضة و ما عم اكل يادوب اكل شغلة بسيطة مشان اخد الدوا ف يمكن هاد السبب بس بظن لازم تخففي اكل مرة عشان تلاقي نتيجة زيي بسرعة و انا اصلا وجهي مب سمين وما عندي ذقن مزدوج ف كمان ذا ساعد ولا تستسلمي بتلاقي نتيجة يمكن اسرع مني كل شخص و طبيعة جسمه و ما بتخسري شي من المحاولة و ان شاءالله بتلاقي نتيجة
@@v_i_o_l_e_t. سؤال نسويه كم مره في اليوم؟
شكرا كتير، الصراحة من 4 و 5 يوم صار وجهي صغير، والفكيين حادين متل المودل ، وخدودي مشفوطين لجوا ، ووجهي صار شكل V ، فعلا التمارين رائعة وتستحق القناة المتابعة والايك 🔥😁 شكرا كتير
انا في تاسع يوم ، ووجهي صار وسيم ما تركت يوم واحد كله ورا بعض هههه
جد.؟
تسويها كام مره في اليوم؟
هل النتيجة دائمة؟
@@mio..1 لازم تعمل نظام غذائي سليم وصحي ،وترتبت موعد طعامك ، وتصوم صيام متقطع رح تنحف بسرعة ، وتعمل هاي التمارين كل شهر 12يوم (مرة) رح تصير دائمة بس راح تاخد وقت كبير عشان تصير دائمة بتوفيق 💜💙👍🏻
اليوم الاول : رجعوني تكفون
في فرق؟
النتيجه وش صار
شصار
وش صار
وش صار
التمارين سويتها لمده عشر ايام
يومين صباح وليل
وبقيه الايام فقط مره وحده كل صباح
النتائج فاجاتني!!! في عند منطقه الفك صارت منحوته اكثر ماشاء الله و الانف و الخد انشدو وصغر حجمهم الوجه باختصار ترتب تبارك الرحمن بستمر عليها
الخطوات جدا بسيطه وفعاله حبيتها صدق🥹🫶🏻🩵🩶
صحيح كلامج او فقط تسليك
@@XToqaX لا والله حتى صورت وجهي قبل اسوي التمارين وبعد مرور عشر ايام صورت وجهي اعشان اقارن وانصدمت الفرق رغم انه بسيط الفرق الا انه ملحوض وهذا معناه لو استمريت اكثر من ١٠ ايام بيبان فروق زياده🫶🏻💓
@@Vi0let20 شجعتيني اسوي هم اوكِ لعد من اليوم راح ابدي اسوي اسويه 💗💥
تكفون لاتكذبون لأن فعلاً كلامك حمسني واذا سويته وضبط والله لأدعيلك
@@user-no8ed8qf3h والله ماكذبت وللحين انا مستمره على التمارين عاجبتني نتيجه ما ابيها تروح🥹🫶🏻
ببدا التمرين من اليوم 💗✨
كل يوم رجعوني 🫦🔫
ليش اريد انحف وجهي؟: لان العيد قرب انصحكم تعتنو ببشرتكم و شعركم و...
يلا نبدا:
اليوم الاول: ما لاحظت ولا فرق بس اهلي قالو عني مجنونه 🗿💔(مره وحده)
اليوم التاني:ما لاحظت بفرق ابد
اليوم الثالث: ايم سوريعع نسيت
اليوم الرابع: حسيت شويييييي بفرق
اليوم الخامس:........................
اليوم السادس:.........................
اليوم السابع:.............................
اليوم الثامن:..............................
اليوم التاسع:..............................
اليوم العاشر و الاخير:................
يلا رجعوني كل يوم 🐸✨
شصار على النتيجة؟
@user-rm7qe1bx7h صراحه سويتها مدة ستة ايام و ما تغير شي مدري يمكن انا اللي سمنت او التمارين نصابه
شكراااا كتير من اول مره شفت فرق 😊😮❤
بدأت من الحين وبستمر اسبوع اذا فية نتيجة
اليوم الأول : مافي تغير بس حسيت فكي انشد قلييلل
اليوم الثاني : نفس اليوم الأول
اليوم الثالث : الفرق جدا واضح عن أول يوم وجهي نحف عن الطبيعي وطبيعه وجهي انه دائري بس اليوم لاحظت فرق بالطول
اليوم الرابع : حرفيا اللغلوغ بدأ ينحف بشكل جدا ملحوظ هذا التغير اللي لاحظته اليوم
كملي مابقئ شيء للعيد.
