Продукты на КЕТО. Как Похудеть на КЕТО, потребляя жир? Продуктовая Кето Корзина!
Vložit
- čas přidán 15. 04. 2024
- t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
Всем привет! Сегодня короткое но очень важное видео: продуктовая корзина на кето и как с помощью этой еды можно худеть!
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
greeva.store/biocomplex - Арт Лайф биокомплексы
Доставка от 10.000 рублей - бесплатно!
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
greeva.store/grivarost - Шампуни и Маски «Гриварост»
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruhalife - ВК
ok.ru/group/70000001401046 - ОК
rutube.ru/channel/30344553 - Rutube
dzen.ru/zhiruhalife - ДЗЕН
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #диета #здоровье #пп #зож #похудение #кето #берг #докторберг #продуктыпитания
![Похудела На -35КГ. Принципы Похудения. [Дневник Жирухи]](http://i.ytimg.com/vi/JulO9CQ-kXs/mqdefault.jpg)
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
Смотрела Вас последний раз, когда родили третьего ребенка и жили где то то на юге или вроде того. Сильно изменились, как внешне, так и физически! Супер красотка! С трудом узнала Вас, похорошели, постройнели! Супер!
Благодарю ❤️
Дорогая Кристина благодарю Вас за полезную информацию❤
Пожалуйста ❤
Благодарю Кристина! Ясно, коротко и понятно 😊
Пожалуйста ❤️
Кристина огромное спасибо за видео. Как всегда четко, ясно и убедительно! Всех благ.❤
Будьте здоровы❤
Кристина❤❤❤ понятно, доступно, реально!!!
Спасибо ❤️
Кристиночка благодарю тебя,быстро,понятно все обьяснила
Благодарю 💖
Спасибо всё чётко,доступно,поятно.
Пожалуйста ❤️
Спасибо большое Кристина -
На здоровье ❤️
Умница!!! Видео супер!!! 😊
Благодарю ❤️
Про подсолнечное масло, отдельно спасибо за информацию ❤
мяу
Классно❤
❤️
Кристина, подскажите пожалуйста, Лимфотек от АртЛайф когда лучше принимать? Не могу найти ваше видео об этом (на ночь вместе с магнием и уросаном или как-то по другому?) спасибо за ответ❤
Лимфотек принимайте с приёмом пищи.
Кристина добрый день!
Что вы думаете о домашней сметане?
Можно ли её в кето?
Если она жирная, то можно. keto-intensiv.ru
Кристина, здравствуйте. Подскажите пожалуйста у меня подьем в 6 утра как в течение дня мне правильно выстроить потребление пищи с учетом интервального голодания ? Спасибо
Можно поесть в 12.00 и в 18.00
Спасибо
вам спасибо :)
Дрброго времени суток Кристина! А есть ли у вас ролик о том как пить бады на ИГ, ведь в них тоже ккалории вот как правильно и в какое время
Приходите к нам на интенсив keto-intensiv.ru
Кристина, здравствуйте! Скажите пожалуйста (думаю по поводу участия в Вашем марафоне) , какова последовательность подготовки к марафону? Анализы и витамины кто назначает? Это же процедура ДО?
Здравствуйте. Есть определённые рекомендации по анализам и УЗИ. Всё это подробно разбираем уже на интенсиве. keto-intensiv.ru
Дрбрый день Кристина, как вы пахудели,класно выглядите.👍👍
Спасибо!
Вам очень подходит зеленый цвет
Благодарю ❤️
Здравствуйте, подскажите пожалуйста вместо миндальной муки можно рисовую использовать ?
Нет, нельзя.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, каттлеты, шашлык и ещё домашний йогурт это тоже всё можно?
Котлеты, шашлык - да. Йогурт нет. А вот домашнюю сметану можно 👍
Большое вам спасибо. Буду пробовать. Очень хорошо объясняете.
Здравствуйте, а про ? электролиты есть видео
Приём электролитов необходим при повышенном сердцебиении, утомляемости, треморе в конечностях и головокружении. Если этих симптомов нет, то электролиты принимать не надо.
keto-intensiv.ru
за белком тоже нужно следить лишний белок перерабатывается в сахар
За белком нужно следить, конечно. Повышенный белок - это следствие воспаления,тогда ищем причину и пролечиваем. Пониженный - поднимаем, в первую очередь сбалансированным питанием и восстановлением кислотности желудка.
Какой интервал в питании лучше???
16/8
Ваше любимое масло для жарки? Марка
Для жарки подходят рафинированные масла с высокой температурой дымления. Чем выше температура, при которой масло начинает дымить и распадаться, тем оно стабильнее. Для заправки готовых блюд используйте нерафинированные масла.
