吃魚油沒有你想的健康！健康的人需要每天吃魚油嗎？邱醫師不吃魚油的2個原因 Taking fish oil is not as healthy as you think.
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- čas přidán 25. 07. 2024
- #魚油#好處#功效#中風#心臟病#心房顫動#邱正宏
魚油是許多人日常生活中會補充的營養保健品，多數人希望透過從魚油補充 EPA 和 DHA等豐富的Omega-3 脂肪酸，來預防心血管疾病並活化腦部，然而英國最新醫學期刊研究顯示，健康的人補充魚油，反而有機率會增加心血管疾病的風險，本身沒有心臟問題的人若經常服用魚油補充劑，竟然會導致心房顫動和腦中風的風險上升。究竟真的有必要每天補充魚油嗎？如何從天然食物中補充魚油？請看邱醫師為大家蒐集的醫學研究。
【影片精華】
00:00 健康的人吃魚油的風險
00:30 邱醫師親友真實意外案例
01:20 心血管疾病患者凝血功能風險
02:03 服用低劑量阿斯匹靈預防中風的風險
03:05 英國醫學期刊有關魚油的研究
03:40 健康的人補充魚油反而增加心血管疾病機率
05:12 健康的人真的有必要吃魚油嗎？
05:37 建議如何補充魚油？
06:35 如何從天然魚類補充魚油？如何選擇魚類？
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感謝影片提供：
Thanks to www.pexels.com for the footages used in this video.
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谢谢医生 给我们多思考空间
特别赞同丘医师的观点 从健康食物上补充是最健康安全的 感谢分享🎉
謝謝醫師分享❣️❣️
感謝醫師
謝謝醫生，想知道我有在吃葉黃素，裡面有添加一些魚油，這樣可以嗎？
鮭魚現在養殖的居多
剩鯖魚和秋刀魚是野生的
(日本好像有養殖鯖魚但很貴)
所以 Omega3 要吃鯖魚、秋刀魚
请问邱医师，胆固醇略高者适合天天吃吗？
讚啦❤😂😮～
可是我一嗮太阳皮肤就过敏，那么该怎么补维他命D呢？
請問健康的人，每天魚油攝取量，不可超過多少謝謝
邱醫生真是好醫生，
我覺得這可能是用有機溶劑萃取的影響，
而且這些魚油的活性欠佳可能早就已經沒有作用，
現在連沙拉油都可以用有機溶劑萃取，
長期使用根本沒有安全，
尤其現在添加物非常多，
假設一種添加物安全，
但是在很多添加物的時候還安全嗎！？
不需要補充魚油，
而是要多吃魚，
使用水煮或是生食都是很好的作法，
過度高溫會破壞營養物質，
不管是胺基酸還是脂肪酸都一樣。
請問樣本有含亞洲人嗎？
邱醫師 我想請問 如果是家族基因都有糖尿病或心律不整 這樣算完全健康的人嗎? 能每天吃魚油嗎? 我現在每天吃1顆 EPA735+DHA365 共1100MG的魚油 我已經吃二個多月 是沒有甚麼異常 對降低發炎跟眼睛疲勞有點感覺
我食日本魚油EPA70一年三酸甘油脂由1.8降至0.58，非常開心，好多營養專家教選擇奧米茄三號(牌子是非常重要)
我都食了20多年❤
我每天食日本魚油好過做運動啊，驗身全合格✌🏼我因無時間做運動😂
請問購買連結？
赞👍， 鱼油，橄榄油，不饱和植物油，咖啡，这些商品背后都有巨大的商业帝国进行运作，市面宣传的它们的保健功效健康影响也一样，都只允许符合商业巨头要求的内容出现。至于消费者的健康，那个是个人自己的职责，不在商业大鳄们的考虑范围。
以深海為棲息地的魚類總稱，除了大家熟知的鯊魚、劍魚、大西洋鱈魚等深海大型掠食性魚類，其它常見的還有鯖魚、馬頭魚、比目魚、秋刀魚、鰻魚（糯鰻、白鰻）、白鯧魚
歐美很多研究都由各大藥廠操控，研究結果已預定了，太認真就輸了！
藥廠控制研究 最好每個人都高血壓三高😂，藥廠的藥 超級熱銷🎉🎉🎉
最近常莫名流鼻血大概和吃魚油有關
這個問題還是要回歸須不須要額外補充油。畢竟普遍的觀點認為omg6油攝取比例太高的話(3與6比例失衡)，會導致健康問題，偏偏日常飲食要攝取到omg3的機會很少。鼓吹吃魚油的人認為要吃魚油的原因是因為植物性omg3轉換率太低，要平衡omg3和omg6比例，直接吃魚油最快而且效益高。又或者藉由攝取omg9油來降低omg6油的相對比例
醫生講話是有影響力的請謹慎 發 言
魚肝油跟魚油混合在一起囉
人总是想标新立异去突出自己
吃鯖魚罐頭好？還是要吃新鮮鯖魚
我也想知道
當然是新鮮的好啊
為什麼不把報告是怎麼做出來的介紹一下而只是把報告的結論說出來？如何定義健康的人群，觀察性的報告是怎麼觀察出來的，兩種人群得出的結論截然相反，那麼當中的原理是什麼？魔鬼都在細節，大名鼎鼎的7 countries study 如何禍害至今？
D3跟魚油沒關係吧
魚肝油大部分也是維生素a
太陽曬太久對皮膚黑色素眼睛病變也不好
魚油和魚肝油營養成份不同，要補充維生素D3是要吃魚肝油。
我也覺得怪怪的，有點像媒體一樣看到影子就開槍。
您好，我們是邱醫師的團隊，這支影片提及的研究主要是以魚油為主，確實魚油和魚肝油成分是不一樣的唷！
為了流量？？？
讲话非常的快， 如果没有字幕， 不知道他说什么😂
您好，我們是邱醫師的團隊，歡迎大家可以打開CZcams的cc字幕功能唷！
Dr. Chew speaks chinese, what possibility you could be missing ???
