Como melhorar posterior de coxa?
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- čas přidán 25. 08. 2024
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Leandro se comer tomando água engorda responde aí para nós por favor ????
Perfeito 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 farei..
Sucesso! 💪🏼
Amo ❤😊
Qual exercício substitui o stiff? Tenho Hérnia de disco e cada vez que o faço, sinto uma dor muito forte após o exercício
Aeróbico pra aquecimento prejudica (5~10 minutos)?
Tenho uma desafio pra fazer stiff por que minhas pernas tem flexibilidades diferentes, acabo não conseguindo fazer ele por enquanto uma perna já está no máximo que consigo descer, e a outra nem sentir direito.
Uma dica: Faça unilateral. Carda perna de cada vez. Você consegue trabalhar a assimetria entre as pernas /quadril e fortalecer de forma que fiquem equilibradas na força.
Tenho espondiloatrose posso fazer stif?
Flexora e Hack fica over será?
É sábio separar um dia só para posterior?
Não tem necessidade.
Gostei
Leandro se come tomando água engorda responde aí pra nós por favor ??
Ele já falou sobre, há vídeo dele.
❤❤❤
Faz diferença começar na mesa ou na cadeira flexora?
Que eu lembre é basicamente mesma coisa, normalmentetem os 2 para variar, só que se eu me lembro, a cadeira flexora ativa um pouco mais o posterior, mas é uma diferença bem pequena.
@@Opancelesteru😅🎉😅🎉😅🎉😅