@@ZII77I اي توي الحين دخلت المقطع عشان اسوي اليوم الثالث وبعدل التعليق بعد ما اخلص التمرين
كملي انا معك
@@Saori-09 سويت اليوم الرابع وحطيت النتائج شوفيه ❤
؟؟؟
اليوم بدات بعد اسبوع راح احكي نتيجه برجع ترا مهتمه.... اليوم ثلاثاء . ثلاثاء قادم بقول لكم انتظرووو 💗💗💗💗🙈🙈
شصار
شصار؟؟
خلينا نجرب لمدة اسبوعين :
اليوم الاول :✅
الثاني:✅
الثالث:✅
✅٤:
✅٥:
✅٦:
✅٧:
٨:
٩:
١٠:
١١:
١٢:
١٣:
١٤:
طبعًا اني سويت التمرين قبل ما اكتب التعليق ب ٣ ايام وهسه سويته صار ٤ والفرق بين فقط ب الفك الخدود ما مبين بس طبعًا اني راح استمر 💗طبعًا ليوم السابع وحسيت بفرققق جدًا حلووو وراح استمر اكثر
كيف كانت نتيجة
وهسه؟
@@user-mn4dp6ww5i اكو فرق بس هسه تاركته لأن دراسة
ههه انا جديدة في القناة و كنت ابحث عن فيديو للوجه و فجأة جاني الاشعار 🤍
احلى صدفة
شكرا مره انا عن تجربتي جربت التمارين كل يوم ومن اول يومين لاحظت الفرق فرق مرههه كبير من جد شكرا لك❤
@@Nnul711 تبين الصراحه انا من قبل وجهي نحيف بس مو زي الحين يعني وجهي كان في دهون انا جربت ذول التمارين لمده اسبوع كل يوم مره وحده وبدون نظام غذائي وزبط معي ووجهي تغير شويه عن قبل مو مره بس النتيجه تجنن
@@Nnul711 من تجربه سويتها مرتين باليوم وفرقت كثير
قاعده اكل كندر و اسوي التمارين 👍🏻👍🏻
انا قاعدة اكل تفاح وفراولة نحف ونورد الخدود مافي وقت😂
@@alwiahamza742 😂
😂😂
رجعوني كل يوم واقلكم الاختلاف ورح استمر بالتمرين حتى فوق عشرة ايام لو مالقيت فرق
اليوم الاول :لا يوجد تغيير عادي
اليوم الثاني:حسيت وجهي بدء يتشد بس شوي مع عيوني ,,, انا رح احاول اداوم على التمارين 3مرات باليوم او2 عالاقل
بشرينا الحين
@@swy_hangr509 جددد التمارين هاذي مرةةةة احسها اثرت على شكل وجهي وكانه بدا يصير مشدود شوي شوي مع انو احس بشوية الم بفكي بس عادي ورح اداوم على التمارين🤎💗
@@kimyouuna حلووووو بسويه وبلتزم
اليوم الأول ✅
اليوم الثاني ✅
اليوم ثالث ✅
رجعوني
.
