逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
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- čas přidán 9. 05. 2024
- 癌症、肥胖、三高有救了？逆轉90%慢性病的祕密大公開！你聽過粒線體嗎？它是細胞的能量工廠，調控疾病基因，當粒線體不足，就會讓慢性病找上你。想要增加粒線體怎麼做？陳俊旭博士公開3大飲食關鍵、5大能修復粒線體的生活好習慣，像是超慢跑、減醣飲食都上榜，甚至博士也推薦要吃淨碳30飲食，一起來看看怎麼做！
#粒線體 #粒線體飲食 #慢性病
➤逆轉90%慢性病！增粒線體的飲食法（文章）：reurl.cc/Rqy1r6
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00:36 粒線體是什麼？
01:12 粒線體為什麼會不足？
02:08 粒線體不足會怎樣？
02:55 粒線體不足有那些徵兆？能自己察覺嗎？
04:28 可以檢測身體的粒線體功能嗎？
05:04 想修復粒線體，飲食如何調整？
06:51 怎麼達成淨碳30飲食呢？
07:48 哪些營養素可以增加粒線體？
10:11 如何從食物中，攝取修復粒線體的3大營養？
11:25 想修復粒線體，日常生活怎麼做？
15:00 聽說曬太陽，也能增加粒線體？
16:10 醫師請給想修復粒線體的人，一些建議吧！
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呼吸法，跑步，身体内化呼吸，早上曬晨曦，退黑色素，五藏6府達到新陳代謝。就是有氧。
葉子老師的猿猴式超慢跑，真的不傷膝蓋
又可強化心肺功能
關於接地，如果怕腳髒，可以踩在泥土上的平坦大石頭。一樣可以接地。
少吃加工食物 多吃原型食物，正常紓解壓力 不要熬夜 睡眠夠，適量運動 以上都做到就排除一堆問題😂
感謝博士
重點是
1.不吃加工食物及含糖高的食物
2.多吃蔬菜水果（水果勿太甜）
3.多運動及適當睡眠
只是這些
真的 都是老生長談
其中一些生理醫學專有名詞
真的也無須知道
所以 老生常談的健康知識
付諸行動才是重點
18分鐘的影片有
1/3是目前眾所皆知的健康知識
1/3是生理醫學專有名詞(聽眾無須知道.
1/3是引導觀眾買書
這樣的內容 其實了無新意！
騙人的，知識不足，用某些真理來包裝部分的謊言
自以為是 非也
那我也滿懷疑的：了無新意，你還看完，並且詳細記錄、摘要內容/前面地衣句話還先說謝謝，真是自相矛盾
知識能讓我們知道其重要性，說服人更願意去執行，對某些正受無名病痛的人都是一個指引方向，因此無限感恩傳播有用的知識。
@@christinetung9239
其實關鍵是他打了一個驚嘆號
這樣會搞不清楚他到底是褒還是貶
不過我想他的意思應該不是要負面批評，只是他的表達方式怪怪的（成語跟標點符號的應用很怪）
陽光，清新空氣，水質，好的睡眠品質。運動！
好深奧。
好，照做!
