OBESITAS APEL dan PIR! Ternyata ini PENYEBAB PERUT BUNCIT seseorang!
Vložit
- čas přidán 28. 01. 2022
- Tahukah kamu dada istilah obesitas apel dan pir? Makanya ada orang yang kegemukan di badan atas ada di badan bawah. Ternyata ada bebera faktor penyebab perut buncit seseorang, jadi kalau kamu cari cara dan tips untuk mengecilkan perut dan paha simak sampai habis ya!
Untuk produk Diet Santuy seperti:
👉 Alat home gym (dumbbell, barbell, power rack, dsb)
👉 Whey Protein
👉 Dumbell
Kamu bisa klik link ini untuk order ya! bit.ly/DietSantuyLink
Follow juga sosial media Diet Santuy yang lain di:
👉 Instagram: / dietsantuy.id
👉 TikTok: / dietsantuy
👉 Twitter: / dietsantuy
👉 Facebook: / dietsantuy.id
⚠ NB: Penulisan kalimat pada judul, thumbnail, dan paragraf awal di deskripsi ditulis dengan pendekatan untuk proses Search Engine Optimization agar konten mudah ditemukan oleh penonton. Konten yang ada mungkin tidak melambangkan hal-hal yang disampaikan pada ketiga tempat tersebut. - Jak na to + styl
Team pear... Alhamdulillah udh turun 5kg..Metode diet menerapkan defisit kalori dan berolahraga,gegara diet santuy diriku bisa turun banyak..Terimakasih coach anton
Waooooo.
Aq pear jg tpi msh ttp
Tapi bisakah menjadi body normal?
Tim buah pear hadir:) semangat semoga tim buncit makin menipis🔥
Semangat diet dan olahraga biar nggak buncit wkwkwk
Tapi bisakah menjadi body normal?
Terima kasih ilmu pengetahuannya🙏🏻
Makasih coach ilmunya. Keren banget🔥
alhamdulillahhh akhirnya rilis juga playlist skinny fatt. makasih coach. saya lagi progress body recomp.
Ok..ditggu video selanjutnya kk .
Waiting for the next vidio...thx kak I ♥️diet santuy.
Selalu menyimak Coach 😊👍🙏
Pear nih. Pundak langsing, paha gede, betis kayak pemain sepakbola tapi bokong tepos. Stlh usia 30+ BB naik 7kg dan merata di seluruh tubuh. Setelah latihan beban, bokong udah mulai naik berbentuk nih.. BB tidak turun, cuma lebih fit aja.
Finally this playlistttttt!!!!!!!
Yeay video baru
Badanku termasuk buah pear. Kalo lagi diet, yang berkurang malah bagian lain, bukan pinggul ke bawah. Susah sekali...
Sama
Tim apel.. olahraga yg cocok untuk body apel apa ya kak
Mantaaab Bro.. 👍
Ia the bes ini chenel terus kan mas Anton penjelasan nya detail sekali
Bagus bgt infonya.. terimakasih diet santuy.. request olah raga utk wanita usia diatas 40 th bolehkah? Sekali lagi terimakasih ya mas🙏
Coach aku mau curhat aja nih aku tim bentuk pear, nah awal diet tuh pas aku udah lulus sekolah, dari pertengahan ramadhan, nah dari dari bulan itu sampe minggu pertama agustus 2021 aku turun hampir 12kg dri 74kg ke 62kg seneng banget kan tuh, nah tapi pas minggu kedua agustus tuh aku kerja, kerjanya cape bnget sampe2 aku stress nah btw stress aku tuh larinya ke makanan kalo ada makanan tuh pasti selalu dimakan sama diicip, pas kerja aku stop diet sama stop olahraga karena gak ada waktu terus selama 4 bulan aku kerja naiknya drastis banget sampe 67kg, pas januari aku resign dan niat mau diet lagi tapi kok susah, liat motivasi2 gitu gak ngaruh akhirnya aku pelan2 buat ngurangin makan aku tapi aku sekarang gak suka beraktivitas sama anti olahraga, jdi cuman ngandelin ngurangin makan doang nah bb ku sekarang stuck di 66-67 stress banget, rasanya beda banget sama pertama diet tuh enjoy dan bener2 niat sampe beli perlengkapan olahraga, makanan aku bener2 dijaga dihitung kalorinya berapa, rajin nnton tips diet, nnton motivasi2 gitu, tapi sekarang aku jdinya kek gini kadang kalo flashback ke aku yg dulu semangat buat diet vs sekarang suka nyesel gitu malem2 suka nangis sendiri karena kecewa bnget kenapa gk milih diet dulu baru kerja, nyesel banget kalo dipikir2 sekarang aku malah bingung kalo dah gini harus mulai dari mana lagi, kaya ibaratnya aku cape2 olahraga, beli makanan sehat, tahan nafsu makan tuh gak ada gunanya gitu, kecewa sama diri sendiri
Mon maaf ijin curhat ya🙏😞😞
Team buah pear,,semoga perut buncit segera hilang,,karena masih busui jdi agak susah coach
Alhamdulillah..aku dari 77kg sdh d 56..puasa daud yukk.dan jgn lupa olga rutin..sdh bertahan 8thn..stag d 56 menyenangkan bukaaan...!!?