اكو فرق
كملتي؟
اكو فرق
فيه فرق؟
مره مفيد بنات جربت كل التمارين الي عندها ما زبط إلا ذا من ثلاثه أيام والنتجه وا اول يوم رح يكون فيه وجع في الفك بس جميل استمري عليه أسبوع والنتجه تطلع تجننن أنا مجربه كل شوي ارجع له إذا تركتيه فتره ترجعين زي اول بس إذا شفتي نتيجه أعجبتك ماتبين تسوين على الأقل سوي يوم ليه يوم لا علشان النتيجه ماتروح وا تكون نفسه بس ألازم تستمرين عليه أسبوع من ثاني يوم اول ثلاث يوم تطلع النتيجه وا بس بنوتات🎀
يعيونيي كم كم مرة اسوي هذي التمارين في اليوم💗؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد ص وعلى آله وصحبه أجمعين صلى الله عليه وسلم
يا الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤❤ اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤❤❤❤اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤
اللهم صل على سيدنا محمد لا يصح بل هو الى البدعه اقرب منه الى السنه لما قالوا كيف نصلى عليك ماذا قال: قولوا اللهم صل على محمد
امي شافتني صارت تقراء علي 😂😂
😂
ههه
😂😂😂😂
اللهُم صلِ على مُحمد وعلى آل مُحمد 🥹♥️
ناس بدها وجهها يسمن وناس بدها اياه يضعف
وانا من الناس الي بدهم اياه يضعف
رح ابلش فيهم ويارب ما اسحب
شو صار معك في نتيجة لو سحبتي 😊؟
@@fatimawehbe8403 سحبت😭
بس ذكرتيني شكلي رح ارجع اجرب
اول ما جربتهن حسيت بنتيجة واضحة
بس بعد مااستمريت عليهن شهر وشوية حسيت ماكو فرق ومجاي تتحسن
فراح اجرب غيرهن
طيب شو جربتي بدي اياه
لمدة اسبوع :
1الاحد عادي وسهل
2الاثنين كمان عادي وسهل ومافي تغييرات
ان شاء الله بدءت من اليوم وهسوي ذا التمرين لما اقوم من النوم و قبل ل انام ل عشر ايام واقلكم النتيجه👁️👄👁️👌🏻
شنو هي النتائج؟😊😅
ما سويته بس بدي ارجع اسويه👽💔@@KeiichiMaebara-fu9cl
انصحك بمضغ العلك 😅نتيجة ولا اروع❤ وكدللك اسهل ❤واسنان باي😂
😂😂😂
أهلا يحلوين ؟ 🥺🥺
انا شخص وجهي دائري وعندي خدود وجسمي نحيف جدا وتعبت منه فقررت اني اجرب هذي التمارين واقول لكم الفرق ✨✨ وطبعا رح اتكلم بكل مصداقيه فأتمنى ترجعوني 🥹
اول يوم :حسيت في فرق مره مره مره بسيط وغير ملحوظ 🥲
اليوم الثاني:فيه فرق بسيط وملحوظ شوي :)
اليوم الثالث: يبنات الفرق مره واضح وحسيت وجهي مشدود واحسن عن اليوم الي قبله 🥹
اليوم الرابع: صار عندي ضرف وما سويت التمارين
اليوم الخامس: فيي فرق مره كبير وحتى بالتصوير 🫡
اليوم السادس: واه واه يبنات حسيت في فرق واضح 😢
ملحوظه (انا استخدم تمارين ثانيه واكل علك)
امانه كيف شكل وجهك؟ دائري وتبينه يصير ٧؟
@@nony729 اي دائري وعندي خدود اعاني منه مره
@@user-yl2vi6oy3hوش صار كملي امانه
@@nony729 اوب نسيت اكتب دحين بكمل عشانك 🥹🥹
@@user-yl2vi6oy3hياروحي
يلا نشوف فوائده بجرب واقول لكم عشان العيد
اليوم الاول:عادي مالاحضت شي بس فكي يوجعني شوي
اليوم الثاني:برضه نفس الشي مالاحضت مافي ألم
اليوم الثالث:حسيت فرق بسيط بوجهي وصغر
اليوم الرابع:برضه نفس امس بس الفرق مره حلو لاني احس فكي تحدد
