Remadas ou puxadas para dorsais?
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Remadas ou puxadas para dorsais? Descubra qual a melhor opção para dar um "up" na sua dorsal.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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7:14 Quem mais aqui tem a mentalidade da 5a série e riu ao ouvir ele dizer "o que estou dando pra você" e olhou pra mão dele? 😁😁😁
😂😂😂😂.. ia já comentar, mas vc foi primeiro... engraçado!!!
Tmj nessa 😂😂
Kkkkkkkkkkkk
Mandar aquele treino pra ficar largo atrás 😎
La ele
Treina a rosca concentrado
Ele é?
Ihhhhhhhhhhhhhhhhh
Lá ele 1000 vzs
Sai do treino de costas hoje com a sensação de não ter treinado bem. Cheguei em casa e já me veio esse vídeo. O cara é bom mesmo hahaha
Nao se sentiu largo atrás?
Kkkkkkkkkkkk @@soclickbait
Caro Leandro Twin + Tema , é uma honra ouvir profissionais sérios que estejam dispostos a ensinar gratuitamente conteúdos como esse , muito obrigado!
7:15 "o que eu estou dando pra vcs? oq estou dando? 👌🏼Uma bússola" UFAAA! kkkkk
Le---- Leandro?!?!
Kkkkkk
lá eleeeee
*Pessoal, sobre a PROMOÇÃO.*
Serão 30 vagas para novos alunos, pois trabalho sozinho e não daria conta de muita gente, quem chegar primeiro garante a vaga.
Acerte seu despertador pra HOJE as 18:00 e salve o site www.leandrotwin.com.br/site/cadastro nos favoritos.
Entrou 18:00, está valendo!
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Dá pra parcelar até 12x no cartão com juros do pagseguro.
Quem já é aluno, pode renovar das 18:00 até as 23:59 (não terá limite de vagas, por que é só renovação). E sim, se quiser garantir sua vaga, você pode virar aluno agora e renovar no dia da promoção pra somar os planos adquiridos. Não tem problema.
Dúvidas: leandrotwin@gmail.com ou +55 11 94442 1988 (whats).
É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.
a promoção é apenas para novos alunos?
Faz um vídeo ai de um treino fullbody com elásticos leandrao
Parabéns Leandro explicou muito bem👏🏼
Leandrão, fala sobre a diferença das pegadas nas remadas e puxadas (pronada, supinada e neutra)
Leandro twin+ tema
@@PatrolaSC Pior que esse não tem kkkkk
Pesquisa wilian detili+ o tema, o cara é tão profissional quando o twin
Vi hoje que a pegada inversa recruta mais o rotador externo, faço no meu treino há um mês e tá me ajudando muito com uma lesão que tenho no ombro
É um conteúdo melhor q o outro
quando der já faz o vídeo falando os nomes dos músculos!!!! Baita vídeo!!
Lá ele kkkkkk melhor conteúdo explicativo e com zueira
Leandrão nunca decepciona, tmj Leandrão👊🏽
Valeu meu querido 💪🏼
Excelente trabalho mestre
Obrigado 💪🏼
o mais sensato ,sincero e pratico .
MT foda esse cara! Te amo Leandro Twin.
cacete twin me ajudou pra crl realmente leandro twin + tema funciona valeu cara otimo video
É só acessar Leandro twin +tema.
Kkkkkk
Te amo cara!!🫶🏻
Leandrão é zica nos vídeos 👍🏻 certo
Grande Leandro top demais essas dicas valiosíssima
SHOW essa aula. 👏👏👏👏🙏
Top! Didático 👏🏾👏🏾👏🏾
top demais o vídeo Leandrão
7:15 tá dando lá ele 😂 essa mão ficou esquisita kkkkk
Show esse video Leandro
Amoooo seus vídeos, sua aulas👏👏👏
Fico feliz 💪🏼
Leandrão é o cara mais largo atrás que eu já vi
Vc e fera Leandro
Conteúdo excelente Leandro ótimas dicas obrigado
Valeu 💪🏼
@@LeandroTwin É nois tmj 💪
Muito obrigado mestre me ajudou muito
❤️
era esse vídeo q tava precisando
2:32 o Leandro de trás é bem largo kkkkkk
Conteúdo bom, obrigado mestre
Tmj 💪🏼❤️
Valeu à bússola!🤔🤗
Seus ombros melhoraram muito, Leandro Twin
Bom demais. Fazia nem ideia
Eu ja vi o leandrao de tras e largo.. kkkk
Brincadeira mais quero ver os memes 😂 melhor video nao tem erro...
Leandro de costa você e largo né ? Kkkk
Já sabemos que de trás o Leandrão é largo... hsudhauheuhdhsauheuahuhuea
Ótimo vídeo
Lembrando que o grande dorsal (músculo que dá a largura das costas) está inserido na cabeça anterior do úmero e, se for muito estimulado, pode fazer a protrusão dos ombros (puxar o ombro para a frente). Então se a pessoa faz muito trabalho de grandes dorsais e peitoral, mas não trabalha o meio das costas (que seriam os antagonistas), vai ter os ombros projetados para frente, podendo desenvolver dores até no trapézio (tive isso). Trabalhar o meio das costas é fundamental para corrigir postura, ainda mais em tempos de celular e computadores.
que exercício trabalha o meio das costas?