Alhamdulillah sama...❤saya juga rutin puasa daud,selain nyaman dan bagus untuk kesehatan,plus nya body nya tambah ok
Hadir selalu coach 🥰
mas selanjutnya tolong bahas kenapa kalau diet, jadi gampang flu.... kepala pusing
Saya laki" malah bentuk pir .. Tpi alhamdulilah skrng berkat pengetahuan dari diet santuy 2bulan 15kg dari 100kg ke 85kg..
tips diet untuk yg punya asam lambung / magh donk coach .. tiap kali berusaha tahan lapar tapi perut berasa perih ..
Aku pear mas anton.
di tunggu ya video selanjutnya, makin semangat nonton deh
Tim buah pir sama kak tapi saya sekarang melakukan diet semoga bisa tercapai 50 kg
Team pear jg.......lg berusaha mulai benahin pola mkn lg....
Tim gemuk pir hadir mas💃💃
lingkar pinggang aku dari 75 ke 63,,,tapi msh trus berjuang untuk bentuk pinggang yg ideal,,,,💪
Malaysia Hadir 👆👆👆
Tinggalin jejak, lihat nanti
Team Pear, lingkar pinggang 72 cm.. sejak strength training dan atur pola makan bentuk pear berubah kl dulu baju L celana XXXL skrg baju dn celana sama2 M.. trimksh sdh membuat video2 yg bermanfaat Coach Anton, sehat sll yaa
Kalo boleh tau atur pola makan dan jenis olahraganya yg gimana kak? Karna kebetulan aku jg tipe pear dan susah klo cari ukuran celana yg pas
@@aprilisasisari9268 olganya strength training 4x seminggu Ka.. utk pola makan sy Mesomorph dg 40 30 30.. makan makanan utuh tidak olahan, yg plg penting sabar Ka krn kan pakai proses ya Ka
Tim pear..hadirr...
team pear ...hadir
Ahhhhhh memang keren kak Anton n video2 nya 🙏🏻🙏🏻
Orang awam kek kita2 gini bisa jadi ngerti ilmu kesehatan 😆
Thanks ya kak n sukses selalu
Oh Iya , Puji Tuhan ukuran lingkar perut Sudah dibawah 80 hehehehe , mau sy share 💪🏻💪🏻
Pertamax. Nyimak
Eniwe makasih deh coach udah diingetin soal gini, soalnya bapak ibuku dua2nya tipe apel, pinggang ke bawah ramping2 aja tapi perutnya buncit :(( mamaku malah perutnya buncit kayak keras gitu. Kayaknya aku harus nyemangatin dan bantu mereka buat diet deh 😔
Aku category Buah Pir
I'm team pear.. Coba utk trus konsisten diet utk loss my belly fat, hips tp ssh banget utk turun 😔
Whaaa aku 🍐 baru aja ukur lingkar pinggang, aku cukup aktif gerak tapi berat ku masih overweight karna aku masih susah untuk defisit kalori
Buah pear
Team Pir, pantesan biar pun saya gemuk tetep ada lekukan pinggangnya...
Tim pir
Saya kyk per, sdh buanyak mcam cara diet, byk olah raga jln kki Puasa 5 buln, smpai skrg mkn 1 x se x kadang mau Puasa lagi.
1 tahun yg lalu gemuk buah apel..
Hanya bagian perut yg gede..
Setelah ikutin diet santuy, perut mulai rata
Meski rada buncit dikit..
Ditunggu tips dari coach anton 🙏🏻
Ak jg besar atas.. Caranya gmn say
Bagaimana dgn faktor usia 50 an ke atas olah raga yang cocok dan makan sepwrti apa jika berat badannya gak ideal.