Здравствуйте , а каппучино можно пить?
С приёмом пищи можно. И вместо молока используйте жирные сливки. keto-intensiv.ru
спасибо❤
❤
Здравствуйте! Расскажите пожалей более подробно о майонезе на кето и его рецепт если можно
яйца, масло, соль, уксус. Все.
Ну классический рецепт возьмите и всё
Можно вопрос,при окне интервала можно чай или кофе с сахарозаменителем?
Эритрит
Если невтерпёж, просто чай можно с сахаром. Но не кофе!
@@user-gw1qn8eq6pкто вам сказал? Хороший кофе не вредит
Нежелательно. Сахарозаменители в большинстве случаев выбивают из интервала голода.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, а можно пить кофе с сах замом до завтрака? Встаю рано а завтрак только в 10.
Сах зам милфорд жидкий
Почему нет? Но это привычка, лучше задумайтесь почему вам с утра так хочется есть?
Сахзамы лучше с приемами пищи. В большинстве случаев они выбивают из интервала голода.
ещё твёрдые сыры! творожный сыр тож можно
Можно, но не делать основной упор на молочку. И есть их лучше в первой половине дня вместе с основным приёмом пищи.
Подскажите пожалуйста какой кальций и витамин С давать детям 5 мес, 1 , 8 и 3,3 года
хороший
Не кальций надо , а Д
Подсолнечное масло даже не в жареном виде вызывает воспаление в организме. Любое рафинированное масло. Масло выбирайте экстра верджн холодный отжим. Если хотите получить пользу от масла
Рафинированные масла больше подходят для жарки. А нерафинированные для заправки готовых блюд.
Кристина подскажите пожалуйста можно ли на кето самсу слоёном тесте на сливочном масле, по калорийности 1 получилась на 260 калорий
Важен состав теста. Если это миндальная или любая другая ореховая мука, то можно. И на кето калории мы не подсчитываем.
А какой майонез можно во вкусвилл купить?
Майонез можно любой, у которого в составе не более 2г. углеводов.
@@GreevaRu а где найти без сахара?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, на кето 2.5 недели и на лице высыпало ( восполительные прящи , восновном лоб и подбородок ) это из за кето ? Может такое быть
Добрый день, идите к гинекологу. Это проблема гормонального плана.
Это кето сыпь, пройдёт, у меня так же было.
В период адаптации возможна кето сыпь. Но она быстро проходит и не чешется.
Порекомендуйте пожалуйста маринад для мяса на кето ❤
Оливковое масло+лимонный сок+ соль+специи. Также можно использовать майонез в качестве маринада. keto-intensiv.ru
@@GreevaRu спасибо 🙏🏻💋💖
Сидела на интервалке без кето, были и конфеты и хлеб , и я худела , за 2 месяца -3 кг. А вот с кето чуть быстрее, плюс сами ощущения в организме без быстрых углеводов мне нравится больше.
Конечно! Тут вопрос не только в похудении. Главное - это здоровье 🙏
Думала, Валя Карнавал сидит😂
Кристина сидит 😉
Кристиночка а вы не ведете инстаграм?
kristihair_life- инстаграм
t.me/kristihair_life - телеграмм канал
kristihair_life инстаграм
t.me/kristihair_life телеграмм канал
Снимите видео как вы печете кето хлеб
Полистайте видосики,там есть видео про кето-хлеб.
Так прямо в этом видео ссылка на кетохлеб, невнимательно смотрите
На канале есть такое видео.
А цветная капуста? И виды капусты? У них как правило больше углеводов чем б и ж.
Овощами можно дополнить тарелку. Основа прежде всего - мясо, рыба, яйца.
А в майонез добавляют сахар? Зачееем?
чтоб вкуснее было :)) во многие продукты добавляют сахар
Здравствуйте подскажите пожалуйста какой у вас рост
175
На личные вопросы отвечаю в телеграмм канале t.me/kristihair_life
Я за2 месяца скинула10кг. Сейчас пошел 3й месяц, а вес стоит на месте
Вес не может уходить всегда одинаково. В начале у большинства он уходит быстро. Добавьте физическую активность, уберите на один месяц молочные продукты и минимизируйте количество кето десертов. И у Вас прекрасный результат!
