Jak na to? | Tlaky na prsa s jednoručkami
Vložit
- čas přidán 2. 10. 2017
- Tlaky s jednoručkami jsou jedním ze základních cviků pro rozvoj prsního svalstva a tlakové síly paží. Hlavní výhodou proti bench pressu je výraznější zapojení stabilizačních svalů, kompenzace dysbalancí a možnost většího rozsahu pohybu. Nerostou vám prsa z bench pressu? Pak rozhodně vyzkoušejte jednoručky!
Video natočeno v Energy Fitness Brno: www.nrgfitness.cz
Aktin:
Eshop a Magazín ► aktin.cz
Sleduj nás:
CZcams ► bit.ly/2ruR47y
Facebook ► bit.ly/2srngh0
Instagram ► bit.ly/2szFfld
Twitter ► bit.ly/2rZV6IH - Sport
Další super video! Perfektně vysvětleno, ukázáno... nejlepší forma videí, díky! Jen tak dál..
super upozornění na chyby 👍
super,ukázka i popisování provedení jak správně tak i chybné techniky, jen mi tam chyběla ještě negativní fáze a to lavičku nastavit dolů..
Zdravím, mohl bych se prosím zeptat na tuto chybu 1:11 . Moc jsem bohužel podle toho videa nepochopil co to znamená. Dalo by se to nějak slovně popsat prosím? Děkuji
Zdravím, databáza cvikov "Ako na to?" mi velmi pomohla. Super vysvetlené. Mam však jeden problem s oblasťou okolo bradaviek. Vedeli by ste mi doporučiť cviky zamerané na zdokonalenie tejto oblasti? Neviem, kde robím chybu pri cvičení hrudníka, keď oblasť "outer chest" pri bradavkách sa mi nezdokonaľuje. Oblasť mám stále ovisnutejšiu. Vedeli by ste mi poradiť? Ďakujem. ;)
Jaky je rozdíl kdyz mas nakloněnou lavičku nahoru nebo v rovině ?
nahoru= horné prsia
Mafian Vito dekuju
Nemělo by zaznít, že zápěstí by mělo být ve stejné svislé ose jako loket?
Jasně, Lukáši, nezapomněli jsme na to :) => czcams.com/video/p28_1gpTl8U/video.html
Pardon. To mi uteklo.
Fakt strašnej Ken .. navíc oči jak zfetovanej- už jsem to i někde psala. Hustý.
Takže tímhle hloupým příspěvkem otravuješ u více videí, jo? Je mi Tě líto.