Show 💪🏾
E como eu faço o movimento de puxada se eu não tenho essa máquina? Eu tenho só barra e halteres, treino em casa
Pra força é bom levantamento terra, eu sou bracista acho mais vantajoso remada e levantamento terra
Muito bom!!!!
Cada pessoa tem uma carência muscular em determinada região. O que irá ser benéfico precisa ser avaliado individualmente. Lógico que vai depender também, se essa pessoa executa esse movimento correto. Individualidade biológica.
Leandro Twin, OBRIGADO POR EXISTIR. Só isso, igual você não tem meu chapa. Fala pro povão que treina, os outros só falam pra atletas.
Perdi tudo quando ele deu a bússola 👌🏼
Musculação é um jogo de detalhes.
As mensagens subliminares são as melhores kkkkkkkkkkkkk
Meninas, desabafo do dia
Eu vi o Leandro de trás é largo 😮😂koe kra foi inevitável
7:14 - Hmmm. Lá ele
07:15 “Que que eu to dando pra vocês? 👌🏻” 😂😂😂
E para postura? Qual o melhor?
Para postura foque em exercícios de manguito
Obrigado pelo 👌👌( bussula).
Maluco minhas costas estao bem afastadas do centro kkkk,
Estou sem saber como pedir alguém para avaliar se estou largo atrás
Eu adoro treino de costas, é o meu treino favorito. Toda vez que eu faço eu fico largo atrás, é maravilhoso.
Estou tentando emagrecer, comecei a dieta, e estou fazendo os seguintes exercícios em casa: Polichinelo, corrida estacionada, abdominal, agachamento de 2 maneiras, por cerca de 40 minutos. Isso vai me ajudar a emagrecer? Além disso faço caminhada cerca de 1 hora por dia também
sim
Cara, tu lê mentes... Tô assustado
7:15 lá eeeeele, lá ele eterno, lá ele infinity, lá ele 1000 vezes
Cada treino eu vario mas todo treino faco barra fixa no primeiro exercicio
Tartaruga ninja, cabeçinha lateral ... Kkkkk não tem um vídeo que além de eu aprender muito eu tbm me divirto
Oi, tudo bem? Minha dúvida não tem haver c esse assunto, mas comecei a 40 dias a fazer musculação pq tenho um problema no joelho e flacidez, tenho 54a. Mas junto faço aulas de funcional, gap e hitt, é interessante associar ou não? É q faço musculação depois destas aulas e chego muito cansada, será q terei q escolher ou musculação ou aulas coletivas? Obrigada
O ideal e fazer em horários separados, tipo hit de manhã e musculação a noite
Olhei o Leandro de trás e ele tá largo kkkkkkkkkkkkkkkkkk não aguentei kkkkkk
Leandro fala sobre a transformação do Taylor Lautner nos filmes de crepúsculo
Foco na cabecinha
Leandro fala sobre esse tema , ainda não vir em lugar algum . Ex: vc está ali batendo no seu ponto fraco fazendo um bulk, o indivíduo fez a transição certinha para o cutting, o treino deve ser o mesmo martelando ainda o ponto fraco ??
👏👏
Leandro vc acha que treina com elástico da resultado?
Oque que eu tô dando pra vcs 👌🏼😂😂😂
Obrigado
foco na cabecinha jae
Leandro Twin + Como alargar atrás
Leandro é pika demais.
Beleza... Puxada é mais pra largura. Só que tipo, remada baixa pega mais a grande dorsal. Então remada baixa é mais pra largura tbm?
Muito Bom....."Remadas ou puxadas para dorsais?"
Puxadas para largura e remadas para espessura
Lá ele Leandrão
na hora que você deu a bússola eu fiquei meio encabulado
2:32 Leandro tá largo atrás 😳
👏🏾👏🏾👏🏾
Leandro Twin + Paz Mundial
2:33 como é a história leandro?kkkkkk, tá largo de trás?
7:14 porra twin
Leandro twin + como ficar largo lá atrás.
Todo mundo querendo ficar largo atrás
Leandro, eu faço 3 puxadas 2 remadas e faço pull down que não sei onde entraria aí, faço 2x na semana, isso pode ser considerado excesso de treino e atrapalhar minha evolução ?
Puxadas... Tudo que vem de cima é puxada.
Eu sou mais largo atrás do que de frente mesmo kk
Podemos fazer três exercícios de remadas e três de puxadas no mesmo treino?
Eu já sou largo atrás geneticamente, será que preciso alargar mais ou começo a fazer remadas?
Porra Leandrao, aos 7:14 tu faz esse sinal com a mão, pergunta o que ta dando, em um vídeo que tu ensina como ficar largo atrás?? 👀
Já eu preciso fazer remada, puxada, revoada remoxada, tá difícil.
La ele
07:14 eu entendi a referência Kkkkkkkkkkk
Kkkk é uma Comédia 🤣🤣
Está treinando as costas com o kid bengala,kkkk
Kingo
Faço abc 2x dividi o treino 1 dia puxada e outro remada .
Faz vídeo sobre banheira de gelo porque não tem nenhum vídeo que explica direito
Posso fazer várias puxadas em um dia de treino?