Мой вес всегда был 65кг, Из за болезни на гормональных набрала 83. Сидела на разных диетах, не помогло. Дочка посоветовала сесть на кето. За 2 месяца ушло 10кг, в месяц по 5,3й месяц 1. Сейчас вес 72. Буду идти к цели. Пропала задышка, спина не болит., и кожа на месте, ни где не обвисла
Вес уходит не равномерно! У Вас прекрасный результат!
куриная грудка это единственное, что я могу есть из мяса. неужели при кето её категорически нельзя?
Можно, но тогда обжарьте в большом количестве сливочного масла.
@@GreevaRu благодарю
Потушите на воде и перед употреблением добывте сливочное масло.Не надо жаренным злоупотреблять, это концироген.
Любые яйца... Насмешила, Кристина. Я глянула на мужа, он сжал ноги. Это я так, с умором. 😂❤
😂😂😂
😁
Почему лука мало нужно есть
Лук на кето разрешён. В дополнение к основной пище, которая состоит из жира и белка. Приходите к нам на кето интенсив, все расскажем ❤️keto-intensiv.ru
Добавила бы ещё в корзину орешки
Но с ними тоже не перебарщиваем!
Про сыр не сказали, ем почти только его 😂
Сказали, 3:21
Сыр можно, но не в неограниченных количествах. Лучше в первой половине дня.
Орехи можно ?
Да, все виды
@@user-xr6jd6st2vа вот и нет. В орехах может быть до фига углеводов. Те же кешью. Так что осторожно
Орехи можно всё виды, и не важно , сколько в них углеводов, потому как на Кето мы едим не килограммами орехи, а по 5-8 штучек. И будет это до 5 гр углеводов. При норме до 20 гр.
немного
От творога же можно вылететь с кето? Или нет?
нет
Жирный домашний творог - очень кето
Помидоры это тоже углеводы.
Да, они безусловно содержат углеводы. Они могут являться составляющей вашего блюда, в небольшом количестве.
Что там с паразитами?
Если Вы пройдёте антипаразитарную программу бадами от Артлайф, то таких вопросов возникать не будет. Токсфайтер, Кандифайтер отлично справляются с паразитами. greeva.store/biocomplex
Назвали всякие чаи, но не услышал зеленый чай. его нельзя, что ли?
только чефир, только хардкор
@@GreevaRu, жизнь ворам
На мне кето работает без интервалки
Следуя настоящему кето просто невозможно питаться более 2х раз в день. Если речь идёт о перекусах, то эта проблема в большинстве случаев носит психологический характер.
@@greeva-admin безусловно я могу сделать и 1 полноценный прием пищи,я имею ввиду ем когда захочу а не следую четким временным интервалом.Перекусы люблю)Но они стали гораздо реже чем были ранее.Настолько кардинально ограничивать себя пока не хочется.
Вы на верном пути. Перекусы уменьшаются, цель ближе💪
вот ем все эти продукты, а вес не уходит
Попробуйте есть и ситервалом хотя-бы 5 часов.
купите полоски для определения кетонов в моче и посмотрите в кетозе вы или нет, как только войдете в кетоз,. жор и сильный аппетит уйдет. При кето питании должен быть дефицит калоража, если перебираете углеводы, вылетаете из процесса кетоза и съедаете больше чем надо для сброса веса, так как организм требует углеводы для запаса жира на плохие времена и только когда поймет что углеводов не будет, перестраивается на кето жизнь (может быть адаптационный кето грипп) и только потом начинает топить свой жир. Иногда люди думают что питаются с минимумом углеводов, но полоски показывают что кетонов недостаточно, то есть слишком много углеводов. Еще очень важно убрать все растительные масла кроме первого холодного отжима. И все продукты их содержащие. Убрать все готовое и полуфабрикаты. Там всегда сахара, крахмалы и ядовитое транс раст. масло.
Ну если есть их с хлебом и сладким чаем, то да, не уйдёт. И ещё прилепится. Нужно же и крупы убрать, и корнеплоды, и фрукты, и мучное, и сладкое.
Такого не бывает.
Если всё время жрать без иг и шагов, то да
Люди добрые,подскажите пожалуйста о каком беконе идёт речь, о магазином которое отварное и слегка подкопченое или же же о сыром подчеревке нарезаном на слайсе буду очень благодарна за ответ.
Грибы еще
псилобициновые 😂😂😂
Никакого хлеба. Это все сахар!
Кето хлеб можно испечь
@@Darya81 а зачем.не проще отказаться?
Хлеб - это глютен. Но и сахар также часто содержится в составе. Отличная альтернатива пшеничному - хлеб из орехвой муки.
Всегда употребляю яйца дракона😏😏😏
👍
Спасибо
Пожалуйста ❤️