اليوم الخامس:ذا اليوم مرا حسيت بفرققق اليوم سويت شعري ذيل حصان وحسيت بوجهي اصغر حتى خشمي كانه تحدد مره عجبني الفرق
اليوم السادس:
اليوم الثاني والثالث والرابع؟؟؟
👆🏻 نسيت اكتب 😭
بس مرا رهيب جربي اول مره اجرب شي ويعجبني @@Loriinaa-fy5si
بسالك منجد منجد في تغير ولا كذب؟ تكفين جاوبي حقيقي
@@user-xj2jb7zs2u
لاياحبيبي ليه اكذب عليك ياعمري الود ودي اوريك صور وجهي قبل وبعد جربي واشكريني وترا اذا جربتي مانتي خسرانه شي💓🫡
@@user-dh8lu3wm5s تمممم بجرب بس ماعندك طريقه للخدود خدودي شوي وتغطي وجهي
يا جماعة قررت انحف وجهي و جسمي قبل العيد 🙂👍 يا رب الحق 🙈
رح احكيلكم ايش رح يصير معي
✅️ اول يوم ما حسيت اي فرق بس وجع خفيف بالفك
✅️ تاني يوم نفس امبارح ما في اي وجع بس حسيت في فرق كتيييييير قليل 👍🙂
✅️ تالت يوم زي امبارح حسيت في فرق اكتر في الوجه بس اكتشفت انو في تمرينين كنت اعملهم بشكل خاطئ آخر يومين ، ما علينا 🌝🌚
✅️ رابع اليوم زي امبارح ما في جديد حتى ما حسيت فرق 💔 رح اجرب اعمله مرتين باليوم
✅️ خامس يوم في فرق بسيط 😢 و امبارح ما عملت مرتين ما لحقت و اليوم كمان كنت طول اليوم نايمة ان شاء الله بكرا حعمل مرتين 🙂👍
✅️ سادس يوم عملت مرتين 🥳 بالمرة الولى ولا في فرق في المرة الثانية في فرق قليييييييل حاسة رح يزبط اذا عملت ١٢ يوم او اكتر للاسف ان شاء الله تنحف قبل العيد 😢🥲
✅️ سابع يوم عملت مرتين و ضفت تمرينين مش موجودين حسيت في فرق اكبر بس اعملهم معهم هو نحف بس لسا ما نحف كتير يعني يعتبر سمين لسا 😖😖😖😣😣 بدكم احكي التمرينين ؟
تامن و تاسع و عاشر يوم تم بس وقتها انسحب التلفون 🙂👍💔 فصرت اعملها بالتلفزون و تاسع و عاشر يوم عملت بس مرة وحدة عشان ما لحقت و بس خلص العيد نحفت حوالي ٤ كيلو الحمد لله طبعا قللت اكل و كنت اعمل رياضة و اكيد وجهي نحف كتير بسسسس لسا سمين 💔💔 فلي تلت ايام مش عاملة اليوم رح اعمل و حضل لمدة ٢١ يوم اعملها و اقلكم ايش حيصير بس ما رح اعمل زي قبل صعب بس بعد ١٠ ايام حرجعلكم 🙂👍
انا كمان بدي جهز حالي كويس للعيد 🙂
والله في حد زييك
ترى عشان تلاحظي الفرق لازم تسوينها مرتين باليوم
@@ooooo_198 عن جد ؟؟!!
يعني انتي مجربة ؟ الصراحة لي اربع ايام ما حسيت فرق يمكن نتفة 🥲
الله معاكي بس نفسي انا كمان😢😊
راح اسوي مره في اليوم لمدة عشر ايام
-اول يوم الم خفييف مره في الفك❤💢
-ثاني يوم تغيير مره بسيط مو مبين 📚💔
-ثالث يوم ما صار أي شي 🙇🏻♀️🍬
كملي
ردة اسوي التمارين لمدة 10 ايام و اشوف الفرق
بصراحة بعد 8 ايام و عملت هذا التمرين و تمرين اخر في فيديو مختلف و احس ما في نتيجة و استمريت كل يوم بدون انقطاع مرة في الصباح و مرة في الليل
بس رح استمر 😔😔
و بعد 13 يوم صراحة في نتيجة خدودي نحفت شوي و وجهي انشد بس مو لديك الدرجة
لاني انا احتاج مدة اطول لانه وجهي ممتلئ كثير عموما رح استمر
مر ثلاث اسابيع طمنينا ممكن تقولي النتيجه لو سمحتي تحمست😩👌💓؟؟
@@bayan99..