Aku pear!! Bener sih aku gendut tp perutnya rata. Gendutnya di paha pinggul pantat 😮💨
Team apel alhamdulillah turun dgn defisit kalori dan IF
Gmn caranya biar atas bs lngsung say? Olahraga apa? Sy besar atas
yg maju perut dan paha juga sihh hmmm udah mulai menjaga konsistensi untuk olahraga 😅
Aku Pirrr niiih😁
tim pear kak 🍐
Saya tim paer
Saya cowo, dan mengalami pear body, saya juga suka gym tips nya gimana ya kira", saya pengen up size upper body dan menurunkan size pada lower body, apakah baiknya diet/bulking pelan" ya??? mohon sarannya 🙏 (faktor genetik)
Yesss sekarang tinggal konsisten jaga perut yg udh cukup rata dan lingkarnya udah 78cm...berkat ngikutin panduan healthy life style dr diet santuy...waiting for next video!
Tim body pear hadir
Tim buah pear hadir.
team pear
Aku tim pear. Sekarang lg diet target 50. Dr 65 sekarang 61
Pier
Team pear
finally playlist skinny fat yg ditunggu2 warga yg keliatan kurus tpi berisi😭💗 btw aku team pear kak🍐
Tolong dong tipsya olah raga u usia 40 thn keatas u wanita sebab semakin aktiv olah raganya BAK nyasering merembes
buah pear.....
Team pear 🍐
Buah pear ✌️😁
Sekarang lingkar perut 66 ^^ sepertinya bentuk tubuh pear. Dulu pun waktu masih obesitas perutku sebenernya nggak buncit, rata aja sama pinggang pinggul gitu. Di tubuh bagian atas lebih ke lengan, dulu kalo beli baju daerah perut pasti muat, tapi lengannya ga muat. Bikin depresot banget 😔 sekarang abis diet pun badan bagian atasku mengecil duluan (kecuali lengan). Ini sekarang paha, betis, pinggul masih thicc tapi perutku udah kiiinda rata, tinggal tummy pouch dikit tapi gapapa lah itu, ga ngarep perut bisa rata banget kayak model juga. Malah rusuk di dadaku bawah tulang selangka dah keliatan ini gimana coba 😂
Ke 2 ortumu model apel brti km jg apel 😂
Mungkin km tinggi.
Lingkar perut wanita max 80cm, pria max 90cm
Hiikks aku pirrr.. Yuk pirrrr like hahahaha
Pear☹️☹️ klw perut kempes paha susah bgt kcil😭
Saya perut gelambir dr bb 75 ke 67..gmn solusinya
Klo saya bentuk badan mesomorf,alias jam pasir
Aku tim buah pear😄😄
Tim 🍐
Akuu buah pir
Sy pir atas
Pola makan pola makan pola makan ,ini yg kadang kurang konsisten
Aku pear banget coach
Kalau untuk pria apakah bisa menjadi seperti bentuk pir.??
Android -> Mirip Apel
Ohhhh… Pantesan HP Android pesaing nya iPhone 🤔🤔 Gak konsen ini!!
Sejak ikutin Diet Santuy, sukses turun 10kg dan nggak balik 👍👍 skrg mo fokus komposisi body fat 20% konsisten dulu.
Lngsung subscribe kak..smga q brhsil diet.aamiin
Pir q
Wahh makasih ya infonya.. Saya slalu rutin olahraga cardio+angkat beban, tp saya ngerasa perut saya masih berlemak trs.. Saya krg paham soal skinny fat ini, untung ad channel ini 💚
Wah bang aku buncit dari kecil moga bisa diubah yaa
Aku apel tapi lemak bagian paha jg banyak
Ko uda lama ngk posting video lgi ya
🍎 huhuhuuu..lingkar perut pen max 80cm✊
Sy 🍐
Trs sy tonton boss
Buah pear kak...😂
Pear....😁😁
Team buah pear
Aq ko tangan sma paha y ka
Pear..
aku trmsk btk tubuh piring ssh bgt buat kurus
Tim apel olahraga yg cocok apa kak
Dulu aku banget mas Anton yang gemuk di pinggul sekarang gak lagi
Pear hadir 🤣😅
Aku buah pear koh 🤭
bang aku udah makan beratnya tetap sama
Asupan alkohol semangat mengurangi walawpun gak bsa stop 100%😆
Dear Diet Santuy, mohon masukan
tinggi ku 145 bb 47 , apakah too much ?
orang bilang pas bb ku 42 /43 terlihat gak seger ,padahal aku anggap 42 43 ideal . bagaimana sebaiknya ato idealnya
bentuk tubuh pear 🍐
Ideal nya di angka 40 kak,
Saya cowok dan pear 😂 malu cuy pahanya gedee
aku pir😁 susah bgt lunturnya
Bang anton bb saya udh idea tapi perut saya masih buncit