很棒的分享！！👍👍🥰🥰
感謝您的分享
注定的。必须的。
有買書喔很棒
超讚的視頻 感謝分享
謝謝老師分享，收穫滿滿
運動科學也常談到粒線體
請問赤藻醣醇可以嗎？謝謝
謝謝陳醫師給我們這麽好的健康知識❤
書已訂😊
断食是否也有一定的帮助作用？
好文，長知識，感謝分享
陳醫師講的清水斷食，真的給我很大的幫助，謝謝陳醫師
平時飲食營養均衡，其實不需要額外補充粒線體食物，頂多就是多吃蔬果，種類盡量廣泛一點，這樣就夠了，額外補充一些營養品，都是浪費，營養已經足夠，多餘的還是代謝掉排出體外
請問乳癌患者也適用這種 粒線體 的修復嗎
那補充穀胱甘肽的前趨物，首先是不是要改變飲食？若飲食不減碳補充穀胱甘肽有幫助嗎？
要強調粒線體猶如細胞中超微「發電廠」功能，民眾更容易一目瞭然。
所以就肉.深色蔬菜跟柑橘柳丁水果.那哈佛減肥法前兩週的飲食蠻符合這些標準的
因為哈佛減肥法本來就是給糖尿病患的食譜
去那里可以买到陈博士的书
請問要那裡買MMN？謝謝
11:04 素食者如何補充呢 ？
陳志明的學說也可參考
调味品，并不是身体需要的，吃进去后会增加身体负担。
總之就是買你建議買的藥品啦！
跑步是好。但不容易天天堅持。這年頭，再好的運動，都要堅持才有效果。
有治療沒有持續力的藥嗎😂
萬法總要能持之以恆
這年頭，商家為了賺錢，為了新生代的口味，什麼味道好，就生產什麼商品。真令人害怕。
粒腺體無法檢測的話，很
難衡量我們做的改變，是否是正確的
不生病後加問號會不會好些呢
粒線體的書要去那裡買
❤
請問可以長頭髮的紅光是有什麼特殊條件的嗎？波長？遠紅外線？還是只要是紅色就可以？
同问
現在人吃東西講究口味。調味品才大行其道。我在香港買了兩包新會陳皮，因為希望有好口味，裡面便加入白糖，以及其他的輔助添加劑。
我就感覺很不環保。陳皮本來不錯的東西。但添加了調味品，效果便大打折扣了。
以前陳皮梅沒什麼東西 現在多了一堆 很划算
新會陳皮比黃金還貴，你買了假東西
假東西防不勝防。哈哈😃
@@belindal.7194 新會陳皮比黃金貴??別吹了...每年新會家家戶戶都買橘子皮做....爛大街了.....每年新會批發市場丟的橘肉不是百噸計...是千噸計....
可吃橘子留下陈吃就行了
一萬或十萬年前的人，平均壽命可能還沒發生三高或糖尿病或癌症或精神疾病就已經過往了
要怎麼知道我自己的粒線體夠不夠呢？
Keto
請問腳踩地，踩在公寓大厦自家磁磚上也算嗎？謝謝您！
踩磁磚無效，詳細可以搜尋「"接地氣"治百病」採訪影片
1@@rexctchen9731
吃素的有那些食物補充穀光甘肽呢？
可以吃蛋奶素
老人家講說接地氣/吸土氣是有道理的～～～
到哪里去买pemf
Google 一下就知道
要買到有認證的且有保險的產品是最好的 外面有些品質不一的購買時要小心
我的粒線體超多 難怪從來沒生病
请问谷胱甘肽前驱物的supplements 英文叫什么？可以什么牌子可以介绍
Glutathione precursor
加州珍所地址？
還在籌備中
7:50
有治療膽結石的方法嗎！
阻塞膽管時，用內視鏡夾出來
可以試試每天早上空腹吃3顆核桃，喝一杯水。我曾經讀到過有膽結石和腎結石的人用這個方法很快排除了。我自己健康，只是報紙上讀到的文章裡面介紹的。
可以試試每天早上空腹吃3顆核桃，喝一杯水。我曾經讀到過有膽結石和腎結石的人用這個方法很快排除了。我自己健康，只是報紙上讀到的文章裡面介紹的。
有沒有推薦粒線體研究的原文書
講者之前有翻譯一本粒腺體研究的英文書
@@rexctchen9731 請問書名是什麼
這個就和生銅飲食差不多吧
有英文有英文解說或翻譯嗎？
上網Google "mitochondria" 自己找尋英文資料
請問醫師穀胱甘肽前驅物沒辦法用素食補充嗎因為吃素問一問
富含穀胱甘肽的食物：蘆筍、酪梨、菠菜、四季豆、小黃瓜、木瓜、番茄、芒果、櫛瓜、辣椒、草莓等。
含有穀胱甘肽合成所需原料的食物：十字花科蔬菜，如：花椰菜、高麗菜、芝麻葉、白蘿蔔、羽衣甘藍、捲心菜，蒜頭、韭菜、洋蔥、扁豆、豌豆、堅果、肉類等。
最好有含量列表作比较，每天要吃多少等才能满足，这个视频不能算是负责任吧！
@@user-he3uv2mv7n 感謝您
醫師有書、臉書粉絲頁、個人頻道，甚至谷歌網路也能搜尋，就看自己想知道的慾望，感謝醫師免費提點！
很棒的新觀念耶!!雖然以前我聽過粒線體這名詞，但不知道它用處這麼大
平常飲食就少加工食品 少鹽 少糖了 ，也規律運動
40幾歲的活力和20歲差不多
如果把飯也戒掉的話......