ترى انا ولد
المهم ذي التمارين نفعت معي نحف وجهي بس مو كثير
و انا سويت 2 تمارين في نفس الوقت اللي فذا الفيديو و تمرين في فيديو اخر
و فالثلاثة اسابيع فقط يومين ما سويت التمارين اما 19 يوم الاخرى سويت فيها التمارين كلها
@@mohamedamine-rz1np اااا اوكي شكراا
@@bayan99..يقولون يزيد الوجه يخليه يكبر بعد فتره كيف وجهك صار؟
@@user-xj2jb7zs2u سحبت عليه من ثاني يوم🙂
يا بنات أنا رح أعمله لمده اسبوع زكروني أني أجي أحكيلكم النتيجه❤
..؟
ابشركم يا بنات في اختلاف أكثير و أنصح الجميع بتجربته مرتان ب اليوم
بحبكم ❤
وخلقنا الأنسان في أحسن تقويم
هذا مو تغيير في خلقة ربنا
والنبي عليه الصلاة والسلام قال ( إنا الله جميل يحب الجمال )
دام كذا شجابك هنا؟
راح اجرب لمدة 10 ايام ارجعوني يوم اول ✅ يوم تاني ✅
اذ جربتيها بليز اكتبي حتى اذ اكو فايده انجرب
@@noornadi6187 لا ماكو فايده أني ولد
تغير شيء؟
@@Gg_11168 يتغير انا مجربها
رح اجرب لمدة أسبوع قبل العيد رجعوني .
اليوم الأول :حسيت ألم شوي في الفك .
بسويها الين العيد رجعوني
.
.
بشري شصار
شصار وياكِ؟
راح أجربها لمدة عشر ايام وراح اشوف الفرق باخذ صورة لوجهي من اول يوم وفي اخر يوم بعد
لا تخافون لما اكمل ال عشر ايام فورا راح اعدل تعليقي واقولكم بالنتيجه
من بكرا ببدا معاك ذكريني اك🩷🩷
@@vgsox2 علمينا وش يصير😢
@@nony729 انتي كمان ابدي معانا وجربي ترا الايام تطير ويمكن انا نتيجتي مثلا بطيئه أو سريعه تختلف عنكم 💖
مابسوي ذي التمارين 👍🏻عندي تمارين اقوه منها💗
@@vgsox2 ايش هيه التمارين الاقوة؟؟
تكفين ابغى انحف وجهي مسويلي عقدة مع انه مو مرة مع ذلك ابغاه ينحف
والله العظيم انتضرج تنزلين هاي تمارين
اني احتاجهن
ممكن متابعة يا قلبي
اختي ترى مايصلح تحطين افتار بنات الي راح يشوفها راح تاخذين ذنوبهم
بسوي ذول لمده ثلاث ايام رجعونييي❤
تعديل بعد ثلاث ايام:قايز النتيجهه تهبلل حرفيا فكي صار يبن شوي بس مو يعني انو خلاص 👌 صار عندي فك بين فكي شويي بس قايز استمرو ورح توصلو
بجربهم وارجعكم💖🧚🏼♀️.
ارجعي مع انه مر يوم 🦦
ارجعي مر 4 ايام شصار اكو نتيجه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@@j_k_979 مع انك ما تكلمتي معي انا بعد جريت ومافي نتيجه. سويت كمان دايت وتمارين ثانيه ومافي ما انصحك تسوي من ذي القناه تمارين نصهن سويتهن ماكو نتيجه 🪄
@@ZII77I 😐
رجعوني اكول الكم بصدق ربي يشهد
ممكن تقولي النتيجة وكيف صار وجهك؟
بجرب شجعونييي
اليوم الأول: كملت قبل شوي وراحة نفسية تجنننن واحس وجهي مشدود شوييييي بعطيكم النتائج بكرا وبستمر+ قمت الصبح مافي فرق ابدا بس بستمر 😭💗
برجع سوري سحبت ظروف وقذا
لا تسحبييين😂
كيف سار وجهك؟؟
كيف صار وجهك اليوم
شو صار معك 😊
كيف صار وجهك
ببدأ اسويه من اليوم لن العيد.