邱醫師本身是醫師，卻有這樣的說法真的是欠缺思考，不管吃任何東西都有他的好處跟壞處，w h o和美國心臟學會反而說要適度的補充魚油，而且從很多文獻資料都發現魚油有非常多的好處，雖然天天吃魚油會導致增加中風的危險，但完全不吃魚油，是否也會增加其他疾病的風險，這個是否也要讓大家知道，所以真正正確的評論與說法應該是平衡報導與平衡說法，也就是說除了要說常常吃會導致增加什麼疾病的風險，也要分析很少吃是否也會增加什麼疾病的風險，邱醫師這樣的說法會影響到很多人導致他們不敢吃魚油，每個人的生活習慣飲食習慣健康情形都不同，所謂的健康的人的定義是什麼，應該非常難定義，所以邱醫師你也應該告訴大家魚油的營養價值很高，所以應該適度的補充，可以不用天天吃，但是也不能天天不吃，
應該吃天然食物才對，
你怎麼知道這個魚油用什麼萃取的？
那麼多有機溶劑長期使用當然對身體有所影響，
我認為直接吃魚會比吃魚油還好，
真的不必要吃魚油，
而可以常常吃魚。
也有很多的可替代品，因爲魚油比較難消化！
國外新研究也是如此，不是魚油多糟，而是保存與重金屬的問題
最新的研究，會推翻舊觀念，應該以新研究為準，尤其高品質的研究報告。
你要知道，直立猿能普遍吃到深海魚只是近幾百年的事情，過往幾千萬年你的直系祖先都不可能吃到深海魚的
反正我一直都認為魚油這東西廠商的就很像廠商的陰謀
我剛剛買一個月份的魚油 滑到這影片 我到底還吃不吃？ 我想吃魚油降低三酸甘油脂 ～～😢😢😢
醫生講的是片面的訊息並沒有完整的呈現真實的報告，魚油中的epa對降低三酸甘油脂有顯著的作用；但對於影響心腦血管壁版塊的膽固醇是沒有顯著的效果；如果有膽固醇過高，應該服用史汀類的藥物。
如果裝了支架或已經有心腦血管壁阻塞，而長期服用阿斯匹靈，反而容易引起出血性腦中風。
這位醫生並沒有完整的呈現研究報告，只是片面的解讀，完全不負責任。魚油epa對降三酸甘油脂有絕對的效果，但對於造成心腦血管壁中斑塊的膽固醇作用不顯著，如果要降低膽固醇要服用史汀類的藥物，降低元兇低密度膽固醇。
如果靠阿斯匹靈抗凝血的藥物，預防斑塊阻塞，長期服用則會造成出血性中風之副作用。
鯖魚、秋刀魚價格也比大魚CP值高
认前那有保健食品。自己也不知道有什麼毛病亂買亂吃亂補，最後更嚴重
请说的慢一些
魚油不健康，莫非雞油豬油才健康？我食了日本EPA-70已20幾我，我眼、皮膚、膽固醇非常好。😀😀😀
事實上豬油可能比某些植物油更健康, 只是過去被黑化.
邱醫師根據學術研究論文提出正反有益及有害的觀念，但有些人還是聽不懂！凡事有利有弊，不可過與不及…. 仍必須依照自身的狀況，最後說是提供參考，還是有人不明白😂😂😂無言！
✅Agree
不要丟台灣人的臉亂講一通
哎 现代人太富足 就是选择困难症了😂。
口口声声用天然食品补充所缺营养，但把面部整容到橡胶人一样，真够讽刺。
？！
很多醫學論文報告因同行審查，無法實際人體實驗，幫藥廠做假數據。
國人就已經在嚴重缺乏OMEGA 3了。你不鼓勵大家吃魚油就算了，竟然還說不建議吃魚油… 那你要不要下次發一部影片說不鼓勵大家運動？ 因為運動會增加受傷的風險
天然食品很難達到 哪魚油要吃比較好
講得太快不知噏什麼。
不要天天吃？那一周吃兩次可以嗎？
魚油是補充奧米茄3，並不是維他命D呀！怎麼會又扯到維他命D呢？
醫生真的知道自己在說什麼嗎？
好像整型整過頭了
好塑膠
太明顯
任何保健食品都是過猶不及
醫生天然量要吃到多少也沒講多少煮過都破壞能補到dha epa 應該也很少
以深海為棲息地的魚類總稱，除了大家熟知的鯊魚、劍魚、大西洋鱈魚等深海大型掠食性魚類，其它常見的還有鯖魚、馬頭魚、比目魚、秋刀魚、鰻魚（糯鰻、白鰻）、白鯧魚