Trening na emeryturze. Stosuj go jeśli chcesz żyć długo w dobrej formie.
Vložit
- čas přidán 13. 10. 2023
- Jaka forma treningu jest najlepsza dla osób po 65 roku życia?
Jaki trening jest najlepszy dla 80 a może nawet 90 latka?
Jak często i jak intensywnie powinien trenować senior?
Ile wykonywać ćwiczeń i ile serii?
O tym w odcinku.
Zapraszam.
Zapraszam na moje warsztaty z Treningu Powięziowego / Wzorców ruchu 25 listopada 2023 we Wrocławiu.
Zapraszam do gru[y na Facebooku "Instytut Zdrowego Ciała Q & A" - Jak na to + styl
super !!