رجعوني كل يوم بقول النتيجه لو نسيت
الك خمس ايام في نتيجه؟؟
@@MARIAMH611 صراحه مبينة شوي بس انا سحبت عليه بعد تلات ايام
النتايج واضحه من اول يوم شكرًا
ها اكو فرق لو لا
@@user-rz6gd5wc1s لا مو مره ما تغير مره بسسسس شوي
تعليقات❌
نتائج❌
مسجد✅
قررت انحف 😂
ارجع بعد انتهاء رمضان
صارلك اسبوعين تغير وجهك؟
سوف ابدا ليوم رجعوني بعد 10 ايام واقوللكم النتيجة اذا صدق ولا كذب
هاا بشري وش صار
وش صار؟
@@user-ov6ym3zi7t يعني هه مع الاسف لم يتغير شيئ
@@ADLN-f
يعني ما تنصحيني اتمرن و اتعب نفسي🦦💔
@@user-ov6ym3zi7t ههه متعبي نفسك
اليوم الاول✅
اليوم الثاني ✅
اليوم الثالث✅
اليوم الرابع✅
اليوم الخامس✅
اليوم السادس ✅
طيب كيف صغر وجههك؟
في نتيجة؟
اليوم الاول👍✨
اليوم ثاني👍✨
اليوم ثالث ❌
اليوم رابع👍✨
بكل امانه لحضتي شي
ولا تسحبين🌹❤️
@@002_HA
ما ابغى احطم بس للاسف سحبت بس ما لاحظت تغير😭
راح اسوي التمارين لمدة شهر وارجع اكتب النتيجة
ها وش صار ؟
ها
بسويها 6مرات لليوم و بقولكم نتيجه
ذكروني✨❤️
اليوم السادس وش صار معك
شصار؟
اليوم الاول:احس بشد بوجهي بس بستمر ان شاءالله واشوف ✅
------
جربتها وهذا اليوم الثالث ✨
حسيت بألم وتشنج بعد التمارين بس ما راح استسلم واكمل ✨👍🏻
اليوم الرابع ✨ النتيجة ضاهرة واحس الخدود توالمني لذلك راح اتوقف ✨
الله يوفقك لما يصير تغير جاوبني
بسويها الى العيد⭐️
اول يوم : ☑️
ثاني يوم : …
ثالث يوم : …
رابع يوم : …
خامس يوم : …
سادس يوم : …
سابع يوم : …
ثامن يوم : …
تاسع يوم : …
عاشر يوم : …
احداش يوم : …
اثناعشر يوم : …
ثالثاعشر يوم : …
…
….
…
رجعي
أبشركم نسيت منها
اليوم الاول: تم
اليوم ثاني: تم
رجعونيي
ارجعيي
عنجد نتيجة بجننن بنصح الكل يجرب🤍🤍🫀
بعد كم يوم ظهرت النتيجة بليز جاوبيني
@@user-ve5tl8ct2eبتظهر بعد 5 او 10
راح اسويها لمدة اسبوعين يارب خدودي تختفي /:
ها بشري
جيت بسأل انا سويت تمرينات الوجه للخدود و من اول مره حصل تغيير بس ما عجبني، هل فيه فرصه يروح بما اني بقطع عن هذا التمرين؟ لاني ما ابي هالتغييرات ):
ياااه
بس اتركِ التمرين و بعد فتره يرجع وجهك طبيعي مثل قبل
بس لا تركزي على التغييرات الصارت و حاولي ما تفكري بالتغييرات الصارت و بعدها بكم يوم رح تلاحظي انو وجهك رجع طبيعي
@@ARNMINE89 اماا! مشكوررره، مرت اربع ايام وما لاحظت تغيير يمكن بسييط مره بس ما لاحظته، كم بالعاده ياخذ عشان يرجع؟
@@swv.q6440 اسبوعين تقريبا بس اهم شي ما تركزين على هذه الموضوع و ما دققي بي بهل الأسبوعين و لا تفكري بي زياده 👍🏻
لكن اعرفي انو (التغييرات اذا صارت احيانا تروح و احيانا ما تروح لكن حاولت اساعدك و شوفي اذا راحت او ثبتت )
بس اهم شي دائماً
love yourself 💜
و آسفه اذا ازعجتك لاني تكلمت بشكل زايد
@@ARNMINE89 ممكن سوال ايه لا تدقق بالموضوع😢
@@fagdahgaly زي ايش
أركز على حركة❎
أركز علي أبتسامتها☑️
تافه؟
حسويه لمدة 10 أيام و أعدكم أني ماراح أسحب 🙂💗✨اليوم 5 أقول النتيجة 💗
day1:✅
day2:✅
day3:✅
day4:✅
day5:✅لاحظت فرق كبير
day6:✅
day7:✅
day8:✅
day9:✅
day10:✅
مرت بسرعة 😂🌸💗وجهي نحف و الفك صار على شكل V🥺🌸
بالتوفيق
@@ماموتووتت شكرا ❤️
بالتوفيق رجعيني💕
@@Anastasiao_07 شكرا 💗😭
ها اكو فرق؟