Como melhorar posterior de coxa?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@user-mq3nq8rj1b]

Leandro se comer tomando água engorda responde aí para nós por favor ????

[@evandroqueiroz873]

Perfeito 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 farei..

[@LeandroTwin]

Sucesso! 💪🏼

[@bernzin9507]

Amo ❤😊

[@maicondealmeida318]

Qual exercício substitui o stiff? Tenho Hérnia de disco e cada vez que o faço, sinto uma dor muito forte após o exercício

[@lugarespecial]

Aeróbico pra aquecimento prejudica (5~10 minutos)?

[@odairjunior8826]

Tenho uma desafio pra fazer stiff por que minhas pernas tem flexibilidades diferentes, acabo não conseguindo fazer ele por enquanto uma perna já está no máximo que consigo descer, e a outra nem sentir direito.

[@raphaelaugusto7882]

Uma dica: Faça unilateral. Carda perna de cada vez. Você consegue trabalhar a assimetria entre as pernas /quadril e fortalecer de forma que fiquem equilibradas na força.

[@lucienemiguel4281]

Tenho espondiloatrose posso fazer stif?

[@juansantos1035]

Flexora e Hack fica over será?

[@panteragames3917]

É sábio separar um dia só para posterior?

[@akjsbhbktrxs]

Não tem necessidade.

[@dezzaduartes8919]

Gostei

[@user-mq3nq8rj1b]

Leandro se come tomando água engorda responde aí pra nós por favor ??

[@GuilhermePereira-gv6kx]

Ele já falou sobre, há vídeo dele.

[@cleialurdesdacosta4682]

❤❤❤

[@gladstondias9845]

Faz diferença começar na mesa ou na cadeira flexora?

[@Opanceleste]

Que eu lembre é basicamente mesma coisa, normalmentetem os 2 para variar, só que se eu me lembro, a cadeira flexora ativa um pouco mais o posterior, mas é uma diferença bem pequena.

[@simonepinto7879]

@@Opancelesteru😅🎉😅🎉😅🎉😅