Übungen bei Fersensporn - Selbsthilfe bei Fersensporn
Vložit
- čas přidán 15. 05. 2016
- Der Fersensporn hat seinen Namen von einem im Röntgenbild häufig gut darstellbaren knöchernen Sporn am Sehnenansatz. Wie ein schmerzhafter Fersensporn entsteht und was dagegen hilft habe ich im letzten Video erklärt. In diesem Video zeige ich dir welche Übungen bei Fersensporn gemacht werden sollten.
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Hilfreiche Information. Habe es mit dem Ball ausprobiert - habe nach einer Woche echte Erleichterung erfahren. Danke!!
Vielen Dank, so ein Fersensporn schmerzt unglaublich und schon nach der ersten Übung waren die Schmerzen deutlich gelindert! Ich übe weiter....
Vielen vielen Dank für die Informationen! 🙏🙏🙏
Herzlichen Dank.... Für das tolle Video. Habe mich seit April immerwieder mit Fersenschmerzen rumgeplagt.....
Natürlich war ich nicht beim Arzt....
Vor 3 Woche habe ich Deine beiden Videos zum Thema Fersensporn entdeckt.... Gerade die Erklärung fand ich sehr schlüssig..... Habe nur die Rückweg Tiger Beinmuskulatur gedehnt und die Fußübung mit einem Tennisball gemacht..... Nach 1 Woche dir Schmerzen um ca 60% reduziert..... Nach jetzt 3 Wochen fast schmerzfrei es gehen möglich.... vermute mal, die Reizung braucht noch etwas Zeit.....
HERZLICHEN DANK aus Feiburg
Danke für deine Tipps.
Tolle Übungen! Danke!
Danke, dass hilft 👍👍👍
Danke ich habe zu Zeit Fersesporn habe , vielen dank für diese Video Mitteilung
vielen dank für die tipps. ist schon nach ein paar tagen besser besser
Danke für die guten Infos 😊
Dankes für die tipps
Bis jetzt das beste Video, hoffe die Übungen helfen!
Lindern die Übungen den Schmerz oder verschwindet der Stachel komplett?
Lieben Gruss und DANKE!
danke fürs video
+derNeni gerne :-)
Super Kanal ! ich freue mich auf deinen nächsten Videos! Bin aktuell Physio Student und finde deinen Erklärung sehr gut gemacht.
+Adrien Pereira Vielen Dank, freut mich! Viel Spaß beim Lernen ;-)
+osteovital - Zentrum für Osteopathie & Gesundheit Danke !
super Videos! Frage an dich! Habe einen hartnäckigen FS. Ultraschall hat nichts gebracht. Jetzt wurde ich gespritzt und nun die Frage soll ich jetzt weiter mit dem Ball oder Rolle weiter üben oder erst warten ? Wurde gerade erst gespritzt!
Super Übungen . Dabei ist der Schmerz bei längerer Belastung seitlich am Fersensaum und nicht unter dem Fuß.von dort baut sich der Schmerz auf ,so dass ich nicht mehr auftreten kann
Dies Video ist für mich ein Volltreffer. Vielen Dank. Gibt es bei dir auch ein Video gegen Arthrose im Kniegelenk?
Hallo ich habe seit Monaten eine Entzündung in der Fußsehnenplatte. Können mir diese Übungen bei der Abheilung der Entzündung helfen?
Ich sag schon mal danke und Daumen hoch
Hallo,
ich habe ein Pica-Syndrom am Knie. Kannst du mir weiter helfen?
Kann ich das auch ohne OP behandeln?
hallo rohit ich hatte mir den 5 mittelfußknochen gebfochen und habe den gips gestern weg bekommen.Die Bruchstelle tut nicht mehr weh aber meine ferse tut bei jedem schritt weh hinauf zu der achilles sehne ich hatte aber ein liege gips und konnte mein fuß für 3 wochen nicht belsaten ist das des wegen?bitte um hilfe!!!!!!
Hab alle Übungen gemacht
Immer und immer wieder
Nichts wird besser....wann geht das wieder vorbei?
Hi, sind die Übungen für den Dorsalen und Plantaren Fersensporn gedacht, oder gibt es da auch Unterschiede?? VG
zu mir hat der Chirurge gesagt meine Achillessehne ist verknöchert, aber fersensporn gibt es seiner meinung nach nur unter dem fuß. bei mir kann man da nichts mehr gegen tun außer irgendwann operrieren.. stimmt das?
Sollte auch mal dringend hin. Ich bin ein Ganzkörper Polytrauma 🙈 ich komme mit selbst Behandlung nicht mehr hin. Wo kann man die Kosten einsehen ? Lieben Gruß
Darf man diese Übungen auch mit einer Holzkugel durchführen?
Deine Stimme hilft mir beim einschlafen xD
Schön dass ich dir helfen konnte :-)
+osteovital - Zentrum für Osteopathie & Gesundheit Ich find sowas echt interessant wenn man echt auf die Gesundheit trainiert naja es gibt halt die Kategorie von trainiern die es nur für gesundheit mache aber auch andere die den lifestyle leben um erfüllt zu sein beides ist gut ;D
👍🙋♂️
Was darf ich machen? Habe einen Fersensporn und Ermüdungsbrüche an der Ferse. Bin in der Arbeit 10 Kilometer unterwegs und muss mich ständig bücken.
Nur auf einer Seite.....mir reicht es auf einer Seite.😭😭😭
Wasser pressen durch die Faztien....wir verkleben...😣
Wie ist das Krass!!!
Also ihr lieben Leute, ich als Physiotherapeut muss leider sagen, dass diese Übungen nicht zielführend sind. Schaut euch Videos an, wo die Wade und die Sehnenplatte unter dem Fuß gedehnt wird nebst Gegenspieler. Was hier so verzapft wird ist einfach schlecht, was ich von einem Osteopathen nicht unbedingt gedacht hätte.
Und weil du Physiotherapeut bist, hast du mehr Ahnung? Wo sind deine Videos? Ich möchte sehen wie toll du das machst. ;-)
Als Nicht-Profi aber informierter und mündiger Patient bin ich bisher im Netz auf die Kombination von Dehnung der Waden- und Beinmuskulatur UND Faszientraining mit Kugel und Rolle gekommen. Die Übung mit dem Ball kam auch vom Orthopäden (wenn auch nur sehr unkonkret "Rollen Sie mit nem Ball"...).Ich kann daher hier nichts nicht zielführendes erkennen. Leider hat das madest men auch nicht weiter ausgeführt.
@@osteovital macht halt nicht jeder Videos....deshalb hat er trotzdem Ahnung...
@@bibiostsee1945 es ist immer leicht zu kritisieren ohne wirklichen Mehrwert zu schaffen. Wenn er inhaltlich argumentiert hätte und mir eventuell auch Quellen seiner Aussagen genannt hätte, dann würde eine ganz andere Basis bestehen auf der man diskutieren kann. Einfach nur zu sagen alles ist scheiße, hilft mir und den Leuten nicht weiter.
Nun zum Thema Kompetenz: An den Wochenenden bin ich sehr häufig als Referent unterwegs. Auch Physiotherapeuten besuchen regelmäßig meine Seminare. Es gibt viele grandiose Physiotherapeuten mit viel Erfahrung und Wissen. Ich erlebe aber auch immer wieder gerade bei vielen Physiotherapeuten extreme Wissenslücken und eine eingeschränkte Sichtweise auf andere Methoden.
Hatte vor über einem Jahr eine OP an haglundferse, es ist immer noch geschwollen und schmerzt, was kann ich nur noch tun. Ultraschall hilft nicht