但已經偏瘦了，好像要多吃點澱粉才是😅😅
吃低升糖的日本米和印度米⋯⋯
米饭冷了后才吃，因为升糖指数变低
可以多吃甘薯/南瓜/馬鈴薯
@@user-nx4pq1ly5l low GI 低糖的馬鈴薯很難找
何處可購到這本書？
網路或實體書店都有
例如：博客來、誠品書店
一个医生开几家疹所都是圍着金钱转的医，我在纽约家庭医生开三家诊所，我们去看病都是年轻的实习生打开电脑follow 已有的药，这种医生能治病吗?😢
現在都用電腦看病，醫生很少看病人
这种医生行出来的结果可想而知，对病人是去浪费钱又浪费时间吃了他的药还有副作用。😢
跑步是不錯，功效比走路強，但缺點就是長期做比較容易傷害膝蓋關節，跑步半小時和走路一小時的功效相同，但是走路比較不傷腿部骨骼
你可以快走
所以陳博士有提到超慢跑，這是低傷害的運動。
偶爾跑跑效果還不錯，但時間不能長，跑步時間久了，膝關節或腿部骨骼一定出問題，跑步是適合四隻腳動物的運動，連四隻腳動物都是偶爾才跑，人類只有兩隻腳，你有什麼本事常常跑？走路就是最好的運動，登山也不錯，比起跑步，大大降低和減輕骨骼磨損的速度和壓力。
葉子走師超慢跑參考看看
超慢跑如果做得正確是不會傷膝蓋，也不會覺得疲勞的。
主題太主觀性吧，會不會呢？
粒線體是什麼？功能？它是細胞內的一部分，怎會不足呢？
特效聲音很吵
这里說要吃NAC，为什么没有要吃NAC 和 glycine? 单补充NAC 是不夠的
請再看一次，要仔細看清楚再來說
甘胺酸 (英文譯作 Glycine )，片中有提及婀 !
請問書名是什麼？ 哪裡買
畫面左下角
更新粒腺體
根治慢性病
網路跟實體店面都有
请问可以买红外光仪器来增加红外光曝光率吗？
可以
@@annehuang6543 谢谢回复
当然
請問博士：赤腳踏在室內磁磚地上能接電嗎？（一樓）
高壓電塔的絕源物，就是陶瓷製品。
一般高溫燒製的磁磚，屬陶瓷製品。
不吃飯 麵很容易餓耶😂
真的，血糖動盪很大..
《讲得过分了……》吃饭吃面活过1百岁也大有人在，90多岁还一起走进饭店，不吃饭，面，等著去死吧……
都是那一句：買書吧😅
買書多學一些知識
賣書賺錢
陳醫師請問台灣哪裡買的到NMN有建議的品牌嗎..謝謝
那都吃蛋白质？可是我吃不下肉呢
植物性蛋白質攝取也可以的。
老虎獅子住在森林，但不是住在森林的動物都叫作老虎和獅子，兔子也住在森林!但兔子是兔子是，獅子老虎是獅子老虎，兔子不會佯裝老虎獅子
為賣書打廣告。
不是廣告！！他親身實驗成功，也分享整理的學術研究成果
@@annehuang6543是啊！他說現在身體比30歲時更好，言下之意，他30歲時想必過得操勞。
賣書也賣自😂
很希望有醫師的稱謂的話，歡迎先考取易學院的醫學系，然後"醫學系"讀畢業,再參加醫師國家考試，國考及格通過，才能取得醫師資格，才可以被稱為醫師，在臺灣應該是常識，未具此資格，而使用醫師稱謂，是有觸法之虞?
讚
论点~不符合当今社会，你我都是华人，如果不吃饭，面，结果如何不如长话短说以什么代替面.饭来充饥(如果象原始人吃肉、野菜,水果，不符合当今世界，再说原始人有几个能活过80.90岁的
一定要具備醫師執照，才可以稱呼為醫師，否則讀過醫學院的營養系，護理系，藥學系等的畢業生，豈不都是醫師?!
護理師要有護理師執照 營養師要有營養師的執照 藥師也一樣 不是畢業出來就可以了
@@msAngeline67
所以，更要維護專業人士的專業權，因為大家肩負民眾的生命健康與安全!豈能，讓不具專業資格的分子，混淆視聽!
可是現代人
比萬年前甚至千年前祖先
的壽命更長😊🤭
那是因为现代医学发达
除了他人說的醫學發達
記得看過 我們人類以前是越活越久
但最近有趨緩 甚至開始往下趨勢
忘記在哪裡看到 但現在加工飲食壓力大等 不驚訝
穀胱甘肽前需物有很多是蔬菜的部分
陳醫師這個部分比較注重肉類 我覺得有點偏頗 不中立
蔬菜除了十字花科類都不適合大量食用，你應該多讀書而不是以井觀天
穀胱甘肽前驅物可以食用NAC
恭喜你读到了博士！可惜你不知道上帝创造了人类，并且在人体中置放了大约700多万种自身免疫的药。这是上帝的爱，我也是博士学位，但我无论怎样努力，都研究不出上帝创造的奇妙！读读圣经吧！这是我最终的选择！
阿彌陀佛
Amen
Who is the Vietnamese man who never sleeps?
Thai Ngoc
An 80-year-old man from Vietnam claims to have not slept since 1962. His name is Thai Ngoc. source: Daily Star. Mr Thai Ngoc says in a CZcams video by CZcamsr Drew Binsky, that a fever struck over 60 years ago, robbing him of his sleep.
以利亞 聖自噬 系統？ 天使餐後 不睡覺 走 40晝夜😅
齋戒月 模仿？ 乾斷食⋯ Dr. Mindy 冥蒂博士？
他在教大家應對文明病，而你找不到答案就只會拖上帝出來跟著你丟臉
博士又怎樣?
@@DADA-bo5li 认识耶和华是智慧的开端！
一边说不要吃糖，一边说多吃水果。不矛盾吗😂
台大復健系畢業。跟著名的簡文仁物理治療師一樣？賴清德總統也是。
基本都是骗。
浪費錢嗎
台灣 醫師 分科
有 內科外科兒科婦產科
眼耳鼻喉皮膚等科
沒有所謂的自然醫學科
你知不知道現在一堆部定專科的醫師，花一大把錢紛紛去國外學自然醫學？你真以為一堆病去看你上述的這些科的醫師就會好了？
簡單講就美國的科學中醫 醫食同源的概念 而不是有某病症開某病症藥的概念 哪一種比較適合自己自行判斷
@@whg1234 只有加拿大和美國少部份的州有承認自然醫學的學位，怎麼被你講的好像自然醫學是醫學界的顯學一樣？
@@domingochiu5685 疑～自然醫學醫不了病？絕啊！你活在地球嗎？
所以台灣就是個藥商掌控的地方….真可悲！
自然療法醫學在世界各地的認可和規範程度不盡相同。在某些國家，它被納入醫療系統，從業者需要接受正式培訓並取得執照；而在其他國家，則相對較為鬆散，甚至不被承認。
1. **北美**：在美國和加拿大，自然療法醫生（ND）可以獲得執照並受到規範。他們需要完成由認可的自然療法醫學院提供的博士學位課程，並通過考試。然而，各州和各省的規定有所不同。
2. **歐洲**：在歐洲，自然療法的認可和規範情況差異很大。德國和瑞士等國家有正式的培訓和執照制度，而在其他一些國家，這一行業可能規範較少。
3. **澳大利亞和新西蘭**：自然療法在這些國家被認可，從業者可以在專業協會註冊。然而，規範程度和與醫療系統的整合程度有所不同。
4. **亞洲和非洲**：自然療法的認可度較低，在存在認可的地方，通常被歸入傳統醫學或輔助醫學的範疇。
總體來說，雖然自然療法醫學在某些地區被認可並受到規範，但其地位因國家而異。
大話連篇，古人有甘好伙食，非洲人就無食蚊，食虫等美食傳統流傳下來，人類亦無需發展農業，以提供穩定的食物來源。
冷知识， 古代人寿命短
但远古时代寿命长
本身看起來就気色不佳😂
在台灣 沒有醫師執照 就不是醫師
準確的說，沒有台灣的醫師執照，就不能在台灣行醫，這在世界各國都是如此啊！
你可以不要聽！因爲台灣沒有自然療法執照
台湾医师执照是由制药厂操控的，医师就是药贩子。
跟主流有執照的醫生，吃藥開刀吧！各有因緣，相信及了解食療及自然療法後，有認真執行的人，會體驗到身體修復的能力是多麼神奇。
这个台删帖哦😉
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這是科學，請不要傳教。
你哪隻眼睛看到傳教？
唬爛
没有长期临床依据都是址蛋
跟着超级富豪吃药就对了
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